Am început mai întâi nofap și noporn curcan rece după ce am citit un articol intitulat „Leul laș se masturba prea mult?” (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - titlul în sine mi-a vorbit complet. Înainte de porno am fost un „leu curajos” și, odată ce am început să mă uit la el în clasa a 8-a, m-am transformat cu siguranță într-unul laș. Am pierdut multă încredere în mine, mai ales în ceea ce privește femeia, dar și în ceea ce privește toate interacțiunile sociale. Nu făcusem niciodată conexiunea până acum. Chiar atunci și acolo m-am oprit, iar acestea sunt câteva dintre gândurile mele despre perioada mea de aproape un an fără porno sau fapping:
relație cu femeia: Am fost într-o relație pe termen lung înainte de a începe nofap. Cu siguranță am devenit mai mult un iubit mai pasionat când a fost singura mea sursă de satisfacție sexuală. Cred că ar fi de acord că viața noastră sexuală s-a îmbunătățit. Nu am avut niciodată probleme cu ED, ci chiar opusul, în sensul că aș veni destul de repede (acestea fiind spuse, cred că majoritatea bărbaților fac fără prezervativ - de obicei durez 2 minute). Nu am văzut nicio îmbunătățire în acest sens. Încă un bărbat de 2 minute (fără prezervativ). Unele dintre dezavantajele pe care le-am observat au fost că uneori am încercat să pun fanteziile mele sexuale învățate din porno pe prietena mea, deoarece nu mai puteam fi îndeplinită de porno - asta însemna să pun presiune pe rochia ei și să fac niște lucruri ciudate, ceea ce ea nu era Nu este întotdeauna atât de încântat. Dacă nu aș fi dezvoltat niciodată o dependență de pornografie, nu aș fi dezvoltat niciodată aceste gusturi ciudate în primul rând (prin ciudat, vreau să spun că vreau sex anal). Mergând mai departe, mi-am dat seama de acest lucru și nu voi pune nicio presiune asupra ei să se comporte ca o pornstar. În afară de sex, cred că conexiunea noastră emoțională s-a îmbunătățit. De fapt, am plâns când ne-am certat la un moment dat când vorbeam despre despărțire și ea i-a plăcut asta. În trecut nu aș fi arătat niciodată atât de multă vulnerabilitate față de ea. În ceea ce privește relația mea cu o femeie care nu era prietena mea, este greu de spus dacă s-a schimbat de fapt. Am încercat să fiu mai încrezător și am fost, dar nu sunt sigur dacă a fost un efect placebo sau o schimbare adevărată. M-am simțit mai încrezător spunându-mi că acum nu mă angajez în lumea degradantă și obiectivificatoare a porno-ului.
relația cu prietenii: Am căutat în mod intenționat mai multe interacțiuni sociale - cred în principal ca o modalitate de a mă distrage și pentru că am învățat că este sănătos. Cu siguranță am dezvoltat relații mai bune cu prietenii, probabil pentru că am petrecut mai mult timp cu ei. totuși, nu era nimic „magic” în acest sens. Nu am devenit dintr-o dată viața petrecerii și am devenit cool. Am profitat de oportunitățile disponibile. În general, acest lucru a fost pozitiv
şcoală: notele mele la școală nu s-au îmbunătățit, ceea ce m-a cam surprins. Cred că mă așteptam la ei, pentru că mă așteptam să fiu într-o stare de spirit mai bună în general. Acestea fiind spuse, mă aflam într-un program profesionist când mi-am început seria care nu a recompensat nimic mai mult decât ceea ce realizam deja (sistem de trecere / eșuare). Speram însă că voi deveni mai ascuțit, ceea ce nu s-a întâmplat. Nu am simțit că există vreo îmbunătățire a capacității cognitive. Este amuzant, dacă îmi pasă ceva mai puțin de școală, am simțit că am devenit un pic rebel în ceea ce privește atitudinea mea față de asta, în sensul că am simțit că sistemul tradițional are multe defecte. Poate că acest lucru este legat de creșterea testosteronului. În general, însă, nicio modificare
sănătate: Am fost destul de slabă înainte și încă mai sunt, dar, întâmplător, am îmbrăcat aproximativ 13 kilograme, ceea ce a fost cu siguranță un lucru bun pentru aspectul meu - acum arăt musculos, spre deosebire de slab. Cu siguranță nu mă așteptam să se întâmple acest lucru, așa că cred că acest lucru nu a fost cu siguranță un efect placebo. Cred că, din moment ce nu am putut obține plăcerea de la porno, mi-a plăcut mai mult mâncarea. Nu mi-am schimbat regimul alimentar, întrucât mâncam deja o dietă foarte sănătoasă înainte. Poate că acest lucru este legat și de creșterea testosteronului.
sport: nicio schimbare. Juc o grămadă de sporturi și nu am observat nicio schimbare în performanța mea. De fapt, am început să îmi pese puțin mai puțin de sport. I-am văzut ca jocuri distractive în loc de competiții importante. Poate că acest lucru este adecvat având în vedere că joc doar recreativ. Jucasem un sport universitar înainte de a începe no-fap, dar sezonul se încheiase chiar înainte de a-mi începe seria, așa că nu știu dacă performanța mea se va îmbunătăți într-un mediu competitiv.
dispozitie: M-aș considera cineva care are o dispoziție constant scăzută. Speram cu adevărat că nofap va schimba acest lucru și, ca urmare, orice altceva din viața mea va cădea și la locul său. Din păcate, nu am observat nicio schimbare în ceea ce privește dispoziția mea. Eram încă starea de spirit slabă și aceasta a fost cea mai mare dezamăgire. Cred că nofap vă oferă resurse suplimentare în ceea ce privește testosteronul, dopamina și orice altceva și trebuie să utilizați acest lucru pentru a vă îmbunătăți starea de spirit - nofap în sine nu îl va reduce (cel puțin nu pentru mine). Ca rezultat, am cercetat câteva modalități bazate pe dovezi de îmbunătățire a dispoziției și am folosit aceste tehnici, inclusiv găsirea a 3 lucruri pe zi pentru care sunt recunoscător / fericit și făcând eforturi pentru a avea relații sociale mai strânse, care au fost de ajutor.
anxietate: din nou, am sperat că voi deveni mai puțin anxios. Nu sunt sigur dacă nofap a ajutat la anxietate. De exemplu, am simțit cu siguranță mai puțină anxietate socială, dar, de asemenea, am început să primesc atacuri de panică uneori. Acest lucru mă face să cred că a fost un efect placebo.
Păcat că am avut toate aceste așteptări, deoarece cred că acest lucru m-a făcut să mă presez pe mine, eventual să-mi cresc anxietatea și să reduc câștigurile. Când am alunecat în cele din urmă, am simțit un sentiment imens de ușurare, chiar și fericire - asta a fost pentru că nu mai simțeam presiunea de a fi această persoană la care mă așteptam să nu mă facă? Mergând înainte, nu voi stabili nicio așteptare și voi face tot posibilul să-l văd ca pe un experiment, eliminând, sperăm, această presiune de care am primit ușurare când am alunecat. Fii doar tu însuți, fără porno sau fapping.
Mi-ar plăcea să vă aud informațiile despre călătoria mea.
LINK - M-am dus 273 zile fără porno și fapping. Vreau să împărtășesc informațiile mele și să aud a ta
;