Astăzi am 126 de zile în prima mea călătorie NoFap, fac călătoria fără PM (sexul este permis). Beneficii până acum:
+ Avea o piele frumoasă înainte de NoFap, dar acum este și mai frumoasă (A mânca sănătos tot timpul este cheia pentru o piele frumoasă)
+ Mai calm
+ Vindecarea anhedoniei mele (perioada plană / retragerea înrăutățește totuși). Acesta este motivul principal pentru pornirea NoFap
+ Înainte de NoFap, sexul era frumos, dar acum este uimitor
+ PIED vindecat
+ Femeile mă verifică tot timpul și încep conversații cu mine înainte de a intra în contact (Acesta este un sentiment uimitor, nu îl pot descrie ..)
+ Oamenii sunt mult mai frumoși pentru mine
+ Mult mai optimist (Înainte de NoFap, de fiecare dată când primeam un compliment, obișnuiam să nu accept asta. Acum mă bucur și vă mulțumesc)
+ Schimbarea părerilor mele despre femei în totalitate, curând gata pentru relație
Probleme în timpul NoFap
- Flatline vine și pleacă. În acest moment, sunt într-o linie plană din iad. Energie scăzută, motivație scăzută, trebuie să ia somnuri și greu să te trezești dimineața.
- În timpul liniei plate, îmi doresc o mulțime de dulciuri și uneori nu mă pot opri să mănânc niște bomboane, ciocolată etc.
- O să luăm mult timp - Pentru asta trebuie să fim pregătiți mulți dintre noi, 90 de zile nu sunt suficiente.
- Îndemnuri brutale uneori. Când îndemnurile te lovesc, păstrează-te ocupat cu ceva!
Dacă cineva are întrebări, mă bucur să le răspund
Acest lucru merită în totalitate, gândiți-vă doar la obiectivul pe termen lung când sunteți în perioada de plat.
PS: Engleza nu este limba mea maternă, deci iertați-mă pentru orice greșeală gramaticală.
LINK - 126 zile - Beneficii și probleme până acum
by jorg78
ACTUALIZAȚI -Ultimul fir - Succesul meu 430 de zile
Am ajuns la aproximativ 430 de zile de NoFap, a fost prima dată când am încercat-o și sunt foarte mândră de mine că am ajuns până aici. Nu m-am masturbat fără fantezii sau porno. Voi merge pe no-porno pe viață. Rahatul acela este periculos. Mă voi masturba o dată pe săptămână dacă nu fac sex.
Beneficii:
- ED vindecat
- Piele mai bună
- Femeile care se apropie mai mult de mine
- Mă simt mai bine pentru mine
- mai multă energie
- Oamenii mă respectă mai mult
- Și mult mai multe avantaje
Dezavantaje:
- Ejacularea precoce a devenit mai rea pentru mine cu cât am continuat NoFap (aceasta este experiența mea, poate fi diferit pentru tine)
- Încă nu 100% vindecat de Anhedonia (trebuie să găsesc cauza principală pentru asta)
- O mulțime de urgențe în timpul procesului
- Modificări ale dispoziției
- Flatline și PAWS au fost dracu pur
- Izolându-mă
sfaturi:
- Încercați să nu faceți acest lucru singur (am făcut și a fost o greșeală)
- Încercați să socializați, să mâncați bine și să beți apă
- Fii pregătit, o să se înrăutățească înainte de a se îmbunătăți
- Este posibil ca zilele 90 să nu fie suficiente
- Stai departe de loviturile cu dopamina, dar dacă îndemnurile devin prea multe, joacă câteva jocuri video sau ceva de genul
- Caută sfaturi aici despre NoFap, nu aș fi ajuns până acum fără sprijinul de aici
;
