Vârsta de 18 ani - Mândru să mă privesc în oglindă! Mult mai puțin Anxietate!

A fost o călătorie interesantă, de când am început nofap-ul, am primit o mulțime de bonusuri de la ea și mă simt mai bine tot timpul, dar voi enumera câteva dintre lucrurile pe care m-a ajutat-o nofap în partea de jos a acestei postări

Ziua 120 a fost atinsă. Am renunțat să fac astfel de postări ca o provocare personală pentru mine și am decis că, în loc să fac un raport de 90 de zile, să fac un raport de 120 de zile, în primul rând aș dori să mulțumesc acestei comunități pentru tot ceea ce au făcut și continuă să face pentru a ajuta oamenii să lupte împotriva acestei dependențe și pentru sprijinul pe care îl oferă.

Când am început nofap, am început doar o nouă serie în 5 2015 din februarie după ce am recidivat dintr-o serie de zile 43, motivul pentru care am crezut că am putut avea o serie mult mai lungă de data asta a fost pentru că m-am alăturat nofap (43-ul meu day streak a fost fără nofap) și a găsit suportul minunat al acestei comunități! În timp ce făceam nofap, am început să lucrez și la alte probleme din viața mea, cu astmul am început să beau mai multă apă (ajută la reducerea simptomelor de astm) și alergând mai mult pentru a-mi exercita plămânii, cu ocd continuu să încerc și refuz dorințele la fel cum eu mă descurc cu nofap și cu stresul încerc să găsesc un timp liniștit în zi pentru a mă relaxa, care este mai ușor fără anxietatea de la fapping, încerc, de asemenea, să fiu mai social și mă găsesc capabil să vizitez destul de ușor cu străini aleatori și să privesc oameni în ochi.

Sfaturi pentru a ajuta la nofap Am găsit răbdare ajută fără răbdare, ar fi foarte greu să faci nofap, perseverență, dușuri reci, antrenament Recomand cu tărie să faci asta, te va face să te simți minunat și provocări personale pentru mine , te razi? Ceea ce vreau să spun este că am vrut întotdeauna să-mi cresc barba și când am început să mă îndoiesc am decis că voi continua să mă bărbieresc până la momentul meu de 120 de zile acum, nu cred că ar trebui să te pedepsești în timp ce faci nofap, dar cu această provocare mi-a dat motivația pentru a ajunge la 120 de puncte și pentru a putea începe să-mi crește barba ca recompensă, de asemenea, eu, atunci când spun asta, nu vreau să mă bărbieresc niciodată, lol, dar ceea ce vreau să spun este că acum voi încerca de fapt să încep crescându-și barba! Oricum, consider că provocările personale pot fi de mare ajutor, cum ar fi să te obligi să fii mai social, să te antrenezi, să lucrezi la ocd, să citești și multe alte lucruri. Găsirea unui hobby te poate ajuta și tu. De asemenea, consider că cel mai bine este să elimini negativitatea din viața ta dacă faci asta cu pmo, la fel de bine o poți face și cu alte lucruri, pentru mine a fost supraponderal, timiditate, anxietate și stres.

De asemenea, pentru a reține câteva lucruri, nu este absolut nimic greșit în a juca un joc video, să folosești computerul sau să citești atât timp cât îl faci cu moderație! Consider că sunt prea multe postări în care oamenii se bat doar pentru că se bucură de un joc video din când în când și cred că personal nu este bine, consider că nu este nimic în neregulă cu faptul de a fi o persoană nerd și de a te bucura de jocuri video și de a te distra! Dar toată lumea este diferită și are opinii diferite, dar cel mai bine este să găsesc să nu-i judec pe ceilalți și să îi tratez pe toți cu amabilitate.

Voi lista acum beneficiile nofap pe care le-am întâlnit!

1: mai multă energie

2: mai mult focalizare

3: mai bine să dormi și să visezi atât de mult soiooooooooooooooooooo multe vise 😀

4: Mai mult social

5: A fi capabil să privească oamenii în ochi

6: Ca un tip care are mai multe testorome!

7: voce mai profundă

8: Îmi aduc aminte că am văzut o postare o dată înapoi când nu îți fapping transpirația nu miros și m-am gândit că este bs, dar se dovedește că este adevărat!

9: Îți plac mai mult lucruri precum jocurile video, prietenii și viața în general!

10: Te simți mândru să te privești în oglindă!

11: Mult mai puțin stres!

12: Mult mai puțin Anxietate!

13: Mai multă motivație!

14: A fi capabil să se simtă confortabil și să nu fie rușinos în jurul femeilor din cauza fapping-ului

Sunt mult mai multe, dar aș scrie mult timp!

Iată câteva link-uri către grupuri pe care le consider foarte utile cu nofap! https://www.reddit.com/r/NoFapWar

https://www.yourbrainonporn.com/

http://www.nofapacademy.com/about/

https://www.opendns.com/

http://www1.k9webprotection.com/