Vârsta 49 - ED a dispărut cu 90%, ejacularea întârziată s-a vindecat. Sunt plin de bucurie și pace,

Săptămâni 12 fără să te masturbezi sau să te uiți la vreun porno sau să participe la chatul sexual. Cum ma simt: Nu mă rătăcește constant. Am gânduri obsesive, dar poate doar o dată pe zi. Nu mă ridic în permanență pentru a verifica fizic pentru a vedea dacă mi-e încă atașat de mine, nu pentru a mă smulge sau pentru a mă joli, ci doar pentru a juca ca un copil de 5.

Nu mai trebuie să-mi bat mâna. Nu verific în mod obsesiv părți ale corpului sexual ale oamenilor pe care îi văd la serviciu, joggerii, oamenii de pe stradă și așa mai departe. Pot să privesc în chipurile lor și să văd Lumina care vine din a fi un copil al lui Dumnezeu.

Sunt fericit și mulțumit, chiar dacă există și momente de încercare și alte emoții. Sunt plin de bucurie și pace, aproape la un nivel de nedescris. Pot privi mai ușor oameni în ochi, în special soția și copiii mei și știu adânc în inima mea că nu există secrete pe care le ascund nimănui. Am zile în care nici măcar nu mă gândesc la dependența mea sau mă concentrez pe evitarea declanșatorilor etc.

Am avut telefonul complet închis, iar atunci mi s-a părut că încerc să găsesc întotdeauna lacunele, iar în telefoanele iPhone sunt destule. Nu pentru a acționa întotdeauna cu porno, ci doar pentru a vedea. Pentru a rupe codul. Pentru a juca pisica și mouse-ul. Asta duce adrenalina mea și asta duce adesea la porn / masturbare / chat sexual. Acum partenerul meu de răspundere a deblocat telefonul. Au fost deblocate luni 2 și nu am privit în secret o singură imagine sau videoclip, chiar ușor, cu intenția de a mă excita sexual. Filtrul meu este acum în inima mea. Știu că s-ar putea să slăbesc, dar am un caracter suficient de puternic pentru a cere cuiva să-mi blocheze telefonul pentru mine pentru o vreme, dacă am nevoie.

ED-ul meu a dispărut 90%. Problema mea de DO este inexistentă, poate chiar vin prea repede pentru ea, dar sexul este mult mai bun. Mă trezesc într-o erecție cu adevărat dură, majoritatea dimineților și fără fantezie sau atingere, durează până la 20-30 minute. Am 49 ani strălucitori. Cine s-ar fi gândit că adolescentul meu boner se va întoarce! Relația mea sexuală este mult mai bună doar pentru că relația mea este mai bună. M-am predat la faptul că sexul este întotdeauna opțional și că nu există niciodată vreo obligație sau așteptare. Aceasta nu este o predare resentibilă. Sunt atât de plină de pace cu acest sentiment reconfortant și cunoaștere.

Cum am făcut-o

1. Am sunat, textat, trimis mesaje sau angajat față în față cu o altă ființă umană în fiecare zi pe care nu o să mă masturbez, nu vorbesc sex sau nu folosesc porno pentru următoarele ore 24. Știam în inima mea că, după 24, pot să reînnoiesc acel angajament sau să merg altfel. Până acum l-am reînnoit întotdeauna.

2. Am citit text sacru și am meditat, m-am rugat, m-am exercitat, am mâncat corect, am dormit suficient, am avut mereu grijă de BLAHST înainte ca Plictiseala, singurătatea, mânia (sau orice sentimente negative), foamea, stresul sau oboseala (BLAHST) au devenit un declanșator pentru doresc să se auto-medicamente cu substanțele chimice ale creierului care curg atunci când am PMO.

3. M-am confidențiat discret în mulți prieteni și familie, care deseori se întreabă cum fac.

4. Am luptat pentru 4 ½ ani acest demon, primind 8 luni o dată și 9 luni o dată, dar de multe ori recidive la fiecare două zile pentru un total de mai mult de recidive 50. Toate acestea au fost experiență care m-a ajutat să ajung la 12 săptămâni de azi.

5. I-am ajutat și pe alții. Am răspuns la multe dintre solicitările de parteneri de răspundere de pe acest forum și alte. Ajutarea celorlalți să rămână curată prin texte încurajatoare, e-mailuri și apeluri telefonice m-au ajutat să rămân curat. Nu cred că este posibil fără acest aspect; poate că ar trebui să fie numărul unu.

6. Ascult muzică înălțătoare cu versuri non-sexuale și non-romantice. Unele spirituale, da, dar și alte lucruri de genul https://www.youtube.com/watch?v=cyd_qWt_jJU

7. Am încercat să fiu mai puțin egoist. Dacă nu voiam să fac mâncărurile sau să-mi fac patul, oricum am făcut-o. Dacă aș prefera să citesc decât să interacționez cu unul dintre copiii mei care vin la mine să ceară ceva, mi-am pus cartea sau m-am aprins, i-am privit în ochi și am dat 100% din mine însumi. O, ce bucurie este. Încep să fac ceva ce nu îmi place să fac, deși este bine, încep să-mi placă și este cea mai mulțumitoare experiență pe care aș putea să o descriu.

8. Recunosc mâna lui Dumnezeu în toate lucrurile din viața mea, chiar în accidentul meu grav care m-a pus în spital și a avut nevoie de două intervenții chirurgicale care s-au întâmplat în jurul săptămânii 8. Văd toate lucrurile ca pe un dar, chiar și în situații stresante.

9. Locuiesc în Acum.

10. IUBESC ceea ce este, așa cum este. Poate că acesta continuă cum mă simt, dar este un efort.

11. Ascult vocea mică. Am făcut ce mi-a spus. Nu dăunează sau minte niciodată; întotdeauna îmi oferă ceva bun de făcut, chiar și uneori ceva bun pentru mine.

12. Am avut grijă de mine. M-am privit în ochi în oglindă și mi-am dat seama cât de mult mă iubesc, exact cum sunt, cu toate imperfecțiunile mele.

Ce a fost greu

Retrageri. Oh, draga mea Dorință aparent incontrolabilă de a-mi relua vechiul comportament (îndemnuri), iritabilitate extremă, nedormire, agitație, simptome fizice asemănătoare gripei, bile albastre, frustrare sexuală, depresie, disforie, pierderea interesului pentru orice altceva decât sex, deznădejde, dar fără gânduri suicidale de genul Aveam. Acestea apar uneori nemișcate, dar în cea mai mare parte s-au diminuat odată cu trecerea timpului.

Prima săptămână a fost iadul. A doua săptămână părea puțin mai bună până când s-a înrăutățit, apoi din săptămâna a treia lucrurile au fost gestionabile. Am constatat că ador doar durerea de retragere și împingerea prin ea a făcut cel mai mult sens. Nu vreau să recidivez din nou, deoarece acestea se resetează întotdeauna când revin la prima zi. Stiu. Am resetat de atâtea ori. Mi-a fost greu să mă iert. Mi-a fost greu să-mi scot gândurile obsesive din cap. Mă ocup de cele mai stupide lucruri, dar sunt legate de comportamentele mele dependente.

Un alt lucru care a fost greu a fost durerea și sentimentul de pierdere a părăsirii acestei părți din mine în urmă. Am simțit negarea, tristețea, mânia, tendințele de negociere (bine că nu aș putea fi complet complet; poate că aș putea doar să mă limitez; poate să mă joc cu ea un minut este ok (pre-edging?)) Și, în sfârșit, o oarecare acceptare că nu mai sunt au porno în viața mea. Nu mă mai masturbez. Nu mă mai trezesc prin camere de chat etc. Acest sentiment de durere și pierdere este foarte real și continuă. Știu că PMO este un lucru rău, dar asta nu contează. Încă simt o pierdere. Erecții aleatorii care vin ca un efect secundar sănătos de a renunța la PMO sunt o sabie cu două tăișuri. Am fost adesea tentat să joc cu ea, pentru că, până la urmă, cel mai declanșator „porno” pentru mine este vederea mea. Nu am nevoie de computer sau revistă sau dvd.

mulțumesc

Fir: 12 săptămâni „sobre” astăzi

De Loren