Femeie - Vârsta 36: Energie, mai puține gânduri sexualizate, mai multă senzație de clitoris

Îmi propun să rămân cu asta pentru totdeauna, astfel încât să nu am zile de provocare (nu sunt un tip de persoană de 30 de zile / 90 de zile). Am 36 de ani și mă masturbez și folosesc porno de aproape 24 de ani.

Mi-am început călătoria ca fapstronaut feminin pe 23rd din noiembrie.

Pmo-ul mai compulsiv a fost în ultimii 7 ani și excesiv în ultimii trei ani ca atunci când relația mea pe termen lung s-a încheiat: foloseam pe porno pentru a atenua sentimentele de anxietate și plictiseală; și cum voiam să fiu celibat, m-am gândit că porno și masturbarea vor fi o soluție grozavă.

Cu toate acestea, mi s-a părut că a fost din ce în ce mai scăpat de sub control; Puteam să petrec cu ușurință o oră sau două ore pe noapte în ședințele de PMO și, deși unele aspecte din viața mea erau bune - am început să descopăr că gândurile mele erau toate încărcate sexual, fanteziile deveneau intruzive și scapă de sub control și, de asemenea, era nevoie de mai mult și mai mult pentru a mă ridica sexual, așa că gusturile mele din porno au crescut încet mai mult.

Am avut și o fantezie obsesivă recurentă despre un bărbat pe care nu am putut să-l agit și simțurile mele spidey mi-au spus că fappingul era legat de gândurile obsesive.

Vocea cea mică din capul meu nu sugera nicio fap. De asemenea, la o căutare la întâmplare pe internet am găsit un articol al unui medic de medicină chineză care a împărtășit un studiu de caz al unui client pe care l-a recomandat NoFap, în ciuda faptului că avea pachetul complet - nu putea să obțină sau să susțină o relație, iar acest lucru s-a schimbat cu NoFap

La prima mea încercare, am recidivat după o săptămână în ansamblu, DAR am simțit o schimbare internă; M-am simțit bine și mult mai centrat și, de asemenea, unele dintre gândurile sexuale pe care le-am găsit cu adevărat deranjante au început să se estompeze. Mi-am șters toate marcajele porno și am aruncat toate jucăriile mele sexuale - o bară care se află într-un loc greu accesibil, dar o să scap de asta și la un moment dat.

Am avut o alunecare după ce am încercat NoFap timp de șapte zile, primul lucru pe care l-am observat a fost cât de șters de energie am fost, celălalt lucru este că am văzut o schimbare în modul în care am comunicat atât cu bărbații, cât și cu femeile în perioada în care am nu a făcut fap. M-am simțit mai puțin rezervat și timid și, din cauza folosirii mele grele de pornire, am avut un sentiment de rușine cu adevărat amorf despre viața mea dublă care părea să pătrundă totul.

Sunt aproape de punctul de zi 28 și am vrut să împărtășesc schimbările pozitive care s-au întâmplat până acum ...

  1. Oprit se simte incomod în jurul bărbaților și femeilor - datorită utilizării porno, aș sexualiza totul și toată lumea mi-aș imagina, de asemenea, că actele sexuale pe care le-ar efectua au scăzut substanțial până la punctul în care acest lucru a dispărut aproape împreună.
  2. Nu mai simțiți inconfortabil în jurul bărbaților atrăgători - din nou scenariul de mai sus, cu adăugarea suplimentară a mea sexualizându-i și fantezând să fac sex cu ei. Din nou făcându-mă să mă simt inconfortabil și penibil.
  3. Mai multă senzație clitorală - vaginul meu a fost destul de amorțit din cauza cantității de masturbare în care m-am angajat. Uneori ședințele 3 -4 pe noapte și mai multe în weekend.
  4. Construiți energie - am fost destul de letargic, deși am avut un succes în creșterea energiei cu un plan de dietă încă nu atingeam nivelurile maxime, mă simt mai înclinat să lucrez și să am grijă de mine.
  5. Mai mulți bărbați par atrasi de mine - nu sunt sigur dacă este un lucru de aură, dar am observat mai mulți bărbați interesați de mine, acest lucru ar putea fi doar un placebo, deoarece mintea mea nu se află într-o ceață PMO. Dar, am observat o diferență.
  6. Gânduri mai puțin obsesive - așa cum am menționat anterior, mi-a fost greu să agit o fantezie persistentă despre cineva și care s-a redus foarte mult cu NoFap.

Singurele lucruri care au fost foarte grele sunt ...

  1. Somn - Am avut insomnie ucigașă în prima săptămână și tentația de a mă ajuta să dorm a fost puternică, am rezistat.
  2. Libido - am avut momente de senzație excitată (mai ales că senzația clitorală a revenit cu o răzbunare) care au fost în afara scării în care am vrut să privesc porno și să mă masturbez foarte prost. A fost tentat să încerce tăierea bordului, dar a fost capabil să-l reintre.

Ce a ajutat?

  1. Exercițiu - a fost minunat să trimit energia undeva în care lucrez până să încerc să lucrez cel puțin 4-5 de săptămână. Se ajunge încet.
  2. Dieta - am folosit o carte numită The Mood Cure pe care am folosit-o înainte de a începe NoFap, însă cartea are rădăcini în recuperarea dependenței și poate ajuta cu gânduri obsesive și văd comportamentul meu ca în unele moduri fiind un TOC. Are un plan de vitamine și dietă, ceea ce înseamnă că nu am experimentat bluzele NoFap.
  3. Citind - am citit o carte minunată, care este centrată pe femei, numită Femei, sex și dependență, așa cum m-am gândit să merg la SLAA (Sex and Love Addicts Anonymous) din cauza utilizării porno. Această carte acoperă o mare parte din psihologia din spatele dependenței de porno și sex din perspectiva feminină.
  4. Online - această comunitate a fost grozavă, de asemenea, pentru care am iubit http://emergency.nofap.org/
  5. Spiritual - Meditație și rugăciune plus îmi place James Altrucher | Cum să fiu cel mai norocos tip în viață, puteți obține un PDF din regimul său / practica zilnică l-am folosit și m-a ajutat foarte mult.

Vă mulțumim pentru lectură și vă doresc bine în călătoria dvs. NoFap

LINK - 28 de zile mai târziu - O femeie Fapstronaut

by nevernomorefap