Așa că am ajuns în sfârșit la 90 zile. Ceea ce odinioară părea inaccesibil este acum realitate. Îmi făceau dungi destul de bune pe parcursul întregului an: 20 în câteva zile, 30 în câteva zile, 40, 50 etc. Fiecare din aceste dungi sa încheiat însă cu o recidivă foarte grea. Cu o recadere foarte tare, vreau sa spun ca am fost obsesiv obsesiv de pornografie si masturbare de cateva ori pe zi (sau in jur de zece ori) sau noaptea pentru o saptamana, sau trezindu-ma la 4: 00 am si plecand la porn pentru o ora in ciuda având o zi aglomerată și importantă înaintea mea. După fiecare lansare, aș intra în această frenezie pornografică / masturbare, care mă lasă epuizată, slabă, având simptome de gripă, detașată de realitate, izolată și totul în jumătate de moarte de fiecare dată.
Ce mi-a cauzat recăderea de fiecare dată? Înșelăciune. Nu m-am uitat la pornografie sau fap în timpul striviilor mele, dar mi-a plăcut să fantasez despre sex, să mă gândesc la fetele care se gândesc la toate lucrurile sexuale pe care aș vrea să le fac, nu am evitat imaginile sexuale din ziare, internet, postere, scenele filmelor etc. De multe ori chiar le-am căutat intenționat ... Toate aceste lucruri m-au făcut să simt o tensiune sexuală constantă și m-au făcut să nu mă pot concentra pe altceva. Eram un zombie obsedat de sex.
Am ajuns la 90 de zile pentru că, după ultima mea recidivă, am încetat să trișez și am început să tratez acest lucru serios. În cele din urmă mi-am dat seama că ceea ce aveam nevoie era o abstinență completă de la orice fel de stimuli sexuali, pentru că pur și simplu nu-mi pot controla sinele în acest sens. Lupta începe în capul băieților și ar trebui să se termine acolo. Dacă îți permiți sinelui să te complace în gânduri sexuale, vei eșua. Hardmode este singura modalitate dacă ești foarte nenorocit ca mine. Nu cumpărați în întregime faping cu moderare este ok sau porno cu moderare este ok. Ambele comportamente sunt doar extrem de juvenile și nu, nu este natural. Nimic nu vi se va întâmpla dacă nu vă scurgeți bilele, ele se vor scurge pur și simplu în visele umede.
Porno mi-a dat dracu. M-a schimbat, m-a făcut să mă izolez și să pierd mulți prieteni buni. Nu știu cum s-a întâmplat, dar cu cât am făcut mai mult PMO, cu atât deveneam mai puțin social și, eventual, am încetat să stau cu oamenii care erau cei mai buni prieteni ai mei. Pornul m-a făcut să mă închin sexului și să obiectivez femeile. M-a făcut amorțit emoțional, incapabil să mă conectez cu ceilalți, cinic și timid.
După 90 de zile, simt că procesul de vindecare nu este încă terminat, dar m-am schimbat foarte mult în bine și sunt pe drumul cel bun. Am învățat să accept durerea pe care o aduce viața și durerea de retragere care este încă acolo. Acceptarea durerii este o parte absolut esențială a recuperării, dacă căutați o cale ușoară de ieșire din ea, ei bine, nu există una. Durere = vindecare. Îmbrățișează-l. Sunt, de asemenea, mai socială, mai optimistă, mai vorbărească, concentrarea mea este mai bună (deși mai are nevoie de îmbunătățiri) obiceiurile mele sunt mai bune și relațiile mele cu femeile s-au îmbunătățit și (sunt mai ieșit din comun, nu obiecționez etc.)
Deși recidivele te fac să te întoarcă, nu te fac niciodată să te întorci în primul rând. Chiar dacă te chinui la fel de tare ca mine. Acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să evitați bing-ul, dar sunt sigur că, deși am binged în recăderile mele, numărul de zile pe care le-am petrecut relativ curat a făcut ca fiecare serie consecutivă să fie mai lungă.
Sfaturi
- să mă rog zilnic (cred că Dumnezeu ma ajutat)
- Exercita
- mâncați bine (limita zahărului și obțineți-vă de sine unele suplimente esp. magneziu)
- limita timpul pe computer
- Citește (dacă ți-ai răsturnat focul ca mine)
- Nu vă gândiți vreodată că este o necesitate legitimă să vă uitați la porno sau să vă descurcați.
- Zilnic dușuri reci (da, ei fac ajutor!)
- Ia făcut rahat
- Acceptați durerea
- Iartă-te pe sine (într-adevăr, unul dintre motivele pentru care m-am întors la acest lucru a fost că am vrut să amorțez durerea regretului cauzată de greșeli)
- urmăriți hobby-uri / interese
- investiți în sine
Aș vrea să scriu ceva mai deștept decât acest lucru, dar cineva cu speranță poate găsi încurajator.
Această comunitate este minunată. Vă mulțumesc baieti. Această etapă nu s-ar fi întâmplat dacă nu ați fi aici pentru a ajuta.
Dumnezeu să binecuvânteze și să rămână puternic!
LINK - 90 de zile - Cel mai bun cadou de Crăciun pe care l-aș putea cere vreodată
;
