Am primit doar un mesaj pentru o resetare, așa că îmi cer scuze dacă contorul nu este corect.
Inițial, ceea ce m-a îndepărtat de a folosi porno a fost insistența prietenei mele. Aceasta a fost la începutul relației noastre și nu am luat-o niciodată în serios până nu am ajuns la punctul în care ne aflăm, vorbind despre a ne petrece viața împreună. Nu puteam continua să folosesc și să nu fiu 100% cu asta. Tocmai am recidivat săptămâna aceasta, nu sunt sigur de ce anume, dar am observat deja diferențele majore pe care le aduce înapoi la pornografie în viața mea de zi cu zi, care este un motiv major pentru care mă dedic din nou renunțării. Am renunțat la fumat, am depășit obezitatea, pot face acest lucru.
1.) Urmărirea porno mă face să devalorizez femeile din viața mea. Când am avut în cele din urmă o serie bună de pornire porno, am simțit că am petrecut mai mult timp de calitate cu toate femeile din viața mea, prietenii, prietena mea, colegii de muncă. Când am recidivat, m-am întors imediat să compar aproape fiecare fată pe care o întâlnesc cu cineva pe care l-am văzut gol. Este dezgustător și vreau să revin la a nu mă mai gândi la asta.
2.) În mod surprinzător, nuditatea și sexualitatea din filme și alte lucruri de genul acesta nu sunt declanșatorul meu. Cred că sunt dependent de sentimentele asociate pornografiei, de utilizarea liniștită, de blocarea ușii, de intimitatea, intimitatea, poate chiar de curățarea ulterioară. Este o agitație de emoții, nu mă simt niciodată mulțumit de utilizarea porno, este sentimentul relaxant după care caut. Voi încerca să fac mai multă meditație și să folosesc câteva resurse de pe acest site, cum ar fi navigarea îndemnată.
3.) Canalizarea concentrării în literalmente orice altceva FUNCȚIONEAZĂ. Chiar dacă joci video, studiezi, orice. Dorința de a folosi porno este mai puțin legată (pentru mine) de a avea nevoie de un îndemn sexual împlinit, este la fel ca anxietatea și, în adolescență, am început să folosesc porno pentru a elibera tensiunea. Ca bărbat, trebuie să pun acest obicei copilăresc în pat.
4.) A fi fidel sinelui este atât de important. Cred cu tărie că porno-ul îmi face creierul mai puțin funcțional, este ca o cârjă. Cu toate acestea, cred că dacă tu, ca persoană, nu vrei cu adevărat să schimbi ceva, va fi mult mai greu de schimbat. Am renunțat la fumat forțându-mă să disprețuiesc gustul și mirosul țigărilor. La început mă prefăceam, dar acum, dacă trec pe lângă o persoană de pe cealaltă parte a drumului, fumând, îl simt miros și îmi face stomacul să se înnodeze. Cred că trebuie să găsești lucrurile pe care le faci dezgustător înainte să le schimbi cu adevărat. Aceasta este complet părerea mea, nu am făcut nicio cercetare despre schimbarea obiceiurilor dintr-un punct de vedere negativ ca acesta, ci doar împărtășesc ceea ce a funcționat pentru mine.
5.) Reorganizați camera. Sunt un student cu normă întreagă și lucrez mult la computer, astfel încât să-mi limitez timpul pe ecran nu este o opțiune. Când am renunțat la utilizare, mi-am curățat și am aranjat camera, ceea ce cred că a ajutat cu adevărat. A ajutat la ruperea rutinei mele de pilot auto cu pornografie, deoarece lucrurile erau diferite în camera mea.
6.) Găsiți ceva care vă motivează și faceți din acest fundal / screensaver. Când te obișnuiești, găsește altul. Pentru mine acum este un citat al lui Conor McGregor despre îndoială. „Îndoiala este eliminată numai prin acțiune. Dacă nu lucrați la asta, acolo intervine îndoiala ”. A avea ceva care vă ajută să vă amintească de decizia dvs. chiar a ajutat.
Asta este tot ce pot scrie deocamdată, am o mulțime de studii de făcut și voi ajunge la asta. Îmi cer scuze pentru cuvântul voma, dar a trebuit să scriu totul pentru a mă întoarce pe cal. Pornografia nu este normală, sper că toate călătoriile tale merg fie bine și, dacă nu, ca ale mele, sper că acest lucru te va ajuta să-ți revii în continuare. Pace și dragoste, voi toți.
LINK - A făcut aproximativ trei luni, iată câteva lucruri pe care le-am învățat.
;
