Sunt fericit pentru că de acum 4 ani nu mi-aș fi imaginat niciodată să ajung atât de departe.

Am început porno în jurul vârstei de 18 ani. La acea vreme, era pornografie soft-core. Chiar și atunci, de îndată ce am început porno și mă masturbez, nu m-am putut concentra în timpul școlii mele. Înainte, profesorii au observat cât de mare era capacitatea mea de concentrare. Mi-am pierdut interesul pentru școală și mi-am analizat pe jumătate ultimul an. Bineînțeles că nu am obținut note suficiente pentru a intra în cursul dorit, dar am reușit să intru în a doua mea alegere. Singurul motiv pentru care am intrat în a doua mea alegere a fost pentru că făcusem un subiect de ultimul an anul anterior, înainte de dependența mea de porno. Desigur, nu am durat mult în timpul universității. Au apărut aceleași probleme ca înainte. Cu siguranță utilizarea porno a fost cea care m-a reținut.

Așa că am reușit să-mi depășesc dependența după ce am renunțat la universitate. Următorii doi ani și un pic au fost super productivi. Motivatia mea a fost mare (poate un pic peste bord la ori). Noaptea cu fetele părea fără efort. Am pierdut și o tonă de greutate. Am decis să mă întorc la universitate și să fac un alt curs. Din cauza stresului m-am întors la porno. De data aceasta a fost pornografie hardcore. Am renunțat din nou.

De data asta am încercat să mă duc mai greu. M-am uitat pe internet despre cum să depășesc dependența pornografică și am găsit nofap.com. Cele mai multe am reușit fără pornografie a fost săptămâni 2. În cele din urmă am renunțat la site când făceau acele tabere de reboot pentru care trebuia să plătești bani. Ceva se simțea în neregulă cu asta. Cel mult puteam dura doar în zilele 3 fără porno (o săptămână dacă dormeam la muncă) pentru următorii ani 4. Am renunțat. Am crezut că folosirea porno era imposibil de depășit.

Viața mea a fost gunoi. Oamenii de vârsta mea se căsătoreau și aveau slujbe grozave chiar și suficient pentru a-și cumpăra propria casă. Eram grasă, leneșă, m-am enervat cu ușurință, nu mă puteam concentra mai mult de o secundă, nu aveam libido și fetele păreau dezgustate de mine. Sunt timid în mod natural, dar am fost chiar mai timid și mai incomod social decât oricând. Modelele mele de somn erau oribile, așa cum aș sta treaz toată noaptea uitându-mă la porno.

Așa că am renunțat până am dat peste acest videoclip de Black Pigeon Speaks. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Când vorbea despre cum porunca îți distruge puterea voinței și-ți slăbește impulsurile, ma lovit cu adevărat. Am fost șocat de comentariile. Mulți oameni cred că pornografia este nevinovată și a ieșit cu tot felul de scuze. După ce mi-a făcut toată pornografia, știam că sunt plini de ea. M-am uitat imediat la Google cum să depășească dependența pornografică. Apoi am dat peste yourbrainonporn.com. Videoclipul https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series a schimbat cu adevărat totul. Am înțeles știința despre ceea ce făcea porno pentru creierul meu. Îi recomand pe oricine care este în negare despre pornografie să vizioneze acest videoclip.

Așa că acum am ajuns la 90 de zile fără PMO. Așadar, înainte de videoclipul Black Pigeon am reușit să mă culc în mod regulat la 10:30 în fiecare seară. Înainte de asta, aș rămâne treaz până la 4:00 navigând pe internet și urmărind porno. M-am simțit atât de obosită în fiecare zi. O urăsc absolut, dar m-am străduit să mă întorc într-un tipar de somn bun. A rămâne până târziu a fost un factor declanșator pentru porno. În cele din urmă am reușit să mă întorc la un obicei bun de dormit, dar a fost o luptă la început. În prima noapte am stat întinsă în pat uitându-mă la tavan până la 4:00 dimineața. Am fost tentat să folosesc internetul, dar nu am cedat. Deși după o săptămână am reușit în cele din urmă să adorm mult mai repede.

Apoi, înainte să decid să renunț la porno, mi-am schimbat dieta (fără mâncare junk, fără carne de porc, fără grâu, fără lapte și brânză, singurul fruct pe care îl mănânc sunt portocalele) și am început să fac greutăți de trei ori pe săptămână. De asemenea, aș încerca să merg cu bicicleta în fiecare seară. Am slăbit 30 kg până acum, ceea ce este bine.

Deci, aceste lucruri erau pregătite pentru renunțarea la porno. În acel moment renunțasem și nu le făceam inițial pentru a mă ajuta să scap de pornografie.

După videoclipul yourbrainonporn.com, am încercat să citesc cât mai multe lucruri și să vizionez cât mai multe videoclipuri despre știința dependenței de pornografie (nu dintr-o dată. Doar un pic de zi cu zi) pe site. M-am alăturat apoi rebootnation și am citit alte jurnale și sfaturi despre dependenți. M-am făcut și eu un ghișeu. Cred că un alt lucru care ar fi putut ajuta a fost că era un anotimp plin de muncă, așa că, în cea mai mare parte a perioadei de repornire, am lucrat 7 zile pe săptămână, mai ales până târziu în noapte. Deși, în același timp, după muncă, era când mă uitam la porno, așa că poate nu era un permis gratuit.

Am aflat că cunoștințele despre dependența de porno m-au ajutat cu adevărat. Cred că vă oferă motivație pentru motivul pentru care trebuie să renunțați. În al doilea rând, din jurnalele pe care le-am citit, am aflat că dependența de pornografie te poate lovi în orice moment. Oamenii ar scrie despre cum merge totul minunat și cât de ușor îl găsesc, apoi de nicăieri a doua zi au recidivat. Când am plecat timp de 2 săptămâni fără porno cu mult timp în urmă, am simțit că am avut-o în pungă, dar apoi am venit din neant și am recidivat. Știu că oamenii au recidivat după 90 de zile libere de PMO. Deci știu că nu am în geantă. Un alt lucru pe care l-am învățat este acela de a fi în concordanță cu citirea despre utilizarea porno pe yourbrainonporn.com și participarea la aceste forumuri la repornirea națiunii. În fiecare dimineață, în fiecare zi, merg pe aceste două site-uri web. De obicei stau o jumătate de oră. Cred că este bine să câștigi în continuare cunoștințe și să îți amintești de ce te confrunți.

Am avut îndemnuri în timpul acestei reporniri, dar nu au fost preponderente, ca înainte. De obicei, mergeam doar cu o plimbare cu bicicleta sau făceam niște greutăți și plecau.

Sunt fericit pentru că de acum 4 ani nu mi-aș fi imaginat niciodată să ajung atât de departe. Mulțumesc tuturor celor care m-au ajutat în călătoria mea de 90 de zile și, sperăm, călătoriei mele de a fi pentru totdeauna fără porno. Mulțumesc lui Black Pigeon pentru că mi-a amintit de ce porno-ul mi-a distrus viața. Mulțumesc lui Gary Wilson, Gabe Deem și Noah Church pentru videoclipurile și articolele lor uimitoare care m-au ajutat foarte mult. Mulțumim din nou lui Gabe Deem pentru acest mare forum.

Știu că oamenii au recidivat după 90 de zile. Deci următorul meu obiectiv sunt 112 zile. Deci, mă întreb dacă ar trebui să mai am contorul meu după aceea?

LINK - Am trecut 90 de zile fără PMO (modul Hard)

DE - H mare