[Ziua 28] În viața mea am avut mereu porno într-o formă sau alta, de-a lungul anilor. Nu am crezut niciodată că am o problemă serioasă. Dacă ar fi în jur, aș vedea-o. Dar, dintr-un motiv ciudat, mi-a plăcut doar să văd cum alți oameni fac sex. Cred că în minusculul meu creier „Homer Simpson”, am raționalizat că trebuie să văd ce fac ceilalți pentru a mă asigura că știu ce fac. Cât de șchiop este asta?
Problema mea a crescut cu adevărat în urmă cu aproximativ 18 luni, când am obținut internet de mare viteză. Înainte, vizionam doar fotografii, filme și clipuri care nu puteau fi discutate, deoarece nu aveam răbdarea să aștept în timp ce descărcau. Dar acum, cu internet de mare viteză, imaginile nu erau suficiente. Am putut viziona clipuri video și filme aproape instantaneu pe ecranul meu. Aproape în fiecare zi mergeam pe site-urile mele „preferate” și vizionam câteva clipuri în fiecare zi. Uneori, chiar mi-ar plăcea ore în șir doar vizionând clip după clip după clip. Am observat că aș face asta de fiecare dată când de obicei mă simțeam deprimat în legătură cu viața, munca; când lucrurile nu mergeau bine pentru mine; sau când eram furios.
Ei bine, ca urmare a escapadelor mele pornografice constante pe internet, am observat o schimbare majoră în viața mea sexuală personală cu soția mea. Aproximativ în ultimele 12 luni am observat că mă lupt cu ED. Nu mai avusesem niciodată o problemă. De fapt, sunt destul de sănătos - alerg 12-20 de mile pe săptămână, fac niște yoga și greutăți ușoare. M-am gândit: „O, nu! Trebuie să merg la doctor și să iau ceva viagra. Nu vreau să fac asta! ” Adică, nu am putut obține o erecție jumătate din timp. Apoi, când am primit o erecție, aceasta ar dispărea rapid. Soția mea a fost întotdeauna foarte amabilă și sprijină și a spus: „Este în regulă. Nu vă faceți griji pentru asta. ” Dar chiar mi-am făcut griji. M-am gândit cu siguranță că viața mea sexuală s-a cam încheiat. Ar trebui, de asemenea, să adaug că problemele mele ED nu au fost legate doar de soția mea, dar, mai important, am observat că am experimentat ED ori de câte ori am încercat să M la videoclipuri. De obicei nu am avut niciodată o erecție în timp ce vizionam clipuri porno sau filme. Ceva nu era în regulă cu mine. Dar nu știam ce la acea vreme.
Apoi, marți - în timp ce eram pe drum să vizitez încă o dată unul dintre site-urile mele porno „preferate”, am descoperit cumva titlul „Creierul tău pornografic”. Am dat clic pe link și shazam !! Acolo eram, în loc să mă uit la oameni cum fac sex, treceam prin seria video Creierul tău pe porno. Apoi am început să citesc multe dintre articole și să postez acolo. Mi s-a deschis o nouă înțelegere a sexului și a pornografiei.
Atunci am început să pun două și două împreună. Problemele mele pot fi legate de vizionarea mea obișnuită de pornografie pe internet? În acea zi m-am hotărât, după ce am citit câteva povești de succes, că voi renunța la vizionarea porno curcan rece. Încercasem să renunț mai înainte în trecut, cu puțin succes, dar întotdeauna m-am întors. Dar faptul că mi-am dorit propria mea viață și propria mea relație sexuală cu soția înapoi, asta m-a determinat cu adevărat de data asta.
Pentru mine primele zile au fost foarte grele. În fiecare zi, pe măsură ce îmi treceam prin rutină, și venea momentul (care era de obicei întotdeauna aceeași oră a zilei pentru mine) să vizionez clipuri porno, în loc să fac asta, mi-am făcut datoria să merg să vizitez Yourbrainonporn. com și citiți postarea nouă, de multe ori chiar recitind postarea veche pentru a-mi reaminti că „Da, puteți face acest lucru. Trebuie să faci asta. Vei face asta! ” După ce am petrecut 30-60 de minute citind, asta a fost de obicei suficient pentru a mă motiva în continuare să nu mă las sau să mă las.
Așadar, astăzi am fost gata să postez și să vă spun că sunt 30 de zile fără PMO. Dar am eșuat. Sunt 30 de zile fără PM. Ești gata pentru asta? Te așezi? Pentru că aseară am făcut sex cu soția mea pentru prima dată de când am început acest program fără PMO. Nu a fost planificat. Ea a inițiat-o. Și obțineți acest ... tambur, vă rog ... fără probleme ED !!! Dacă ar fi vremea Crăciunului, aș spune că a fost un „miracol de Crăciun!” La început nu am primit o erecție. Dar, după ce am citit tot ce citisem, m-am gândit: „Dacă se întâmplă, se întâmplă. Dacă nu, nu. ” Am decis să-mi iau timpul, să mă bucur de îmbrățișarea soției mele, de sărutări etc. Am încercat să-mi amintesc cât de mult am putut despre Karezza și cred că a ajutat. Dar am făcut orgasm. La fel și ea. Iar erecția mea nu a căzut deloc. A rămas ferm și greu. În ultimul an, acest lucru nu s-a întâmplat niciodată. Știrile bune și: În loc de 10 minute de „Wham și Bam” ... sesiunea noastră de dragoste durează aproximativ 45-50 de minute. Acesta a fost de departe cel mai bun sex pe care l-am avut în ultimele 12 luni. La final, soția mea m-a întrebat: „Ce te-a pătruns?” Atunci i-am spus despre sexul karezza. Vrea să citească despre ea însăși acum. Da !!
Personal, pentru mine, pot vedea în mod clar cum pornografia pe internet mi-a deformat punctul de vedere cu privire la sexul real și la dragostea dintre un bărbat și o femeie. Chiar înainte de noaptea trecută, am avut un mare sex cu soțul meu, chiar dacă nu am fi avut relații sexuale, începusem să mă simt mult mai bine despre mine ca persoană. Am făcut mai multă muncă. Am petrecut mai mult timp cu soția mea, făcând lucruri cu ea prin casă - fără să vreau sau să aștept cu nerăbdare când mă pot duce la computer și mă uit la porno. A scăpa de porno din viața ta este atât de eliberator !!! Ultimele 30 de zile au fost provocatoare, dar și foarte educative și foarte eliberatoare.
[Ziua 50] Ei bine, astăzi marchează 50 zile de libertatea premierului. Incredibil, fără Porno sau Masturbare deloc !! Am orgasmed 3 ori, dar asta a fost în timp ce am făcut dragoste cu soția mea.
Astăzi este a treia oară când eu și soția mea am „încercat-o” pe Karezza. De fiecare dată cred că devenim „mai buni” la asta, orice înseamnă „mai bine”. Cred că este unul dintre procesele de învățare pe măsură ce mergeți. Având 3 și 53 de ani, constatăm că „Old Farts” (nu-i spune soției mele că am spus asta) poate învăța noi trucuri, dar obiceiurile vechi pot fi greu de rupt - cum ar fi dorința de a dori orgasm sau gândirea că avem nevoie de orgasm pentru a experimenta pe deplin „bucuria sexului”. Deci amândoi am avut orgasm astăzi.
Ne bucurăm cu adevărat de procesul de reînvățare și de bucurie a corpului celuilalt. Când am fost încurcat cu vizionarea porno, nu am reușit să văd frumusețea corpului soției mele, deoarece o comparam în mod eronat cu corpurile fabricate ale acestor femei din industria porno.
În această după-amiază ne-am luat din nou timp și ne-am bucurat reciproc de mângâierile și sărutările. În ceea ce privește problemele mele ED din trecut - Datorită faptului că am fost liber PM timp de 50 de zile, am reușit să-mi mențin erecția pe parcursul sesiunii noastre de 35-40 de minute. Nu a fost complet greu tot timpul, dar ar „veni și pleca” de-a lungul timpului nostru împreună. În zilele mele pre-PMO din ultimele 18 luni sau cam așa, a fost extrem de dificil să obțin uneori o erecție și, dacă am făcut-o, a fost foarte dificil să mențin o erecție.
Știu că a face sex „doar” de 3 ori în ultimele 50 de zile probabil că nu sună prea mult, dar calitatea relației noastre de iubire s-a îmbunătățit enorm. Cred că amândoi dorim mai multă intimitate, dar trebuie să lucrăm la găsirea unui echilibru între muncă și odihnă, astfel încât să ne putem face timp să ne bucurăm unul de celălalt.
A fi liber PM 50 de zile este minunat - dar nu voi lua nimic de la sine. Din când în când, voi auzi vocea aceea mică din capul meu spunând: „Este ok. Au trecut 50 de zile. Mergeți mai departe și aruncați o privire. Nimeni nu va sti." Dar, după ce am petrecut timp la YBOP și Reuniting, și am învățat totul despre creier și despre cum funcționează în legătură cu vizionarea porno, am o astfel de PACE sufletească nouă, încât nici nu pot începe să o descriu. Nu numai că am pace în viața mea. Sunt mai productiv la locul de muncă și acasă. Nu-mi vine să cred numărul de ore pe care le-am pierdut uitându-mă la lucrurile acelea stupide. Am muncit din greu în ultimele 50 de zile pentru a le arunca pe toate. Prea mult în joc aici pentru mine. Nu vreau să mă întorc la vechile mele căi.
Ziua 30 Sunt un bărbat de 53 de ani. În viața mea am avut mereu porno într-o formă sau alta, de-a lungul anilor. Nu am crezut niciodată că am o problemă serioasă. Dacă ar fi în jur, aș vedea-o. Dar, dintr-un motiv ciudat, mi-a plăcut doar să văd cum alți oameni fac sex. Cred că în minusculul meu creier „Homer Simpson”, am raționalizat că trebuie să văd ce fac ceilalți pentru a mă asigura că știu ce fac. Cât de șchiop este asta?
Problema mea a crescut cu adevărat în urmă cu aproximativ 18 luni, când am obținut internet de mare viteză. Înainte, vizionam doar imagini. Filmele și clipurile erau excluse din cauză că nu aveam răbdarea să aștept în timp ce descărcau. Dar acum, cu internet de mare viteză, imaginile nu erau suficiente. Puteam viziona clipuri video și filme aproape instantaneu pe ecranul meu. Aproape în fiecare zi mergeam pe site-urile mele „preferate” și vizionam câteva clipuri în fiecare zi. Uneori, chiar mi-ar plăcea ore în șir doar vizionând clip după clip după clip. Am observat că aș face asta de fiecare dată când de obicei mă simțeam deprimat în legătură cu viața, munca; când lucrurile nu mergeau bine pentru mine; sau când eram furios.
Ei bine, ca urmare a escapadelor mele pornografice constante pe internet, am observat o schimbare majoră în viața mea sexuală personală cu soția mea. Aproximativ în ultimele 12 luni am observat că mă lupt cu ED. Nu mai avusesem niciodată o problemă. De fapt, sunt destul de sănătos - alerg 12-20 de mile pe săptămână, fac niște yoga și greutăți ușoare. M-am gândit: „O, nu! Trebuie să merg la doctor și să iau ceva viagra. Nu vreau să fac asta! ” Adică, nu am putut obține o erecție jumătate din timp. Apoi, când am primit o erecție, aceasta ar dispărea rapid. Cred că problemele mele de ejaculare prematură au fost o combinație de a fi induse de porno și de anxietate. Când aveam problemele ED, eram întotdeauna anxios și îngrijorat de obținerea și menținerea unei erecții. Când am primit unul, nu a durat mult - fie prin stimularea „focului rapid”, fie din motive psihologice, „Te rog să fii tare, te rog să fii tare ... etc.” Și apoi bam.
Soția mea a fost întotdeauna foarte amabilă și sprijină și a spus: „Este în regulă. Nu vă faceți griji pentru asta. ” Dar chiar mi-am făcut griji. M-am gândit cu siguranță că viața mea sexuală s-a cam încheiat. Ar trebui să adaug, de asemenea, că am observat că am experimentat ED ori de câte ori am încercat să M la videoclipuri. De obicei nu am avut niciodată o erecție în timp ce vizionam clipuri porno sau filme. Ceva nu era în regulă cu mine. Dar nu știam ce la acea vreme.
Apoi, în timp ce eram pe drum să vizitez încă o dată unul dintre site-urile mele porno „preferate”, am dat cumva peste titlul „Creierul tău pornografic”. Am dat clic pe link și shazam !! Iată-mă. În loc să mă uit la oameni cum fac sex, treceam prin serialul „Creierul tău pe porno”. Apoi am început să citesc multe dintre articole și postări. Mi s-a deschis o nouă înțelegere a sexului și a pornografiei.
Atunci am început să pun două și două împreună. Problemele mele de performanță pot fi legate de vizionarea mea obișnuită de pornografie pe internet? În acea zi m-am hotărât, după ce am citit câteva povești de succes, că voi renunța la vizionarea porno curcan rece. Încercasem să renunț mai înainte în trecut, cu puțin succes, dar întotdeauna m-am întors. Dar faptul că mi-am dorit propria mea viață și propria mea relație sexuală cu soția înapoi, asta m-a determinat cu adevărat de data asta.
Pentru mine primele zile au fost foarte grele. În fiecare zi, pe măsură ce îmi treceam prin rutină, și venea momentul (care era de obicei întotdeauna aceeași oră a zilei pentru mine) să vizionez clipuri porno, în loc să fac asta, mi-am făcut treaba să merg și să vizitez acest site și citiți postări noi, de multe ori chiar reluând postări vechi. Am făcut-o pentru a-mi reaminti că „Da, poți face asta. Trebuie să faci asta. Vei face asta! ” După ce am petrecut 30-60 de minute citind, asta a fost de obicei suficient pentru a mă motiva în continuare să nu mă las sau să mă las.
Așadar, astăzi am fost gata să postez și să vă spun că sunt 30 de zile fără PMO. Dar am eșuat. Sunt 30 de zile fără PM. Ești gata pentru asta? Te așezi? Pentru că aseară am făcut sex cu soția mea pentru prima dată de când am început acest program fără PMO. Nu a fost planificat. Ea a inițiat-o. Și obțineți acest ... tambur, vă rog ... fără probleme ED !!! Dacă ar fi vremea Crăciunului, aș spune că a fost un „miracol de Crăciun!” La început nu am primit o erecție. Dar după ce am citit tot ce citisem Karezzei, M-am gândit la mine: „Dacă se întâmplă, se întâmplă. Dacă nu, nu. ” Am decis să-mi iau timpul, să mă bucur de îmbrățișarea soției mele, de sărutări etc.
Am încercat să-mi amintesc cât de mult am putut despre karezza și cred că a ajutat. Dar am făcut orgasm. La fel și ea. Iar erecția mea nu a căzut deloc. A rămas ferm și greu. În ultimul an, acest lucru nu s-a întâmplat niciodată. Știrile bune și: În loc de 10 minute de „Wham și Bam” ... sesiunea noastră de dragoste durează aproximativ 45-50 de minute. Acesta a fost de departe cel mai bun sex pe care l-am avut în ultimele 12 luni. La sfârșit, soția mea m-a întrebat: „Ce te-a prins?” Atunci i-am spus despre sexul karezza. Ea vrea să citească despre ea acum. Da !!
Personal, pentru mine, pot vedea în mod clar cum pornografia pe internet mi-a deformat punctul de vedere cu privire la sexul real și la dragostea dintre un bărbat și o femeie. Chiar înainte de noaptea trecută, am avut un mare sex cu soțul meu, chiar dacă nu am fi avut relații sexuale, începusem să mă simt mult mai bine despre mine ca persoană. Am făcut mai multă muncă. Am petrecut mai mult timp cu soția mea, făcând lucruri cu ea prin casă - fără să vreau sau să aștept cu nerăbdare când mă pot duce la computer și mă uit la porno. A scăpa de porno din viața ta este atât de eliberator !!! Ultimele 30 de zile au fost provocatoare, dar și foarte educative și foarte eliberatoare.
Ziua 101 Astăzi marchează Ziua 101 pentru mine fiind PM gratuit! (nu este rău pentru un gezer 53 y / o). Nu-mi vine să cred că am ajuns până acum. În trecut am avut noroc dacă am făcut zilele 2, 3, 7 sau 10 în cel mai bun caz. Cred că am avut mai multe recidive decât guvernul are probleme cu cheltuielile cu deficitul.
Chiar și cu zile 101 sub cureaua mea, trebuie să recunosc că au fost de câteva ori când tentația de a dori să vizioneze clipuri porno s-a întors în viața mea. Mai devreme, când am început, a fost greu. Întotdeauna a fost greu ori de câte ori am început.
Dar după aproximativ 3 săptămâni, lucrurile s-au îmbunătățit. A devenit mai ușor să „spui doar nu!” la porno. Apoi, dintr-o dată, deoarece aș fi la controlul vitezei de croazieră în recuperarea mea - BAM !!! - Aș fi lovit de această dorință puternică de a vrea să vizionez porno. Acest lucru se întâmplă de obicei când mă trezeam dimineața. Dintr-un motiv ciudat, aș începe să-mi amintesc un clip „preferat” din unele amintiri ale clipurilor porno din trecut. Am observat că, dacă aș începe să mă gândesc și să mă distrez, aceste gânduri, dorința va deveni mai puternică. Aceste tipuri de întâmplări mi s-au întâmplat în jurul Zilei 50ish și Zilei 70ish. Nu-mi amintesc zilele exacte. Cred că singurul lucru care m-a salvat a fost că mă voi ridica și voi alerga sau voi face yoga și greutăți. De fiecare dată când făceam asta, dorința dispărea.
De curând, îndemnul de a dori să vizioneze filmul ma lovit din nou în Ziua 97-98. Nu sunt sigur de ce s-a întâmplat asta. De data asta s-a întâmplat în timp ce eram la serviciu. Niciun motiv real. Nimic nu a declanșat-o pe care să mi-o amintesc.
Iată câteva lucruri care cred că m-au ajutat cu adevărat să câștig această bătălie de premier până acum:
1. Blogging-ul la www.reuniting.com, împreună cu citirea blogurilor și încurajarea altora în călătoriile lor a fost o modalitate pentru mine să mă exprim și poate să ajut pe altcineva. Aceasta este terapia pentru mine.
2. Jurnalul personal - pentru mine acest lucru ia aspectul spiritual al vieții mele. Rugăciunea, meditația, conectarea cu Dumnezeu. Exprimând în scris luptele, provocările și obiectivele mele în care vreau să fiu și genul de persoană pe care vreau să fiu.
3. Vizionarea videoclipurilor și citirea tuturor aici. Întoarcerea zilnic și re-vizionarea videoclipurilor sau re-citirea articolelor. (De fapt, a trecut aproximativ o lună - așa că trebuie să mă întorc și să fac din nou un curs de actualizare).
4. Exercițiu - alergare, yoga, greutăți ușoare (de 3-5 ori pe săptămână)
5. Dieta - nu faduri sau programe, ci doar mâncare mai sănătoasă și cu moderație. Am pierdut de fapt 12 lbs în acest fel în ultimele zile 101. Trebuie să pierdeți despre un alt 15.
6. Karezza - eu și soția mea încă experimentăm cu karezza. Pentru noi este încă o „lucrare” în desfășurare. Ne bucurăm de legătură și de alintare, deși încă ne este greu să sărim peste orgasm. Dar cred că asta se va întâmpla cu timpul.
7. Probleme ED - La început am avut probleme cu ED. Sunt convins că a fost din cauza dependenței de internet porno. Pot spune că, deși erecțiile mele nu sunt „solide de piatră” - sunt mult mai ferme și nu experimentez ejacularea precoce.
Cred că o parte din succesul meu aici este că am luat informațiile pe care mi le-am dat și am decis că după 40 + ani de pornografie - ultima lună 18 fiind cea mai grea, de departe, din cauza internetului de mare viteză - asta dacă nu am făcut-o ' Nu mă apuc de această dependență acum, n-aș putea să o fac niciodată în viața mea. Am avut această tenacitate interioară care pur și simplu nu va renunța și nu va renunța. Știu că trebuie să păstrez acel tip de tenacitate sau aș putea recidiva oricând.
Ziua 120 Am urme de busteri de bandă fără probleme. Apoi, din când în când, voi simți nevoia să vreau să mă uit la porno. Vestea bună este că am reușit să identific când apar acele îndemnuri. De obicei, se întâmplă întotdeauna când sunt supus unui mare stres de la locul de muncă. Atunci simt că trebuie să „scap” de stresul meu. În trecut, asta a fost întotdeauna cu o senzație de vizionare porno maraton. Acum, că știu cum funcționează creierul, în special creierul meu, sunt mai conștient conștient de ceea ce trebuie să fac.
Acum, când stresul vine la mine și simt acest îndemn de a „scăpa” de durerea mea - orice / orice altceva devine o prioritate pentru mine - opriți computerul, faceți exerciții, faceți o plimbare, treceți la un alt proiect care nu are legătură cu computerul , ocupați-vă într-un proiect de listă de miere, orice pentru a scăpa. Uneori voi începe să scriu în jurnalul meu și voi începe să scriu despre cum mă simt în acel moment - acest lucru mă ajută foarte mult. De obicei, după aproximativ 30-60 de minute departe de computer, sunt capabil să prind stresul și să mă reorientez.
Când vine vorba de bătălia mea cu porno (și am o istorie de peste 40 de ani), constat că, pe măsură ce câștig această bătălie pentru prima dată în viața mea, îmi dau seama că sunt încă în război cu asta. Probabil că voi fi în război cu el destul de mult timp. Dar, cu fiecare zi care trece, văd, de asemenea, că mă consolidez mental, emoțional și spiritual. Pornografia nu mă mai are în puterea ei. Singura dată când mă va avea vreodată în puterea sa este când am decis să-i cedez.
Scriu acest lucru pentru a nu mă „lăuda” cu succesul meu ... pentru că este cu adevărat nimic de laudat, deoarece încă lucrez la câștigarea acestei bătălii. Scriu pentru a vă încuraja pe toți. Poate fi realizat!! Poti s-o faci!! Dacă un glumeț ca mine poate ajunge până aici - atunci tinerii deștepți, puternici și hotărâți ca tine pot să-l facă și ei.
Un alt lucru - problemele mele ED sunt aproape toate dispărute. Și datorită lui Karezza, am găsit ceva mult mai bun decât simplul sex „wham-bam-mulțumesc doamnă”, pe care porno-ul ne face să credem că este un sex „real”.
Ziua 150
(Ca răspuns la întrebare) Singurele erecții spontane pe care le primesc sunt când mă „joc” cu soția mea. Înainte de repornirea mea și din cauza dependenței mele de PM, a fost foarte dificil pentru mine să obțin orice fel de erecție când eram cu ea - ED legat de porno. Acum nu am deloc probleme, ceea ce reprezintă o îmbunătățire majoră pentru mine și pot să-mi păstrez erecțiile.
Fac erecții când văd alte femei? Nu de ce? Ori de câte ori văd o femeie foarte atractivă, nu o mai privesc ca pe un obiect sexual care mă întreabă în minte cum ar fi ea în pat. Pornul mi-a făcut asta. Femeile au devenit doar părți ale corpului pentru mine și nu oameni adevărați. Deci, dacă văd o femeie atrăgătoare, îi admir frumusețea pentru o clipă, dar mă uit imediat în altă parte și mă concentrez pe altceva - în afară de pofta - o păstrez pentru soția mea.
Dacă sunteți un singur bărbat, văd unde ați fi mai interesat să vedeți erecții mai spontane ori de câte ori vedeți alte femei. Pentru mine asta nu este important. Ceea ce este important pentru mine este că erecțiile mele sunt înapoi pentru cea pe care o iubesc. Și ei sunt.
by pcb
;