Hei toate,
AJB8487 se întâmplă aici în 90 de zile de la repornirea mea curentă. Nu vreau să te plictisesc cu povestea mea din spate, doar că renunțasem la alcool în august '13 pentru că am crezut că depind de el pentru a mă face să mă simt mai bine. Când am renunțat la alcool, am observat că utilizarea porno a crescut până la punctul în care a trebuit să folosesc un grip de moarte și ejaculările mele au fost slabe și uneori inexistente post O. Chiar și mai îngrijorătoare a fost disidența mea în ceea ce privește porno-ul pentru femdom pe acest singur site . Femdom a dat o grabă creierului meu și de multe ori a fost ca un crack pentru mine, unde aș petrece o zi liberă binging și cheltuind sute de dolari pe clip după clip. De obicei, când terminasem, eram dezgustat de mine și mă loveam cu pumnul în față. Atunci am auzit despre repornire în noiembrie anul trecut și atunci am decis să iau provocarea de 90 de zile.
Pentru a face scurtă povestea lungă, am eșuat și am eșuat des. Aș lovi un perete de două săptămâni în care nu puteam trece peste cocoașă fără să recidivez. Încrederea mea a fost la un nivel minim, mi-am urât slujba, pielea mea a fost proastă, am împrăștiat multă grăsime și am stat cuplată în camera mea toată ziua. În cele din urmă, m-am apucat de treabă și am pus blocant porno pe laptopul meu până acolo unde nu am putut să-l elimin fără să trebuiască să trec o grămadă de birocrație. Am studiat pentru examenul de bară în această vară, ceea ce mi-a ținut mintea ocupată și am reluat, de asemenea, să fac TKD și să mă antrenez.
90 de zile mai târziu, am slăbit 16 kilograme, am testat pentru vârful meu negru în TKD, am făcut vacanțe în CA și am navigat pentru prima dată, am câștigat o tonă de încredere și, de fapt, mă bucur să mă ocup de discuții mici cu străini. Constat că acum mai multe femei sunt atrase de mine și nu mă închid de respingerea insecurității.
Sfaturi pe care le-aș da oamenilor care se luptă chiar acum:
1.Primele doua saptamani vor fi cele mai grave, dar odata ce le treci peste ele merge mult mai repede. Zilele încep să se amestece împreună. Din ziua 45 până în ziua zilei, 90 a simțit că sa întâmplat în doar câteva săptămâni.
2. Dieta și exercițiile fizice. Nimic nu se simte mai bine decât îmbunătățirea de sine. Când începeți să pierdeți greutatea și îmbrăcămintea dvs. se potrivește mai bine, aceasta oferă o sursă de încredere și sentimente bune. Încrederea pe care o obțineți de la intrarea într-o formă bună vă va ajuta să reușiți cu repornirea dvs.
3. Stoicism. Când suntem stresați, deprimați sau anxioși este atunci când avem tendința de PMO. Dacă aveți o zi grea sau stresantă, lăsați-vă mintea să fie liberă. Zâmbește, râde, plimbă-ți câinele. Învață să-l lași să alunece de tine și vei reacționa mai puțin impulsiv la declanșatoarele stresante.
4. Nu renunța la visele umede. Obișnuiam să fac asta, ceea ce mă ducea înapoi la obiceiurile mele PMO. Dacă ai un vis în care te angajezi în PMO și ai un vis umed, oh, bine. Nu ai făcut nimic conștient și nu-ți poți controla corpul când dormi. Fă-ți dușul și concentrează-te asupra zilei tale.
5. Încearcă lucruri noi. Deși este bine să te ții de o rutină, cu siguranță vrei să injectezi o noutate în viața ta pentru a-ți satisface creierul. Alăturați-vă unui curs de arte marțiale, călătoriți, încercați alimente noi, începeți discuții mici cu străini, prezentați-vă acelei fete drăguțe din clasa dvs. (nu va mușca), creșteți un cățeluș.
Oricum, mă bucur că sunt la 90 de zile. Oamenii vorbesc despre beneficiile pe care le obțineți atunci când reporniți, dar ceea ce se reduce este să câștigați încrederea că puteți renunța la un obicei care vă controlează viața. Și odată ce ai această încredere, îți dai seama că poți realiza multe lucruri grozave.
Mult noroc pentru toată lumea aici.
LINK - Primul post aici: Zilele 90 au fost atinse
By ajb8487
;
