Deci, acestea au fost cele mai bune 30 de zile din viața mea absolută și nu pot mulțumi suficient site-ului și oamenilor de aici. Așadar, mai întâi voi enumera beneficiile pe care le-am obținut și motivele pentru care cred de ce sunt aici, răspunsul scurt este TOTUL ESTE ATÂT MAI BUN. Aș dori să menționez că aceasta nu este prima mea serie de NoFap, dar a fost cea mai bună și va fi cea mai lungă.
- Sunt mai motivat / mai puțin leneș
- Sunt mai prezent
- Sunt mult mai încrezător și nu prea îmi dau seama ce gândesc oamenii
- Nu am anxietate și sunt bun în situații sociale
- Arăt mai bine Îmi place ceea ce văd dacă mă uit în oglindă
- Viața mea este mai în ordine
- Mă simt mai energic și mai fericit
- Oamenii sunt mai atrași de mine (mi-am făcut mai mulți prieteni și obțin mult mai multe priviri de la sexul opus)
- Și în final am învățat multe despre mine
A avea mai multă motivație a venit din a simți mai multă energie și a mă simți mai bine în legătură cu mine. Cred că motivația provine și din a avea o viață care este în ordine și să te simți încrezător. Având această motivație m-a făcut să mă împing în toate aspectele vieții, în special în a-mi lăsa obiceiurile proaste și a face lucruri care îmi creează disconfort, de exemplu merg la sală de la care m-am îmbolnăvit mai mult, mai ales în ultimele zile 30. A fi mai prezent vă permite să vă bucurați de viață mult mai mult și se poate realiza foarte mult prin meditație. A fi mai încrezător provine din toate obiceiurile mele bune pe care le-am făcut și de a avea mai multă energie și de a nu-mi pierde forța de viață pentru o lovitură de dopamină timidă și de a o folosi în schimb pentru a mă apropia de obiectivele mele. A fi mai bun în situații sociale și a avea mai puțină anxietate vine din a fi mai încrezător. Arătând mai bine vine din faptul că ai o mai mare încredere și hormoni optimizați pe care îi obții din abținerea și obiceiurile bune precum dușurile reci, greutățile și consumul sănătos. A avea o viață care este în ordine vine din orice altceva. A avea mai multă energie provine din retenția de spermă și de obiceiurile bune. Și oamenii care sunt mai atrasi de mine provin din toate celelalte beneficii care se rezumă la abținere.
Prin urmare, puteți vedea cum toate avantajele pe care le experimentați se leagă între ele. Cred că beneficiile se reduc în ceea ce privește realizarea NoFap, dar totuși trebuie să vă împingeți în fiecare aspect al vieții. Multe schimbări se bazează pe existența unor niveluri diferite de neurotransmițători.
Sfatul meu cel mai bun este să realizez că pmo, fmo, mo sau orice este rău. Trebuie să faceți cu adevărat asocierea în capul dvs. cu recidive și senzații de rău și abținere și simțire bună. Acest lucru se va întâmpla fie prin a te simți bine abținându-te și nu vei dori să te întorci sau să lovești fundul de stâncă și să nu vrei niciodată să recidivezi pentru că ai simțit agonia.
Iată ce trebuie să înțelegeți: Dependențele sunt cauzate de satisfacția instantanee (plăcere pentru care nu trebuie să lucrați) și principalul lucru despre satisfacția instantanee este că este fericirea hedonistă. Mai întâi îți voi spune despre cele două tipuri de fericire pentru ca tu să înțelegi mai profund ceea ce mă refer.
Primul tip de fericire este hedonicul. Acest tip de fericire lasă una mai puțin satisfăcută după efectuarea acțiunii care a creat fericirea decât înainte. Acest tip de fericire are o formulă chimică și nu este esențial pentru viață. Exemple în acest sens ar fi consumul unei baruri de ciocolată, fapping, droguri etc. Dacă ar fi să fii agatat de opiacee pentru tot restul vieții, nu te-ai simți deloc mulțumit și ai vrea să pleci pentru că nu fac esti cu adevarat fericit.
Al doilea tip de fericire este eudaimonic, acest tip este o fericire de lungă durată, bunăstare și vine cu un sentiment de satisfacție, aceasta este adevărata fericire. Acest tip de fericire se află pe lista nevoilor psihologice umane și poate fi atins prin munca grea, de exemplu obținerea de rezultate în sala de gimnastică, dușuri reci, meditație și renunțarea la dependențe. Deci, practic, când ai dorința de a-ți aminti, îți amintești că nu te vei simți mai bine după aceea și că în cinci minute, dorința va dispărea, nu este chiar atât de greu de rezistat, nu-i așa?
Fappingul este o satisfacție instantanee care te lasă mai nefericit după act decât înainte. Vine cu o scurtă ridicare ridicată de dopamină, ceea ce înseamnă că creează dependență. Așadar, amintiți-vă când veți avea dorința, îndemnul durează doar o perioadă scurtă de timp și când vă împotriviți, veți deveni mai fericiți și de fiecare dată când nu renunțați, sunteți cu un pas masiv mai aproape de a fi liber de dependență, care este pură fericire pe care eu sunt încă de experimentat.
Iată un videoclip pentru a vă înțelege și mai mult tipurile de fericire. noroc tuturor - https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=pxyJiN4Z2Ds
De asemenea, aș dori să spun că acesta este doar începutul călătoriei mele și am de mers departe. Vedeți jurnalul meu de repornire pentru a mă urmări și poate întâlni oameni noi și crea un bun simț al comunității, postez zilnic și am idei și lucruri interesante pentru a vorbi despre auto-îmbunătățire. Vă mulțumim pentru că ați acordat timp pentru a citi acest lucru
LINK - Povestea de succes 14 ani de zile 30 și cum poți renunța la dependență pentru bine
by Clean4life
ACTUALIZAȚI - 14 ani, 90 zile. Ce s-a schimbat? Un iad mult
Buna tuturor! Am realizat o poveste de succes în zilele 30 și am și un jurnal pe care unii dintre voi l-ați văzut. Simt nevoia să creez un alt fir pentru că s-au schimbat atât de multe. Mai întâi voi enumera toate beneficiile pe care le-am observat (nu sunt exclusiv de NoFap, deoarece am trecut printr-o mulțime de auto-dezvoltare și în ultimele zile 90). Iată lista mea:
- Mai multă motivație: aceasta vine din controlul de sine și o viață în ordine. NoFap ajută totul în acest sens. Când mă duc la sală, îl distrug și îmi place, fără durere, fără câștig, este foarte distractiv acum. A câștigat 6-8 kilograme în ultima lună (nu am observat prea multe creșteri de grăsime). Dusuri reci și zilnic!
- Mare din punct de vedere social: Aceasta vine din creșterea încrederii în sine care provine dintr-un stil de viață bun și o aură curată (NoFap face acest lucru foarte bine). Bio-energetica m-a servit la fel de mult ca și NoFap în acest domeniu, deoarece eliberează modele de deținere nevrotică (tensiune), care vă permite să fiți mai deschiși și sinele vostru autentic. Nu multe persoane vorbesc despre bio-energetică, dar este esențial să devii cea mai mare versiune a ta.
- Arăt mai bine: Da, arăt minunat, mă uit în oglindă și sunt fericită, nu tristă cum am fost înainte de NoFap. De asemenea, câștigul muscular și dușurile reci, combinate cu o dietă bună, vă oferă o piele și păr excelent. Nu mai am nevoie de șampon.
- Sunt mai atrăgător: a te arăta mai bine combinată cu a fi cât mai aproape de sinele tău autentic este combinația finală pentru a deveni mai atractiv. Toată lumea se naște atractiv. Oamenii se încurcă doar închizându-se și având un stil de viață slab. Da, fetele mă privesc mai mult și am mai mulți prieteni pentru că devin persoana pentru care sunt menită să fiu.
- NoFap este doar viață pentru mine: într-adevăr nu număr zilele, este doar viața acum. Trebuie să îmi verific jurnalul pentru a verifica în ce zi sunt dacă am vreodată nevoie să fac asta.
- Mai fericit: Doar toate acestea combinate mă fac mult mai fericit. Cred că sunt mai sensibil la dopamină, deoarece lucrurile precum muzica mă afectează mult mai mult decât înainte.
- Mai multă energie: acea energie sexuală de la abținere și energie dintr-un stil de viață mai bun arde adânc în interior. Simt energia nebună și mă conduc să fac lucrurile de care mă bucur. Sunt mai mult ca și când eram copil.
Deci, cu toate acestea spuse, aici sunt obiceiurile pe care vi le recomand să le adăugați în viața dvs. în top NoFap:
- Dușuri reci.
- Mănâncă mai bine. Mai puține alimente procesate.
- Exercițiu. Loviti fiecare grupa musculara 2 de ori pe saptamana.
- Bio-energeticii
- Faceți lucruri de dragul să vă distrați. Distracția nu înseamnă mulțumire instantanee. Înseamnă să faci chestii care te fac să zâmbești. Privește înapoi în copilărie dacă ai nevoie de ajutor cu aceasta.
Voi continua să fac tot ce fac. Viata e minunata. Poți fi liber.
Pace
;