Aceasta nu este prima mea serie, dar este cea mai lungă. În câteva luni voi avea 18 ani. Am început NoFap acum un an. Când am început, m-am luptat cu anxietatea. M-am simțit condamnat iminent în ceea ce privește viitorul - fiind singur pentru totdeauna, obținând note de rahat etc.
În timp ce stăteam în grupuri, nu puteam să mă gândesc la nimic, să fiu extrem de stresat. Conștient de sine, roșu pe față, speriat să vorbească.
Mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului acasă. Jocuri, citit cărți și manga, vizionare anime, pierdere de timp pe forumuri, vizionare porno și hentai. Genul ala de lucru. Nu ies la intalnire cu prietenii.
Nu mi se pare grozav amintind aceste lucruri.
Asa de. Unde intervine NoFap? M-am împiedicat de NoFap, cu toate poveștile sale despre „superputeri”, încredere extremă și obținerea fetelor.
Ca o molie la o flacără, am privit orbește către NoFap pentru ajutor, crezând că îmi va rezolva toate problemele. Aceasta ar fi mântuirea mea, panaceea mea (în ciuda afirmațiilor contrare ale FAQ). Toate anecdotele pozitive m-au copleșit.
Am ajuns la 30 zile, m-am dus la o petrecere în casă așteptând… ceva. „Ceva” nu s-a întâmplat niciodată. Am venit acasă deprimat, nu am putut dormi, mormăit. Simțindu-mă trădat NoFap-ul meu. După propriile mele așteptări stupide. Desigur, nu ar funcționa. Nimic nu funcționează. Am oprit NoFap.
În următoarele câteva luni, am părăsit grupul social provocându-mi stres (și am mărturisit o zdrobire în acel grup, într-o manieră extrem de demn de demn), am participat la sesiuni de consiliere și am obținut note bune - apoi o ofertă de la o universitate fantastică. Stima mea de sine s-a îmbunătățit. Nimic din toate acestea nu a avut vreo legătură cu NoFap.
Transmite rapid acum 90-ish zile în urmă. Am examenele finale din iunie, care va decide Uni la care particip.
Cum am început fluxul meu actual? Pur și simplu am luat o decizie: nu voi mai viziona porno. E rău pentru mine. La dracu 'NoFap, dracu superputeri. Fac asta doar pentru că nu mai pot fi supus să privesc porno. Fac asta pentru mine.
În ultimele zile 90, am fost în jurnal, am lucrat în mod regulat, am făcut kegels, precum și am tăiat zahăr și anime. Petreceți mai mult timp cu prieteni buni. Mai recent am început să mă întind, să fac dușuri reci, să meditez, să fac plimbări și să practic oratoriu. Dușuri reci, omule. SUCCURI.
Meditația este grozavă. Destul de relaxant, deși mă face să mă simt un pic în zonă. Jurnalul este fantastic.
O combinație a tuturor acestor noi obiceiuri m-a făcut mai relaxat și mai dispus să explorez lucruri noi. Am lăsat lucrurile să mă rostogolească mai ușor. Este mai ușor și necesar să mă iert pentru că am încurcat.
Notă: Acest raport este lung și ușor fără scop. Brevitatea nu este punctul meu forte și scriu acest lucru în principal pentru mine.
TL; DR - Reconstruiește-te pentru a deveni cine vrei să fii. Nu vă bazați numai pe NoFap pentru îmbunătățiri. Nofap este doar unul dintre mai multe instrumente pentru a face acest lucru. Construiți un plan cu ce să înlocuiți pornografia (și jocurile, internetul, orice). Rămâneți cu obiceiuri noi. Faceți o listă de lucruri noi de explorat atunci când aveți timp. Ieși din zona ta de confort. ÎNCET. Începeți mic și faceți pași pentru bebeluși.
LINK - Raport de zi 90
by Oshii
;
