În prezent sunt în ziua 41, care este a doua și cea mai bună serie a mea de până acum. Acest lucru devine din ce în ce mai ușor, așa că sper să ajung la 90 de zile fără să recidivez. Beneficii
- Nu mai trebuie să mă apuc să adorm
- La rândul meu, asta înseamnă că nu mă trezesc cu pula mea lipicioasă
- Se simte bine să nu mai ai nimic de ascuns
- Nu mai am nicio fantezie hardcore
- NoFap este constantă în încercarea mea de un stil de viață global mai bun. Atâta timp cât pot gestiona NoFap, mă simt împuternicit să lucrez și să vorbesc cu oamenii.
- Câștigarea respectului pentru mine m-a făcut în mod clar mai încrezător și mai ieșit, iar unele femei de sex feminin mi-au cerut să fac ceva în public, deoarece trebuiau să le fac timid.
- De curând am avut primul meu vis umed vreodată. Am 18 ani. Nu a fost aproape atât de rău pe cât credeam. Mai multe despre asta mai târziu.
luptele
- Încă mă gândesc mult la sex și fete și, de multe ori, mă răsfăț cu niște fantezii softcore înainte de a adormi. Nu cred neapărat că este un lucru rău, atâta timp cât ceea ce îmi imaginez rămâne respectuos.
- Borduri. Deseori cauzate de punctul anterior de glont. Singura mea recidivă s-a datorat acestui lucru și încă o fac mai des decât îmi pasă să recunosc. Nu o fac niciodată la porno și mă opresc destul de repede.
- NSFW și filme. Nu este atât de mult faptul că acestea sunt declanșatoare, dar trasarea liniei dintre porno și non-porno este mai dificilă decât am crezut. Poate că nu eram obișnuit să Reddit suficient 😉 De exemplu, când răsfoiesc ___, ____ și ____, mă întreb de multe ori dacă o fac din motivele corecte, dacă creierul meu mă păcălește să găsesc un substitut pentru porno.
Trucuri, chestii care ajută
- Butonul NoFap la începutul călătoriei mele, dar acum nu prea îl folosesc atât de mult
- Navigarea NoFap: același lucru, mi se pare mai puțin motivant cu atât îmi dau seama că am plecat mai departe decât oamenii care postează chestii motivaționale.
- Comentând NoFap: similar cu precedentul, dar pe măsură ce înaintați, se simte mai bine să ajute oamenii decât să caute ajutor.
- Așezându-mi mâinile în spatele capului, întinzându-mă pe spate și lăsându-mi mintea să facă orice vrea până când sunt mai puțin excitat.
- Am văzut recent acest lucru al NoFap: dacă trăiești cu tine sau cu cineva cu adevărat, lasă ușa să se deschidă.
- Dacă aveți tendința să fap în timpul zilei, exercitați în schimb. Sună clișeu, dar funcționează.
- În ceea ce privește visele umede: nu vă simțiți rău cu ele, simțiți-vă bine în schimb. Dacă nu locuiți singur și vă este jenat, purtați pantaloni scurți de boxer și pantaloni scurți de pijama (adică haine suficiente pentru a vă asigura că nu lăsați pete pe cearșafuri) și când faceți duș dimineața, purtați pantalonii scurți pentru a vă putea spăla afară materialul seminal. Apoi, lăsați-l să se usuce undeva (partea dificilă 😉).
LINK - Ziua raportului 41
By _blank2
;
