Vârsta 37 - Experiența cuiva fără doi ani pornografie

Am ajuns la treizeci de ani și am trecut puțin de 3 ani în călătoria mea de viață fără porno. Nouă luni în urmă, am avut o scurtă pauză în care m-am dus din nou la porno câteva luni, apoi am renunțat.

Așa că mă consider doi ani „sobru” ... Acestea fiind spuse, sunt un pic atent cu astfel de cuvinte, așa cum o să explic.

Am citit o mulțime de postări aici și am auzit atât de mult de durerea și frustrarea oamenilor care se luptă cu acest lucru ... M-am simțit mișcat să vorbesc despre experiența mea: de ce am renunțat la porno, ce s-a întâmplat după ce am renunțat, de ce am m-am întors la porno după ce am lipsit de el timp de 9 luni și cum am reușit în cele din urmă să-l las în definitiv (cel puțin în ultimii doi ani - deși știu pentru mine că este pentru totdeauna).

Sperăm că această postare va fi utilă cuiva. Evident (sau poate nu evident), se aplică avertismentele obișnuite: Deși pot exista asemănări, aceasta este experiența mea, nu a ta. Motivele pentru care am făcut pornografie și motivele pentru care am ales să renunț pot fi destul de diferite de ale dvs., prin urmare, multe sau chiar toate acestea s-ar putea să nu se aplice pentru dvs. Kilometrajul dvs. poate varia, acesta este un șofer de cascadorie, nu încercați acasă, nu sunt medic sau avocat, vă rog să nu mă dați în judecată etc.

Aici merge.

Aveam 34 de ani când m-am hotărât să renunț, după ce am făcut porno destul de continuu, și din ce în ce mai mult, de la vârsta de 13 ani când am găsit revistele tatălui meu în sertarul lui de la pat. Când am decis să renunț, eram căsătorit (nefericit - deși nu eram pe deplin conștient de acest fapt) și aveam o fiică de doi ani. Eram manager de inginerie software, câștigam o grămadă de bani, aveam o casă mare într-un cartier elegant. Am avut toate semnele exterioare ale succesului.

De asemenea, am renunțat la muncă la fiecare câteva zile (câteva ore la rând) pentru a merge la spectacolul peep de peste drum. Dar mă convinsesem până atunci că genul ăsta de lucruri era destul de normal. (Lucrul cu „a te convinge că lucrurile sunt normale” nu se întâmplă dintr-o dată ... Te strecoară încet, încetul cu încetul, de-a lungul anilor și anilor. Cred că așa apar oamenii normali devin capabili să facă lucruri tragice. )

În acel moment, începusem să lucrez în plasarea de reclame personale pentru adulți. Deși încă nu avusesem încă o adevărată aventură fizică cu nimeni, încercam ca dracu să se întâmple. Și mă îndrăgosteam de niște conținut porno urât cu adevărat bolnav. O mare parte din asta nu am mai găsit-o nici măcar excitantă ... Eram atât de amorțită încât nu puteam să cobor decât dacă continuam să vânez materiale mai extreme. (Vânătoarea a fost jumătate din proces, așa cum sunt sigur că știți.)

Sub ea, am avut niște tipare foarte dureroase, dar în mare măsură inconștiente de rușine și de pedeapsă de sine, transmise din copilărie, toate pe care am fost emoționate și evitate prin folosirea pornografiei și a altor preocupări hipostimulatoare.

Primul motiv pentru care am descoperit că am renunțat la pornografie a venit când soția mea a descoperit obiceiul meu și, desigur, sa speriat. Aveam deja unele probleme foarte profunde în relația noastră (ea a făcut o mulțime de comportament de control, condamnând critica, tratamentul tăcut și am făcut o mulțime de pasivitate, absență emoțională, minciună etc.). Problemele noastre de relații au fost deja destul de rele încât am discutat separarea înainte să mă afle.

Asta a fost ziua în care am lăsat accidental un personaj adulți pe care tocmai l-am deschis în computerul de acasă.

Deoparte, privind înapoi, încă nu știu dacă a fost cu adevărat „accident” sau dacă o parte din mine a vrut să fie aflată. În general, cred că tocmai devenisem prea încrezător și leneș. Am fost un mincinos atât de practicat încât chiar și eu am crezut-o. Fugisem cu el de atâta timp încât credeam că sunt dincolo de a mă prinde.

Când a găsit reclama, lucrurile au ajuns foarte repede la cap. A început să bănuiască că mai sunt și a insistat să-i spun totul. Mi-aș dori să pot spune că i-am aranjat totul pentru ea chiar atunci, dar a trebuit să mi-o tragă puțin câte puțin. În parte, asta se întâmpla pentru că îmi era rușine profundă, dar și din cauza acelei obișnuințe de a minți ... Ma determinat să uit de fapt multe dintre lucrurile pe care le făcusem de-a lungul anilor. Este uimitor ce putem uita dacă încercăm!

La câteva săptămâni după descoperirea soției mele, ea a organizat o intervenție, m-a confruntat cu dovezi ale gradului de dependență (extrase de cont bancar, istoricul browserului web etc.) și, după câteva zile de gândire, am luat decizia de a da pornografie și restul lucrurilor în care am intrat. Am făcut douăsprezece etape (SAA), terapie și terapie de cuplu, plus o mulțime de auto-ajutor. M-am aruncat în muncă. Și lucrurile au început să se schimbe. Și apoi au început să se schimbe și mai repede.

Nouă luni mai târziu, am luat decizia dificilă de a părăsi căsnicia.

De ce?

Linia de fund, mă îmbunătățeam. Rămăsesem departe de pornografie, dar mai important, îmi încheiam tiparele de abuz de sine și ură de sine și învățam să trasez limite compătimitoare pentru mine, păstrând acorduri cu mine și cu ceilalți, învățând să fiu autentic și onest. și să învăț să nu accept tratament abuziv de la alții sau de la mine. Am acceptat tratament inacceptabil de la soția mea de ani de zile și mi-am medicat resentimentele și durerea prin pornografie și obsesii sexuale. Acum mă ridicam în sfârșit pentru mine și deveneam „sobru”, în timp ce îmi asumam responsabilitatea pentru acțiunile mele.

Cu toate acestea, soția mea din acea perioadă părea să se afunde mai adânc în frică, paranoia, vina și schimbările emoționale extreme - dar fără conștiință de sine sau vulnerabilitatea de a admite că avea nevoie de ajutor. Chiar și consilierul nostru de cupluri a putut vedea ce se întâmplă și încerca să intervină, dar nu a fost bine. Ea nu era dispusă să se schimbe, iar eu mă schimbam rapid, astfel încât mecanismul relației noastre disfuncționale (care a prosperat pe vechile noastre modele de dominație și supunere a mea), s-a defectat. (Desigur, fosta mea a descris-o diferit ... Dar încerc să văd lucrurile din perspectiva ei cât mai des posibil și să dau o explicație cât mai corectă din perspectiva mea limitată.)

Pentru mine, părăsirea căsătoriei a fost absolut o decizie corectă. Dar ceva interesant s-a întâmplat la scurt timp după plecare ... M-am întors la pornografie. Totuși nu am făcut-o inconștient. Trebuia să știu: Cât de mult din obișnuința mea se referea la tratarea durerii căsătoriei mele și cât de mult era despre mine? Am renunțat la ea pentru ea sau chiar îmi doresc acest lucru din viața mea? Pot să mă ocup de pornografie și să trasez niște limite în interiorul meu, sau porno este kryptonita mea?

Iată ce am învățat după ce m-am întors la porno:

Nu pot să trasez limite în jurul acestor lucruri. Sunt pentru un ban, pentru un lire. Dacă fac puțină pornografie, atunci după nu prea mult timp, voi face multe și apoi voi face lucruri foarte grele, ciudate, care mă lasă să mă simt tremurat, rușinat și gol în interior. Dacă fac ORICE porno, nu voi putea prezice ce altceva aș putea face în continuare. Și asta nu răspunde nevoilor mele de încredere în sine, integritate sau stabilitate în viața mea.

Altceva pe care l-am observat: a face porno după o pauză de 9 luni a simțit că mi-aș imagina că s-ar simți să trag eroină în timp ce parașutezi fără o parașută și faci sex, deodată. A fost cea mai mare goană pe care am simțit-o vreodată. Și, simultan, m-a lăsat cu acest sentiment tremurat, slab, ireal ... De parcă aș fi băut vreo două sute de căni de cafea și aș fi plutit undeva deasupra mea, urmărind cum se întâmplă, mai degrabă decât să fiu acolo.

Și mi-am dat seama că a fost tocmai acel fel de separare internă care mi-a permis să tolerez durerea ultimilor douăzeci de ani din viața mea, trăind cu modele de gândire profund înrădăcinate care ma determinat să mă urăsc și să invit acest tip de tratament de la altele pe care le aveam.

Dar nu aș fi realizat niciodată nimic din toate acestea dacă nu aș fi petrecut 9 luni fără să folosesc porno, apoi m-aș întoarce la el. După ce am folosit porno zilnic de ani de zile, mintea și corpul meu se obișnuiseră treptat cu ea, se desensibilizează la ea. Tocmai de aceea, aveam nevoie de „creșterea treptată a dozei”, căutând materiale mai extreme pentru a crea același efect. La fel ca vechea poveste despre broasca dintr-o oală cu apă rece, cu căldura treptată, nu aveam idee că am fost gătită până când am fost gătită. Abia după ce am ieșit din apă timp de nouă luni, apoi am sărit din nou dintr-o dată, mi-am dat seama de efectele fiziologice pe care porno le avea asupra mea.

Dar, desigur, până atunci era prea târziu. Am fost legat din nou și nu m-am putut opri ... Asta până când sa întâmplat altceva.

La trei luni după ce m-am mutat (și totuși am făcut porno și am revenit la alte lucruri ca și adulții), am depus dosar pentru divorț. Și o săptămână mai târziu, fostul meu a început să-mi aducă obiceiul meu de pornografie în procedurile legale. A încercat să-mi limiteze timpul cu fiica mea, susținând că sunt un părinte neadecvat și chiar un pedofil!

Cred că mi-a explodat aproape literalmente capul. (Dacă ai putea să-ți explodezi propriul cap gândindu-te la asta, s-ar fi întâmplat.) În acest moment s-a întâmplat o mulțime de drame ... S-ar putea să scriu o carte despre o zi, dar scurtul este că mi s-a dat alegere clară de către sistemul juridic:

Alegeți unul: Porno-ul tău sau fiica ta.

Acum, nu spun că a fost o alegere corectă și nu spun că a fost o alegere corectă nedreaptă. Nu spun că am fost un părinte nepotrivit și nici nu spun că am fost cu adevărat părintele pe care mi-l merita fiica mea. Nu spun că acest lucru a fost corect sau greșit sau bun sau rău sau că sistemul nostru juridic funcționează sau nu.

Ceea ce spun este că claritatea acestei alegeri mi-a dat o putere extraordinară de a lăsa în urmă pornografia pentru totdeauna. Pentru că am ales să văd situația ca pe o oportunitate și să nu mă văd ca pe o victimă, am putut folosi situația ca un catalizator pentru crearea unei vieți cu totul noi pentru mine. În cele din urmă, odată ce am fost sobru, am găsit motive și mai bune pentru a sta departe de pornografie, în care voi intra în scurt timp. Dar alegerea fiicei mele a fost primul și cel mai bun motiv al meu pentru a lăsa porno în urmă fără ezitare, fără a privi înapoi.

Viața mi-a dat un motiv să mă schimb atunci când nu puteam veni cu propriul meu motiv. Dar a funcționat doar pentru că am transformat-o în rațiunea MEA. Și singura parte tristă este că acum îmi dau seama că aș fi putut face asta tot timpul. În orice moment, pur și simplu aș fi putut decide: „Astăzi este ziua în care mă aleg pe mine însumi, aleg să schimb totul”. Cel mai mare regret al meu a fost că aștept atât de mult.

Sunt prea multe realizări și învățături pe care le-am câștigat în ultimii trei ani pentru a le înregistra pe toate aici, dar reflectând înapoi, aici sunt unele dintre biggies care ar putea fi de folos pentru altii:

1 - „Dependența mea de pornografie” nu se referea cu adevărat la porno. A fost o strategie pentru disconfort amorțitor - una dintre multe. De asemenea, am mâncat în exces (40 de kilograme supraponderal), am mâncat prea mult zahăr și grăsimi, am băut prea mult și am scăpat din realitate prin scris și chiar prin activități creative. Dependența mea nu era problema mea reală: era un simptom. Era un semnal că nu eram conștient de sau nu răspundeam cu compasiune la sentimentele mele reale și nu îmi satisfăceam nevoile. Ce nevoi? Tot felul de nevoi! Nevoile mele de integritate, onestitate, prezență cu oamenii din jurul meu. Nevoile mele de auto-acceptare, auto-compasiune și demnitate în ce fel de tratament am acceptat. Nevoile mele de distracție, sens, scop în ceea ce am făcut pentru a trăi. Nevoile mele de relație, intimitate și conexiune profundă cu alte ființe umane. În cele din urmă, pe lângă renunțarea la porno, am renunțat la cea mai mare cantitate de cofeină, am slăbit 40 de kilograme, am găsit o relație nouă și favorabilă cu cineva care mă acceptă și am început o nouă carieră care îmi îndeplinește nevoile de sens și scop (sunt încă în mijlocul acelei tranziții). Am și o relație minunată cu fiica mea, care este acum pe punctul de a împlini cinci ani! Ideea este că îmi primesc nevoile prin experiențe reale, mai degrabă decât să medicez doar disconfortul creat prin ignorarea și suprimarea nevoilor mele. Am folosit exercițiul de a renunța la pornografie ca un motiv pentru a reexamina totul: să merg cu adevărat după ceea ce am vrut în viață.

2 - Dacă folosesc ceva în afara mea ca motiv principal al renunțării la pornografie, a sta departe nu va fi durabil. Primul meu motiv a fost soția mea. Nu a funcționat. Al doilea motiv a fost fiica mea. Și asta nu ar fi funcționat, cu excepția faptului că m-a condus la adevăratul meu motiv: Eu.

  • Sfatul meu: Alegeți-vă ca motiv principal.

Alegeți împlinirea de sine radicală. Lăsați renunțarea la pornografie să fie catalizatorul care vă propulsează să vă reexaminați întreaga viață și să solicitați mai mult de la aceasta. O meriti. Aceasta nu este o repetiție generală. Du-te după visele tale. Și da, astfel de cuvinte pot deveni destul de curioase ... Dacă le lăsați. Pune lucrurile în propriile tale cuvinte, dacă este necesar, astfel încât să sune adevărate, dar nu lăsa frica și cinismul să submineze ceea ce contează cu adevărat.

3- Motivul pentru care nu fac porno este că mă deconectează de experiența mea de viață. Mă distrez mai mult când sunt de fapt în corpul meu și sunt conectat la experiența mea, chiar și atunci când acea experiență include uneori durere. Sunt, de asemenea, mai eficient în viața mea când fac o practică de a lucra efectiv cu stările mele emoționale, mai degrabă decât să le evit. Pornul mă pune în cloud de nouă ori pe zece, și este o EXPERIENȚĂ prea puternică pentru creierul meu. Mă scoate complet din lumea reală și, deși am nevoie de o mică evadare din viața de zi cu zi la fel de mult ca un tip următor, o carte audio simpatică Stephen King face treaba frumos.

5 - Pornul limitează cât de intimă din punct de vedere emoțional pot fi cu partenerul meu. După cum spunea un mare terapeut, „De fiecare dată când fantezez cu cineva în afară de partenerul meu, pun o cărămidă într-un perete între noi, limitând cât de aproape putem fi unul de celălalt”. Când m-am desensibilizat vizionând porno, este nevoie de mult mai mult ca să mă duc în dormitor, iar așteptările mele vor ieși din lovitură. Poate că unii oameni nu sunt la fel de sensibili la porno ca mine, dar a fost atât de intens pentru mine încât mi-a trimis toate sistemele în afara echilibrului. A fost prea extrem pentru ca creierul meu să se descurce și, folosindu-l de-a lungul deceniilor, a început să-mi reconectez creierul! Am devenit hiper-sexual, văzând sex pretutindeni în loc să văd ființe umane. Aș urma femei aleatorii în jurul magazinului alimentar pentru că nu mă puteam opri să mă holbez la ele .... Ai încredere în mine, nimic nu limitează intimitatea, ca și cum partenerul tău nu va avea încredere în tine, pentru că ea te prinde înșelător.

4 - Mai important decât să renunț la porno, am renunțat să cred că am supt. De fapt, am renunțat să gândesc în termeni atât de extreme de bine și rău. Am descoperit că, dacă aș transforma porno în ceva interzis și greșit, a fi departe de acesta nu ar fi durabil. Știu acum că, dacă mă rușinezez pentru că am gânduri sau dorințe sexuale extreme, a sta departe de porno nu va fi durabil. Dacă vorbesc cu cruzime cu mine sau mă gândesc la mine în termeni care implică faptul că sunt bolnav, rupt sau că este ceva în neregulă cu mine, a sta departe de porno nu va fi durabil. Dacă mă gândesc la acțiunile mele, în general, în ceea ce privește judecățile corecte / greșite, bune / rele și alte judecăți moraliste, atunci să rămân departe de porno nu va fi durabil.

Am învățat că nu pot sta departe de porno făcând-o greșită sau „nu în regulă”. Sunt prea rebel, care este atras de încălcarea regulilor uneori (și văd asta ca o forță acum, ca și o susceptibilitate). Rușinea alimentează doar focul care mă determină să vreau să scap în primul rând. Această conștientizare despre rușine și bine / greșit este acum esențială pentru modul în care stau departe de porno.

Multă vreme m-am simțit rușinat și vinovat de acea pauză acum doi ani când m-am întors la porno - am numit-o „recidivă” și m-am gândit la mine ca la un eșec. Apoi mi-am dat seama că cuvântul „recidivă” devenise un alt instrument în arsenalul meu de rușine și ură de sine. Îmi făcusem dependența de sine de sobrietatea mea! Chiar cooptasem termeni în 12 etape, cum ar fi „dependent” și „sobrietate” și întregul cadru al „dependenței” ca noi identități false - noi modalități de a mă construi, apoi să mă bat înapoi. Ceea ce s-a rezolvat cu adevărat a fost acest ciclu: mintea mea avea aceste modele profunde și repetate de rușine și ego, maxime și minime. Trebuia să mă identifice drept CINEVA, chiar și pe cineva rău, atâta timp cât are ceva de identificat. A continuat să înțeleagă identități și noi moduri de a mă imagina - auto-proiecții despre mine ca „dependent” sau ca „înțelept„ guru sobru ”, ca asta sau aia.

În cele din urmă mi-am dat seama că nu sunt nimic din aceste lucruri. Nu aș putea să mă cunosc niciodată cu adevărat - nu așa, nu așa cum am gândit. Încercam să mă rezum la un concept, iar conceptul principal pe care l-am ales a fost rușinea: nu sunt suficient, sug, etc.

Rușinea a fost combustibilul real pentru obiceiurile mele pornografice și a fost tot timpul. De la început, pornografia pentru mine a fost despre găsirea unor înlocuitori pentru satisfacerea propriilor nevoi de autoacceptare. Vederea modelelor porno dezvăluindu-se pentru mine a fost un substitut pentru a mă simți acceptat. Și, în același timp, a întărit rușinea - ideea că nu aș merita niciodată acest tip de acceptare în carne și oase - pentru că acestea erau femei perfecte pe un ecran, prea frumoase pentru a fi „disputabile” în viața reală. Am crezut că nu sunt „bărbătesc”, nu „suficient de bun”, cu excepția cazului în care eram în fantezia că sunt cu aceste femei.

În sfârșit, am rupt acest ciclu prin ajutorul practicii de mindfulness de la The Power of Now, de Eckhart Tolle, și a muncii de empatie de la Marshall Rosenberg (menționată mai jos), plus materiale de la alți profesori (întrebați-mă dacă doriți nume). Pot spune sincer că experiențele pe care le-am avut din cauza unor astfel de profesori mi-au schimbat întreaga viață și relația mea cu mine. Acestea fiind spuse, puteți găsi credințele voastre împuternicite provenind din altă parte. Știu foarte mult acest lucru: credincioșii de împuternicire și de auto-compasiune sunt esențiale, indiferent de locul în care le obțineți. Dacă credeți adânc că sugeți, renunțarea la porno nu va funcționa mult timp: Încercați să schimbați cauza cauzând un efect.

5 - Cum mă gândesc la viață dacă nu mă gândesc la asta în termeni de bine și rău, bine și rău? Cum să mă feresc de pornografie dacă nu mă gândesc la porno ca fiind rău? Cu toate că poate suna, mă opresc să-mi ascult gândirea și, în schimb, mă conectez la sentimentele și nevoile mele. Observ ce îmi spune corpul meu. Stau departe de porno pentru că nu îmi satisface nevoile. Nu răspunde nevoilor mele de integritate, de încredere în mine, de intimitate cu partenerul meu și de conexiune cu mine și cu ceilalți. Nu răspunde nevoilor mele de predictibilitate, durabilitate, sănătate, fundament și prezență. Nu răspunde nevoilor mele de integritate. Și niciunul dintre aceste cuvinte nu o face cu adevărat - toate sunt proxies ieftine pentru ceea ce vorbesc cu adevărat, ceea ce este prea frumos pentru a pune cuvinte.

Am învățat cum să mă conectez la adevăratul lucru din spatele acestor cuvinte, în principal datorită unui tip minunat numit Mareșalul Rosenberg și altor oameni instruiți în procesul său uimitor numit Comunicare Nonviolentă. Puteți găsi câteva videoclipuri grozave cu el pe YouTube pentru a începe dacă sunteți interesat. Acestea fiind spuse, vă rugăm să încercați să ignorați acest nume „Comunicare nonviolentă” - este o practică teribil numită, în opinia mea, și cred că este mai puțin utilă ca tehnică de comunicare decât ca modalitate de reprogramare a modului în care credeți. Este cea mai bine păstrată tehnică secretă-mindfulness a cuvântului, deghizată într-un mod de vorbă ciudat Many (Multe bucăți din ea pot fi și o tehnică de comunicare extrem de puternică - pur și simplu nu devii prea dogmatic cu ea. Extremele sunt nenorocite.)

Totul se rezuma la acest lucru: Odată ce am făcut treaba pentru a învăța cum să răspund la stările mele interioare și să stau departe de aceste experiențe hiper-extreme pe care creierul meu nu a fost cu adevărat evoluat să le gestioneze (lucruri precum conținut extrem de violent și pornografic, gândire extremă de judecată, cum ar fi ura și ură de sine, substanțe extreme etc.), mi-a permis să mă reconectez la corpul meu și la experiența mea și s-a întâmplat un miracol:

M-am sensibilizat din nou, așa cum eram când eram copil. Aș putea aprecia într-adevăr apusul soarelui, sau pur și simplu ținând mâna cuiva, sau să fiu prost și nebun, doar pentru dracu. Aș putea face dragoste din nou, nu doar să trag sau să domin (dar o pot face, uneori, și uneori, datorită unei relații puternice și de încredere 😉

Și apoi, când m-am întors spre interior cu această percepție resensibilizată și m-am perceput pe mine ... Ei bine, asta este cea mai înspăimântătoare parte.

Am aflat că eram mai frumoasă decât am îndrăznit să-mi imaginez. Am aflat că toată lumea este.

Am aflat că suntem cu toții case de putere cu capacitatea de a îmbogăți viața în moduri uimitoare pentru noi înșine și pentru oamenii din jurul nostru ... Dar ne înghesuim cu aceste sisteme de credință urâțioase și cu experiențe supra-stimulatoare și apoi ne deconectăm de la toate. Spunem doar „dracu '”. Credem în hype că toți suntem doar vite sau ceva. Cumpărăm credințe că „tot acest adevăr și frumusețe este prea strâmtor și șchiop” și, așadar, fugim de curajul nostru și nu putem susține experiențele care ne-ar putea scoate în sfârșit din nenorocirea noastră.

Lumea pe care am creat-o pentru noi nu ne face mai ușor să avem această experiență. Ne desensibilizează oferindu-ne oportunități constante de a ne inunda cu stimulare. Mâncare rapidă, filme cu ritm rapid, sex ocazional, porno, jocuri de noroc, țigări, alcool, lactate cu cofeină zahărită, jocuri video, telefoane inteligente ... O mâncăm ca niște bomboane (la naiba, și bomboanele sunt unul dintre stimulenți!). Și atenția noastră se micșorează și se micșorează.

Dar atenția este la ce trebuie să revenim pentru a avea această experiență „mai reală” despre care vorbesc. Este nevoie de răbdare, atenție, prezență, deschidere, blândețe, predare. Este nevoie de puțină liniște, ceva liniște ... Este nevoie să renunți, să-ți asiste la fluxul tău de gândire, să-ți dai seama că nu ești cine ești și să lași gândurile să se clatine departe până când îți poți găsi adevăratul eu sub tot zgomotul. Este cel mai simplu lucru din lume și unul dintre cele mai dificile.

Nu pot să explic cu adevărat ce se întâmplă odată ce faci asta .. Trebuie să ai experiența pentru tine. Este incomparabil. Este adevărata afacere. De asemenea, nu vă pot spune ce stimulente să reduceți sau cât de mult. Doar dvs. puteți decide ce substanțe și activități sunt „kryptonita dvs.” și pe care le puteți modera. Toți suntem sensibili la lucruri diferite în moduri diferite. Și nu vă pot spune că procesul de retragere este distractiv. Să simt sentimente nesimțite este înfricoșător, brut și dezordonat și mi-a trebuit mai mult de un an să mă înțeleg. Și încă îmi am zilele.

Dar vă pot spune asta: merită atât de mult.

Aș putea spune mult mai multe, dar acesta este deja un roman, așa că voi încheia cu asta:

Dacă ați citit până aici și încă vă întrebați dacă merită sau nu, nu puteți ști până nu încercați. Cuvintele mele nu pot înlocui experiența ta. Acestea fiind spuse, sfatul meu este următorul: Dacă încercați să renunțați la pornografie și vă luptați, se poate datora faptului că vă gândiți prea puțin. Pun pariu că pornografia nu este problema rădăcină (cel puțin nu a fost pentru mine.) De ce să nu faci din aceasta o oportunitate de a reporni toată viața? Dacă aștepți ca ceilalți să îți ofere un motiv pentru a-ți reexamina viața, atunci este puțin probabil să se întâmple în condițiile tale. Deci, de ce să nu-ți alcătuiești propriul motiv acum?

Aveți acea putere. Sunteți, de fapt, singurul cu acea putere.

Sau mai astepti altcineva sa-ti dea un motiv?

Oricum, asta e experiența mea. Sper ca ajuta.

LINK LA POST - Experiența de cineva doi ani porno gratuit

by  OutBeyondIdeas


 

UPDATE

Experiența cuiva cu doi ani porno gratis - Partea 2: MULȚUMESC.

Wow.

În ultima lună, am fost doar fugit de răspunsul pe care l-am primit la primul meu post vreodată la Reddit:

http://www.reddit.com/r/pornfree/comments/23os97/the_experience_of_someone_two_years_porn_free/

147 upvotes și comentarii 88 efuzive precum:

  • „Cea mai bună postare vreodată”.
  • "Mulțumesc. Acesta este cel mai bun lucru pe care l-am citit vreodată pe Reddit. ”
  • „Uimitor, wow asta e doar ... Wow!”
  • „Nu sunt sigur cum vă pot mulțumi suficient, dar vă mulțumesc.”

Și tocmai a continuat și până când am stat aici, citeam în lacrimi.

Am primit chiar și un abonament Reddit Gold, deși nu știu de cine. (Nici măcar nu știam ce a fost până nu am citit despre asta!)

Deci, acelei persoane, tuturor celor care au comentat și tuturor celor care sunt acolo, care citesc acest lucru:

MULȚUMESC.

Vă mulțumesc doar pentru că ați fost aici. Vă mulțumim că ați acordat timp pentru a citi postări aici, pentru a interacționa, pentru a contribui la propria bunăstare ... Și vă mulțumim că ați contribuit la bunăstarea celorlalți prin ajutorul uimitor pe care îl acordați aici în fiecare zi. Vă mulțumim că ați contactat și ați făcut parte din această lume. Face diferența. Nu e ciudat.

Mulțumesc că ți-ai dat un rahat.

Inima mea tocmai s-a revărsat în ultima lună, deoarece continuu să mă simt recunoscător pentru toată recunoștința ta și citesc relatările durerii personale, triumfurilor, întrebărilor și sprijinului, încurajării și iubirii din toate colțurile ... Tocmai am fost minunându-se de toate. Sunt plin de compasiune pentru noi toți în această călătorie, în timp ce lucrăm pentru a ne elibera de pornografie și pentru a ne ajuta reciproc să găsim libertate. Uneori este un drum atât de greu și îmi atinge inima să văd oameni care ajung la miezul acestei probleme și își descoperă mult pierdut adevărat sine de-a lungul drum.

Pentru toți cei care se luptă încă, sunt atât de multe pe care vreau să le împărtășesc despre cum să găsiți drumul. Vreau să vă simțiți cu plăcere felul de pace și bucurie uimitoare pe care știu că este absolut posibil. Vreau asta pentru toată lumea de pe planetă, dar vreau mai ales pentru oamenii de pe calea noastră.

Cred că dependența pornografică este una dintre cele mai puțin cunoscute și cele mai stigmatizate probleme din țară chiar acum, și datorită internetului, mă tem că poate deveni în tăcere una dintre cele mai răspândite dependențe de pe planetă. Nevoia de empatie și de vindecare este nesemnificativă și se mărește.

Asta mă duce la un lucru pe care l-am lăsat din primul meu post. În ultimul an, tranziția în carieră pe care am menționat-o a fost în mod specific pentru a ajuta oamenii să-și transforme dependența de pornografie și alte obiceiuri sexuale dezavantajate.

Pe de altă parte, am lucrat cu grupuri și indivizi care fac antrenor și cursuri și a fost extraordinar. Ce bucurie să descopăr ce am fost pus pe planetă să fac! Ca unul dintre eroii mei, spune mareșalul Rosenberg, „Cred că suntem aici pentru a ne distra ... Și a contribui la îmbogățirea vieții pentru ceilalți este doar cel mai distractiv joc din oraș.”

Așa că am vrut să vă mulțumesc tuturor pentru că mi-ați umplut inima de recunoștință și să folosesc acest lucru ca o oportunitate de a adăuga încă un sfat pentru renunțarea la pornografie la „romanul” meu anterior, ciudat numerotat, al unui post reddit:

7: În loc de pornografie, tratamentul cel mai decadent, indulgent, suculent pe care-l poți da vreodată este să dai unei persoane altcineva.

Nu am găsit niciodată nimic mai distractiv, mai ales când îți faci timp să te întorci. Nu spuneți „nu este nimic” sau pur și simplu ridicați-l. NU ESTE NIMIC! Scăldați-vă o vreme - mulgeți-l! Simțiți cât de frumos este să ajutați pe cineva! Si este so mult mai bine decât porno, pentru că înălțimea de fapt durează și te hrănește până la miez.

Nu trebuie să aveți diplome sau calificări. (Nu am.) Nici măcar nu trebuie să aveți un anumit număr de zile de „sobrietate”. Vă puteți certifica chiar acum să fii calificat să atingi viața altcuiva și să o faci mai minunată.

Cum?

Doar asculta.

Ascultă profund pe altcineva care suferă - dă-i toată prezența ta, fii cu ei complet și empatizează fără să judeci. Ei vor primi cadoul tău doar după modul în care te uiți la ele. (Puteți chiar face acest lucru scriind aici pe Reddit - se arată în cuvintele voastre. Prezența este cam magică în acest fel.)

Cred că acesta este cel mai mare cadou pe care îl putem oferi unei alte persoane - prezența. Și cea mai bună parte este că nu este doar un cadou pentru ei, este un cadou și pentru tine!

Cum crezi că am reușit să primesc gratuit doi ani de porno?

Am inceput sa inlocuiesc porno cu cel mai bun suc pe care as putea sa-mi iau mainile: Oferirea.

Lucrurile astea sunt sos magic, ca o mașină de mișcare perpetuă sau care generează energie gratuită sau ceva de genul asta.

Vedeți, dacă puteți chiar să o absorbiți, atunci actul de a oferi altcuiva este un cadou pentru dvs. Și dacă își dau seama că este un cadou pentru tine să le oferiți, atunci ACEU este un cadou și pentru ei ... Și în jur și în jur mergem, creând bucurie ca și cum am imprima bani.

Este destul de interesant!

Ca o notă finală, am vrut să vă anunț cu toții că comentariile dvs. uimitoare la prima mea postare m-au inspirat să aduc ceea ce am făcut cu oamenii în persoană pe web, astfel încât să pot ajuta cât mai mulți oameni fără „ limitări geografice ”(de altfel, trăiesc literalmente pe o insulă, așa că sunt cu siguranță„ provocat geografic ”.)

În această seară, îmi lansez site-ul:

http://steppinginward.com

Acum vreau să pășesc cu atenție aici, pentru că nu vreau să vin ca spam. Vreau să fiu clar atât cu tine, cât și cu modurile, că nu intenționez să obțin obiceiul de a folosi Reddit ca instrument de marketing. Acest link către propriul meu site web este o ofertă unică.

Dar am vrut cu adevărat să vă împărtășesc știrile cu toți, deoarece esti o parte din asta.

De fapt, ați fost cu toții o parte IMENĂ din ceea ce mi-a dat curajul să construiesc și să lansez acest site web ... Și dacă ajunge să ajute oamenii, sper să faceți o pauză pentru a reflecta că ați avut și o mână în a face asta.

A fi aici pe acest forum și a ajuta oamenii „câte un comentariu la un moment dat” este o afacere MARE. Este ceea ce le oferă celorlalți încurajarea și sprijinul de care au nevoie pentru a face astfel de lucruri, care pot avea un impact pozitiv nespus asupra umanității. Faceți diferența, chiar și în cele mai mici acțiuni pe care le întreprindeți - toate se îndreaptă spre exterior, se adună și afectează lumea în moduri pe care abia vă puteți imagina.

Deci, iată-l, pentru ultima oară:

MULȚUMESC.