Voi începe cu o scurtă istorie a dependenței mele. Această postare poate părea lungă, dar credeți-mă, aceasta este versiunea cliff notes. 34 de ani și aș putea scrie o carte ciudată. Iată: aveam vreo opt ani când am fost prezentată femeilor goale și porno într-o revistă. Lucruri softcore, știi ipostazele „aproape” emoționante. Am fost prins. Rădăcinam frecvent cu ocazia tatălui meu.
Apoi, tatăl prietenilor mei este ascuns. A fost prins. Nu m-a oprit. Aveam pe la unsprezece ani când am văzut primul meu film porno hardcore. Din nou, tatăl este ascuns. Deși nu prea am înțeles ce naiba se întâmpla, am fost fascinat și agățat. Pozele și filmele au continuat, poate de câteva ori pe săptămână.
Apoi a lovit pubertatea, s-a descoperit masturbarea și dependența a început din plin. Probabil s-a masturbat 1-3 pe zi pentru o lungă perioadă de timp, porno sau fără porno. Am făcut sex când am fost 15, dar a fost o experiență nervoasă și anxioasă. După scurta relație, am rămas departe de femei și sex până când am fost 21. În tot acest timp, PMO a devenit accentul.
Înapoi în lumea reală, anxietatea și stângacia mea socială au fost intense. PMO a continuat până la douăzeci de ani și câteva prietene. Pornul a fost principala mea „relație” - aș fi adesea cu cineva, așteaptă cu nerăbdare momentul în care aș putea ajunge acasă, să fumez o oală, să aprind aparatul video (temporizator vechi, nu?) Și să am timp de „calitate”. Mă ascundeam de toată lumea. Nu am vrut să fiu sincer cu mine. A fost bine să se autodistrugă.
La sfârșitul anilor douăzeci (1990), internetul devenea o sursă majoră de porno. A fost o cumpărături într-un magazin de bomboane pentru un dependent de zahăr, deschis 24-7. Relațiile mele s-au destrămat. Eram izolat. Doar câțiva prieteni și o parte din familia mea au stat acolo cu mine. Etica și munca mea în muncă erau instabile. Sănătatea mea era slabă. Și a continuat. Am început să dezvolt o dependență „funcțională” - aș merge câteva zile sau o săptămână fără PMO. Apoi cedează. Odată ușurat, aș începe ciclul. Uneori aș încerca să renunț, să spun „Aceasta este ultima dată” și să șterg toate fișierele mele. Apoi presiunea s-ar crește și m-aș întoarce.
În treizeci de ani aveam o relație și m-am logodit. A aflat despre dependența mea de porno și relația a început să se destrame. În cele din urmă m-a părăsit. După această ultimă relație, probabil că eram mai dispus să încerc să mă îmbunătățesc și să mă dezvolt spiritual. Cu toate acestea, în tot acest timp mențin dependența mea „de lucru”: pentru că m-aș putea convinge cu ușurință că nu este o problemă - aș merge o săptămână sau până la o lună fără PMO, aș ceda la un bender (5-10 ore consecutive) ), simți-te vinovat și „renunță”, doar pentru a repeta o săptămână până la o lună mai târziu. Aș justifica acest proces spunându-mi „nu o fac foarte des”.
Dar dedesubt, o parte din mine știa că problemele pe care le aveam cu femeile, incapacitatea mea de a menține o relație, decurg din participarea mea la o fantezie și nu la realitate. Heck, aveam treizeci de ani și eram necăsătorit. La sfârșitul treizeci de ani am făcut câteva încercări puternice de a mă opri în cele din urmă.
Un dispozitiv care a ajutat a fost să înceapă să separe porno de masturbare. Mă uitam la porno, dar nu mă masturbez decât după ce terminasem de vizionat. Acest lucru poate suna ciudat, dar tot ce pot să spun este că cablurile de dependență din creierul meu au fost atât de puternice încât trebuie să creez niște schimbări subtile pentru a despărți cele două acte. Nu recomand neapărat acest lucru nimănui, dar pentru mine a fost o practică cheie - dezvoltarea voinței mele în jurul dependenței mele, în timp ce tot nu mă „lipsesc” de dependență. Această practică a condus la oprirea efectivă a vizionării de porno timp de un an și jumătate. M-aș mai masturba. Într-o perioadă stresantă din toamna trecută, am recidivat cu porno. Am renunțat din nou și acum trei luni până la această ultimă încercare, am descoperit ybop și comunitatea nofap. Acum sunt aproape șase luni fără porno și trei luni fără PMO.
Pare o postare lungă, dar credeți-mă că am lăsat deoparte o mulțime de rahat. Treizeci și patru de ani. Nu pot să-mi încolăcesc capul. Am patruzeci și doi. Asta e cea mai mare parte a vieții mele. Practic compasiunea și iertarea de sine, dar este greu să mă gândesc la ce am renunțat pentru PMO. Am această durere înăuntru, care izvorăște. Mă despart gândindu-mă la stresul și conflictul pe care le-am creat pentru cei cărora le pasă / le pasă de mine. Vreau mai mult decât orice să am o familie a mea. Mă simt plin de speranță acum, dar și această tristețe, care mi-a negat o familie.
Unul dintre lucrurile pe care le iubesc despre această comunitate nofap sunt postările în care bărbații raportează dragostea și legătura cu oamenii cu care se confruntă. Omule, postările sunt grozave. Trebuie să spun, sunt cu adevărat recunoscător (și surprins) pentru curajul și puterea pe care le-am găsit în împărtășirea tuturor.
Deci 90 de zile. Mi-aș dori să am un raport strălucitor și țâșnitor. Da, am experimentat toate beneficiile, superputerile. Dar se dezlănțuie și scad. Este plăcut să ai energie, ambiție, leadership, atractivitate, etc. Pe lângă asta, mă lupt cu somnul, gestionând gândurile și energia sexuală și stresul pe care îl creează schimbarea. Având mai multă energie masculină, îmi dau seama, de asemenea, că ego-ul mișcă uneori.
Și am speranță. Mă raportez mai mult la oameni. Participarea la viață. Lucrul acela de dragoste și legătură. Munca mea merge foarte bine - într-o carieră de care mă bucur alături de colaboratori mari.
Au fost multe nopți când am avut nevoie să-mi amintesc de ce fac asta. Răspunsurile au venit în citirea postărilor mele. Vă mulțumesc tuturor pentru că ați împărtășit cu sinceritate. De la recăderi la succese, mă pot raporta adesea. Atunci nu mă simt singur și pot continua mai departe. Angajamentul meu nu rămâne niciodată porno niciodată și 6 luni fără PMO, cu o reevaluare la finalizare.
Pace și binecuvântări. Dacă aveți întrebări, trageți ...
LEGĂTURĂ- Raport de zi 90 privind dependența de un an 34
by rivermystic1
UPDATE
LINK - Un an porno gratuit
Am făcut provocarea nofap în ultimul an, dar libertatea de pornografie a început pe 25 august 2013. După treizeci de ani de pornografie, renunțarea de mai multe ori, recidivă de mai multe ori, sărbătoresc acum un an de lipsă de porno.
Vai. E minunat. Este dificil. O schimbare totală în viață. Așa cum am spus, mă masturbez la porno de peste treizeci de ani. Înainte de internet. Când a ieșit internetul a fost ca o cumpărături. Când au ieșit conexiunile de mare viteză, a fost ca o cumpărătură de cumpărături. Am pierdut multă viață izolat și fiind în lumea mea fantastică condusă de frică.
Trebuie să spun că nofap a făcut cu adevărat cea mai mare diferență în trecerea de la izolare la participarea la viață. Abținerea de la pornografie este grozavă, dar ceva despre nofap mi-a dat lovitura în a fi în viață. Mă întâlnesc destul de regulat. Au colegi de cameră. Comunitatea bisericească. Colegi de serviciu, prieteni și familie. Relațiile de familie au fost dificile. Pe măsură ce mă schimb, a creat valuri și unele conflicte. Sper că acest lucru va trece cu ceva timp.
Nu este perfect. Și acesta este aurul surprinzător. Viața în capul meu a creat o lume în care am proiectat o fantezie despre cine ar trebui să fie alții și lumea. Domnul știe că acest lucru a ieșit dintr-o credință puternică că nu sunt în regulă - TREBUIE să fiu diferit, nu un pervers, un singur pierdut, nu cineva care și-a irosit viața, lovindu-l la pixeli.
Fără judecată, voi vedea cine sunt. Am să văd cine sunt femeile. Cu adevărat sunt. Ridicând vălul, giulgiul fricii - pentru a le vedea dragostea, frumusețea, puterea. Și începe să văd propriul meu curaj, forță și dragoste. Am experiența că a fi în relație este ceea ce vreau și face viața destul de al naibii de bună.
Am 135 de zile de nofap și declar că voi merge un an, 365 de zile de nofap. Merg cu acest tren până la capătul șinelor și când cobor mă îndrept direct spre dealurile verzi și verzi ale familiei mele.
by rivermystic1
UPDATE
7 luni și alege să încheie NoFap aici
Wow. Ce plimbare. Atâția câștiguri în încrederea, creativitatea și relațiile mele. Merită exercițiul de autocontrol.
Voi continua mai departe fără porno. Am început NoFap bine după ce am decis deja să-mi pun capăt relației cu porno. Acum am 14 luni în viața mea porno gratuită.
Decid să mă masturbez din nou, deoarece cred că s-ar putea întâmpla prea mult control de sine în viață chiar acum. Prea mult poate duce la stres și dezechilibru. Voi încorpora masturbarea înapoi în viață și voi experimenta rezultatele. Dacă funcționează bine cu câștigurile pe care le-am obținut, atunci minunat. Dacă nu, și ajunge să mă miște într-o direcție lipsită de putere - mă voi întoarce.
Mulțumim pentru a fi o comunitate de sprijin. Sunt recunoscător că am mers alături de voi bărbați.
;