Vârsta 17 - Când faci NoFap, nu poți ține vechile obiceiuri care te-au făcut să folosești porno

Bună tuturor,

Sunt un bărbat de 17 ani care luptă împotriva dependenței mele de pornografie de la 14 ani. Am ascuns acest subreddit de aproape 3 ani și am decis să postez pentru prima dată. S-a întâmplat că am recidivat în această seară (PMO) după o serie de 92 de zile (a doua mea serie de 2 de zile a fost la începutul anului 90) pe care nici nu știam că o am până la check-in acum. Din păcate, am cedat îndemnului astăzi. Datorită faptului că programul meu de somn a ieșit din bătaie, obiceiurile vechi prost și stresul finalelor școlare, totul mi-a ajuns în sfârșit. Cu toate acestea, îmi voi împărtăși în continuare gândurile în timpul celor 2014 de zile de NoFap.

În primul rând, trebuie să recunosc că nu am experimentat nimic ieșit din comun atunci când făceam NoFap, în afară de o creștere a energiei pentru a face mai multe lucruri. Dar chiar și în timpul celor 90 de zile, am simțit că nu mă pot bucura de momente din viața mea fără să mă simt vinovat că mă distrez cu prietenii sau că știam că am o misiune pe care ar fi trebuit să o fac. Dar acum știu că cea mai mare cădere a mea nu a fost cea a stresului, ci că nu mi-am schimbat niciunul din vechile mele obiceiuri înainte de NoFap. Nu aveam sentimentul de urgență să iau măsuri adecvate în ceea ce privește ceea ce trebuia făcut atunci când trebuia făcut, ceea ce în cele din urmă nu mi-a permis să mă bucur de zile de odihnă și de joacă.

Poate că, în ultimii doi ani, nu sunt în concordanță cu ceea ce trebuia să fac. Fie că asta îmi practica instrumentul, obținea sarcini la timp sau împlineam promisiuni către alți oameni și către mine, aș cădea adesea în obiceiuri proaste, cum ar fi căutarea nesfârșită de răspunsuri și informații care să mă „ajute”, pentru care a fost cu adevărat doar pentru a întârzia cât mai mult apelul la acțiune. De asemenea, aș judeca lucrurile și aș avea păreri de la distanță, înainte chiar să le experimentez personal. Asta mi-a adus mai multă greutate în minte, care este deja supraaglomerată cu milioane de gânduri și sentimente diferite care îmi trec prin cap în fiecare zi.

În cele din urmă, incapacitatea mea de a lua măsuri în numeroasele momente pe care le-am putut provoca a provocat stresul inutil pe care l-am pus pe mine și sunt vinovat de asta. Trăind stresat din minte aproape 24/7 și încă ținându-mă de unele dintre obiceiurile mele proaste; aceasta este o recidivă care așteaptă să se întâmple.

Ideea mea este că atunci când faci NoFap, nu poți ține vechile obiceiuri care te-au făcut să folosești pornografia ca sursă de evadare. Nu numai că vă va face și mai frustrat și mai stresat atunci când vă întrebați de ce ați recidivat, dar cred că vă îndepărtează ceea ce oferă oportunitatea de a face NoFap. Pentru că cred că NoFap înseamnă mai mult decât abținerea de la pornografie și masturbare. Este o ocazie perfectă de a dezvălui pielea veche și de a deveni cineva mai mare, cineva care îți imaginezi mereu că ești. Profitați de această ocazie pentru a înlocui obiceiurile vechi cu cele ingenioase, cum ar fi exercițiile fizice, citirea unei cărți, ajutarea mamei sau a tatălui cu vesela sau adormirea la timp. Începeți mic și construiți încet de acolo. Mulți dintre noi avem informații și răspunsuri mai mult decât suficiente pentru a ne îndeplini multe dintre obiectivele pe care dorim să le atingem. Depinde de voi să puneți aceste informații în practică, astfel încât să devină mai mult decât o simplă idee.

În cele din urmă, aș dori să îi întreb pe cei care se luptă sau pe oricine care se află acum într-o perioadă lungă de timp să vă spună sau să vă reamintească de ce faceți provocarea NoFap. Mi-ar plăcea să aud intențiile tuturor celorlalți. Și dacă nu ați făcut-o deja, aruncați o privire asupra vechilor obiceiuri care trebuie să moară și înlocuiți-le cu ritualuri noi. Atunci fiți devotați și disciplinați la aceste noi ritualuri pline de resurse ÎN FIECARE ZI UNIC, indiferent dacă vă place sau nu.

Am mers mult prea mult și este târziu, dar sper că acest lucru poate insufla încredere în 1, 2 sau 5 dintre voi băieți / fete de acolo care se luptă să treacă peste această dependență de porno. Știu că pentru mine voi continua să merg, pentru că există mai multe lucruri în această călătorie decât combaterea dependenței de pornografie și eu însumi sunt curios să descopăr cât de mult pot fi o persoană mai bună și ce trebuie să îmbunătățesc la timp. Sper să descoperiți și același lucru, astfel încât și voi să îi puteți ajuta pe cei care au nevoie de îndrumare.

Mulțumesc că ai ascultat dacă ai ajuns atât de departe.

LINK -17 raportare vechi după 90 zile

by kreyfish