Bună ziua, aceasta este prima mea postare aici. De obicei, am derapat prin NoFap și / r NoFap pentru a capta informații și pentru a citi povești de succes. Dar de data aceasta, am ajuns să împărtășesc progresul meu cu cei care ar putea avea nevoie.
Mai întâi, să vă prezint foarte pe scurt despre cine sunt:
1. Student la facultate (-inginerie) are în prezent un decalaj (revenind în această iarnă)
2. Suferise de Chr. DEPRESIE (+ anxietate socială și bipolară, dar acum sunt bine, vă voi spune cum!)
3. Ziua 120 + în modul Standard și Ziua 60 + în modul meu de călugăr. Din păcate, a trebuit să resetez contorul despre 5 zile în urmă. (Și așa mi-am dat seama că aș putea oferi un loc de lucru atât fapstronautelor începătoare, cât și celor care se luptă între 60 ~ 120 zile în această postare)
2 Lucruri pe care le împărtășesc la această postare.
1) Totul despre Ziua 120 +
- Introducere
- Avantaje dezavantaje
- Aproximativ 120+
2) Ce am făcut pentru a depăși Depresia, Anxietatea și altele.
- Jurnalul
- Cum am depășit Depresia
Bine, așa că permiteți-mă să încep fără a mai fi necesară.
Introducere...
... A fost pe ziua istorică a 6.10.2016 că cel mai bun prieten al meu de la liceu m-a prezentat la NoFap. Acest lucru a fost aproape 4 ~ 5 luni după ce mi-am luat un concediu de semestru și am fost supus PMO aproximativ o dată la două zile în urmă. Dar după ce prietenul meu m-a prezentat la NoFap și comunitățile sale, am încercat-o. Am fost cam convins de cum Spermatozoizii pentru bărbați deținea atâta energie vitală, încât de fiecare dată când un Om recidivează, el trebuie să fie energizat.
Am eșuat de mai multe ori la început. Îmi amintesc cât de dureros a fost, (acum că a trebuit să-l resetez din nou acum doar 5 zile), trebuind să-mi resetez contorul de mai multe ori. Se părea că plăcerile PMO -ing (scriu sub forma reducerii oricăror declanșatoare cât mai mult posibil) au devenit mai mari odată ce am decis să renunț. Și sunt sigur că mulți se luptă în această etapă a NoFap. Este la fel ca atunci când am declarat pentru prima dată renunță la fumat, pe care o făcusem de 3 ani pe atunci. Lol, dintr-o dată, oamenii din jurul meu mi-au spus că îmi vor oferi cartoane (asta valorează aproximativ 60 ~ 70 de dolari pe cutie btw) de țigări dacă aș vrea. Ca atare, PMO părea să fie mult mai promițător de plăcere dintr-o dată. Parcă diavolul însuși mă dorea înapoi.
Avantaje dezavantaje din NoFap
Pro-uri:
- Productivitate,
- Fără BrainFog,
- Mai mult Stamina,
- Mai mult flux de energie,
- Încredere,
- vise,
- Viziune,
- Pozitivitate absolută,
- Viața devine semnificativă,
- Fără gol,
- Plin de ceva,
- Regain Apetite pentru mâncare, hobby-uri, interacțiune socială etc.
- Vindecă împotriva depresiei, anxietății.
- Treziți-vă mai bine,
- Simțiți-vă mai puțin letargic.
- Foarte motivat,
- Mai multă atenție din partea oamenilor, adică genul opus, pentru că ești încrezător, om mai bun, cea mai bună versiune a ta.
- Curați-vă și împotriva ED, S
- top fantezie despre fete, încetează să mai verifice fete pe stradă.
Contra:
- Veți avea a plimbare cu roller coaster. Și
- veți avea zile de rahat și zile uimitoare și uneori zile neutre.
- ** Nu veți mai fi supus sistem gratuit de recompense of PMO. Dacă doriți să vă întoarceți la PMO și să obțineți cel de-al doilea orgasm 3 pe rând pentru viața voastră, vă rog, ieșiți din acest thread. (Sper că nimeni nu face de fapt, evident).
: PROS-ul depășește atât de mult CONS-ul!
1. Despre 120 +
Bine, o să fac acest lucru cât se poate de concis în punctele cu gloanțe. NoFap este uimitor prin faptul că vă permite să deveniți cea mai bună versiune a dvs..
Citit,
„Timpul tău este limitat, așa că nu-l pierde trăind viața altcuiva. Nu vă lăsați prins de dogme - care trăiește cu rezultatele gândirii celorlalți. Nu lăsați zgomotul opiniilor altora să vă sufoce propria voce interioară. Și cel mai important, ai curajul să-ți urmezi inima și intuiția. ”
-Sveve J.
și întreabă-te, în fiecare zi,
„Ești cea mai bună versiune a ta astăzi?”
* Vei atinge măreția prin NoFap. Motivația crește, energia curge în tine și devii un Om adevărat. Am reușit să scriu sume imense în acestea 120 + zile. Eu personal visez să îmi public propria mea carte, iar NoFap este o crucial unealtă care mă conduce.
*Timpul zboara de tine odată ce ajungi dincolo 60+. Se simte ca tot sufletul tău devine lichid în jeleu și timpul tău zboară doar în săptămâni, luni. Nu știu de ce funcționează, dar pot să ghicesc asta deoarece productivitatea, concentrarea, creșterea mea au crescut drastic? Te scufunzi în ceea ce faci, pentru mine săptămânile trec atât de repede.
*Vei avea Zile amorțite. Ceea ce înseamnă asta este că vei avea zile în care simți pur și simplu că te vei plimba de-a lungul vieții. Ca și în tine te vei simți jos. Multe ori. Însă acum, când vă aflați în NoFap, veți vedea că vi se oferă opțiunea de a alege ce doriți să faceți, fie că este vorba de vise, hobby-uri, pasiuni decât doar fumatul, băutul, jocul video, Netflix-ing. Da, tu VA au zile sh * t. (Personal, am avut ca aproape o treime ~ a patra parte din zilele 120 + să fie ca sh * t.) ESTE OK, este doar un proces și veți obține succesul până la urmă prin progres. La fiecare două zile, vă veți simți ca sh * t.
Am scris pro / contra pentru a putea vedea cum va arăta acel succes.
* NoFap nu este doar despre a obține fete. Vă rog, băieți, nu încercați să folosiți doar NoFap ca mijloc de a obține o fată. Realizați că NoFap nu este doar o metodă pentru a obține fete, ci un instrument care vă va reconfigura să vă simțiți grozav aproape în fiecare zi. Asta înseamnă că îți poți găsi și urmări visurile. IE devin autor, obțineți acel loc de muncă cu salariu ridicat, deveniți profesionist, obțineți GPA, aveți un program fix, luptați împotriva depresiei. Nu vă restrângeți viziunea doar pentru a obține fete. Există un scop mai mare pentru Om decât pentru el de a-și lua soțul. Obțineți o viziune. Citiți Afirmații în fiecare zi. Fetele vor veni pe parcurs ...
* Știu că este greu. Dar începe să citești Biblia. Cu NoFap, citirea Proverbelor m-a ajutat pentru că mi-a dat înțelepciune și discreție. Începeți cu Proverbe de când sunteți în NoFap. Citiți un capitol în fiecare dimineață. Urmați SAVERS.
*Începeți să lucrați! Este greu. Încă nu m-am dus la sală pentru a face hardcore lifting. Dar ceea ce am făcut aproape în fiecare zi - în fiecare zi este că am alergat 1 ~ 2 mile. Alergarea îți poate oferi suficient exercițiu, dar este exercițiul minim pe care ar trebui să îl faci în fiecare zi. Exercițiul este IMPORTANT.
*Acesta este un schimbător de viață. Nu stați doar în speranța schimbării, mergeți la schimbare, purtați schimbarea și în cele din urmă Deveniți Schimbare.
Jurnalul
Zile 1 ~ 14. Primele două săptămâni au fost probabil cele mai grele, iar cele mai frecvente momente de declanșare acolo au fost de a ezita. Cred că cel mai greu pentru mine a fost să mă las în fața tentației și să trebuiască să resetez contorul. (Am mai multe zile 1 și 3 zile în jurnalul meu pentru că a trebuit să resetez diferite momente.) Un sfat pe care ți-l pot oferi este să nu te simți vinovat sau orice formă de auto-ură după ce ai recidivat. Suntem oameni. Suntem ființe imperfecte. Chiar dacă l-ați întâlnit pe Dumnezeu spiritual, veți eșua uneori. Suntem încă păcătoși. Dar cel mai important, realizează că toate acestea sunt doar o parte a procesului.
Graficul pentru NoFap Progress nu este liniar, așa cum probabil ați auzit deja. Da, este important ca panta graficului să rămână pozitivă, dar panta instantanee va fluctua la fiecare viraj. Ceea ce înseamnă asta este că veți avea multe, multe, multe suișuri și coborâșuri în timpul procesului de repornire. Este firesc să te simți ca și cum ai fi într-o zi și să te simți grozav în următoarea zi.
Deci, cum reușiți să faceți acest lucru? Este simplu. elimină doar gândurile PMO imediat ce apar. La început este greu. Și este bine să eșuezi. Dar după ceva timp, în cele din urmă te vei obișnui și va fi mult mai ușor. Metodele fiecăruia pentru această etapă specială sunt diferite din cauza faptului că gândurile fiecăruia sunt diferite. Unii spun că instalarea de blocante porno instalate pe computerele lor îi ajută. Unii spun că nu permit deloc mâinile să fie sub talie. Fa ce trebuie sa faci.
Zile 15 ~ 30. După primele două săptămâni, oamenii pierd în general număr și uneori chiar uită că se află într-o călătorie NoFap. În mare parte, oamenii pierd doar motivația. Acesta este motivul pentru care primele două săptămâni sunt de obicei cele mai grele. Este important să păstrați un jurnal sau să vă amintiți la fiecare două ore / zile.
Acum, am avut cele mai vii vise începând de la Zilele 15 ~ 30 până la Ziua 120. Se pare că este conectat cu întregul proces de repornire. Cumva NoFap vă va conduce la Vivid Dreams.
Dacă vi se pare interesant, Iată un fragment din Jurnalul meu de vis pe care îl păstrez în mod privat,
/ Ziua 15.
„Am avut în ultima vreme vise ciudate și înfricoșătoare.”
În primul rând, a fost acel vis în care eram la casa mea din WonJu, iar mama și a trebuit să mergem undeva în centru, am condus-o acolo și a ieșit să ia ceva de la primării. Lângă clădirea primăriei, era un râu cu apele sale foarte calme. Dar dintr-o dată, apele au început să se inundă spre primării și am strigat-o pe mama să ajungă în mașină. Dar nu a reușit și așa a trebuit să o las să plec acasă.
Am fost șocat odată ce am ajuns acasă. Nu-mi venea să cred că am lăsat-o pe mama să moară cel mai probabil. Câteva ore am stat lângă ușă, incapabil să fac cu adevărat nimic. Gândurile despre mama mea țipând de angoasă și durere în mijlocul potopului păreau să mă tortureze până când am auzit butonul ușii întorcându-se. Pentru o secundă, am sperat că va fi mama mea, dar nu a fost, nu a putut fi. Ea e moartă. Am sunat-o pe mama pe telefonul ei și nimeni nu a preluat și, mai important, parcă nu se auzeau sunete peste ușă. M-am ridicat și am încuiat ușa cât de repede am putut. Persoana de cealaltă parte părea înfuriată că am încuiat ușa și am auzit scurte sunete de angoasă și frustrare. Pentru o fracțiune de secundă, frisoanele mi-au trecut prin coloana vertebrală, pentru că aș fi putut lăsa un străin necunoscut în casă, eventual să mă omoare. Cu inima bătând, secretând în secret doze de adrenalină, i-am trimis un mesaj fratelui meu pentru a vedea unde se află. Câteva clipe mai târziu, telefonul meu a vibrat și a spus că este încă la locul de muncă.
La naiba..
Nu m-am putut mișca. Am vrut să țip din plămâni, dar nu puteam spune un cuvânt. Nici măcar un țipăt din vocea mea nu părea să treacă prin gura mea strict închisă. Cred că am rămas așa câteva ore, neștiind dacă străinul a plecat sau nu. După câteva ore, am primit un telefon de la un număr pe care nu-l știam. Am ridicat sperând să aud singura voce din această lume care să facă totul din nou în regulă.
„Bună, Michael ești tu?”
Am lăsat un suspin de ușurare care părea să-mi ușureze toate simptomele de anxietate și tulburările de respirație. Slava Domnului..
Mi-a spus că a fost lovită de o inundație, dar că s-a trezit în primării, dar nu a putut ajunge acasă din cauza inundației. Ea m-a întrebat dacă aș putea să mă ajut. Am spus că voi fi acolo într-o secundă, că doar mă așteaptă. M-am încălțat, nici măcar nu mi-am dat seama cât de foame trebuie să fi fost și am deschis ușa pentru a fugi scările către parcare.
Dar corpul meu a înghețat instantaneu, când am întâlnit un străin care stătea în fața ușii, nemișcat. Purta o pelerină de ploaie întunecată și avea o pălărie neagră. Inima mea a încetat să mai pompeze. Atunci cred că visul s-a încheiat.
Deci, acesta a fost un extras din Zi 15. Cred că am mai multe înregistrări notate în Note, Evernote, Google Docs și adică pentru zile diferite. Dar îți vei da seama că al tău visele vor deveni mai vii pe măsură ce numărul numărului crește. De cele mai multe ori, mi-am dat seama că încep să obțin vise mai vii din jurul acelei ore.
Ziua 21 + Am avut un mix de coborâre până acum. Câteva zile ca ziua 16, 17, nu am putut face nimic. M-am așezat în jur, făcând altceva decât să fiu un fund leneș. Apoi zi 21, M-am trezit în miezul zilei, dându-mi seama că mă aflu în mijlocul jocului video, vizionând youtube sau Netflix, pur și simplu pierzându-mi timpul. Mi-am dat seama că pot face mai multe lucruri. În anumite zile, productivitatea a explodat și am simțit o creștere a energiei și m-am simțit puternic, ceva precum ceea ce trebuie să fi fost rezultatul pastilei NZT din filmul Limitless. Mi-am dat seama acum că vreau mai multe din aceste zile puternice.
Am decis să renunț Fumand tigari, lucru pe care l-am făcut deja de ani 5. Decid că nu voi mai fuma țigări și nici nu voi mai consuma marijuana. De asemenea, declar că nu doresc să mai beau lichior. NoFap, precum și NoCig, NoWid și NoAlc Vreau să dorm la 9PM. Am început să am o rutină fixă. Aș dormi la 9 ~ 10 pm să mă trezesc în jurul 5 ~ 7. Face SAVERS, o rutină minunată de dimineață pe care am pășit-o.
Oh, în cazul în care vă întrebați ce este SAVERS, iată un link pe care îl puteți verifica
- Aceasta este o rutare minunată de dimineață pe care am aflat-o numită SAVERS, verificați-o pur și simplu googând "SAVERS rutina matinală '
Zi 23. Am început să citesc din nou. Nu am reușit să citesc așa de ani de zile, deoarece atenția mea a fost de aproximativ 3 ~ 5 secunde. Acum mă pot concentra pe citit. La fiecare 3 ~ 4 zile am zile în care sunt de fapt calm. Pot prevedea viitorul oarecum datorită experienței din trecut și a bunului simț. Bunul simț îmi spune să nu mai stau cu acești copii pe care îi numesc cei mai buni prieteni. Tot ce facem este să jucăm biliard, să jucăm jocuri video, să mâncăm, să ne relaxăm, să blestem, să pierdem timpul. Îmi dau seama că nu voi ajunge nicăieri așa.
Zi 27. Am citit, am auto-ajutat cărți, am vizionat videoclipuri motivaționale, am citit, mi-am scris gândurile pe hârtie. Ajută foarte mult și simt că de fapt realizez ceva. Nu răspund la unii dintre prietenii mei când mă sună să stau. Mă limitez să ies o dată pe săptămână.
Ziua 30 + Am început să scriu o foaie de responsabilitate în Foi de calcul Google împreună cu un partener. Are obiective specifice pe zi pe care trebuie să le ating, Citire / Scriere / Rulare / Lucru / Trezire / Etc. Vă recomand să faceți și acest lucru. Dacă nu aveți un partener, este în regulă. Faceți-vă unul singur în acest format.
Ziua / Data / Timpul WakeUp / Exercițiul / SALVATORI / Citirea paginii # / Titlul / Scrierea / Lucrul
1. 12 / 21 / 16 / 9: 00AM / Rulați 1.2m / Da. / Pagini 20. / Bible / 3 pgs / 5 ore
2. 12 / 22 / 16 / 8: 45AM / Rulați 0.6m / Jumătate. / Pagini 10. / Brisingr / 1 pg / Fără muncă
3. 12 / 23 / 16 / 10: 23AM / Walk 1.5m / Da, / Salt. /Biblie. / 2 pg. / 5 ore.
Am renunțat la Social Media. Am renunțat o dată pentru totdeauna. S-au șters facebook, SNS, instagram și orice alte forme de aplicații de social media de pe telefonul meu. Mi-am dat seama cât de mult Bullshit pur eram alimentat prin intermediul SNS, Stiri și Asemenea. Vreau să revizuiesc însăși fundamentele vieții mele pentru a construi una nouă, care este selectată de propriile discreții în funcție de valorile și credințele mele și niciuna de alta.
(Acum voi număra zile cu creșteri de 10.)
Ziua 40 + Am simțit multă dorință sexuală. Am devenit excitat foarte mult. A fost aproape mai greu decât primele 1 ~ 14 zile de NoFap. Am simțit cea mai mare dorință sexuală aici. Am fost la librării și am citit o grămadă de cărți. Motivație, inspirație și cunoștințe sunt trei lucruri pe care mă concentrez în aceste zile. Am avut și eu vise umede de câteva ori. Este în regulă, deoarece nu era PMO.
Am acum un Dream Journal pe care îl păstrez. Aceste vise sunt atât de vii încât îmi pot aminti fiecare detaliu în momentul în care mă trezesc. Dar în timpul zilei uit așa că îmi place să le notez imediat ce mă trezesc.
Îmi dau seama că pasii mei sunt cu atât mai încrezători. Mă simt atât de grozav. Sunt la Seul chiar acum pentru vară. Simt că trăiesc faimosul zical,
„Timpul tău este limitat, așa că nu-l pierde trăind viața altcuiva. Nu te lăsa prins de dogme. Nu lăsați zgomotul opiniilor altora să vă sufoce propria voce interioară. Și cel mai important, ai curajul să-ți urmezi inima și intuiția. ”
Se simte de parcă asta și atâtea alte citate pe care le-am găsit îmi răsună vocile în capul meu în timp ce merg. Mă simt extraordinar și îmi doresc mereu să fiu productiv. Acum merg foarte mult la biblioteci pentru a lucra la proiecte personale. Mi-am stabilit obiectivele personale.
Obiectivele mele personale.
1. Creați un League of Legends Montage
2. Scrie-mi propria carte.
3. Citește multe cărți și nu pierde o zi, Carpe Diem.
Fișa de responsabilitate a avut până acum un mare succes. Am mari planuri de a călători în Europa și Africa până în decembrie.
Ziua 50 + Sunt la librărie. Am citit 1 ~ 2 cărți pe săptămână acum. Simt depresiune plecând foarte încet. Brainfog este încă aici în fiecare dimineață. Este foarte frustrant să mă trezesc și să fac mișcare pentru că nu am atât de multă energie dimineața. Se simte îngrozitor alergați / așezați-vă / scânduri / împingători ritual în fiecare dimineață. Câteva zile m-am trezit urlând tare în frustrare. Sentimente de lipsă de speranță și de nedumerire. Am fost foarte accentuat în acest moment.
M-am împiedicat de o carte care m-a introdus în Minimalism. Mergeți pe Google Minimalism și deveniți un minimalist. Alături de NoFap, îți va îmbunătăți viața.
Aș dori să călătoresc acum. Am toate planurile deja de atunci Ziua 25. Dar s-ar putea să nu pot să mă duc din cauza durerilor de spate. Doc mi-a spus că trebuie să merg la spitalul de chiropractică de două ori pe săptămână.
Ziua 60 + Ma simt minunat. Ca acest lucru NoFap este uimitor. Efecte secundare - simptomele de sevraj sunt acolo, dar foarte minime. Sunt din nou foarte excitat. Chiar dacă mă uit la cel mai mic declanșator îmi oferă un E. complet. Mă simt foarte masculin și motivația mea sexuală este dincolo de imens. Dar cu această energie, acum mă concentrez mai mult pe scris.
Mă întorc în America, am stat în Coreea vara aproximativ 2 ~ 3 luni. M-am concentrat tot timpul pe vindecare DEPRESIE și obținerea unui viata buna rutină. Acum sunt la bibliotecă.
La bibliotecă, mă simt cufundat în scris. Scriu de 2 ore după ce am mâncat un sandviș pe care l-am cumpărat la Au Bon Pain Cafe. Nu am simțit nimic ca 2 ~ 3 ore, pentru că eram atât de concentrat. Uimitor. Cu adevărat uimitor.
Ziua 70 + Săptămâna aceasta este plină de mizerie. Simt că sunt blocat într-o închisoare. Trec zilele îngrozitoare. Sunt gri. Simt că sunt izolat de societate. Zile monotone. Am notat atât de multe lucruri în acest moment. Am pagini de pagini de scris. Sunt mândru de mine însă nu pot conecta punctele pentru a face o carte din ea. Scriu în fiecare zi despre lucruri diferite.
simt deprimat din nou. în acest moment depresia nu-mi mai ia viața, ci doar atârnă ca o pereche de cercuri întunecate. Nu maximizez / minimalizez ca un sizer de catastrofă. Dar este doar plictisitor.
Timpurile de singurătate sunt timpurile de creștere. Nu mă mai pot conecta cu colegii mei. Tot ce vorbesc despre ele sunt lucruri pe care nu-mi mai pasă / le urmăresc. Mă simt foarte singur din cauza asta. Mă simt singur pentru că nu există o persoană cu care aș vrea să vorbesc. M-am izolat de mulțime.
Continuă să actualizez fișa de responsabilitate. Eu și partenerul nostru suntem în săptămâna 7 ~ 8. A fost o călătorie bună, dar nu cred că vom putea să o ținem mai departe .. Amândoi simțim că trăim într-un viața monotonă. Zilnic este aceeași zi acum. Se simte foarte frustrant. Mi-am dat seama că acum citesc mai multe cărți de fantezie. În timp ce citesc, am o mentalitate de evadare. Ar trebui să mă concentrez mai mult pe cărțile de non-ficțiune.
Ziua 80 + Mă simt mai bine. Dar am recunoscut faptul că voi avea suișuri și coborâșuri la un nivel consecvent. Nu mă excit prea tare despre lucruri. In schimb, Nu mă deprim atât de ușor.
eu am avut nebun visează pentru trecut 50 zile. Am încercat să le scriu pe toate, dar în cele mai multe cazuri am eșuat, așa că am aproximativ 10 amintiri de vis complete.
Visele se simt vii. Am citit într-un fir că este o recompensă pentru NoFap.
Totul în viață este Monotonă. Caut sensul vieții mele prin citirea Bibliei, comunicarea cu Pastorul și citirea Cuvântului lui Dumnezeu. Există viață în cuvântul lui Dumnezeu. Totuși, este greu să te menții în fiecare zi.
În ultima vreme joc multe jocuri video. Binge Gaming din nou. Ahh ...
Ziua 90 + Literalmente același rahat de zi cu zi acum. eu trezi dimineața, scrie câteva pagini, mănâncă, citește, mergi la spital Mar /fri. Accesați biblioteca la 3, reveniți la 6. Mâncați cină și jucați jocuri video până când Dormi. Am lucrat la realizarea unui Montaj YouTube pentru League of Legends. Am lucrat la ea o lună întreagă. Banuiesc ca sunt cam mandru. Zilele nu mai sunt lungi. Simt că 2 săptămâni trec atât de repede acum. Pierd simțul întâlnirilor. Uit mereu ce zi este azi.
Ziua 100 + Am luat câteva hobby-uri. Am devenit mai rezistent și mai încrezător în fața publicului. Nu mai stau cu prietenii din trecut. Lucrez la mine pentru a deveni grozav.
Da, simt că mi-am schimbat cu succes centrul vieții de la Prieteni, Plăcere și realizare instantanee, la Familie, Creștere și realizări de lungă durată. Nu știu dacă ar trebui să mă întorc la facultate pentru că nu vreau.
Hmm, chiar nu știu ce major ar trebui să iau .. Mama vrea să devin avocat. doctor. Nu știu dacă asta vreau.
(Tonul meu sună plictisitor și monoton, deoarece scriu acest fir de aproximativ 4 ore acum.)
Ziua 110 + Relația cu Dumnezeu a devenit mult mai bună de atunci Ziua 70. Am început să mă întorc la biserici. Mă rog în fiecare zi și ascult cântece de laud decât melodii pop. Am pierdut scopul vieții. Rămân în limitele parametrilor Dumnezeu.
Ziua 120 + În acest moment, am pierdut numărul specific. Nu avea sens să ții un număr zilnic. Știam doar că este zi 120 ceva adăugând / scăzând din ziua 1.
Am devenit extrem de deprimat și am recidivat pentru că am simțit ură de sine. Nu am avut neapărat poftă de porno. Tocmai am făcut-o pentru că am fost extrem de deprimat acea zi. Dar mă simt ciudat mai bine. Acum sunt din nou în ziua 5. Nu știu cum ar trebui să fie. Dar pentru mine cel puțin, a fost cu adevărat dificil, foarte monoton, liniștit, lung și singuratic. Bine, se pare că faci aceeași rahat în fiecare zi. Dar atunci aștepți cumva un rezultat diferit, sau este posibil să fii nebun.
În regulă! Asta a fost, experiența mea cu 120+. Nu era mult, dar era ceva. Am impresia că l-am explicat de parcă ar fi fost în mare parte zile care au constat în terneală alături de monotonie. Voiam doar să scriu un jurnal onest. Dar chiar s-a simțit așa dintr-un anumit motiv. Cred că tocmai am încetat să interacționez cu oamenii greșiți din viața mea și asta a făcut posibil să pară un pic anost. Dar oricum a fost Cel mai bun experiență de schimbare a vieții că am avut.
2. Vindecând depresia, cum am făcut-o în mod natural!
Am suferit de depresie de aproximativ 6 ~ 7 ani acum. În mod inconștient a început probabil mai devreme, dar am recunoscut simptome majore despre 6 ~ 7 acum ani. Am fost acolo pe fundul stâncii. Gânduri suicidare zilnic, Fără speranță în viață, plângându-se de viață, trage viață, fumează și bea în fiecare zi #BackWhenIwasCool.
Acum, dacă citiți întregul thread, vă veți da seama că au fost date o mulțime de indicii, dar mă voi asigura să conțin totul aici în acest capitol final.
Jurnalul deține secretul vindecării depresiei, Rețetei naturale: NoFap & Minimalism și Dumnezeu.
1. NoFap vă va oferi energie.
2. Minimalismul va exclude tot ceea ce este inutil în viața ta.
3. În cele din urmă, Dumnezeu te va conduce.
Iată o comparație rapidă.
Trecutul meu: Fum o jumătate de pachet de țigări pe zi. PMO la fiecare două zile. Bea alcool, consumă marijuana la fiecare două săptămâni. Joacă jocuri video 8 ore pe zi poate. Mâncați Junk Food. Confuz despre identitate. Simte-te pierdut. Sigur că eram deprimat.
Dar acum când am implementat cu succes NoFap, Minimalism Plus Dumnezeu care mă conduce,
The New Me: Relația intimă cu Dumnezeu (Sau cel puțin încercați să o faceți în fiecare zi). Fără PMO, NoFap. Fără alcool / țigări / marijuana. Mai puține jocuri video. Jucați jocuri video ca recompensă pentru cheltuielile cu cuvântul înțelept și productiv. Mănâncă regulat mâncare. Ciclul regulat de somn. Minimalism. Fără SNS / Social Media / Știri / „Junk Feed”. Simțiți-vă mai bine în ceea ce privește identitatea -> Mai încrezător, Mai înțelept -> Discreție (Nu stați cu prietenii care pierd doar timpul).
Anxietate este încă aici, și minte-ți, depresia este întotdeauna la colț să mă lovească cu atacuri de panică ori de câte ori mă simt vulnerabil. În acest moment o văd ca întotdeauna va fi așa, așa că voi încerca doar să trăiesc o viață.
Dar serios, după 120 zile, Depresia, Anxietate iar alții au plecat. Am început totul cu „Viața bună” pentru a scăpa de depresie și anxietate. Pe parcurs, m-am concentrat mai mult pe Visuri și Pasiune, lucruri futuriste și acum simt că nu mai sunt controlat de acel monstru care trăia în podul meu.
De fapt, am atât de multe de spus. Dar o să mă opresc aici, deoarece mâinile îmi dor după 4 ore de scris. Ima mergi la un jogging, iau prânzul și probabil du-te din nou să scrii / să citești. La revedere acum.
Aceeași zi de rahat diferită
Vă mulțumim pentru citirea acestui singur fir lung.
;