Vârsta 16 - Peste 2 ani pe NoFap.com: sfaturi și observații

Acropolis.PNG

Sunt ______, născut în 2000 și am fost aici din septembrie 9, 2014. Am descoperit masturbarea la o vârstă fragedă, dar când am început să pornesc în pornografie în 2013, a început să provoace probleme. Nu voi spune prea multe, am scris deja câteva lucruri foarte importante pentru mine pe care le voi pune mai jos.

De ce NoFap? Dezavantajele dependenței de PMO:
1. Recuperează creierul
2. Sexualizează părerea mea
3. Mă antrenează să fiu slab mental
4. Sentimente negative
5. Pierde timpul și energia

Scopurile:
1. Renunță la porno
2. reboot
3. Transmutația sexuală
4. Dezvoltați o minte mai puternică
5. Simte-te mai bine

Puncte importante de reținut:
1. Rămâneți pozitiv
2. Fă tot ce poți
3. Controlează prezentul

Aici este prima mea călătorie de succes, în detaliu despre progresul meu, am ajuns pentru 90 zile pentru prima dată pe martie 1, 2015. Am scris povești de succes consecutive în acea perioadă, 30 zile, 60 zile și 90 zile. M-am simțit grozav, încrederea și respectul meu de sine au crescut dramatic, nu pentru că era magic, ci pentru că eram conștientă că pot face lucrurile dacă îmi pun inima.

La un moment dat, am vrut să renunț la aceste forumuri, gândindu-mă că voi fi în regulă pe cont propriu și că am renunțat deja la dependență. Nu a durat prea mult ca să apară recăderile și să mă facă să realizez importanța mentalității cuiva. Dacă nu țin cont de NoFap și îmi las fanteziile să se dezlănțuiască, se va întâmpla ceva, mai ales când un adolescent excitat trece prin pubertate. Trebuie să-mi amintesc motivele și obiectivele, altfel nu voi funcționa cu intenție și nu voi merge nicăieri.

"Durerea este temporară!" - Eric Thomas

Atunci lucrurile au început să se schimbe. Am înțeles că motivele și obiectivele mele personale ar trebui să fie cea mai mare motivație a mea și nu ar trebui să le uit niciodată. De asemenea, va exista ceva care înseamnă mult pentru dvs., cum ar fi un citat, rețineți-i și pe aceștia. De aceea, am scris „De ce NoFap” în 3 secțiuni și toate cele 3 sunt la fel de importante pentru succes. Înțelegând că aceste lucruri sunt importante, le-aș citi de fiecare dată când simt nevoia, de fiecare dată când mă simt excitat și de fiecare dată când mă prind un pic slăbind. Acest este cum m-am apropiat de cea mai lungă serie și cum am făcut din 2016 cel mai bun an din anii 16 de viață de până acum.

Pe atunci, am scris un mesaj pentru mine în septembrie 15, 2015. Mă luptam, eram atât de afectat. Cantitatea de negativitate pe care am simțit-o a făcut ca totul să se simtă ca iadul. M-am simțit trist și vinovat tot timpul. M-am simțit obosit și irosit. PMO a fost o problemă foarte mare, costându-mi atât de mult timp și energie, scăpându-mă de pozitivitate, mâncându-mi motivația de a reuși în școală și pregătire și orice altceva. Acum, am ajuns la 100 zile (pentru a doua oară în acest an), am recidivat doar 3 ori și lucrurile au mers absolut uimitor în viața mea.

Am spus:

Mulțumesc, IGY! Când vin aici să scriu, voi încerca să îi ajut și pe alții și să fac lucruri bune aici, pe forumuri.

Încă o zi de progres! Acesta este un post nebunesc timpuriu pentru ziua respectivă, dar la naiba, am trecut peste 90 de zile fără PMO! WOOHOO, mă simt uimitor! Trebuie să recunosc, există momente în care știu că ar trebui să fiu mai strict cu mine (Internet, fantezii etc.), dar merg în continuare puternic și nu mă voi lăsa să mă întorc la dependența PMO. Nu vă bateți, continuați!

Notele mele „De ce NoFap” se află în secțiunea „Despre” a profilului meu pe care o puteți consulta și este ceva ce nu ar trebui să uit niciodată. Voi încerca să fiu mai activă, pentru că îmi dau seama cât de ușor este să aluneci atunci când nu îți amintești totul. Din motivele și obiectivele mele pentru a face NoFap, nu mă voi lăsa influențat de pornografie și / sau masturbare.

Cel mai rău lucru pe care l-am făcut este să mă simt rahat în legătură cu mine și să recidivez voluntar și asta pentru că tind să mă simt paranoic dacă sunt curat sau nu. La dracu cu toată rahatul ăsta, serios, nu are sens și ar trebui să continui.

Renunțarea la o dependență este ca și cum ai recupera după o tăietură. Dacă continuați să faceți suc (fantezie, tăiere, atenție la fotografii / video etc.), este ca și cum ați alege pe scabă. Ei bine, nu o faceți, dar dacă o faceți, lăsați-o în pace și mergeți mai departe. Dacă sunteți PMO, atunci este ca și cum ați lovi rănirea și sângerați ceva. Ei bine, asta te va întoarce mai mult, dar totuși, LASĂ-L SINGUR. Acum, binging-ul este locul în care te rănești și începi de la primul pătrat. Nu-mi pasă ce se întâmplă, ridică-te și întoarce-te pe drumul cel bun.

Recuperarea NU este un proces liniar.

Așa cum am spus mereu, asigurați-vă că rămâneți pozitiv, faceți tot posibilul și controlați prezentul. Nu vă bateți, nu urmăriți această idee de „perfecțiune” și nu vă faceți griji cu privire la trecut sau viitor. În acest fel, vă veți permite să vă îmbunătățiți, să progresați și să prosperați. Există și alte lucruri precum să faci dușuri reci, să te bucuri de un hobby și ce nu, dar mentalitatea ta este CHEIE.

Simt că NoFap a ajutat cu adevărat cu viața mea. Nu pentru că îmi dă superputeri și mă face să cresc turele de pe umărul drept, ci pentru că îmi învață corpul și mintea să mă îmbrățișez în bine, să mă schimb și să evoluez. Nu mi-e frică de disconfort, mi-e foame de succes, sunt încrezător cu mine și sunt acolo să trăiesc. Toată lumea moare, dar nu toată lumea trăiește.

Și apropo, am găsit pe cineva care îmi este la fel de motivațional în ceea ce privește greutatea corporală și antrenamentul de forță la gimnastică. Gaggi Yatarov are o înălțime de 178 cm (5'10 ”) și poate face o presă malteză pentru a plasa inelele, ceea ce este o faptă nebună de putere a inelului. Vreau un atletism uimitor (în special forța avansată a inelului) și nu voi renunța la călătoria mea de fitness.

De asemenea, pentru că sunt considerat primul în clasa mea (hah, am privilegiul să spun asta), de fapt nu aș putea fi MC (maestru de ceremonii) în timpul forumului de la școala mea, ceea ce mi-a dat sentimente mixte. Am primit bani, un certificat și fotografii făcute ca un student „excelent din punct de vedere academic”, plus că trebuie să urc pe scenă în timpul forumului și să primesc certificatul meu de participare, dar am simțit că am pierdut o ocazie. Fac parte din echipaj și mi-am făcut partea, dar vreau să-mi provoc punctele slabe (mandarina și filozofia). Totuși, era încă o zi mare, iar titlul era „Trăiesc?”. Iată deci afacerea, VIEȚI? Gândește-te la asta și asigură-te că ești.

MODUL DRAGON ACTIVAT! Pace.

Încă o zi de progres! Acesta este un post nebunesc timpuriu pentru ziua respectivă, dar la naiba, am trecut peste 90 de zile fără PMO! WOOHOO, mă simt uimitor! Trebuie să recunosc, există momente în care știu că ar trebui să fiu mai strict cu mine (Internet, fantezii etc.), dar merg în continuare puternic și nu mă voi lăsa să mă întorc la dependența PMO. Nu vă bateți, continuați!

Notele mele „De ce NoFap” se află în secțiunea „Despre” a profilului meu pe care o puteți consulta și este ceva ce nu ar trebui să uit niciodată. Voi încerca să fiu mai activă, pentru că îmi dau seama cât de ușor este să aluneci atunci când nu îți amintești totul. Din motivele și obiectivele mele pentru a face NoFap, nu mă voi lăsa influențat de pornografie și / sau masturbare.

Cel mai rău lucru pe care l-am făcut este să mă simt rahat în legătură cu mine și să recidivez voluntar și asta pentru că tind să mă simt paranoic dacă sunt curat sau nu. La dracu cu toată rahatul ăsta, serios, nu are sens și ar trebui să continui.

Renunțarea la o dependență este ca și cum ai recupera după o tăietură. Dacă continuați să faceți suc (fantezie, tăiere, atenție la fotografii / video etc.), este ca și cum ați alege pe scabă. Ei bine, nu o faceți, dar dacă o faceți, lăsați-o în pace și mergeți mai departe. Dacă sunteți PMO, atunci este ca și cum ați lovi rănirea și sângerați ceva. Ei bine, asta te va întoarce mai mult, dar totuși, LASĂ-L SINGUR. Acum, binging-ul este locul în care te rănești și începi de la primul pătrat. Nu-mi pasă ce se întâmplă, ridică-te și întoarce-te pe drumul cel bun.

Recuperarea NU este un proces liniar.

Așa cum am spus mereu, asigurați-vă că rămâneți pozitiv, faceți tot posibilul și controlați prezentul. Nu vă bateți, nu urmăriți această idee de „perfecțiune” și nu vă faceți griji cu privire la trecut sau viitor. În acest fel, vă veți permite să vă îmbunătățiți, să progresați și să prosperați. Există și alte lucruri precum să faci dușuri reci, să te bucuri de un hobby și ce nu, dar mentalitatea ta este CHEIE.

Simt că NoFap a ajutat cu adevărat cu viața mea. Nu pentru că îmi dă superputeri și mă face să cresc turele de pe umărul drept, ci pentru că îmi învață corpul și mintea să mă îmbrățișez în bine, să mă schimb și să evoluez. Nu mi-e frică de disconfort, mi-e foame de succes, sunt încrezător cu mine și sunt acolo să trăiesc. Toată lumea moare, dar nu toată lumea trăiește.

Și apropo, am găsit pe cineva care îmi este la fel de motivațional în ceea ce privește greutatea corporală și antrenamentul de forță la gimnastică. Gaggi Yatarov are o înălțime de 178 cm (5'10 ”) și poate face o presă malteză pentru a plasa inelele, ceea ce este o faptă nebună de putere a inelului. Vreau un atletism uimitor (în special forța avansată a inelului) și nu voi renunța la călătoria mea de fitness.

De asemenea, pentru că sunt considerat primul în clasa mea (hah, am privilegiul să spun asta), de fapt nu aș putea fi MC (maestru de ceremonii) în timpul forumului de la școala mea, ceea ce mi-a dat sentimente mixte. Am primit bani, un certificat și fotografii făcute ca un student „excelent din punct de vedere academic”, plus că trebuie să urc pe scenă în timpul forumului și să primesc certificatul meu de participare, dar am simțit că am pierdut o ocazie. Fac parte din echipaj și mi-am făcut partea, dar vreau să-mi provoc punctele slabe (mandarina și filozofia). Totuși, era încă o zi mare, iar titlul era „Trăiesc?”. Iată deci afacerea, VIEȚI? Gândește-te la asta și asigură-te că ești.

MODUL DRAGON ACTIVAT! Pace.

Faceți clic pentru a extinde ...

CUM?
Vreau să vă ajut, pentru că vă înțeleg pe toți. În primul rând, notează-ți motivele și obiectivele. DE CE faci NoFap? Dacă nu aveți o intenție, o direcție, nu veți merge prea departe. Odată ce ai identificat aceste lucruri, amintește-ți de ele și nu te abate niciodată prea departe de ele. De asemenea, scrieți alte lucruri care înseamnă foarte mult pentru dvs. Nu-mi pasă dacă este un citat, un cântec, o pictogramă, un simbol sau o ideologie, scrieți-le și pe acestea. Acestea vor fi motivele, obiectivele și lucrurile importante pe care trebuie să le aveți în vedere.

Acum, NU vă bateți. Dacă recidivați, reveniți imediat și întoarceți-vă pe drumul cel bun, continuați și continuați! Dacă vei ajunge să-ți dai o mulțime de sentimente negative, vei ceda doar la Efectul Chaser și la binge. Recuperarea nu este un proces liniar, gândiți-vă la ea ca la o reducere. Dacă faci suc (margine, fantezie, verifică lucrurile pe Internet), vei alege scabia. Dacă o faci suficient, nu te duci nicăieri, dar nu te deranja prea mult despre asta și lasă-l în pace. Dacă sunteți P / MO / PMO, atingeți tăietura și ceva sângerează. Evident, asta te va întoarce puțin, dar totuși, LĂȘTE-L SINGUR. Dacă te chinui, te rănești din nou și vei reveni la primul loc.

Sfat rapid nr. 1: În afară de sănătate și fitness, antrenamentul este o modalitate bună de a transpiră și de a scutura impulsurile. Dacă simțiți nevoile, coborâți și faceți cel puțin 10 burpee, cu siguranță vă veți simți mult mai bine!

Deci, ce să facem cu îndemnurile? Înfruntați-i. Deci ești excitat și ai aceste sentimente, nu? Nu-i priviți ca pe niște bătăuși de care doriți să fugiți, ci doar răcoriți și îmbrățișați toate aceste sentimente, în cele din urmă va dispărea. Practică transmutația sexuală, este locul în care folosești acea energie din tine pentru a face alte lucruri, este o afacere psihologică, dar nu te simți doar energizat când ești excitat? Folosește-l! Desigur, lucruri precum dușurile reci, antrenamentul și alte hobby-uri pot ajuta la scuturarea dorințelor. Amintiți-vă întotdeauna să vă simțiți confortabil cu disconfortul, nu lăsați zona de confort să devină o închisoare.

Nu vreau să te gândești în mod constant la NoFap. Ține minte motivele și obiectivele tale, înțelege ce faci și ASTA ESTE! Dacă îți spui constant să nu te gândești la un elefant dans roz, te vei gândi la un elefant dans roz! Du-te afară și trăiește-ți viața la maxim! Dacă te plictisești cu nimic de făcut, va fi foarte ușor să te simți excitat și să sfârșești prin recidivă. Puneți-vă această întrebare: TRĂiesc? Trăiește-ți viața, ocupă-te, ÎMBUNĂTĂȘEȘTE ȘI PROGRESEAZĂ, îți vei da seama că sexul este doar o mică parte din viața ta amoroasă. Gândiți-vă la afacere, antrenamente, relații, familie și prieteni, mâncare și somn ... există mai mult în viață decât sex, abordați viața din imaginea de ansamblu.

Sfat rapid nr. 2: Acum suntem ființe sexuale și este normal să-i verificăm pe ceilalți, pur și simplu nu locuiți, nu începeți instantaneu să fanteziți și învățați să apreciați frumusețea și să mergeți mai departe. Presupunând că ești o ființă umană normală, nu suntem perfecti, ci doar ne străduim să facem tot posibilul și atât. Dacă faci presiune asupra ta pentru a fi absolut perfect, te vei pregăti pentru eșec.

Noroc cu calatoria ta, nu renunta niciodata! Pace.

LINK - Povestea de succes a Kallosthenos

by Kallosthenos