Salutare tuturor
În primul rând, engleza nu este limba mea, așa că îmi pare rău pentru greșeli.
În al doilea rând, vreau să vă mulțumesc tuturor oamenilor de pe acest forum care sunt în aceeași călătorie cu mine și în mod special lui Gary și Undedog pentru YBOP și acest mare forum.
Acum trebuie să explic că am început această călătorie în iunie trecută și am fost într-un moment foarte rău din viața mea.
Sunt 46 yo, copii 3 și în acel moment a doua căsătorie a fost într-un final foarte rău.
Și, de asemenea, m-am confruntat cu un moment foarte rău în viața profesională.
Doar ceva mai mult de acum 3 luni ...
Eram conștient că trebuie să fac schimbări profunde în viața mea, dar nu aveam energie pentru asta.
Irosisem o medie de 2 ore vizionându-mi porn.
Și o mare parte din zilele mele s-a concentrat pe asta.
Nu doar să mă uit la porno, ci și să-l fantezez înainte de ședințe și după ele am avut nevoie de ore pentru a mă recupera, simțindu-mă foarte rău, fără energie, fără creativitate, foarte rău.
Așadar, a fost mult mai mult timp decât orele în care mă uitam la porn și mă masturbam.
Am știut într-o zi despre YBOP și după ce am citit aproape tot site-ul și am vizionat filmele am simțit că există o modalitate de a încerca așa că am intrat în el.
A fost acum 104 zile.
Pentru cei care mi-au citit jurnalul nu trebuie să spun câte urcușuri și coborâșuri am avut în călătorie. Și sunt conștient că încă se întorc în orice moment.
Nu am o rețetă pentru succes.
De fapt, nu mă consider recuperat. Sunt pe drum și simt că este pentru totdeauna.
Așadar, primul lucru pe care îl pot spune: gândește-te la posibilitatea reală de a trăi cot la cot cu dependența ta pentru tot restul vieții tale.
Nu spun că va fi așa. Gândește-te doar la posibilitate.
Am văzut această posibilitate la începutul drumului, așa că am luat o decizie în acel moment: nu luptați cu dependența. Încearcă doar să înveți din asta.
Dacă probabilitatea de a trăi cot la cot cu dependența de ani de zile, am găsit mai inteligent să fiu prieten cu ea și să stabilesc un dialog în loc să lupt.
Deci, primele mele lecții (am învățat cu privire la acest proces): nu luptați și încercați să învățați din dependență. Vrea să spună ceva despre noi înșine.
Atunci a trebuit să schimb unele obiceiuri.
Așa că am introdus meditația în viața mea și asta a fost foarte important pentru mine.
Doar o oră pe zi.
Și, de asemenea, momente de contact cu natura. Asta este foarte important pentru mine.
Și apoi am început să-mi dau dreptate jurnalului și să le citesc și pe altele.
Primele mele săptămâni 2-3 au fost foarte grele.
Dureri de cap, febră, creier de ceață, vise foarte ciudate și multe alte simptome.
Apoi am ajuns la o nouă etapă: linia plană.
A fost foarte ciudat pentru mine, deoarece nu am avut niciodată ED. Și brusc am fost îndrăznit în totalitate despre sex.
Nu numai pula mea, ci și mintea. NU gânduri despre sex.
M-am bucurat mult de data asta.
Au fost ca o vacanță meritată pentru tot corpul, mintea și sufletul meu.
Apoi, perioada planurilor s-a sfârșit brusc și am început o etapă nouă și periculoasă: foarte excitată și fără porno pentru alinare.
Aveam nevoie să fac mai mult exercițiu în acea perioadă. Și mai multă meditație și.
De asemenea, am început să învăț japoneza pe internet. Aceasta a fost o idee nebună, dar m-a ajutat să-mi țin mintea foarte ocupată încercând să memorez toate acele personaje, cuvinte și gramatică noi.
După acea etapă am avut câteva coborâșuri.
Nu cu porno. Simt că porno este foarte departe de mine acum.
Dar am identificat că dependența de sex are multe fețe.
Și în cazul meu există o altă componentă care o reprezintă prostituatele.
Și învăț multe despre asta.
Ce s-a întâmplat în viața mea în ultimele luni 3 și 1 / 2?
Am revenit la soția mea și am vorbit deschis despre dependența mea și, de asemenea, despre procesul de recuperare pe care începeam să-l fac.
Și acum suntem împreună și lucrurile merg bine.
Nu este ușor, deoarece am simțit o presiune mare din partea ei la început și acum merge mult mai bine.
Sexul cu ea este, de asemenea, minunat și acest lucru ajută foarte mult pentru că mă simt foarte excitat în fiecare zi.
Fiica mea din prima căsătorie a venit să locuiască cu mine după mulți ani trăind cu mama ei într-un oraș foarte îndepărtat de unde locuiesc.
Aceasta este, de asemenea, o experiență nouă și este un proces de învățare.
Am decis să încep un nou proiect profesional care îmi rotunjea mintea de mult timp și nu aveam energie să-l fac.
Acum mă simt puternic să o fac și am început să vorbesc cu multe persoane și s-au făcut primii pași.
Este o provocare mare și bună, deoarece implică oameni din diferite țări și culturi.
Sunt multe lucruri despre care aș putea încă să vorbesc, dar simt că este suficient până acum.
Deci, în cazul meu, ceea ce m-a ajutat a fost:
- citind YBOP și începând jurnalul meu, precum și urmărind multe alte reviste.
- meditație, o oră pe zi
- mers pe jos aproape în fiecare zi aproximativ 5 km
- vorbește cu un prieten adevărat al meu despre dependența mea (nu am menționat acest lucru, dar în cazul meu m-a ajutat foarte mult)
- realizează la început că nu am nevoie să lupt cu dependența, dar încearcă să învăț din ea despre mine
- studiază subiecte noi pentru a-mi ocupa mintea
- cere ajutor când am avut nevoie
Oricum, călătoria continuă și am multe de învățat despre mine în călătorie.
Va doresc mult noroc !!
Este pas cu pas, nu încercați să alergați, să găsiți propria cale și să mergeți pe ea.
LINK - Nu știu dacă este o poveste de succes, este doar experiența mea de 104 zile
by pelerin
;
