Vârsta 38 - ED și libido scăzut: 4 săptămâni - prima dată în LIFE, m-am simțit legat emoțional de soția mea în timpul sexului

Bună băieți. Am 38 de ani și sunt căsătorit și am trecut de la fapping zilnic la fapping de aproximativ 3 săptămâni acum. După ce eu și soția mea am avut multe conversații dificile despre această problemă, am început să vedem un consilier sexual care ne-a oferit niște informații adecvate și, în cele din urmă, a condus la conectarea mea cu acest grup.

A fost nevoie de 7 ani de căsătorie cu probleme sexuale constante (puțin interes pentru sexul real din partea mea, probleme de ED, dificultăți în a rămâne însărcinată etc.) înainte să ne dăm seama cât de serios porno afectează relațiile sănătoase. Băieți singuri: porno-ul nu îți afectează doar capacitatea de a obține o prietenă, ci te va înșela serios (joc de cuvinte) cu capacitatea ta de a avea o intimitate adevărată cu soția ta (sau prietena serioasă).

Acum, eu și soția mea uimitoare abordăm această problemă ca o echipă și, în ciuda cât de dificilă este pentru ea, ea a fost un sprijin atât de uimitor pentru mine. Am trecut de la a ne petrece serile „făcându-ne propriul lucru” separat la a petrece 1-2 ore în fiecare seară doar vorbind - uneori despre această problemă, alteori despre viață în general. Dar am văzut intimitatea emoțională crescând în doar câteva săptămâni de la recuperare.

Știu că este un drum lung înainte, dar recompensele unei căsnicii grozave și a unei conexiuni mai profunde cu fiul meu de 3 ani merită atât de mult. Mă bucur că dezvolt acum abilitățile pentru a-mi putea ajuta fiul atunci când începe să trateze problema pornografiei online mai târziu în viață. Cât de incredibil va fi să-i spun „obișnuiam să mă lupt cu asta, dar am depășit-o, iar mama ta și cu mine avem această căsătorie minunată, pentru că am reușit împreună”.

Ei bine, băieți, am făcut exact o lună (cel mai lung NoFap din mulți MULȚI ani) și apoi am recidivat ieri seară. Simțeam că se construiește de ceva vreme și când m-am trezit singură câteva ore aseară, am ajuns să răsfoiesc un depozit mare de lucruri softcore online până când m-am orgasmat în cele din urmă. Iată gândurile și sentimentele mele despre întreaga experiență în timp ce este încă proaspătă:

Semne de alunecare: de fapt mă simțeam alunecând de câteva zile, poate chiar cu o săptămână înainte de recidiva reală. Supravegherea mea de a ține gândurile pe traseu devenise laxă.

1. Aruncam priviri persistente la copertele revistelor din magazinele alimentare și căutam printre mulțimi femei atractive pentru a observa (chiar dacă văzându-le nu se împlinea).
2. Îmi permiteam mintea să mă „testeze” - m-am trezit gândindu-mă „Hei, nu ai mai avut o erecție de multă vreme ... poate ar trebui să joci niște scenarii în cap și să vezi dacă aparatul este încă funcțional ...” Din această cauză, m-am simțit începând vechi obiceiuri de a mă răsfăța cu fantezii care nu erau productive pentru NoFapping.
3. Am început să mă uit la materiale online care nu erau porno, dar încă nu era o idee bună pentru cineva care încerca să NoFap. Am vizionat câteva videoclipuri pe YouTube cu fete drăguțe care vorbeau despre relații. M-am găsit căutând material non-porn care avea totuși femei atrăgătoare, ca să pot simţi de parcă n-aș fi încurcat, în timp ce îmi mai răsfățam acea parte a creierului meu care râvnea excitat online.

Alunecarea pe această pantă alunecoasă în recidivă a consolidat conceptul din capul meu că nu poți deschide ușa excitării online, nici măcar o crăpătură - trebuie să-ți păstrezi ochii și creierul curat și să-ți amintești că este vorba despre construirea unor relații reale (și excitare reală) cu oameni adevărați.

Insight Post Recidive: 1. Pornul este superficial și gol. Sunt un bărbat căsătorit (soția mea m-a ajutat în mod constant în procesul de recuperare) și când i-am spus soției mele că am încurcat-o, ea a avut inima frântă. Să o văd așa a fost brutal. Am văzut în contrast puternic cât de profundă, bogată și frumoasă este relația mea cu ea în comparație cu superficialitatea pornografiei online. De ce am crezut vreodată că vizionarea unor lucruri online se poate compara cu adevărata intimitate?

1. Pornografia nu este satisfăcătoare. În cea mai mare parte, oamenii pe care îi vedeți în filmele porno arată și acționează fals. Este mult mai ușor să-l vezi când îl poți contrasta cu o relație reală, intimă. Mi-am dat seama că, chiar și atunci când căutam porno, încercam să găsesc exemple de oameni care parcă se iubesc cu adevărat și este evident (atunci când ochii tăi sunt cu adevărat deschiși) că nu asta se afișează pe ecran.
2. Uneori, vechiul stil de viață porno pare „auriu” și „frumos” în retrospectivă (când ești tentat să recidivezi). Nu este. După recidivă, o vedeți pentru ceea ce este cu adevărat: copilăresc și manipulator și fals și greu cu greutatea contrastului său cu dragostea reală. Se simte ca sclavie și robie. Simți că mănânci deșert în acel moment, dar gustul se dovedește a nu fi ceea ce îți poftești cu adevărat și, ulterior, stă în stomac și te face să te simți rău. Mă voi ține de memoria acestei experiențe pentru a ajuta la prevenirea recăderilor atunci când mintea mea va începe să mă mintă din nou.
3. Pornul îți distruge restul zilei. Se transformă ceea ce ar fi putut fi o zi uimitoare în ceva greu de frustrare, dezamăgire și depresie. Soția mea era într-o dispoziție atât de grozavă până când i-am mărturisit și i-a căzut fața. Deodată, seara uimitoare pe care aș fi putut-o împărtăși cu ea s-a transformat într-o noapte de rușine și de inimă. Nu mai vreau să mai am o altă noapte așa. Nu vreau să simt că trebuie să mă ascund de mine pentru că mi-e prea rușine să trăiesc în propriul meu cap.
4. Vechile imagini și moduri de gândire se înghesuie înapoi pentru atenție. Dintr-o dată, în timp ce încercam să mă culc ieri seară, imaginile porno aleatorii au început să-mi sară din nou în creier - aparent de nicăieri. Aceasta a fost o experiență care nu se întâmplase de când am început NoFap acum o lună și m-a speriat. Dintr-o dată femeile au fost din nou obiecte în mintea mea în loc de oameni. Nu vreau să cad înapoi în acel mod de gândire. Trebuie să văd oamenii ca oameni și trebuie să rămân pe calea aceea a vindecării.

Așa că aici îmi reiau ecusonul și aștept cu nerăbdare în speranța că experiențele mele de recidivă sunt în spatele meu. Rămâneți puternici, fraților, și sper că experiențele mele vă pot ajuta să vă păstrați pe cale.