Am lipsit din comunitate pentru cea mai mare parte a seriei mele. Pentru mine, este mai bine să mă concentrez pe viață și să las procesul de recuperare să se întâmple în mod natural, dar simt, de asemenea, că ar trebui să ofer mai mult comunității care a făcut atât de multe pentru mine. Nu îmi verific contorul în mod regulat, mai ales după ce cele trei cifre nu pot. De asemenea, vreau să fac postări de rapoarte când îmi vine, și nu în zilele prestabilite.
Așadar, mi-am verificat contorul și a citit 230. Având multe lucruri în minte, nu am acordat prea multă atenție, am spus doar wow. Acum m-am oprit să mă gândesc la asta și îmi amintesc cum m-am străduit să trec peste marca de 20 de zile ... Cum am făcut-o?
Încerc să renunț din 2012. Folosesc P de când aveam 11 ani, asta era în 2009. Am 17 ani acum. Începi să înveți multe despre tine de fiecare dată când eșuezi. Cunoaște-ți dependența pentru că este în creierul tău. Este o parte din tine pe care o lupți. Este un clișeu să spui că devine mai ușor ... Dar, într-adevăr, da.
În viața mea personală, lucrurile au luat o întorsătură abruptă. Am avut mari așteptări pentru 2015 și a fost destul de agitat ... Nu voi intra în detalii, dar nu mă așteptam să intru într-o relație.
Oricum, băieți. Continuă lupta. Într-o zi vei privi înapoi și vei vedea că totul a meritat.
__________
[Mai multe sfaturi]
Cel mai important lucru pe care l-am învățat a fost să-ți spun nu. Vedeți, când cineva primește un impuls, el tinde să urmeze aceeași cale de fiecare dată. De exemplu: îndeamnă, apoi ia în considerare, apoi fă. Este un cerc și trebuie să-l rupi.
Când ai dorința de a căuta niște P, spune-ți un mare număr. La început te simți foarte frustrant, pentru că o vei dori, dar nu o vei avea. La fel cum un copil plânge când nu primește bomboane ... Ia doar partea „adultă” din tine pentru a fi direct cu acest Nr.
- Nu, nu o voi face. Fără opțiuni, fără scuze
Să fiu îngrijorat constant de tejghea a fost o problemă pentru mine de multe ori. Unii oameni încurajează utilizarea foilor de calcul ... Prefer să o ignor.
Prin atragerea atenției în altă parte, recuperarea sună mai puțin ca o povară. Recuperarea se concentrează pe construirea noului și nu pe remedierea vechiului (există un citat celebru undeva ...) Îngrijorarea cu privire la dependență este concentrarea asupra problemei, chiar dacă indirect - Va fi în mintea ta tot timpul.
Insigne sunt fanteziste și cool și un lucru bun de avut. Aș recomanda să veniți aici când aveți nevoie de ajutor sau când aveți chef să ajutați un frate, sau chiar când doriți să vă inspirați. Dar nu cred că este util să o faci obligatorie.
Nu-mi amintesc ultima oară când am avut un îndemn pentru P.
Uneori, ca o dată sau de două ori pe lună, simt un îndemn spre M în anumite situații, în special lemnul de dimineață. Dar nu seamănă cu îndemnurile nebunești pe care le primim în cerșit. Vedeți, se îmbunătățește când creșteți impulsul.
Fiți conștienți că vise umede pot deveni un lucru. Le am aproape lunar acum. Primele ori se simte ciudat și te simți vinovat, apoi devine normal.
Totul vine treptat. Una peste alta, socializarea este acum mai naturală, de asemenea, felul în care văd oamenii s-a schimbat - Este firesc să simți empatie față de cineva și să nu fii egoistă ca pe vremuri.
LINK - Cum am făcut-o? [Raport de zi 232]
by kdealmeida
;
