Rezultat Voi ieși pe un membru și mă voi pronunța recuperat. Mă simt atât de recunoscător că am găsit acest site și marele grup de oameni care stau aici. Viața mea a fost transformată de informațiile diseminate aici. Deși porno-ul mi-a accelerat cu siguranță declinul sexual, am ajuns să cred că, în cazul meu, datorită faptului că am început să mă masturbez de la o vârstă foarte fragedă și apoi de mulți ani cu o frecvență mare, problema mea principală a fost epuizarea endocrină și o fugă din minte. . Acest lucru, împreună cu consumul excesiv de alcool pentru „auto-medicare”, a ajuns în cele din urmă la un cap sub formă de ED. Acum sunt fericit să vă spun că nu numai că pot obține cele mai mari erecții din viața mea, dar că am o nouă capacitate uimitoare (pentru mine și soția mea) de a dura cât timp este necesar.
Iată o scurtă listă cu lucrurile cheie pe care le-am descoperit în această călătorie către sănătate ...
1. Ascultați sfatul dat aici. Aș fi putut fi vindecat mai devreme dacă tocmai am făcut o repornire corectă de la început, în loc să o fac pe jumătate.
2. Încearcă să te prefaci că nu ai penis. Atingerea duce la joc și jocul duce la O.
[Povestea mea] Sunt un bărbat de 42 de ani care este căsătorit de 12 ani. Viața mea sexuală, deși niciodată „viguroasă”, s-a agravat încet până la inexistență în ultimele 4-6 luni. De-a lungul anilor am suferit de probleme cu sistemul meu endocrin, așa că am atribuit întotdeauna lipsa mea de impuls și dificultățile de a obține o erecție.
Acum 2 ani m-am întors la endocrinologul meu plângându-mă de epuizare extremă. S-a dovedit că, ca urmare a problemelor hipofizare, cu mulți ani în urmă, testiculele mele au devenit subfuncționale și că voi avea nevoie de înlocuirea testosteronului. Am fost de fapt emoționat de acest lucru, deoarece nivelul meu de testosteron a fost aproape normal toată viața mea și m-am gândit că poate dacă aș putea să-i ajung acolo unde trebuie să fie viața mea sexuală s-ar îmbunătăți. Anii 2 de testare și ajustare a dozei mai târziu, nivelurile mele de testosteron au fost în intervalul normal, iar performanțele mele sexuale au fost mai slabe ca niciodată.
Inutil să spun că am fost foarte deprimat de lipsa îmbunătățirii. Soția mea este cea mai bună prietenă a mea și încă am găsit-o foarte atractivă, dar corpul meu pur și simplu nu a primit mesajul.
Am făcut multe schimbări ale stilului de viață, adică dietă, exerciții fizice, suplimente etc. și nu am renunțat niciodată să caut răspunsuri pe internet. Acum 15 zile am întâlnit YBOP. Becul a dat clic și am știut imediat că am găsit problema. Am renunțat imediat la pornografie și masturbare. În timp ce nu eram tipul care petrec fiecare secundă de veghe în fața computerului meu, m-am masturbat la pornografie pe internet o dată pe săptămână și m-am masturbat în timp ce fantezam în fiecare dimineață. Evident, acest lucru „a devenit” viața mea sexuală și m-a desensibilizat față de soția mea.
În ziua 9 fără PMO, soția mea și cu mine am făcut sex foarte bun și apoi din nou în dimineața următoare. Cu toate acestea, în seara aceea am încercat din nou fără succes, am lovit „peretele”. Cred că știam că nu sunt la înălțime înainte să încercăm. Vechea discuție despre sine și îndoiala au început în capul meu și asta a fost. Vestea bună este că cele două experiențe pozitive anterioare (după 4-6 luni fără sex) ne-au învățat că acest lucru este reversibil. Tocmai am repezit-o și, făcând acest lucru, cel puțin parțial mi-am „resetat” „repornirea”, ca să spunem așa. Acum mă angajez la cel puțin 30 de zile de repornire înainte de a încerca din nou cu soția mea. Dacă semnele nu sunt acolo după 30 de zile, nu o voi forța, dacă durează 60 sau 90, așa să fie. Avem restul vieții noastre să ne bucurăm de o viață sexuală grozavă, nu are sens să ne grăbim cu lucrurile. Aș prefera să fiu recuperat 100%.
[Ziua 16] Ca urmare a constatării epifaniei YBOP cauzată de mine, am început să iau inventar mental. Am identificat 2 alte comportamente care au contribuit sau nu la problemele mele sexuale, dar cu siguranță nu îmi îmbunătățesc viața. Toată viața mea a fost o cronică de zi cu zi, cu cât viața este mai rea, cu atât mă retrag în propriile gânduri. Creasem o lume detaliată în capul meu. Mi se pare că îngăduirea fanteziei non-sexuale poate trece peste fantezia sexuală. De asemenea, beau prea mult al naibii și sunt negative pe multe niveluri asociate cu asta.
Fiind încurajat de faptul că am găsit eventualul remediu pentru problemele mele sexuale, am decis să abordez totul dintr-o dată. Știu că va fi de rahat, dar sunt un tip totul sau nimic și cred că sunt la înălțimea provocării. Astăzi este ziua 16, fără PMO (fără soția mea) sau visarea cu ochii deschiși și ziua 10, fără băutură.
[Ziua 37] Îmi pare rău pentru mult timp fără postare, dar nu am avut multe lucruri interesante de spus. Acum sunt în ziua 37 fără pornografie și nu visez cu ochii deschiși mental, mă simt schimbându-mă. Sunt mai concentrat și nu mai sunt iritat tot timpul. Nivelul meu de energie a crescut și am un sentiment general de încredere pe care nu l-am simțit de mult timp. Am întreținut relații sexuale cu soția în fiecare săptămână sau două, ceea ce a declanșat un mic efect de urmărire, dar nu pentru porno. Dimineața de după sex, de câteva ori m-am masturbat (numai mecanic, fără porno fără fantezie). Dar, una peste alta, sunt destul de mândru de ceea ce am realizat până acum. Din punct de vedere fizic, nu am pierdut niciodată erecțiile nocturne, dar nu mă pot face să am o erecție. Îl iau ca pe un semn bun că faptul de a face cu soția mea îmi oferă o erecție. Evident, este nevoie de mai mult timp înainte ca sensibilitatea completă să revină jos. Știu că drumul pe care o voi lua va dura mai mult decât dacă aș face doar o „repornire curată”, dar fericirea soției pe parcurs merită timpul suplimentar pe care știu că va dura acest proces.
[Ziua 39, repornirea cu un partener] Gândire rapidă pentru cei interesați de informații despre repornirea cu un partener. La doar 2 zile după ultima mea postare, sunt bucuros să spun că am făcut sex de două ori în 2 zile cu succes și iată gândurile mele. La începutul progresului la repornire (cel puțin pentru mine), cred că sexul cu soția mi-a redus puțin progresul. Cu toate acestea, simt că la un anumit moment al repornirii (individual pentru toată lumea sunt sigur) relaxat, fără presiune sexul cu partenerul tău devine un beneficiu terapeutic. Se pare că pentru mine sexul ajută la reprogramarea căii de plăcere sănătoasă, normală și naturală care mi s-a pierdut. Cu cât mai multe ori pot realiza și menține o erecție prin mângâierea și ținerea soției mele, cu atât mai slabă este vocea îndoielii din fundul capului și cu atât răspunsul corpului meu este mai imediat și mai impresionant.
Amândoi am dori să aprofundăm Karezzei dar nu mă simt la înălțime până nu am propriul meu corp care se comportă într-un mod previzibil 100% din timp. Cred că încercarea unui lucru nou și necunoscut ar aduce în discuție îndoiala vorbire de sine din capul meu.
Facem demonstrații de afecțiune mult mai emoționante, mângâietoare și generale în zilele noastre, pe care le avem vreodată. De asemenea, am încorporat mult mai multe comportamente de legătură îngrijitoare în dormitor, indiferent dacă intenționăm sau nu să facem sex.
Ca o notă laterală, vreau să menționez o altă observație pe care am făcut-o. După cum știți, am făcut un efort pentru a-mi controla consumul de alcool. Eu și soția noastră ne-am limitat doar la zilele libere (ceea ce pentru noi este o mare îmbunătățire). Am observat totuși că în primele zile în care nu beau, am un impuls mult mai mare de a mă masturba. Presupun că, deși sunt două probleme separate care stimulează dopamina cu o singură substanță / comportament, atunci luarea acesteia poate fi un factor declanșator pentru alte probleme de substanță / comportament. S-ar putea să fi fost mai bine să fac repornirea în timp ce beau în anumite privințe, dar totul este „sub control”, așa că voi rămâne pur și simplu la curs și voi fi cel mai bun pentru asta.
[Ziua 43 câteva informații] Hei tuturor, am găsit un alt declanșator pentru MI, am crezut că voi avertiza grupul. Alaltăieri am prins un bug și am fost „bolnav de gripă” pentru o noapte. A doua zi eram obosit, dureros și cu o dispoziție îngrozitoare. Lucrul care m-a frapat a fost că am tot avut pofte de masturbare. Nu știu dacă aceasta este o încercare pe care creierul meu a făcut-o să mă calmeze sau dacă este una dintre acele aruncări evolutive care mă stimulează să-mi transmit genele pentru că sunt bolnav (și poate că nu reușesc). Tocmai mi s-a părut ciudat și interesant, așa că îl trec.
[Ziua 49] Latura mea de tip „A” devine nerăbdătoare cu progresul meu. Am decis să mușc glonțul și să decupez sexul (și O și M) până la Ziua Recunoștinței și să văd ce se întâmplă. În lumina progreselor rezonabile pe care le-am făcut și 49 de zile deja sub centura că încă 4-5 săptămâni pot face o mare diferență dacă o fac și nu o fac. În acel moment voi „testa” cu soția și voi vedea dacă trebuie să mă opresc până la Crăciun sau dacă va fi într-adevăr un sezon de căsătorie
De asemenea, ca actualizare laterală, am redus litiu la 15 mg zilnic. Orotatul de litiu este o sare și cred că poate m-a deshidratat. Indiferent cât de multă apă m-am scufundat pe pipi nu s-a lăsat limpede și mi-a fost sete. De la schimbare am revenit la normal. Ar putea fi doar experiența mea, dar o transmit pentru ceea ce merită.
O altă notă secundară ... Siguranța mea pentru alcool a fost mult îmbunătățită în weekendul trecut. Am băut în 3 nopți ceea ce aș fi putut consuma cu ușurință în 1 înainte. Nu pot să nu mă întreb dacă repornirea va ajuta la problemele mele cu alcoolul. Poate că rezolvarea unei probleme cu dopamina îl ajută pe celălalt?
[54 zile pe traseu, 8 zile fără orgasm] Ei bine, sunt 54 de zile de când am găsit YBOP și am renunțat la pornografie. Am întreținut relații sexuale cu soția mea de câteva ori (înainte de a renunța la pornografie, trecuseră 90 de zile de la ultima dată când am făcut sex) și m-am masturbat (mecanic doar fără fantezie și fără porno) de câteva ori când efectul post-sex loveste-ma. În ziua 46, am decis că este mai bine să fac o repornire curată, apoi să continui să fac sex cu soția chiar la începutul procesului. Așa că am trecut de marca de 1 săptămână, pe O. Pe de o parte, este un pic frustrant, că am petrecut 54 de zile pe jumătate încercând să-și revină și că acum doar o săptămână să o fac bine. Pe de altă parte, am petrecut timpul citind, postând și învățând și M-AM UITAT LA PORN SAU FANTASIZAT O dată în 54 de zile.
Am experimentat schimbări REALE în modul în care simt că mi s-a ridicat ceața creierului, mă simt mai conectat cu soția și familia mea. De fapt, îmi place să ascult și să vorbesc cu copiii mari și să-i gonesc prin casă, în loc să-mi doresc să mă lase în pace, astfel încât să mă pot întoarce la televizor. Aleg să-mi văd timpul înainte de abstinența TOTALĂ ca pregătire pentru evenimentul principal. Mă simt de parcă aș avea un control complet acum. Am învățat declanșatoarele mele și cum să le fac față.
Deși soția mea a reușit să mă trezească în primele 48 de zile și continuu să am erecții nocturne și lemne de dimineață, nu mă excită deloc o fată drăguță și nici măcar nu mă pot îngreuna, acestea sunt obiectivele mele. Voi ști că sunt fix când mă pot face greu ușor cu o atingere erotică ușoară și sau dacă încep să experimentez erecția spontană ocazională sau soția mă poate face greu doar cu un sărut sau o privire etc.
Deci, ce crezi că e bandă? Pare acest lucru un test rezonabil de turnesol pentru a fi „vindecat”?
[Ziua 56- Niciun șofer și eu pot recâștiga o anumită sensibilitate] Este o zi banner pentru postările de blog pentru mine. După cum am menționat anterior, am făcut sex aseară (și azi dimineață). Astăzi sunt fericit să raportez 0, none, nada, efect zip chaser sau swing mood și niciun alt efect advers. Ceea ce observ eu este o sensibilitate crescută a penisului pe care nu am mai avut-o după sex în ultimele 56 de zile. Se pare că activitățile de aseară au început cumva să-mi reconecteze legătura creier / penis. Penisul meu se simte mic atunci când îl ating, în loc să fie mort. Datorită acestei creșteri a senzației, am avut odată că doar pula mi-a schimbat pantalonii și mi-a frecat lenjeria în timp ce mergeam, mi-a dat un pic de dolofan și o furnicătură sigur. De asemenea, am simțit „furnicătura” de câteva alte ori. Poate că erecțiile spontane nu mi-au ieșit din cărți într-o zi.
Acum nu voi împinge lucrurile cu speranța că mai mult sex va aduce mai multe rezultate. Am învățat minimum o săptămână și, de preferință, mai mult între sex (cu orgasm) este necesar pentru ca eu să mă taxez. Este plăcut să cred că, de fiecare dată când fac sex, se va întâmpla și un pic de vindecare.
[Sfaturi privind repornirea cu partenerul] Sunt un bărbat căsătorit de 42 de ani și am făcut sex ocazional în timp ce reporneam. Înainte de a găsi acest site și a renunța la pornografie, nu mai făcusem sex de 3 luni. În ultimul an, când am încercat, a fost rareori inspirator, un miracol nenorocit dacă aș putea să-l ridic. Astăzi, la 58 de zile de la acest proces, am un sex minunat cu soția mea și simt corpul și mintea ca o persoană nouă. Cred că lucrul important este tăierea porno și masturbarea și acordarea de timp pentru a vă „reîncărca”. Pentru mine timpul de reîncărcare între sex este aproximativ la fiecare 7-10 zile. Trebuie să fii atent că sexul poate declanșa un puternic efect de urmărire care te poate determina să te masturbezi (mai ales la început). Îmi pare rău că aud că soția ta nu este mai înțelegătoare, un partener de sprijin poate accelera cu adevărat vindecarea OMI. Cred că comportamentele de legătură cum sugerează Marnia pentru succesul meu. Îmbrățișându-se, îmbrățișându-se și atingându-se unul pe celălalt pe parcursul zilei, stimulează încrederea și dragostea reînnoită unul pentru celălalt.
Nu spun că ar trebui să vă așteptați la rezultatele mele. Mă consider incredibil de norocoasă că am avut viteza de recuperare pe care am experimentat-o. Ceea ce vă spun este că se poate face.
[Peste 90 de zile - o nouă fază] Au trecut peste 90 de zile și simt că sunt într-o fază diferită de recuperare. Deși încă mai am îndemnuri să mă masturbez, îi văd pentru ceea ce sunt și aleg să mă abțin, alegând să fiu în schimb cu soția mea. Am lemne nocturne / de dimineață destul de consistente și mă pot trezi din nou cu o mică atingere erotică (deși încerc să nu fac asta pentru a nu mă ispiti). Am început să am niște lemne spontane slabe în timpul zilei, ca rezultat al sensibilității care revine. Continuu să mă concentrez pe dietă și exerciții fizice. După primul an, soția și cu mine abordăm o nouă problemă ... Alcoolul. Vă voi ține la curent cu toții.
[Luni mai tarziu]
1.6 Sexual lucrurile sunt cam la fel, dar anticipez o schimbare pe măsură ce mintea și corpul meu se obișnuiesc să nu trebuiască să proceseze tot alcoolul. Alcoolul suprimă aproape fiecare sistem din corp într-o măsură sau alta. Este amuzant, dar soția mea (deși a băut mult mai puțin decât mine) are multe dintre aceleași simptome de sevraj pe care le-am avut atunci când am renunțat la PMO. Pentru mine este doar anxietatea accentuată, ticăloșia și sentimentul că nu știu ce să fac cu mine în momentele în care am băut de obicei.
1.10 Este o dovadă suplimentară pentru mine că toate dependențele sunt împletite că soția și cu mine ne aflăm acum într-o „linie plană” sexuală, ca urmare a presupunerii că stimularea redusă a sistemului dopaminergic. În mod ciudat, contrar a ceea ce mă așteptam, nici mâncarea nu are un gust la fel de bun. M-am cam gândit că s-ar putea să avem creșterea poftei de mâncare pe măsură ce creierul a căutat mai multă stimulare, dar cred că mâncarea nu este suficientă pentru a-i deranja.
Ne întoarcem la activitățile de construcție a oxitocinei (smucitură) în speranța că va scurta perioada planului.
1.12 De la ultima postare, atât soția mea cât și eu ne simțim mai bine emoțional. Am avut practica artelor marțiale aseară și trebuie să spun că să stai cu prietenii (în afara casei) și să obțin cu adevărat pompa de sânge se pare că mi-a făcut ceva bine.
2.10 Libido nu este încă bun. Am din nou erecții nocturne, dar nu mă pot trezi. Deși am băut de câteva ori de la 1stul anului, am redus waaaaaaaaaay back.
3.7 O actualizare rapidă. În cele din urmă am mușcat glonțul și am decis să fiu sobru pe viață. Sunt 3 săptămâni fără băutură și sunt foarte angajat în acest sens. Nici nu mai vreau lucrurile. Mă simt mai bine în minte și corp. De asemenea, mi-am reînnoit angajamentul față de nici o masturbare (încă nu există porno de când am trecut anul trecut). Din păcate, viața sexuală nu s-a îmbunătățit încă. Cred că mă întorc din nou într-un tip de linie plană. Am o mulțime de energie mentală suplimentară de când am renunțat la băut și simt că o parte a problemei este că nu-mi pot închide mintea suficient pentru a intra în sex.
Am citit că adicții pe bază de substanțe tradiționale reconstruiesc adesea o bună parte din receptorii dopaminei pierduți după 90 zile (cum ar fi reîncărcarea zilei 90) de abstinență. Încetarea alcoolului este o schimbare permanentă, dar sper să simt și să observ îmbunătățiri în săptămânile următoare, pe măsură ce acești receptori se reconstruiesc.
4.4 Ei bine, nu există nimic care să tremure pe frontul funcției sexuale de raportat. Nu am sentimentul mort și micșurat ca în linia plană, dar, în ciuda utilizării comportamentelor de legătură, încă nu mă excit „pe deplin”. Cred că receptorii dopaminei încă nu sunt suficient de numeroși pentru a trimite un semnal puternic. De câteva ori am ajuns suficient de greu pentru penetrare, am durat pentru ceea ce păreau a fi 2 secunde.
Cu o notă pozitivă, totuși, merg 2 luni fără să beau și pot spune sincer că acea parte a vieții mele este la sfârșit. Am vechea mea energie mentală și inteligență rapidă înapoi, iar cardio-ul meu a îmbunătățit noaptea și ziua. Am o grămadă de băuturi alternative N / A elaborate pentru ocazii sociale și a fost frumos să știu întotdeauna tot ce s-a întâmplat cu o seară înainte. Acum, dacă spun ceva la o petrecere care îl supără pe cineva, nu trebuie să sun la a doua zi și să-mi cer scuze PENTRU CĂ VREM SĂ SPUN (ha ha) !!!
4.13 Soției mele nu-i place să atingă într-un mod non-sexual. Recent și-a dat seama că a avut o problemă de-a lungul vieții, fiind hiperstimulată de mediul ei (mirosuri, lumină, atingere și sunet). Snuggling-ul devine excitat și apoi deprimat dacă nu pot face performanță, ceea ce nu ne ajută pe niciunul dintre noi. Am avut ideea că putem face un exercițiu de dimineață, am început-o astăzi. Îmi iau cupa inghinală cu mâna ei glisând încet în sus trunchiul până la un mamelon peste celălalt mamelon, apoi înapoi în jos la inghinal (repetă și clătește ha ha). Mi se pare atât relaxant, cât și exaltant. Speranța mea este că mă va ajuta să încurajez încrederea și confortul și să îmi reconectez creierul la stimularea manuală a soției mele.
Pentru o poveste din spate nu am făcut niciodată o repornire corectă. Am renunțat la P și M ziua în care am găsit acest site și într-un timp scurt mi-am văzut viața sexuală îmbunătățită (nu perfectă, dar mult mai bună). Am renunțat apoi la băut și a plecat din nou în iad. Dacă acest exercițiu nu funcționează așa cum se spera, următorul pas este o repornire adecvată de 90 de zile.
4.17 Ieri am avut sex buna dimineata. Am fost foarte greu. M-a trezit, adică nu m-am „trezit cu lemnul”. Am durat un timp respectabil (am făcut treaba), de asemenea. Am învățat să nu ne grăbim cu aceste lucruri, așa că nu ne vom împinge norocul și vom încerca din nou până când „simțim” momentul potrivit. Evident, puterea tactilului își desfășoară magia !!
4-24 Cred că am trecut de punctul de cotitură. După cum ți-am spus, eu și soția mea am făcut sex bun duminica trecută. Ei bine ... duminica și luni am făcut-o din nou. De data aceasta nu am primit ticăloșia sau dorința pentru un vânător pe care am făcut-o ultima dată. Cred că creierul meu începe să se echilibreze. Nu pot să pun degetul pe el, dar mă simt diferită săptămâna aceasta, mai liniștită și mai fericită. Și corpul meu se simte diferit. Încă nu voi împinge lucrurile, ci doar să las lucrurile să se întâmple în mod natural, dar trebuie să spun că sunt destul de mulțumit.
by ldhw
;