Am 38 de ani mă uit la fotografia pe internet din 1999. Din 2005 am intrat în camere de chat, a fost mai intens pentru mine ... Cheltuiam mai mult pe computer. Am observat în acest moment o ușoară reducere a durității, nu m-am gândit prea mult la asta.
Cu toate acestea, libidoul meu a încetat încet. Îmi amintesc că în 2008, dacă prietena mea ar fi în lenjerie intimă, aș fi urmărit-o în jurul apartamentului meu - până în 2009, relația noastră avea probleme și mă uitam la porno hardcore, dacă se apropia de mine, pur și simplu mi se părea neatractivă. Am încheiat relația ... o fată foarte drăguță care dorea să se căsătorească și am vrut să fiu singură. Am pierdut apoi weekend-uri întregi, uitându-mă la porno sau discutând pe site-uri de întâlniri cu fete rusești (!) .......
De când eram adolescent, am fost și un mastabator predispus, nu știam că asta e rău.
Deci, din 2010, am întâlnit trei fete drăguțe ... și am avut ED cu toate ... De atunci am rămas departe de relații, dar am 38 de ani și simt că vreau să mă stabilesc, dar această problemă - ei bine, este mai gravă decât mine gând. Acum nu aș putea obține o erecție dacă aș vrea. Cu toate acestea, nici nu am niciun interes să mă uit la pornografie sau la mastabare ... așa că cred că sunt flatlining ...
Știri pozitive, mă simt mai alertă, mai veselă, sunt mai productivă și simt că sunt mai mult „eu însumi”, mai ieșită… De jos, au trecut 14 zile, înainte dacă nu m-am mastabat timp de două zile I ar trebui pur și simplu după aceea, ei bine, acum corpul meu se simte obosit, gol și simt într-un fel paranoic că mi-am făcut daune grave. Mă întreb dacă m-am deteriorat cu leziuni ale nervilor cauzate de mastabarea predispusă sau mi-am suflat ceva în creier, urmărind porno din ce în ce mai greu.
Din curiozitate am văzut o escortă ... Mi-a fost greu 70% ... dar când mi-a sugerat să facem sex, erecția mea m-a părăsit în totalitate și nu a existat nicio modalitate (și aș putea simți asta) să pot obține vreodată un erecție. Ceva a făcut clic în creierul meu că vreau doar să fac asta acum ... alături de asta am băut în exces și am pus greutate ... așa că am tăiat și băutura în timpul repornirii mele ...
În timp ce scriu asta, totul pare doar o mizerie ... și nimeni nu ar ghici de mine, eu sunt cel mai responsabil, cel mai harnic tip, un proprietar de afaceri și cineva la care merg oamenii, pentru a cere sfaturi. A fost ca și cum porno-ul a fost doar un mod de a mă opri și de a-mi evita responsabilitățile. Am crezut că sunt tentat să-mi cer scuze fata cu care m-am despărțit în 2009, știu că a fost porno-ul care m-a făcut atât de dezinteresat de ea ... ..
Ținta mea, pentru a evita porno-ul în totalitate, nu mă interesează acum, mi-a făcut clic ceva. De asemenea, vreau să evit mastabarea pentru restul acestei luni și să văd ce simt. Aceasta este o problemă atât de importantă, văd un psiholog, dar nu simt că îi pot spune despre asta, așa că de aceea sunt aici.
Mult noroc pentru tine toate.
Link către postare - A durat un an în total, dar am ajuns acolo ...
14 Mai, 2013
Am început jurnalul meu în aprilie 2012 ... după numeroase încercări de a face față dependenței mele de pornografie care nu reușiseră, am efectuat unele cercetări pe internet și am găsit acest site. A fost o mare ușurare. Odată ce am ținut un jurnal, am reușit să continui acest lucru, au existat urcușuri și coborâșuri ... dar în esență ceea ce am suferit a constat în:
38 ani, ultima relație a fost când am fost 35, relația s-a încheiat în mare parte din cauza pierderii libidoului meu după utilizarea intensă (ore și ore) de pornografie.
De atunci a avut o mare nostalgie și tristețe pentru relația pierdută - băut foarte mult. Am avut diverse relații care au durat foarte puțin timp, m-am îndepărtat pentru că pur și simplu nu am găsit sexul real o experiență deosebit de erotică.
M-am testat angajând o escortă ... nimic ... am rămas rece. Cu toate aceste experiențe am avut ED și DE în momente diferite ... după ED nu am vrut să mă apropii din nou de o fată. Simțit deprimat și concentrat puțin sau deloc, hobby-urile vechi, cum ar fi citirea romanelor, nu mai erau viabile. M-am simțit foarte deprimat în legătură cu viitorul meu - și deprimat că nu mă puteam opri din a viziona porno doar prin voință
Beneficiile repornirii
- m-am simțit ca și cum aș avea mai mult timp, mintea mi s-a părut mai limpede, am început să fac eforturi zilnice
- tenul s-a îmbunătățit, mi s-a părut mai ușor să privesc oamenii în ochi, toată lumea a început să comenteze faptul că „arăt bine”
- Asta ar putea fi în capul meu! Am simțit că am început să primesc zâmbete de la fete pe care nu le știam în cafenele, așa că m-am simțit mai atrăgătoare (ciudat, dar asta chiar s-a întâmplat)
- recâștigat lemn de dimineață
Atunci unde sunt acum?
Am o prietenă frumoasă și ea s-a mutat cu mine acum, suntem foarte fericiți - dar toate conturile sunt „în afara ligii mele”, dar simt că am această superputere care mă distinge de la 90% dintre bărbați, Nu mă uit la porno!
Arăt mai bine ... Sunt mai productiv
Dar ...... totul este adevărat, dar trebuie să ne amintim că viața este superficială, dură și, odată ce scoatem acest lucru din viața noastră, ne revine sarcina de a ne face o viață nouă. Acest lucru necesită multă muncă și efort, dar cel puțin putem întâlni viața în fața faptului că suntem cea mai bună versiune a noastră. Porno-ul pentru mine a fost un medicament pentru a oferi eliberare de stres, depresie și anxietate ... Văd că acum înrăutățea toate aceste probleme.
Am recuperat funcția fizică și, într-o oarecare măsură, am izbucnit în dependența de pornografie - DAR încă mă confrunt cu provocarea că mentalitatea mea este extrem de sensibilă la fantezie și, dacă mă uit la porno, o să mă îndoiesc ... Sper să scot încet această toxină de mine. Scriu doar că, astfel încât oamenii să înțeleagă că dependența este încă acolo, doar că nu ești în palma asta.
M-am gândit că poate ar fi util pentru mine să las o listă de verificare a ceea ce a funcționat pentru mine
- Am făcut din google chrome singurul meu browser și am descărcat extensii pentru a bloca porno, da, pot să le rotesc, dar sunt o barieră suplimentară
- Am început să-mi las laptopul la locul de muncă și am încetat să folosesc internetul ca hobby - când eram acasă navigând pe net, în cele din urmă mă plictiseam și mergeam mai întâi pe un site de întâlniri, apoi pe un site porno.
- Am constatat acest stres redus și am avut mai mult timp să merg la sală, să citesc și să socializez seara
- Am început să fac mișcare ușoară de 5 ori pe săptămână, uneori doar 20-25 de minute, dar am slăbit - cel mai bine era să înot ... de multe ori după înot a doua zi dimineață am început să mă trezesc cu erecții
- (La fel de bine aș spune totul), am început să folosesc o cremă de mâini pe penisul meu (nu chestii ieftine!), Am găsit această sensibilitate îmbunătățită
- Am început să beau suc de rodie (pur) scump, dar chiar a funcționat
- O excursie la un urolog (vezi că am crezut că ar putea fi prostata mea când am avut inițial ED) a însemnat că mi-au spus că sunt bine și că trebuie să reduc cu adevărat cofeina și să beau mai multă apă
- am mâncat mai multe fructe și legume. Nu exista niciun dubiu că aceasta a avut beneficii în ceea ce privește pierderea în greutate și erecții mai puternice
- Am luat diverse suplimente de vitamine, cum ar fi uleiul de ficat de cod și așa mai departe, unul bun a fost uleiul de semințe de dovleac
Principalul lucru este că tot încerci să învingi asta și să cedezi în continuare este să elimini accesul la internet de acasă ... și asta mi-a spart dependența de a petrece timp pe internet pentru a ucide timpul. Faceți acest lucru, țineți un jurnal și, dacă puteți scăpa de stres printr-un exercițiu ușor, cred că puteți învinge acest lucru ... toate cele bune, Hotspur
;
