Vârsta 17 - Raportul de 333 zile - Mă simt absolut magnific

young.3908.jpg

8 luni în urmă am postat acest, postarea mea de 75 de zile despre schimbările din viața mea de când am început să mă abțin. S-au schimbat multe de atunci și cred că este timpul să mai fac încă o postare. Înainte de toate, vreau să mulțumesc acestui subreddit din toată inima. Nu am văzut niciodată un loc pe internet la fel de amabil, de susținere, prietenos și de ajutor / R / NoFap.

Serios, habar nu am cum s-a întâmplat asta, dar se pare că toți oamenii buni din întreaga lume s-au adunat aici pentru a fi ajutați și prietenoși unul cu celălalt. Toată lumea dintre voi, de la mods la cel mai mediu afiș, ne faceți zilele mai bune, sunteți cu toții oameni strălucitori, un exemplu pentru cum ar trebui să arate forumurile de discuții pe internet. Acest loc este prea bun pentru Internet.

Deci, pentru a recapitula postarea mea anterioară pentru cei care nu au / nu vor să o citească, am fost cam 17 ani, care mă bucurau de porno la fel de mult ca și tipul următor, dar brusc și-a dat seama că e rahat la viață și porno ar putea fi priza care îl ține departe de fericire. Se pare că a fost. Peste 75 de zile de NoFap, am simțit o încredere sporită, fericire, respect de sine, disciplină și putere de voință. Astăzi, sărbătoresc 333 de zile de când am început să mă abțin. Sunt timid de câteva luni de 18 ani și am început NoFap în august 2015.

Nu știu de ce, dar este foarte greu să îmi adun gândurile astăzi și să scriu o postare decentă, așa că voi face doar un zig-zag puțin, sper că este în regulă cu tine:

Mă simt absolut magnific. Nu prost-fericit, dar destul de fericit încât să-mi pot rezolva majoritatea problemelor fără să intru în panică. Fericirea este încă aici și este, la fel ca data trecută, încă prin acoperiș. Sigur, am zile proaste, am momente în care vreau să dau cu pumnii pe toți în față și să mă întind pe pat toată ziua, dar asta face parte din afacere - sunt mai extremă în emoții. Simțurile mele nu sunt orbite de pornografie, ceea ce ameliorează sentimentele din corpul nostru pentru a permite preluarea poftei fără sens. Când sunt furios, sunt mai furios decât înainte, dar când sunt fericit, sunt euforic.

Puterea mea de voință a crescut și mai mult. Ultima dată, am menționat că am lucrat din când în când - acum o fac în fiecare dimineață, fără excepții. Nu trebuie să fie un antrenament complet de 2 ore, dar cel puțin 30 de minute de antrenament muscular fac deja diferența, dacă se face în fiecare zi. Acum, nu se simte dureros când o fac imediat după trezire. Nu simt 100 de gravitații ale Pământului trăgându-mă înapoi în pat. Da, încă simt că aș putea fi mai bun dacă m-aș întoarce la culcare și aș continua să dorm, dar lupta împotriva dorinței de lene este mult mai ușoară acum. Nu mai este o luptă defensivă, este un raid ofensiv în prima linie.

A devenit mult mai ușor să faci față fricilor și anxietăților. Ca frumos / U / gallagher222 observat, PMO îți închide fricile și îți permite să alegi calea ușoară de a ieși din durere. Nu am făcut-o și sper să nu o faci la fel de bine. Nu alegeți calea ușoară de ieșire din probleme. Nu scăpa de probleme - luptă-le. Vino la probleme și spune-le în față că nu o să renunți și să trăiești cu ei. O să te lupți cu ei de bunăvoie. Este ceva ce am început să simt în 200-250 de zile de NoFap.

Respectul de sine crește tot timpul. Doar nu-l treceți peste cap, pentru că s-ar putea să deveniți un tâmpit, așa cum am făcut-o eu pentru scurt timp. Am devenit prea încrezător în mine și am apărut ca un cur în jurul prietenilor și colegilor mei de clasă, când, de fapt, m-am simțit grozav și nu am vrut să-l ascund. Respectul de sine trebuie să vină cu un sentiment de umilință în ceea ce privește lăudarea, vorbirea despre oameni și alte lucruri nenorocite.

Ceva de care eram foarte îngrijorat și ceva la care nici puterea mea de voință indusă de NoFap nu putea face față cu adevărat erau 3 „recăderi” pe care le aveam. Am cedat la masturbare de 3 ori în această primăvară și încă sunt supărat în timp ce scriu acest lucru, întregul meu corp vrea să se întoarcă în aprilie și să-i spună lui April să mă las de rahat.

Din fericire, după 300 de zile de NoFap, nu mai este vorba de NoFap. La fel ca un tren, odată ce câștigă suficientă inerție, pietrele mici nu-și vor opri mișcarea (dar vor veni bolovani mari și totuși se vor opri). Deși m-am simțit ca un rahat pentru o zi după „recidive”, încrederea și dorința mea de a continua au crescut. Am vrut să scap de demonul pe care l-am lăsat înapoi atât de mult, încât probabil am devenit un om mai bun în acele câteva zile decât am făcut-o cu o lună înainte. Nu încurajez pe nimeni să se auto-inducă o recidivă doar pentru a te lupta, dacă poți să o ții, continuă să o ții, dar pentru cei dintre voi care au recidivat după minunata ta serie de zile, nu lăsa acel moment de rahat viața ta preia planurile tale! Și ce dacă! Te va împiedica o recădere slabă să realizezi ceea ce ai luptat în ultimul an? NU! Nu va! Nu veți începe de la zero, vă veți reconstrui mai puternic și mai bine folosindu-vă de puterea existentă pe care ați câștigat-o pentru a combate dorința pe care o aveți acum. Tocmai de aceea am refuzat să-mi resetez contorul. Nu mai este vorba despre „zile de la ultima fap”, ci „zile fiind un om mai bun”. Refuz să mă întorc la zero după o recidivă. Vreau să-mi construiesc în continuare viața, să fiu mai bun pentru alții și pentru mine și nu voi lăsa o recidivă să mă oprească și să mă întoarcă la zero.

În altă ordine de idei, încă nu am o iubită, deoarece nu am întâlnit o fată cu care aș vrea să mă întâlnesc de mult timp și care să mă iubească. Dar asta nu m-a descurajat. Încă am încredere să le cer oamenilor întâlniri și întâlniri și îmi place absolut. Într-adevăr, a devenit un fel de perpetuum mobile pentru mine, o mișcare perpetuă, în care cererea unei fete îmi dă încredere să încerc să cer o altă fată dacă aceasta eșuează. Ceea ce am început să realizez este că nu este vorba despre încercarea imediată de a găsi persoana pe care o iubești cât mai repede posibil. Este vorba despre conversații semnificative și momente minunate împreună cu oameni cu care vă bucurați să fiți. Cu toate acestea, îmi doresc totuși o iubită, dar nu este scopul meu principal în acest moment.

De asemenea, am început să meditez și să mă concentrez mai mult pe munca mea. Acum sunt în clasa a XI-a, dar în sfârșit știu ce vreau să fac după ce am absolvit și lucrez la asta făcând proiecte în timpul liber, mergând la cursurile uni pentru pregătire, lucru pe care nici măcar nu l-aș face gandeste-te la acum 11 ani. Văd drumul din față și, cu cât merg mai departe, cu atât mai puțin „necunoscut” este de descoperit.

Chiar îmi este greu să-mi exprim gândurile astăzi și nu vreau ca această postare să devină un ego-festival literal care arată chiar acum. Sper cu adevărat că ați putea înțelege ceea ce am vrut să spun și sper că ați putea lua ceva din el. Nu uitați, sunteți cu toții oameni uimitori, geniali și vă iubesc pe toți așa cum nu am mai iubit o comunitate de internet până acum. Deși nu vă cunosc personal pe niciunul dintre voi, îmi aduceți atât de multă speranță și sunteți absolut uimitor.

Mult noroc!

A, și iată un cântec grozav pentru a-ți începe dimineața / ziua / seara!

LINK - 333 de zile fără să se lase - o retrospectivă

by ProntoBronto88


EARLIER POST

75 de zile fără PMO. Încă merg puternic, dar am găsit momentul potrivit pentru a-mi exprima gândurile și a-ți spune experiențele mele. Engleza nu este limba mea maternă.

Sper că nu sunteți deja plictisiți de postări similare și sper că acest lucru nu este prea redundant sau plictisitor. Deci, să începem:

Am început să fapping când aveam 13 ani, la fel ca probabil majoritatea dintre voi. Acum am 17 ani, așa că pornografia pe internet înflorea deja cu toată gloria ei infamă. Așa am ales până jos. Nu eram un dependent complet, cel puțin relativ la alte povești de succes de aici, dar nu mă deranja să-mi mângâi lăuta la fiecare 1-2 zile. Au trecut săptămânile și lunile și am ignorat complet orice schimbare a comportamentului sau a abilităților sociale, gândindu-mă că viața mea este exact la fel ca înainte, acum cu doar mai multă plăcere. Când aveam aproape 16 ani am început să-mi fac griji.

Dintr-o dată mi-a dat seama că poate ceea ce fac nu este tocmai corect. Se simțea ... greșit, deplasat. Din păcate, nu m-am putut duce la capăt, declanșatorii erau peste tot în jurul meu. Ori de câte ori am încercat să-mi spun că aceasta este ultima zi și mă voi opri, m-aș trage dureros 2-3 zile până când voi ceda din nou pornografiei și reveni la punctul de plecare.

Punctul meu de mișcare a fost probabil o realizare bruscă că abilitățile mele sociale nu sunt cele mai bune: nu eram un singuratic sau un pierdut complet, dar pur și simplu nu puteam să mă ocolesc fetelor. Toți ceilalți din jurul meu erau relaxați și amuzanți și asta le plăcea doamnelor. Glumele mele (cel puțin pentru mine) mi s-au părut mai mult decât prostești și fiecare încercare de a mă ridica și de a vorbi cu o fată a fost întâmpinată de represalii extreme din conștiința mea și de a mă întoarce în clasă și de a nu o mai vedea niciodată. Atunci am început să mă îngrijorez că trebuie să existe ceva ce aș putea schimba. În general sunt optimist, așa că am decis să găsesc o modalitate de a mă îmbunătăți.

Am început să mă antrenez, gândindu-mă că corpul meu va fermeca cumva fetele (cam toți ceilalți tipi care vorbesc cu fetele sunt șlefuite sau în formă sportivă). Welp, asta nu a funcționat. În afară de îmbunătățirile evidente ale stării de sănătate și rezistența crescută (pe care am pierdut-o la pornografie), a fost la fel de greu să vorbești cu fetele ca înainte.

A fost primăvara trecută când am aflat despre NoFap. am fost extrem disperat atunci. Și vreau să spun. Primăvara îi scoate mereu pe iubiți afară, fiecare fată este mai fericită și, în general, viața pare să se concentreze mai mult pe dragoste și relații. Și eram singur. Din nou. Aproape că nu puteam să mă suport că va trebui să petrec încă o vară lungă, cu nimic altceva decât jocuri video, internet și aceiași vechi prieteni „frate”. Am vrut ceva mai matur, am vrut să fiu ca toți ceilalți băieți și să mă bucur din plin de viața mea - și în acel moment credeam sincer că viața se poate bucura doar atunci când ai o prietenă. Atunci mi-am evaluat progresul, încercările și atunci am început să mă gândesc că poate și porno are un rol în asta.

Acesta a fost momentul în care am început să fac o cercetare grea cu privire la porno și creier, stil de viață și așa mai departe. De-a lungul zilei, am fost pe deplin motivat să încep să-mi schimb viața în miez. Motivația mea de a schimba mi-a afectat poziția asupra masturbării. Frecvente au fost zilele pentru a primi greve de zi 5 sau chiar 9. Acest lucru a afectat și alte lucruri din viața mea: am început să mă trezesc cu o oră mai devreme și să muncesc, am început să fiu mai prietenos și mai fericit în general, am început să mă îngrijorez mai puțin. Cu alte cuvinte, este nevoie de doar un mic efort pentru a schimba modul în care creierul tău funcționează și pentru a-ți îmbunătăți condițiile de zi cu zi, dar trebuie să fii dispus să o faci.

În timpul verii (care, desigur, a fost petrecut singur), am obținut un program de lucru mai strict, am început să-mi arăt problemele sociale / de conversație și să le rezolv. La începutul lunii august, mi-am dat seama că orice aș încerca să fac, tot nu pot ajunge la mai mult de 10 zile de NoFap. Eram atât de furios pe mine, încât am început niște sesiuni de urgență / motivație non-stop pentru a mă ajuta să-mi schimb gândirea când într-o zi am lovit mină de aur. Pornul este adevăratul vinovat, adevărata cauză a tuturor acestor lucruri. Renunțați la porno și veți renunța și la rest, dacă doriți. În mod surprinzător, a funcționat. Mi-am propus un obiectiv: „Obțineți cel puțin 20 de zile de NoFap înainte de începerea școlii sau sunteți un ratat”. Uneori obiectivele dure mă ajută să merg mai departe și m-a ajutat și de această dată. Aproape că am recidivat de două ori, dar pe 1 septembrie am avut 24 de zile mândre în calendar și m-am simțit grozav. Acesta este momentul în care mi-am dat seama că am reușit să-mi readuc viața pe banda rapidă.

Rapid înainte până astăzi.

  • Nivelurile mele de fericire sunt adesea peste acoperiș,
  • Rar sunt deprimat,
  • Mă simt mai distractiv, mă simt mai relaxat,
  • Energia mea este scăpând din mine, uneori simt că aș putea exploda dacă aș vrea,
  • Mă simt mai confortabil când vorbesc cu oamenii și,
  • Cel mai important, mă simt relaxat când vorbesc cu fetele. Le privesc drept în ochi,
  • Continuu conversația, nu simt nici o teamă să o fac.

NoFap și voința sunt un mix foarte puternic și funcționează. Aveți încredere în mine. Dacă cineva spune că nu a simțit nimic după ~ 100 de zile de NoFap - asta pentru că nu a crezut niciodată în el, nu a vrut niciodată să se schimbe cu adevărat. Dacă doriți să vă schimbați, nu numai că trebuie să aveți setat un însemn de contor cu numerele care bifează, dar credeți-l în interiorul vostru. Luptați-vă pentru a vă îmbunătăți, încercați de fapt. Majoritatea lucrurilor din viață necesită doar puțin efort pentru a se întâmpla, dar oamenii decid să le arunce doar pentru a putea lăsa din nou.

Acum e seara târziu. Mă simt energic de parcă aș bea 8 căni de cafea. Mă simt atât de fericită încât vreau să dansez (lăsând deoparte faptul că nu am învățat niciodată să dansez), emoțiile mele radiază de la mine. Încă nu am o prietenă, dar acum câteva zile am rugat o fată să iasă la întâlnire. A fost prima oară când o fac. Mi-a ridicat o sprânceană sugestivă și mi-a spus că se va gândi. Nu mă tem de răspuns, oricare ar fi acesta, pentru că este vorba despre aventură. Mă simt literalmente puternic după ce am cerut-o să iasă. Nu m-am simțit niciodată mai încrezător în viața mea. Am deja un plan să mai întreb câteva săptămâna viitoare dacă acesta nu are succes.

Ai încredere în ceea ce spun oamenii din acest sub, băieți. NoFap face minuni. Începe cu pornirea și masturbarea abținându-se, dar sfârșește prin îmbunătățirea părților foarte de bază ale vieții tale de zi cu zi, te face să te bucuri de viață mult mai mult.

LINK - Va multumesc tuturor! Sunt o persoană complet diferită acum!

by ProntoBronto88