Vârsta 43 - ED dispărut, starea de spirit calmă, concentrată pe muncă, sex bun! aproape 90 de zile

Ce călătorie! Atâta rușine și vina pe sine. Atâta confuzie și negare. După 10 ani pentru a ajunge în sfârșit la punctul de a recunoaște că TOATE acestea, toate ED, toată încrederea redusă în întâlniri, toată defensivitatea emoțională, tot sensul lipsei de sens și disperare, toată mândria masculină pierdută - TOTUL a fost cauzat direct de PMO și (în special pentru mine) de cocaina crack a cibersexului cu webcam live.

am să vă dau o istorie și apoi să vă spun ce am făcut pentru a rămâne cursul:

ISTORIE

mi-am inceput spirala descendenta in serios la 32 / 33 dupa o pauza dureroasa cu femeia care a fost visul meu pentru primele 4 luni si apoi un cosmar nebun pentru urmatorul 2. prietena mea pentru următorii ani 3 era pornografică, iar apoi și după aceea m-aș întoarce întotdeauna la ea până acum.

saptamana trecuta, tocmai am transformat 43 si am ajuns doar in ultimele patru luni sa intelegem daunele cauzate de pornografia de mare viteza la creierul meu, pula mea si viata mea.

Am o prietenă. o iubită fierbinte, care este super sexuală. asta nu m-a împiedicat să mă furișez pentru a risipi bani și energie pe dependența goală de porno și camere web.

hipostimulat. compulsiv dependenți.

ciudat, declanșat de un adevărat sex adevărat, în dorința de entuziasm de adrenalină a sexului fals și apoi de sex fals suge viața din sexul meu adevărat.

sexul fals fiind folosit pentru a încerca să-mi sporesc încrederea și să-mi liniștesc psihicul că încă am avut „asta” atunci când nu puteam efectua în timpul sexului real.

actul de asigurare de sine prin acțiune captivantă care duce la ciclul vicios de a nu avea suc pentru sexul real ... .. un coșmar auto-indus care ar putea fi văzut clar doar odată ce suficient de mulți ochi groși de intoxicație visată de fantezie au fost sistematic șters din sinapse printr-o repornire bună.

nu putem schimba trecutul, dar putem învăța de la el și ne putem împuternici în prezent, făcând alegeri care să susțină demnitatea, onestitatea și dezvoltarea de sine.

aici este un poem al unui poet spiritual pe care îl bucur:

„Oaspetele este în interiorul tău și, de asemenea, în mine;
știți că gerul este ascuns în interiorul semințelor.
Cu toții ne luptăm; niciunul dintre noi nu a mers prea departe.
Lăsați-vă aroganța să meargă și priviți înăuntru.

Cerul albastru se deschide mai departe și mai departe,
simțul zilnic al eșecului dispare,
daunele pe care le-am făcut pentru mine,
un milion de soare vin cu lumina,
când stau ferm în acea lume.

Am auzit clopote care au sunat că nimeni nu sa scuturat,
în interiorul „iubirii” există mai multă bucurie decât știm,
ploaia toarnă în jos, deși cerul este curat de nori,
există râuri întregi de lumină.
Universul este împușcat în toate părțile de un singur fel de dragoste. ”

{numele poetului este kabir, secolul al XIV-lea în India.}

După ani de renunțare pe jumătate cu inima și apoi reluare, am încercat să mă eliberez pe deplin de asta numai după ce prietena mea a descoperit totul și a fost devastată, m-am simțit înșelată, am amenințat că voi pleca. asta a fost chiar înainte ca ea să zboare cu mine pentru a-și întâlni părinții pentru prima dată ... intens! Pot spune sincer că nu o merit, dar sunt atât de recunoscătoare că a rămas.

apoi am recidivat într-un mod foarte mic o dată după prima mea încercare de 23 de zile. a aflat de data asta corect, pe când eram pe punctul să ne mutăm împreună într-o casă nouă și aproape că nu s-a întâmplat. era atât de furioasă și de rănită, încât îmi era atât de rușine și de groază.

așa că m-am angajat.

Ce lucrați

1) a primit un terapeut și a început să cerceteze toate problemele de bază. traume, stres, modele de dependență, dinamica familiei. foarte util, deși nu sunt atât de sigură de dorința ei de a încălca dependența de pornografie în dependența de sex - pare legată dar specifică pentru sine ... (Wilson tocmai a publicat un articol minunat despre diferențele dintre dependența de sex și dependența de porno. http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction-and-why-it-matters)

2) am participat la câteva ședințe de 12 etape pentru SA, care au fost utile, dar nu mi-au descris procesul într-un mod pe care l-aș putea identifica. (De asemenea, eu nu sunt mare în ceea ce privește tot zeul / puterea superioară personal, și nu mă supăr pe nimeni pentru care funcționează, dar pentru mine este ca și când mi s-ar spune că trebuie să cred în Moș Crăciun pentru a mă vindeca de asta ... pot ' Totuși, faceți acest lucru!) Aceasta ar putea fi o resursă excelentă pentru alții!

3) Mă bucur că am găsit acest forum, conferința gratuită (pe care o facem miercuri dacă doriți să vă alăturați http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0) pentru conexiune în timp real cu compatrioții (deci mișcătoare și reale pentru mine), și videoclipurile lui Gary Wilson, provocarea de 30 de zile fără PMO și întreaga mișcare frumoasă de repornire nofap - care cred că va continua să explodeze în viziunea publică ca descoperire a epidemiei care este această problemă astăzi se aprinde mai mulți oameni.

4) acest site web este o resursă rece pentru meditație: http://www.calm.com/

M-am gandit in fiecare zi la inceput (am facut pofta mai ales pentru primele 15 zile cu meditatie) si acum uneori merg 4 sau 5 zile la rand meditand, poate cateva zile fara, 2 sau 3 pe, 4 sau 5 off etc după cum este necesar.

5) Îmi place site-ul lanțurilor care îmi permite să văd o reprezentare vizuală a progresului meu și a numărului de zile. Am unul pentru a fi PMO gratuit și unul pentru meditație. primesc o stea de aur de fiecare data cand am ambele active in aceeasi zi. https://chains.cc/

6) am folosit despre 5 diferite cărți de dependență comportamentală cognitivă, mai ales cu accentuare a conștientizării / conștientizării; meditația a fost o parte esențială a tratației cu poftele pentru mine, dar ceea ce a fost cel mai util este să faci exerciții de scriere axate pe identificarea gândirii și a declanșării dependenței, precum și a găsi strategii pentru a rămâne în curs când încearcă să preia controlul. aceasta a fost grozavă: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addiction-Addictive/dp/1608823407

7) M-am conectat de fapt cu actualul iubit al unei foste prietene care are aceleași probleme și a fost uimitor să purtăm conversații reale și oneste despre fiecare săptămână și să ne susținem unul pe celălalt. nepreţuit. Am un alt prieten de sex masculin cu care vorbesc sincer despre acest lucru și, de asemenea, împărtășesc multe cu prietena mea.

8.) Mi-a amplificat regimul de exerciții de trei ori pe săptămână prin creșterea cu 50 a numărului de cardio, antrenament de forță, sprint, etc.

oh și ceea ce ar fi trebuit să fie partea de sus a listei: 9) Software de filtrare K9 pe computer și iPad - fără acces la site-uri porno cu niciun fel de comoditate a pilotului automat de dependență absentă! Nu am parola și nici măcar nu știu cum funcționează ... (gf-ul meu este un dependent de droguri care se recuperează în mod sobru de 10 ani și am acceptat să mă ocup de software pentru mine.)

CALATORIA

prima lună a fost cea mai grea. meditând în fiecare zi pentru a nu căuta porno, pentru a nu căuta contactul cu modele de webcam. păstrarea legăturii cu angoasa și trădarea iubitei mele, vinovăția pe care am simțit-o și dorința de a nu o pierde și de a-i arăta că am fost angajată în recuperare a fost IMENS.

** pentru cei care nu sunt in relatii, imi sugerez sa imi imaginez, sa vizualizez si sa construiesc imaginea interioara si exterioara a unei femei pe care ai putea sa o construiesti in viitor si sa te lasi motivat sa stai cu procesul de auto-vindecare .

nu putem avea tipul de relatie adevarata, fierbinte, iubitoare, adevarata si cred ca noi toti dorim ca noi sa nu ne rebarcam si sa ne curatam de acest coșmar de dependenta. perioadă.

de asemenea: petreceți mai mult timp cu prietenii de sex feminin în moduri non-sexuale și conectați-vă de fapt și fiți voi înșivă. **

după primele 6 săptămâni am fost în linie timp de aproximativ 3 săptămâni ... nici o dorință sexuală reală.

în acest moment dorința de PMO a fost CEA MAI MARE, mai ales dacă am fost stresat sau foarte cofeină cu prea puțin de făcut. important: nu excitat, doar pofta de modelul vechi de stimulare și eliberare. foarte deranjant, dar am facut-o in cealalta parte si sunt in ziua 88.

Aș estima că, de la vârsta de treisprezece ani, mă masturbez în medie de două ori pe zi, uneori 3 sau 4, uneori doar o dată. în primii 20 de ani, acest lucru a fost în mare parte predispus, împingându-mă în mână, ceea ce am aflat recent nu este atât de bun pentru performanțe sexuale reale. pentru următorii 10 ani, totul a fost o margine de moarte, așezat la computer - din nou problematic, dar cine știa !?

De fapt, m-am masturbat de 4 ori în ultimele 15 zile sau cam așa ceva (după ce nu l-am atins deloc timp de aproximativ 73 de zile) - totuși este important: să nu pornesc! am acces zero.

totuși, mă întrebam dacă a fost periculos pe punctul de a fi o recidivă, dar de fapt mi ​​s-a părut că dorința mea revine online - ceea ce a fost confirmat de un sex minunat cu prietena mea aproape în fiecare zi din ultima săptămână.

Cred că există o mulțime de moduri în care porno-ul mi-a dat dracu. m-a făcut să răspund mai puțin la femeile reale. Aș putea avea o femeie drăguță cu gura pe mine și aș putea să mă plictisesc și să nu mă trezesc. atat de ciudat! Aș putea fi în interiorul unui vagin și aș putea să-l pierd sau să-l pierd la prima încercare de a aluneca pe prezervativ cu un nou iubit. asta după 20 de ani de a avea relații sexuale ușoare, naturale, care funcționează perfect ... ce mi s-a întâmplat !? nu ar putea fi porno, nu? Ha!

ma facut mai putin interesat de ceea ce era in interior si mai fixat pe femeile care cautau un anumit mod de a se potrivi cu fanteziile mele porno. ma făcut să mă rușinez de mine și ca și cum trebuia să ascund ceva și să fiu defensivă în personalitatea mea și în relațiile mele personale.

m-a făcut să mă simt diminuat în bărbăția mea și în sentimentul de putere și mândrie. aș vedea o fată atrăgătoare și aș gândi „ei bine, oricum nu voi putea face nimic în legătură cu asta, pentru că uneori nici măcar nu o pot ridica ...” acest lucru m-a făcut să urmăresc liniștea de a o scoate din porno și din camere web, ceea ce a dus apoi la un ciclu vicios.

când mă apropii de ziua 90 fără porno, mă simt mai liber de toate astea. mai puternică, mult mai relaxată și mai concentrată și capabilă să facă față mai bine anxietății și frustrării.

Am ținut o conferință la colegiul local pentru prima dată și am fost foarte relaxat și m-am distrat în noua situație - foarte cool! Am avut mai mult timp și energie să mă concentrez asupra afacerii mele în ultimele trei luni și măresc vânzările și extinderea marketingului în moduri în care m-am străduit să realizez în ultimii 5 ani între acțiune.

Sunt mai acceptat de ceilalți și de mine și sunt mai puțin preocupat de sex, dar mai ales de pornografie ca o modalitate de a trece peste zi. au avut lemne de dimineață pentru prima dată în ani, la fiecare două zile sau la fiecare 3 zile sau cam așa ceva. De obicei, fac mișcări prietenei mele doar după-amiaza sau seara devreme, dar în ultima vreme am încredere în a merge doar la ea dimineața și chiar noaptea târziu dacă încep să am acel sentiment - pot să am încredere mai mult în ea și să merg doar pentru aceasta.

-dracului-halle lujah! 🙂

este atât de bine să scrii totul și să-l împărtășești cu voi. nimeni altcineva nu intelege. Știu că situațiile dvs. pot fi diferite și sper că nu am sunat prea presumptuos sau arogant, sper că nu am declanșat pe nimeni - mă simt foarte bine în legătură cu procesul de lucru și vreau să încurajez pe oricine rezonează cu orice iotă din experiența mea.

Știu că încă mai am o călătorie lungă în fața mea, care mă ocupă de această problemă și că am rămas liberă.

fii frați puternici. fie bărbați. vă rugăm să veniți și să vă conectați la conferința de miercuri! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0

LINK - FINAL - ED dispărut, starea de spirit calmă, concentrată pe muncă, sex bun! aproape la 90 de zile ...

by freedomfromcybersex