Sunt unul dintre veteranii acestui subredit, așa cum l-am descoperit acum aproape 4 ani. Cea mai lungă dungă a mea a fost de 11 luni și o mulțime de 3-4 luni între recăderi. Acesta este un progres imens pentru cineva care era dependent de masturbare de la vârsta de 14 ani (am 30 de ani).
De când am descoperit Nofap, viața mea nu a fost niciodată aceeași. Odată cu noile cunoștințe despre modul în care PMO mă afecta și având un gust din ceea ce simte că trăiești fără el, am simțit că există speranță.
Desigur, anii de dependență de PMO nu pot fi depășiți peste noapte, dar mă consider un succes în ciuda recidivelor mele între lungi. Cred că oamenii ca mine dependenți nu vor putea niciodată să privească porno sau să se masturbeze cu moderație, deoarece suntem pur și simplu dependenți la fel ca un alcoolic care nu poate bea cu moderație.
Voi sărbători seria mea de 90 de zile în 4 zile și voi face din aceasta o ocazie specială, care este TBH.
Am vrut doar să vă împărtășesc acest lucru și să confirmați că merită. Atracția femeilor, anxietatea socială scăzută, bucurarea lucrurilor mici din viață și socializarea și interacțiunea cu oamenii cu ușurință sunt beneficiile care mă fac să merg mai departe. Fă tot ce poți pentru a NU recidiva și vei primi recompensa în cele din urmă. Rămâi puternic.
Simptomele [care m-au determinat să încerc nofap] erau anxietatea socială / stângacie, lipsa de motivație, sentimentul că „ceva nu mai funcționează” cu mine. Simțindu-mă timid (am fost [foarte] extras și niciodată timid), incapabil să mențin contactul vizual, simțindu-mă letargic și viața a fost foarte întunecată.
Celelalte beneficii pe care le-am observat sunt, evident, încrederea, capacitatea de a-mi controla expresiile faciale. Acesta nu este menționat atât de mult aici. De exemplu, dacă m-am certat sau nu am fost de acord cu cineva, fața mea obișnuia să arate reacțiile negative, chiar dacă lucrul pe care îl certam era banal deoarece PMO mă făcea foarte slab și sensibil și luam lucrurile personal. Acum pot controla acest lucru și nu reacționez în această măsură.
Acest lucru se aplică și reacțiilor mele emoționale negative, în general. De exemplu, aș lua orice experiență negativă (un argument aprins cu cineva) acasă și m-aș rumeni din nou asupra incidentului. Acum o pot ridica din umeri foarte repede. Cred că asta are legătură cu scăderea rușinii din cauza opririi unui obicei rușinos precum PMO imo.
LINK - În 4 zile, voi ajunge la 90 de zile.
ACTUALIZAȚI: Am atins zile 100.
Simțindu-te extrem de fericit.
Unii dintre voi ați întrebat despre beneficii - iată-le:
- Încrederea este doar răsunătoare.
- Foarte calm și strâns în jurul femeilor, ceea ce este opus celor pe care le făceam.
- Creșterea motivației.
- Atrag femei și am avut succes cu unele în ultimele 3 luni.
- Nu mai gândește lucrurile. Mă gândeam mult la chestii banale.
- Oamenii mă respectă mai mult.
- Dorm mai bine.
- Arat mult mai sănătos.
- Nivelurile mele de energie sunt ridicol de ridicate acum.
- Vreau să termin lucrurile. Am amânat mult. Nu mai.
- Nu mă mai deranjează ce cred oamenii mai despre mine.
- Depresia a crescut.
- Anxietatea mea a scăzut foarte mult și nu mai simt probleme de anxietate bruscă, așa cum obișnuisem.
- Dorință crescută de socializare și conectare cu ceilalți. și eu
;