Vârsta 15 - Mai puternic mental, mai fericit, mai concentrat și mai energic

Mă simt mult mai bine fără să fap. Sunt mai fericit, mai energic și mai concentrat. Oricum, pentru a vă fi mai ușor, vă voi da câteva sfaturi care, sper, vă vor fi utile în călătoria voastră.

  1. Trebuie să fii foarte răbdător și hotărât în ​​această călătorie. Disciplina este cheia, nu motivația. Amintiți-vă, nu este vorba de ghișeu, ci de faptul că veți deveni mai puternici din punct de vedere mental, permițându-vă să faceți lucruri pe care nu le-ați putut face înainte -
  2. Folosiți instrumentele. Vedeți, pentru a vă consolida voința și autocontrolul, puteți folosi aceste instrumente „mentale”. De exemplu,

-sau dușuri reci. Făcând acest lucru, te obișnuiești să fii inconfortabil. Vedeți, lucrurile din viață sunt grele și incomode, dar sunt satisfăcătoare. Lucrurile care sunt ușoare (cum ar fi fapping) se simt bine doar în momentul de față, dar te simți deprimat după aceea. De asemenea, veți obține un impuls gratuit în imunitate și% rezistență la frig.

-Meditating. Meditând, devii mai concentrat și ușor mai fericit.

-Socializarea. Te simți mult mai bine când ești cu prietenii și familia.

-Exercitarea. Fie pentru a-ți spori puterea, rezistența sau agilitatea, exercițiul este o modalitate excelentă de a-ți folosi energia, deci nu este folosit în schimb pentru fapping.

  1. Folosiți butonul de urgență. Foarte util și recomandat.
  2. Asculta muzica. Îți calmează mintea.
  3. Amintiți-vă cum vă veți simți după aceea. Nu merită, nu-i așa?
  4. Fără scuze. Nu te prosti.
  5. Folosește-ți furia pentru a-ți alimenta voința. Te-ai săturat de acest rahat repetitiv? Cine este responsabil de corpul tău, de tine sau de îndemnurile tale? Haide, vei fi un wimp care alege întotdeauna să facă lucruri ușoare în viață sau vei fi tipul dur care este dispus să se sacrifice pentru a realiza ceva?
  6. Combinați NoFap cu altceva. Să spunem, fără jocuri video, televizor și telefon timp de o lună. Doar asigurați-vă că le înlocuiți cu unele hobby-uri.

Ei bine, asta e deocamdată. Dacă găsesc noi tehnici de depășire a nevoilor voastre, vă voi informa. Oh, și vă mulțumesc băieți că chiar ați existat. Sunteți o comunitate excelentă și sunteți întotdeauna prietenoși și dispuși să ajutați pe cineva pe care nici măcar nu-l cunoașteți. Țineți pasul cu băieții buni. Rămâi puternic, noroc!

LINK - 100 de zile - raport și câteva sfaturi profesionale

by Icymushroom