Insomnie, dureri de cap, câteva perioade de aplatizare, ispită înnebunitoare și sentimentul de incertitudine atunci când te confrunți cu problemele vieții tale fără o pătură de siguranță fap. Am experimentat toate aceste lucruri în aceste zile 90. De ce ar vrea cineva să treacă prin asta ?!
Ei bine, acesta este un caz clar al modului în care durerea temporară durabilă duce la recompense bogate. Am doar 90 de zile de la asta, dar nu-mi vine să cred cât am învățat despre mine. Nu-mi vine să cred câte planuri și proiecte noi am început să abordez domeniile vieții mele pe care vreau să le îmbunătățesc. Nu pot să cred la motivația susținută pe care o am pentru a mă menține la aceste proiecte, când înainte aș pierde energie și m-aș întoarce la așteptările mele reduse. Nu-mi vine să cred cum s-au schimbat prioritățile mele și activitățile de pierdere a timpului de care mă bucuram par neîmplinite și inutile.
90 de zile este un început bun, dar lupta bună continuă. Următorul meu obiectiv este 120. Abia aștept să văd ce va aduce următoarele 30 de zile. Vă mulțumesc băieți de pe acest forum pentru distribuire. Învăț mereu.
LINK - 90 zile!
by sporto2005
Mi-aș dori să fi păstrat câteva note despre cum mă simțeam în fiecare zi. Știu că lucrurile fizice precum insomnia și durerile de cap au fost cele mai grave în primele două săptămâni. A existat, de asemenea, o dezamăgire din faptul că nu am putut să mă bucur de chestia masturbării. Cineva a descris această dezamăgire ca fiind un proces de doliu, când știi că relația pe care o aveai înainte a dispărut. În acest moment, am făcut pace cu faptul că nu am această relație cu masturbarea. Încă trebuie să fiu foarte vigilent în privința cedării ispitei. Sunt din ce în ce mai conștient de declanșatoarele mele, care sunt cele standard - doar în timp, minime emoționale, maxime emoționale și văd imagini stimulatoare (afurisite majorete NFL!). Deci, chiar și acum este încă greu să rămâi puternic.
80 ZILE POST - Card de raport de zi 80
Înainte să îmi notez gândurile, vreau să vă mulțumesc băieților pentru postările oneste, utile și inspiratoare pe care le-am citit pe acest forum. Descopăr în mod constant noi idei și sfaturi pentru a-mi menține călătoria spre auto-îmbunătățire. De asemenea, sunt uimit de calitatea scrierii. Nu voi încerca să concurez; Voi încerca doar să-mi transmit punctele cât mai bine.
Buletinul meu va apărea sub forma întrebărilor pe care mi le pun și care sunt răspunsurile mele astăzi ...
Este reluarea mea din dependența de pornografie / fapping cât de curată și strictă poate fi? Îmi dau un B. Drapelul meu nofap este viu și bine, dar am avut câteva momente slabe uitându-mă recent la videoclipuri sexy (non-nud) de pe YouTube. S-a întâmplat doar de câteva ori, dar observ că o parte din încrederea mea a scăzut a doua zi și am simțit o rușine. Elimin aceste momente slabe. Evitarea decăderii de a avea încredere mai mică este motivația mea pentru a rămâne puternic.
Obiectionez femeile în continuare sau așez pe cele atractive pe un piedestal? Îmi voi da un C. Am observat zilele trecute când eram la o cafenea, nu puteam să acționez la fel de natural pe cât am vrut când am interacționat cu puiul de ghișeu cu aspect fierbinte și am simțit că aș putea ieși înfiorător. Scopul meu este să mă simt în largul meu și demn de compania ei, fără a fi atașat de niciun rezultat, cum ar fi să vreau ca ea să mă placă și să apreciez doar femeile pentru ceea ce sunt, indiferent dacă par atractive sau nu. Am deja o iubită serioasă, așa că nu mă uit, dar sunt un tip și nu pot să nu observ. Acesta va fi un obiectiv greu de atins. De asemenea, încerc să evit să fantezez / poftesc cu orice altă femeie în afară de prietena mea.
Progresez în proiectele de auto-îmbunătățire? Scrisoare grad A-. În această zonă strălucesc. Programul meu de exerciții merge excelent. Îmi curăț dieta. Lucrez la obiectivele mele de carieră. Caut modalități de a-mi întări relația cu prietena. Motivația mea nu a fost niciodată mai mare.
Lucrez pentru a reduce anxietatea socială? B +. Recent, am început să citesc o carte despre programarea neuro-lingvistică recomandată pe acest forum. Modelul swish pentru înlocuirea imaginilor negative cu cele pozitive se dovedește a fi foarte valoros. Am folosit foarte mult acest lucru în interacțiunile mele zilnice și văd câteva schimbări frumoase. Plănuiesc să citesc mult pentru a-mi depăși bunele obiceiuri subconștiente care mă înving în acest domeniu.
Încrederea mea crește și am o atitudine care spune că nu-mi pasă la naiba ce crezi? C +. Mă îmbunătățesc, dar pot merge mult mai sus. Încă mă gândesc la ce cred ceilalți despre mine și las asta să îmi afecteze luarea deciziilor. Încă mă plimb cu sentimente de îndoială de sine, chiar și atunci când fac lucruri la care mă pricep destul de bine. Un lucru care se schimbă, totuși, este credința mea că pot realiza acest lucru. Știu că este posibil acum, ceea ce este uriaș!
Succes continuu tuturor!
POST INITIAL - ziua 40 a fost o bătălie (primul post)
Sunt nou aici. Am citit o tonă pe brainborn și așa ceva. Sunt în ziua 40 fără PMO. Scopul meu este o repornire completă a circuitelor mele de recompensă, pe care mă aștept să le aibă minimum 90 de zile.
Fapping-ul a devenit pentru mine o cârjă care mi-a distrus capacitatea de a fi social și a făcut ca și lucrul cu alte persoane să fie foarte stresant din cauza incapacității mele de a mă simți confortabil în preajma celorlalți. În special, am pierdut capacitatea de a privi oamenii în ochi și de a avea încredere în mine. În ansamblu, oamenii își pot spune că sunt o persoană bună, dar i-am făcut pe oameni să se simtă puțin inconfortabili și chiar mă descurca. Deci, fac o poziție și îmi iau viața înapoi. Sunt atât de recunoscător că înțeleg sursa problemelor mele. M-am dus să văd un terapeut cu câțiva ani în urmă și am crezut că sunt doar conectat pentru a fi antisocial. Terapeutul nu mi-a dat nicio perspectivă și, în cele din urmă, am renunțat. Știu că atât de mulți oameni sunt interesați de pornografie și par să ducă o viață normală, încât nu mi-am raportat niciodată problemele. Acum știu că porno-ul mi-a încurcat creierul. M-am împiedicat de videoclipurile cu brainpornul tău și lumina s-a stins.
Deci, partea dificilă este executarea planului meu de repornire. M-am descurcat destul de bine în planul meu. Am supraviețuit unei insomnii, unor dureri de cap, libidoul scăzut în prezent și fiind iritabil. Am observat multe schimbări pozitive. Vocea mea este mult mai tare și mai clară. Acest lucru este destul de remarcabil pentru mine. Abilitatea mea de a sta față în față cu oamenii și de a-i privi în ochi devine din ce în ce mai ușoară. În general, frica mea de întâlniri sociale este în jos. Încă mă gândesc să evit situațiile, dar încet, dar sigur, mă simt mult mai capabil să interacționez cu ceilalți.
Astăzi, ziua 40, am avut mult timp pentru mine. M-am trezit răsfoind TV pentru filme cu pui fierbinți. Apoi am început o căutare pe google pentru fete cu abs frumoase. Atunci am decis în sfârșit că trebuie să ies din casă. M-am dus să joc niște biliard la un bar local în turneul lor de sâmbătă. Voi supraviețui astăzi și voi continua să merg cu sticla mea de viață nofap. Știu că recompensele din viitor vor face ca sacrificiile să pară banale.
mult noroc tuturor.
;
