Pe măsură ce mă apropi de 90 de zile mâine, aș dori să-mi exprim sincere mulțumiri acestui subredit.
Un pic de fundal, mă masturbam de aproximativ 10 ani, adesea de 3 ori pe zi, uneori mai mult. Am început să folosesc pornografia pentru a ajuta procesul care a început acum aproximativ cinci sau șase ani. A ajuns la punctul în care a devenit o cârjă pentru mine să depășesc stresul sau plictiseala din viața mea. A fost eliberarea mea. Nu aș putea depăși nimic fără asta.
Nu mi-am dat seama niciodată de efectele psihologice pe care le aveam asupra mea până nu am descoperit acest subredit. Nu am putut, pentru viața mea, să mă ridic. Am avut PIED ani de zile și, de obicei, l-am atribuit doar faptului că am fost beat sau obosit sau stresat. Nici măcar nu mi-a trecut prin cap că ar putea fi PMO. Când am dat peste acest subredit, am pus 2 și 2 împreună destul de repede, iar repornirea mea a început a doua zi.
Procesul a fost dificil. Au fost nopți pe care mi le-am dorit atât de mult de MO. Au fost acele nopți în care am venit aici și am căutat consolare în toate postările tale amabile și de susținere. Poveștile de succes, umflăturile în drum și postările motivaționale. Cu ajutorul dumneavoastră, am putut să mă conving că scurtul moment de satisfacție a fost împietrit de beneficiul acestui proces. Am perseverat și nu aș putea fi mai fericit că am făcut-o.
Pe parcursul a doar câteva săptămâni, am observat o mulțime de schimbări în bine. Mulți dintre voi se referă la ele ca „super puteri”. Termenul este potrivit. Testosteronul crescut vă oferă performanțe îmbunătățite din punct de vedere atletic, social și mental. Acest lucru vă oferă încredere care vă sporește și mai mult performanța, ceea ce, la rândul său, vă crește încrederea. Caz de caz, m-am antrenat pentru o cursă de 18 mile pe care am alergat-o anul trecut. În antrenamentul meu de anul trecut, ritmul mediu pe milă pentru antrenamentele mele de distanță medie (8-10 mile) a fost de 8:30. Anul acesta, după 7 luni libere de la alergare după cursă, ritmul mediu scade până la 8:05, iar pe unele alergări ajunge sub 8. Am ajuns să învăț să îmbrățișez lumina reflectoarelor și să devin viața petrece, mai degrabă decât să fugi de el și să aștepți în aripi. Într-adevăr nu m-am simțit niciodată mai bine și nici nu am fost mai încrezător decât am avut acum și am repornirea de mulțumit.
În ceea ce privește dependența mea, este în totalitate sub controlul meu. Postez asta o zi devreme, pe deplin încrezător că voi ajunge la mâine fără probleme. Nu am îndemnuri în care simt că trebuie să fiu PMO pentru a rezolva și am metode mai organice și sănătoase de a face față stresului și plictiselii. Acestea fiind spuse, știind că am depășit o dependență este un sentiment minunat și simt că nu există nicio provocare în viața mea pe care să nu o pot depăși.
Acestea fiind spuse, pentru cei care au început deja, vă ofer următoarele sfaturi.
- Avem o comunitate minunată aici pe NoFap și toată lumea sprijină foarte mult. Când porniți repornirea, veniți aici de câte ori aveți nevoie pentru asistență, deoarece va fi întotdeauna aici dacă îl căutați. Cu toate acestea, pe măsură ce continuați repornirea, vă încurajez să nu mai veniți aici la fel de des. Cred că jumătate din bătălie îți scapă din minte orice gând despre act. Am asociat întotdeauna acest site cu PMO-ul meu, așa că îndepărtarea mea din comunitate pentru ultima lună a fost, în mintea mea, esențială. Nu intenționez ca acest lucru să fie lipsit de respect față de nimeni din acest subredit, dar să-l citez pe comisarul Gordon, ai fost eroul pe care l-am meritat, dar nu cel de care aveam nevoie acum. Ți-ai îndeplinit scopul și mi-a revenit să-l iau tot restul drumului.
- Nu vă gândiți prea mult la număr. Una dintre cele mai mari probleme ale mele cu acest subreddit (din nou, fără intenție de nerespectare) este dezbaterea „Ar trebui să-mi resetez insigna”. Sincer, îi lipsește intenția subredditului până la punctul în care încetează să devină un loc de auto-îmbunătățire și devine o competiție împotriva sinelui propriu. Am avut norocul să nu mă pun niciodată într-o poziție în care insigna mea trebuia să fie resetată, dar am funcționat întotdeauna sub regula în care dacă am făcut ceva chiar îndoielnic îndoielnic sau am pus întrebarea „ar trebui să-mi resetez insigna?” Aș fi avut. Din fericire, am făcut-o în modul „ușor” și am evitat cu totul acele situații.
- Când abia începeți, evitați orice formă de pornografie sau orice formă vizuală / sonoră / senzorială de stimulare sexuală în afara atingerii umane. A trebuit să nu mă mai uit la anumite emisiuni de televiziune timp de aproximativ o lună, pentru că știam că mă va stimula și mă va determina să mă masturbez (a trebuit să aștept să mă uit la Orange Is the New Black). În cele din urmă, depășești o astfel de stimulare și poți relua aceste activități de parcă nu ar fi o afacere atât de mare. Cu toate acestea, o parte a procesului de recuperare depășește stimularea sexuală „netradițională” și aceasta este doar o parte a procesului.
- Realizează întotdeauna de ce o faci. Dacă păstrați un focus pe termen lung și spuneți „dacă fac acest lucru, voi fi [introduceți rezultatul dorit aici]”, este mult mai ușor să depășiți nevoile. Este o călătorie dificilă, dar nimic din viață care nu merită făcut este ușor.
TL / DR: mulțumesc, viața mea este acum minunată și noroc dacă ești într-o călătorie ca și mine.
LINK - Zilele 90 Mâine. O retrospectivă.
by the_piedster
;