- În primul rând, am citit undeva că creierul tău uman (neocortex, cerebrul) este locul în care crezi. Dar ce tu simţi este guvernat de creierul tău de mamifer (sistemul limbic). Aceasta mi-a explicat de ce chiar nu doresc sa ma uit la porno, eu eroare asta am vrut.
- În al doilea rând, am învățat că, pentru a-ți reveni, trebuie să-ți formezi noi obiceiuri, noi căi în creier. Într-o zi, a doua idee a devenit foarte clară pentru mine. Am înțeles că în trecut, când mă abțineam și simțeam toată acea energie sexuală din mine, am crezut că masturbarea (la pornografie) era afară ieșire.
După ani întregi de consolidare a acelei căi neuronale, pentru mine a fost un gând automat. Dar, și asta am înțeles, pentru a putea recupera, a trebuit să formez o nou cale: Când apare energia sexuală, trebuie să o folosesc pentru a face altceva.
Cu această idee m-am gândit la Unelte recomandat pentru a face față „excesului de energie”. Niciunul dintre ei nu mi s-a părut o idee bună. Nu mi-a plăcut niciunul dintre ei.
Atunci mi-a venit în ajutor ideea anterioară. Eram într-o situație în care știam cu motivul meu că trebuie să ies și să fac niște exerciții fizice sau ceva, deoarece riscul de recidivă era foarte mare, dar nu aveam chef. In acel moment Am înțeles că „a nu avea chef” vorbea despre creierul meu / paleocortexul mamiferelor și că trebuia să acționez chiar și fără să doresc.
Am sunat un prieten și am jucat ceva tenis cu el. A fost foarte bine și m-am simțit excelent după aceea.
;