4th iunie, 2009
Aceasta este prima mea intrare pe blog. Recent am decis să-mi depășesc dependența de pornografie și am vrut să împărtășesc experiența mea și, sperăm, să câștig sprijinul acestei comunități online. Chiar acum sunt în ziua nouă din „sobrietatea” mea. A fost o săptămână dificilă, dar astăzi pare foarte provocator.
Un pic de istorie: Mă masturbez destul de regulat de când eram în liceu, uneori cu porno. Acum am 34 de ani și am fost cel mai simplu cel mai mult din viața mea. Internetul nu a ajutat lucrurile și acum aproape că depind de pornografie pentru a obține „înaltul” meu. S-a înrăutățit cu adevărat în ultimele luni, întrucât am schimbat recent locul de muncă și acum lucrez acasă pe internet. Totuși, cred că compulsivitatea mea recentă m-a adus la punctul în care vreau doar să renunț.
Am avut câteva simptome fizice de sevraj - durere și nervozitate. Dar nimic nu se compară acum cu provocările psihologice pe care le simt. Hotărârea mea pare să tremure. Sunt obsedat de această fată de 18 ani pe care o cunosc. Mă simt un pic ca o epavă emoțională. Mă simt furioasă, amară, speriată, o mulțime de sentimente. La început m-am simțit vulnerabil din punct de vedere emoțional, m-am mutat până la lacrimi mult mai ușor. Am fost bine cu asta. Acum mă simt foarte crud și parcă aș vrea să țip, de parcă aș fi foarte supărat pe întreaga lume. Și eu simt gelozie - că unii oameni sunt capabili să-și satisfacă dorințele, dar a mea a fost în mare parte plăcută cu fantezie și acum chiar și asta a dispărut.
Până în prezent, citirea diverselor articole de pe acest site web, rugăciunea și meditația par a fi cele mai eficiente. Am încercat și unele vizualizări - ajută, dar mi se pare mai greu să fiu consecvent. Cred că motivația mea de a avea o sexualitate mai sănătoasă și de a-mi depăși dependența este mai puternică decât a fost până acum și mi-a permis să iau lucrurile într-o zi la rând. De data aceasta, spre deosebire de vremurile din trecut, simt cu adevărat că aș putea face o schimbare de durată.
Scopul meu este să rămân „sobru” timp de trei luni. După 90 de zile, mă voi gândi la modul în care vreau să-mi exprim sexualitatea - sper, într-o relație iubitoare sănătoasă. Sper ca oamenii de pe acest site să mă poată ajuta și să mă ghideze. Îmi dau seama din ce în ce mai mult de cum am nevoie de sprijinul celorlalți dacă voi reuși. Nu mă simt suficient de sigur acum pentru a-mi dezvălui dependența de prieteni sau familie, dar iau în considerare un grup de sprijin anonim. Vom vedea.
Vă mulțumim pentru lectură și orice susținere sau sugestii sunt apreciate.
Ju Xlyum, 30
Așa că am fost din nou, oprit din nou până la PMO în ultimii trei ani, folosind recomandările acestui site web. Am reușit să trec peste 180 de zile fără porno, am făcut sex real pentru prima dată (am 37 de ani) și cel puțin parțial mi-am revenit din ED. Din păcate, în timpul relației mele, am început din nou să mă uit în secret la porno. Nu mai sunt în relația respectivă, dar acum sunt liber de 2 săptămâni fără PMO. Simt că am trecut prin multe. Iată câteva lucruri pe care simt că le-am câștigat până acum.
* Simt că am crescut cu salturi în ultimii trei ani. Poate că este lipsit de PMO sau practicile spirituale sau poate aceste lucruri sunt simbiotice. Indiferent, sunt mult mai răbdător, acceptant și altruist. Mai am multe de învățat, dar nu mă mai simt atât de egocentric. Mă simt ca o altă persoană.
* Există întotdeauna câștiguri în ceea ce privește lipsa PMO, indiferent de durata de timp pe care o gestionează. Dacă o persoană recidivează, trebuie doar să se întoarcă în cădere atunci când se simte puternică, condamnată sau suficient de confortabilă cu ea. Sunt doar două săptămâni libere acum, dar simt că am câștigat atât de mult în ultimii trei ani. În anumite privințe, dacă este PMO sau nu, îi oferă unei persoane capacitatea de a alege cât de mult se poate descurca emoțional la un moment dat. Și sentimentele de vinovăție dacă cineva cade de pe bandă sunt inutile, chiar contraproductive.
* Pornul și sexul nu au legătură. Porno este despre imagini și pofte; este captivant. Sexul este despre atingere și afecțiune; deși plăcut, nu pare la fel de captivant.
Aceasta este o imagine de ansamblu majoră. Călătoria mea este documentată foarte mult pe blogul meu. Aștept cu nerăbdare o creștere mai mare în lunile următoare.
Aprilie 9, 2013
Așa că am trecut 96 de zile fără porno și 5 zile fără masturbare sau orgasm. Sunt mândru de mine că am evitat porno în timp ce trec printr-o fază de masturbare, dar trebuie să recunosc că a fost o tentație. Erecțiile nu sunt nicio problemă. Îi primesc tot timpul. De fapt, mi-aș dori să am cu cine să le împărtășesc. 🙂 Din fericire, nu le-am avut în nicio situație jenantă. Pentru cineva care avea ED, cu siguranță pot spune că repornirea funcționează! Evitarea pornografiei dacă se întâmplă să te masturbezi este, de asemenea, o idee bună. Repornirea are loc mult mai repede.
Emoțional, încă lucrez la lucruri. Citesc o carte excelentă despre fericire de Martin Seligman. Trebuie să recunosc, însă, când mă simt foarte excitat (ca acum), este greu să mă simt fericit. Dar viața este încă mai bună fără PMO. Chiar și când mă masturbez până la orgasm în mod regulat, mă simt grog și deprimat. Acum mă simt frustrat și supărat, ceea ce este mai bun decât depresia. Și nu mă simt frustrat tot timpul, ci doar momente specifice în care simt nevoia de eliberare.
Oricum, încă sunt în căutarea echilibrului sau a sfârșitului unicității mele sau a ambelor. Dar excluderea porno din viața ta este o idee bună indiferent de ce.
LINK LA BLOG
de Healthiertimes
;
