PMO zilnic în 31 de ani (ED) - Raportul meu de 90 de zile: progrese constante

Foarte fericit că am atins ziua 96. Tinta noua este de 180 de zile.

Modificări pozitive:

  • Nivelurile de energie sunt în continuă creștere și se întorc în urmă cu 10 ani în urmă.
  • Mai mult sex cu soția mea decât înainte.
  • Lost 13kg. Acum cântărați la fel ca atunci când eram în 20-urile mele.
  • Mergând rapid în cariera mea și luând deciziile pe care ar fi trebuit să le fac cu mulți ani în urmă. A scos unii clienți, se deplasează în noi domenii de lucru etc.
  • Scăderea „vieții mele electronice” și creșterea „vieții mele reale” - plimbare în fiecare zi, mers la cafenele și locuri noi.
  • Femeile de pretutindeni sunt mult mai atractive decât înainte.
  • A început o dietă paleo.
  • Nu mai bea, pe care o făceam în fiecare zi.

Încă lucrăm la:

  • Ceața creierului este încă acolo.
  • Încă mai are ED, dar după 30 ani de PMO zilnic aștept să dureze până la un an pentru a fi corect reparat.

Reflecţie:

  • Sistemul meu de producție / recepție a dopaminei trebuie să fi fost complet înșurubat, „viața mea electronică” mi-a deturnat „viața reală”. Acum lucrez din greu pentru a-mi recâștiga „viața reală” (de exemplu, a vizita prieteni, a lucra, a avea aventuri, a face mișcare) înapoi și a putea să mă motiveze așa cum a fost.
  • Obiceiurile mele trebuie să fi creat modificări fizice în creierul meu și circuite deturnate de la alte sisteme.
  • Un obicei PMO este cu siguranță o dependență și am fost dependent. Nu cred că PMO poate fi făcut cu moderare.
  • Oprirea PMO-ului mi-a dat surplusul de energie / vointa de care aveam nevoie pentru a incepe sa-mi repar viata si tot ce era Fu *** despre asta.

Cărți insightful:

Sfat utile pentru a merge fără PMO:

  • Realizați faptul că creierul dvs. porno este foarte sensibil. Chiar și cel mai mic pic de imagini nudă sau sexy poate declanșa un model vechi și să ia o mulțime și o mulțime de voință pentru a obține mintea înapoi sub control. Uneori mi-am luat câteva ore înainte de a-mi putea reorienta gândurile.

LINK - Raport de zi 90: progres progresiv

by blackmirrorlight


 

RAPORT DE 30 DE ZI - Raportul meu de zi 30.

Mulțumesc nofap-ului și lecturii Brain Rebalanced. Tocmai am atins etapa mea de 30 de zile.

Aceasta este cea mai lungă perioadă de timp de 31 de ani fără un pmo zilnic. Am mai încercat, dar nu am înțeles niciodată în mod corect daunele pe care le făcea creierului și vieții mele. Această înțelegere și povești inspiraționale nofap mi-a dat impulsul de care aveam nevoie.

În ultimii 3 ani am suferit cu ED și o lipsă cronică de energie și de implicare în viață. Nu m-am simțit deprimat la fel de neinspirat și nu doresc să-mi asum riscuri și să exploatez oportunitățile care mi-au venit în cale. De asemenea, m-am luptat cu ceața cronică a creierului, iar câștigurile mele ca freelancer sunt la jumătate din ceea ce erau înainte ca urmare a acestui fapt.

E timpul pentru vestea bună. Energia mea a crescut cu siguranță cu 50% în cele 30 de zile de nofap. Sunt mult mai inspirat și am prezentat mai multe propuneri către clienți în ultimele 30 de zile decât în ​​ultimele 12 luni. Zilele mele de lucru sunt mai productive. De asemenea, am început să fac mișcare. Am senzația că am din nou un viitor - unul spre care pot lucra și bucura.

Femeile din jurul meu, sub toate formele și dimensiunile, au devenit dintr-o dată mult mai atractive decât erau. Atractivitatea soției mele a crescut, de asemenea, și am făcut sex de două ori în ultimele 30 de zile. Din păcate, încă mai aveți ED și sperăm că acest lucru va merge la timp.

Ceață de creier este încă acolo, dar din alte povești despre nofap se pare că mai am încă o lună sau două. În speranța zilei 60 sau 90.

Experiența mea demonstrează puterea unui POM de a împiedica circuitul de recompensă și motivație din creierul meu. Deturnarea lui înseamnă că activitățile și oportunitățile obișnuite, plăcute, nu mai pot concura cu programarea noastră instinctuală și confuzia creierului nostru cu pmo cu sexul real. Noi devenim un sclav la pmo.

Câteva sfaturi care m-au ajutat să fac față:

  • Citiți nofap în fiecare dimineață pentru inspirație
  • Nu căutați în reviste de modă sau celebrități sau în orice revistă cu femei fierbinți. Acestea mi-au trimis creierul în direcția greșită.
  • Nu răsfoiți actrițe, sub-credite celebre etc. Prea ușor să alunecați.
  • Păstrați telefonul dvs. mobil într-o altă cameră și departe de locațiile tradiționale ale Pmo.
  • Dacă vă simțiți jos și scăpați de sub control, rămâneți departe de computer dacă este într-o zonă privată. Mai degrabă duceți laptopul sau tableta la o cafenea și lucrați acolo.
  • Dacă vă simțiți tentați, citiți nofap și / sau ieșiți dintr-un mediu privat.

Vă mulțumim pentru nofap pentru sprijin și inspirație.