Experiența în sine, de a nu ieși pe computer în fiecare zi, evitându-l în întregime - modul în care te simți ... Mă simt din nou ca un copil. Încep să experimentez emoții pe care nu le mai simțeam de mult.
Absolut orice îmi este fericit. Mergând doar afară și simțind aerul căzător. Îmi aduce amintiri (cât de prost e asta?!?!) Și nu mă mai simt ca un zombie învechit și amorțit. Nu trebuie să mă smulg sau să fumez sau să joc joc video pentru a simți și EXPERIENȚĂ. Lumea este multă demnă și frumoasă de una singură.
Deși oamenii spun că fetele mă observă, nu s-a întâmplat cu adevărat. Bănuiesc că am arătat și chestii până la aproximativ 30 de zile și apoi au dispărut. Totuși, acesta nu este scopul.
Acneea mea a dispărut. În întregime.
Focusul meu este prin acoperiș.
Sunt mai sociabil.
Îmi pare că pot să zbori !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(PS) Încercați să luați zinc. M-a ajutat dispozițiile mele depresive și încrederea mea.
CUM I-am DAT
De fapt, sunt extrem de surprins că am ajuns la 90 de ani. ADHD, alcoolismul, fumatul și doar dependența, în general, se desfășoară în familia mea, așa că cred că a ajuns acolo a luat unele măsuri extreme. Voi ajunge la subiect. Iată ce am făcut după ultima mea recidivă:
- Pune controale parentale pe tableta mea
- Șters toate jocurile de pe tabletă
- Am instalat K9 pe fiecare computer din casă, iar părinții mei aveau parola
- Parolele schimbate pe tot ce este acasă
- Dă-mi tableta părinților mei
- și a evitat calculatoarele în alte părți, pe cât posibil.
Mergeți 100%. Filozofia mea a fost să stau departe de declanșatorul declanșatorului declanșatorului pornografiei. Deci, calculatoare, telefoane, tablete, A FI ÎN INTERIOR, TV, lenea, pe care o numești, am rămas departe de asta. Și cred că creierul meu și-a dat seama că nu mai am nevoie de aceste lucruri pentru a mă simți fericit și, după mult timp, s-a concentrat pe alte lucruri în loc de pornografie.
CUM POȚI FACE
INTRODUȚI TOATE SAU NU CÂȘTIGAȚI. Dacă ești ca mine când ești cap la cap, îți va face orice pentru a te apropia de porno. Nu neapărat direct la el, ci CÂT MAI APROAPE. Și așa funcționează diavolul: el nu este un războinic care te bate într-o singură lovitură puternică: El este un șarpe viclean înșelător și lasă să se prăbușească mici fărâme de pâine până când te-a prins în sfârșit din nou. Începe astfel:
- „Nu vreau să fac mișcare, vreau să fiu leneș”
- „Oh, voi naviga pe computer azi în loc să fiu productiv”
- „Voi arunca o privire”
- „O mică lovitură nu va strica, nu?”
- „Eh, am primit o serie bună, o să mă angajez data viitoare”
- „F ***!”
Vedea? te-ai pierdut deja când ai decis să NU faci exerciții fizice. Ucideți îndemnurile din surse, țineți-vă ocupați și veți câștiga. Iți promit. Configurația de vizionat a început cu mult timp în urmă.
Ca experiență generală, au fost o perioadă lungă și perfidă de nouăzeci de zile și este inutil să spun că sunt destul de mândru de asta. În jurul zilei 60, mi-am pierdut unele dintre superputerile mele și am început să mă simt deprimat. Dar latura mea pozitivă continua să spună: DUDE! Ți-ai rugat inima să bată asta timp de un an și Dumnezeu te-a binecuvântat cu o voință ca nimeni alta să facă acest lucru. Nu vă plângeți de noile probleme găsite cu care trebuie să vă confruntați. Ați învins (nu ați depășit) cel mai captivant lucru de pe pământ. Aceasta în sine este masculinitatea supremă.
Și asta e chestia . NoFap NU este un panaceu. Nu vă va rezolva toate problemele. Sigur, s-ar putea să obțineți fete în primele două zile, dar nivelurile voastre de bărbăție se vor regla și se vor epuiza. Și dacă o faci pentru fete, atunci vei eșua, nu numai pentru că nu asta este scopul, ci pentru că lumea are mai multe de oferit decât fetele. VĂ ROG. FĂ-ȚI LUCRUL ȘI DOAMNELE VIN VENE. Nu te duce să-i urmărești.
Renunțarea va ridica doar ceața și va deschide ușa: trebuie să mergeți prin ea și să acționați pentru a EXPERIENța ceea ce este lumea reală.
După ce ați renunțat la pornografie, există probabil alte probleme de care trebuie să aveți grijă. Jocuri video ... fumat ... obsesie de computer ... ai grijă de ele și vei fi mai fericit.
CONCLUZIE
Renunțarea la pornografie va fi cel mai greu și cel mai bun lucru pe care îl vei face vreodată în întreaga ta viață. Și acesta este lucrul despre viață: de obicei, cele mai grele lucruri au cea mai mare ieșire. Te vei simți din nou și vei zbura. Totul este absolut uimitor.
ESTE FOARTE LUCRU! Mergeți 100% și nu veți regreta. Iți promit.
Noroc
LINK - Zile 90: beneficii, cum am făcut-o și cum puteți face și voi
by Commandrew11
ACTUALIZAȚI - 365 zile (16 ani)
Pe 14 noiembrie 2016, am intrat 365 de zile fără vizionare pornografică (intenționat). Am luptat atât de tare și sunt atât de fericită încât am reușit în sfârșit. Au trecut doi ani și jumătate de când am început acest lucru și, deși nu s-a terminat niciodată, acesta este cu siguranță o etapă importantă pentru mine și mulțumesc fiecăruia dintre voi pentru postările dvs. motivaționale și pentru această comunitate în general. / R / NoFap a jucat un rol uriaș în această realizare.
Destul de interesant a devenit mai ușor pentru mine să rezist la pornografie când am încetat să mă ridic / să mă antrenez. De fapt, prima mea utilizare a pornografiei a avut loc la aproximativ o lună după ce am început să joc fotbal (care a inclus și ridicarea) în clasa a IX-a, iar în acești doi ani dorințele au fost dure. Nu știu de ce, dar la fiecare 9 de zile în timp ce jucam fotbal, aș avea un impuls nebun de necontrolat, dar după ce am renunțat la fotbal nu au mai venit. Nu știu dacă a fost testosteron sau poate că puterea mea de rezistență s-a solidificat în cele din urmă și nu are nicio legătură cu testosteronul, dar nu sunt medic. După 30 de zile ish (am renunțat să ridic aproximativ 60 zile în urma mea actuală) a devenit o briză totală și obiceiul meu s-a transformat din a mă răsfăța în pasiunile mele în a le rezista. Imediat, ori de câte ori văd o fotografie, mă uit în altă parte cât de repede pot și scap.
Deoparte, acei doi ani au fost unele dintre cele mai grave momente din viața mea. Eram anxios, iritabil, liniștit, slab și emoțional (într-un mod rău, extrem). Părinții mei au dat vina pe faptul că eram în echipa de fotbal, dar știam care este adevăratul vinovat. Aveam energie zero și mă simțeam ca o pată fără valoare. Când eram un pic mai tânăr, la naiba, până când am început să folosesc, fetele credeau că sunt destul de drăguță (la fel și eu), dar nu am primit niciodată acele „priviri” pe care le obțineam în acest moment și am fost destul de confuz. După unele cercetări, totul a avut sens. Ideea de deteriorare permanentă a creierului prin utilizarea porno m-a speriat de moarte și am început încercările mele de a renunța. Depresia se lovea din când în când și îmi uram viața. Nu m-am gândit niciodată la sinucidere, dar sigur nu voiam să fiu în poziția în care mă aflam. Apoi am transferat liceele pentru a vedea dacă lucrurile se vor îmbunătăți și așa au făcut-o. Și în acel moment nu m-am uitat niciodată înapoi la porno și, bine, iată-mă.
Dacă bărbații doriți femei, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să le ignorați și să realizați ceea ce doriți să realizați. Îmi amintesc de ceva vreme când cineva a postat un citat care spunea: „Dacă te duci să urmărești fluturi, nu-i vei prinde niciodată. Dar dacă stai liniștit, ei vor veni și se vor așeza încet pe umărul tău. ” Din experiența mea personală (care nu înseamnă prea mult 16 😉), de fiecare dată când i-am spus unei fete că sunt minunate sau că le-au iubit sau mi-am vărsat curajul, le-a speriat. Dar fetele la care nu am acordat niciodată atenție au fost întotdeauna cele care mi-au plăcut. Destul de prost nu? Întregul punct este că, dacă ești prea dornic sau te porți ca fanul unei femei în loc de prietenul lor, vei deveni nervos și îmbuteliat încercând să începi o conversație pentru că crezi că sunt atât de uimitori și ai pierdut deja. Sunt oameni la fel ca tine și eu pentru că am plâns cu voce tare! Fă-ți lucrurile, realizează, câștigă încredere, iar femeile vor veni.
DE ASEMENEA, nu fi o pula pentru femei. Nu merge. Ai șanse mai mari să fii drăguț. Poate că „prietenos” este un cuvânt mai bun, dar în orice caz știu că ați auzit cu toții stereotipul „băieții drăguți termină ultimul”, dar nu este neapărat adevărat. Ceea ce înseamnă de fapt zicala este că „băieții drăguți” nu au suficientă încredere pentru a aborda o femeie, așa că fac totul pentru ei, pentru că nu au suficientă rezistență la stres pentru a purta o conversație ochi cu ochi. ceva prunc. Așadar, fata ajunge să primească cadouri, cărți și texte ciudate, dar când vine vorba de față în față, nu o pot face. Acesta este un „tip drăguț”. Nu trebuie să fii un smucit pentru femei! Dacă poți fi amabil și ai încredere în tine, ceea ce este dificil, ești absolut auriu. Nu spun că trebuie să obțineți fiecare ușă și să-i cumpărați trandafiri în fiecare seară, pentru că asta este puțin peste vârf. Dar ideea este că nimănui nu-i place pula. Fii prietenul unei fete, dar nu fi minionul ei sau micul ei ajutor. Asta e tot ce spune citatul. Oamenilor o să vă placă mai mult dacă sunteți mai degrabă o persoană bună decât un cap de pula (inclusiv fete).
Iată sfatul meu:
LIFT - acest lucru vă va mări superputerile. Veți avea mai multă claritate mentală, energie, aspect mai bun, mușchi, rezistență mai bună la stres ... beneficiile sunt cu adevărat nesfârșite. Renunțarea la pornografie este imposibilă dacă nu o înlocuiești cu un alt obicei, iar ridicarea va ajuta la calmarea stresului și este un obicei grozav de avut. Amestecă cardio și ridicare, astfel încât să nu devii un idiot capat care nu face niciodată cardio și nici un alergător de fond care nu ridică niciodată care ar putea fi comparat cu un refugiat al holocaustului. Amândoi sunt importanți, dar nu fac mult mai mult decât unul.
DUSURI RECE - Nu am făcut un duș fierbinte probabil de cinci luni acum, iar ultima dată când l-am făcut am amețit. Este o modalitate excelentă de a începe ziua cu niște „pep” și de a te trezi și te va ajuta să-ți construiești disciplina. Dacă primul lucru pe care îl faci dimineața este să faci ceva greu, nu numai că va crește încrederea prin îndeplinirea sarcinilor dificile, dar disciplina se va revărsa în tot ceea ce faci pentru restul zilei.
Încercați să nu vă răsfățați cu prea multe plăceri - Îl numiți - fast-food, jocuri video, televizor, navigare pe internet, lipsă de minte indiferent de ce nu o faceți. Mergeți să faceți ceva provocator sau atingeți obiective. Fără minte nu te duce nicăieri.
Mulțumim pentru lectură și mult noroc în călătoria ta.
TL; DR - Istorie personală, ignorați femeile, dar nu fiți un pui emoțional, apoi ridicați și faceți dușuri reci și fiți disciplinat în alte obiceiuri.
_________________________
ACTUALIZARE 500 zile O etapă importantă
Sheesh. 500 de zile. Privind înapoi la tot ceea ce s-a întâmplat, am luat cu adevărat de-a lungul șirului meu de trei cifre, de parcă porno-ul a ieșit din viața mea și o altă zi este bine, o altă zi. Nu mă mai gândesc la asta. A devenit tipic pentru mine să merg luni fără să mă gândesc la porno, lucru pe care majoritatea oamenilor nu îl pot face din păcate. Sunt atât de recunoscătoare pentru capacitatea mea de a scutura acest lucru, văzând că acum trei ani m-am gândit că nu voi reuși niciodată să trec peste o lună. Sunt atât de recunoscător pentru acest sub și sprijinul său constant pe care l-a adus pentru noi toți, de la motivație la știință, până la strategii și sfaturi. NoFap este un lucru atât de grozav și a schimbat atâtea vieți, inclusiv a mea. Fii recunoscător pentru băieții NoFap. M-am gândit să vă dau puțină motivație pentru a începe această etapă.
Băieți, așa cum ar spune singura umbră subțire, „puteți face orice v-ați propus”. Cred cu tărie asta. Dacă îți pui inima și sufletul în ea și crezi că poți realiza ceea ce te concentrezi, nu există nicio limită la ceea ce poți realiza. Dacă într-adevăr doriți să renunțați la pornografie și să experimentați unele dintre beneficiile despre care vorbesc oamenii, puneți tot ce aveți în renunțare. Faceți-o prioritatea dvs. numărul unu. Bandați o hârtie pe oglindă: „Astăzi voi fi puternic”. Ceva, orice. Fă tot ce trebuie și nu te da înapoi. Fii supărat în ceea ce te-a scăzut porno. Tratați pornografia ca pe un monstru și fiecare zi este o bătălie. La sfârșitul zilei, va fi stabilit un învingător și ar fi bine să fii tu. Nu renunțați și imaginați-vă că bateți dependența pentru că poți să o faci. Mai ales dacă pot. Și când recidivați (pentru că se va întâmpla, nu veți trece de la 3 ori pe zi la 400 de zile peste noapte) reveniți și încercați din nou. Plângeți o oră, apoi întoarceți-vă pe cal. Nu-ți spune că este ok, pentru că nu este, dar nici să nu fii pesimist. Obțineți o dungă mai lungă de data aceasta și oferiți renunțarea la acest obicei tot ce aveți. Amintiți-vă: apa taie prin bolovani nu datorită rezistenței, dimensiunii, vitezei sau forței sale, ci datorită persistenței sale. Un lucru mi-a plăcut că Eric Thomas a spus într-unul din discursurile sale motivaționale:
Majoritatea dintre voi spuneți că doriți să aveți succes, dar nu doriți să fie rău. Vrei doar un pic. Nu vrei mai rău decât vrei să petreci. Nu-l vrei atât de mult pe cât vrei să fii cool, iar majoritatea nu îți dorești succesul pe cât vrei să dormi!Matei 22:21
Dacă vrei să renunți la porno, luptă. Trebuie să-l vrei cu tot ce ai. Ar trebui să fie prioritatea dvs. # 1. Poti castiga!
În ceea ce privește sfaturile, am puțin:
Dezvoltă disciplina în fiecare domeniu al vieții tale. Exercițiul fizic, temele, dieta, abilitățile sociale, femeile etc. etc. Pentru că disciplina din alte domenii ale vieții tale se revarsă asupra renunțării la obiceiuri și, în general, îți oferă mai multă încredere în sine și capacitatea de a avea încredere în tine. Vă va oferi putere de voință să renunțați. Dacă ești complet liber în toate domeniile din viața ta, va fi dificil să-ți spui să fii disciplinat într-o singură. Învață principiul disciplinei și stăpânește-l.
Un alt lucru pe care l-aș recomanda să renunți la jocurile video. Timp de aproximativ 200 de zile porno nu a avut nici măcar un gând. De îndată ce am dat peste ceva accidental pornografic online, m-aș îndepărta imediat. În această perioadă de timp, mă răsfățam ocazional cu mâncăruri rapide și mă uitam la filme cu prietenii, dar nu mi-a scăpat niciodată din mână și cele două lucruri pe care „nu-l dezbateam (haha), absolut nu mă îndoiam erau PMO și jocurile video. ”Cu toate acestea, fiind școală de primăvară la școala mea, am decis să joc câțiva câmpuri de luptă 2 și NCAA 14 cu frații mei și îndemnurile au revenit imediat. A durat doar vreo cincisprezece minute. Nu pierdeți timpul jucând jocuri video. Nu numai că sunt (IMO) dăunătoare sănătății mintale, dar îți oferă și un fals sentiment de realizare, de parcă ai merita ceva pentru că ai ajuns la nivelul 7 sau ceva. Trăiește în lumea reală.
Dezvoltă disciplina și dă dependenței tot ce ai. Dezvoltați un foc în voi. Stiu ca o poti face!
Mulțumesc pentru lectură. Și dacă aveți întrebări, nu ezitați să întrebați.
;