De la începutul acestei căutări în octombrie 24, 2012, am realizat următoarele repere de viață și alte lucruri misto (da, mă laud puțin!): Acum sunt într-o relație cu o iubită minunată, mutată din părinții mei, a alergat un maraton, am o valoare netă în creștere constantă și nu am datorii.
Am învățat primul ajutor (deci abilitățile mele de vindecare sunt în continuă!), Mă îmbunătățesc în mod constant cu obiectivele mele de gimnastică, câștigând în același timp respectul brosului și brodetelor de gimnastică și am o perspectivă îmbunătățită și îmbunătățită asupra vieții (majoritatea zilelor; noi toți aveți ascensiunile și coborâșurile noastre!). (Vă rog să iertați gramatica săracă!)
Trebuie să țineți cont întotdeauna că aceasta este o luptă zilnică. Obiceiurile nu pot fi distruse, ci trebuie înlocuite (citiți Puterea obișnuinței pentru informații despre obiceiuri și modul de schimbare a acestora). Cel pe care îl împărtășim cu toții aici pe r / NoFap trebuie înlocuit cu unul mai propice unei vieți eficiente și pline de viață. Oricum, pentru a contribui la această comunitate, iată câteva lecții învățate care m-au ajutat pe parcurs:
- Urmăriți-vă vizual progresul. Folosiți o tablă albă, o foaie de hârtie, orice vă va aminti în mod constant de ceea ce încercați să realizați. Iată un exemplu care a funcționat pentru mine: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Această tehnică a funcționat pentru mine: așezați o marcă NF pe mâna dreaptă și numărul de zile de succes care au trecut. Acest lucru te va ajuta să rămâi concentrat. Alt exemplu: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. A. S-ar putea să primiți întrebări, dar doar să faceți câteva BS.
- Nu spune nimănui scopul tău despre No Fapping (Iată o discuție TED care explică de ce: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Depărtați-vă de computer / sursa de declanșare și folosiți cumva energia (push ups, pull ups, scrieți într-un jurnal, mergeți / jog / run / sprint, orice!). Doar nu Fap!
- Aveți grijă la pârtiile alunecoase (A fost un utilizator care a explicat ce pante alunecoase sunt destul de bine, dar parcă nu-l găsesc. Poate cineva să mă ajute?)
- Veți obține ceea ce se simte ca un plus de energie. Folosește acest lucru cu înțelepciune. Poate urmăriți un obiectiv și / sau începeți un obicei bun (e). Citiți câteva cărți bune. Exersează să vorbești cu oricine și cu toată lumea (nu doar sexul de care ești atras).
- Scrie și enumeră prioritățile tale în viață. Nu-l ține în cap. Determinați-vă rațiunea de a fi („rațiunea existenței”). Păstrarea acestei liste la îndemână vă va ține mâinile ocupate și ocupate.
- Începeți ceva care ajută oamenii și necesită o perioadă de timp moderată. Pentru mine, am început o membră corporativă de sală pentru organizația mea, ceea ce duce la economisirea de bani și la o națiune mai sănătoasă!
- "În tot ceea ce am încercat vreodată să fac, am fost întotdeauna dispus să eșec." ~ Arnold Schwarzenegger a spus ceva în acest sens. Fii dispus să eșuezi în această urmărire. Doar asigurați-vă că ÎNCĂRCĂȚI-VĂ CONTRA și CONTRA.
- „Nu se acumulează, ci se elimină. Nu este creștere zilnică, ci scădere zilnică. Înălțimea cultivării merge întotdeauna spre simplitate. ”~ Bruce Lee. Utilizați reddit ca instrument, nu ca șaibă de timp. Abonați-vă la r / nofap, r / getmotivat, r / fitness și la alte subdistribuții care credeți că vă vor ajuta. Dezabonați-vă de la distrageri. Știi bine care sunt.
- Fii în jur ca oamenii cu minte prin r / nofap. Acest lucru este în conformitate cu lecția #3 (nu spune nimănui obiectivul tău), în timp ce colaborează și împărtășește experiențe cu străini anonimi on-line.
Asta este tot pentru acum! Fapstronauți, la infinit și nu numai!
;
