Ziua 60 - Vederea de aici sus

În primul rând, aș vrea să spun că tot ce am avut înainte de a descoperi NoFap a fost de 18 zile. Am aprins numărul și sunt extrem de mândru de el, nu mai puțin datorită voi băieți. Acest loc este minunat.

Venind la ceea ce am învățat până acum:

  1. Pornografia nu este inamicul la fel de plictisitor sau singurătatea. Asta ar trebui să te adresezi în primul rând. Oferă-ți ceva de făcut atunci când nu ai nimic mai bun de făcut.
  2. Mă simt ciudat spunând asta, dar mi-am dat seama că sunt dependent de computerul meu. Este primul lucru pe care îl fac dimineața și ultimul înainte de culcare. Caut activ lucruri pe net, chiar și atunci când nu am nimic de făcut. Evident, ajung în cele din urmă în locuri pe care nu ar trebui. Nu sunt sigur dacă și mulți dintre voi se confruntă cu această problemă. Mi-am dat seama că stau departe de mașina mea ajută. Citesc, fac mișcare, joc jocuri video, vorbesc cu prietenii când sunt liber acum, în loc să caut probleme online.
  3. Nu vei fi o persoană cu totul nouă, cu 0 impulsuri, deși există destul de multe diferențe vizibile. Începeți treptat să vă dați seama că această lansare momentană nu merită. Așa cum au spus mulți oameni aici înainte, perspectiva ta asupra vieții și a oamenilor se schimbă atât de ușor. Te uiți la sexul opus ca la oameni reali și treci dincolo de aparențe sau pur și simplu, părți ale corpului lor.
  4. Dacă vă simțiți periculos, faceți o plimbare rapidă în jurul locului / camerei dvs. Creierul tău va primi 4-5 secunde mai mult pentru a-ți vorbi penisul. Aceasta ar putea fi diferența dintre o serie și o recidivă.
  5. Un lucru la care personal trebuie să lucrez este că sunt încă curios să mă uit la porno, deși am un fel de control pe care nu l-am avut anterior. Sunt ispitit, dar creierul meu știe că nu merită să renunți la toată munca bună. Practic, oricât de ciudat pare, mă uit la porno uneori fără să-mi dau seama: -S Cu toate acestea, pot garanta că un creier fără porno este mult mai eficient. Există atât de multe lucruri pe care le poți face cu viața când nu o pierzi pe porno.
  6. Păstrați distracțiile interesante de la pornografie, la îndemână. Pentru mine, trec rapid la niște canale cu adevărat amuzante la care sunt abonat pe YouTube, de fiecare dată când sunt aproape. Îndemnul trece repede odată ce am râs.
  7. Pentru orice ar merita, NoFap este o realizare. Eșecul duce la scăderea valorii de sine, în timp ce succesul continuu crește valoarea de sine. Ținând promisiunea pe care ți-ai făcut-o, te respecți mai mult Și când te respecți mai mult pe tine, oamenii îl pot vedea și te respectă mai mult.

TLDR - Rămâi puternic. Nu trageți frâna de mână chiar dacă doriți cu adevărat. Vei fi mândru de tine.

Ziua 60 - Vederea de aici sus

by pszki