Vârsta 19 - Boners s-au întors! Îmbunătățirea somnului, mai puțină ceață cerebrală

eggweenie.jpg

Sunt batin de la ~ 13, porn de la ~ 14. Cel mai mare beneficiu pentru mine de o mie de kilometri până acum este că obțin lemn de dimineață și câteva bonere spontane pe parcursul zilei (încep să se întâmple în jurul săptămânii 4-5). Am vârsta 19.

Am trecut prin liceu nu m-am agățat niciodată de o fată, așa că PIED s-a urcat pe mine fără ca eu să știu. Șocant cât de rapid poate dauna pornirii poate fi inversată.

O ameliorare uriașă a somnului, în special visele. Literalmente visa (și își amintea de ele) în fiecare noapte era nebun, făcut pentru somnuri super odihnitoare.

De asemenea, semnificativ mai puțină ceață pe creier, pe care am observat-o, s-a îmbunătățit destul de liniar de la o săptămână la alta, astfel încât concentrarea mea la școală și starea de spirit s-au îmbunătățit. Am fost întotdeauna o persoană destul de blândă, care a fost relativ descurcată de majoritatea lucrurilor și încet încep să simt că lipsa de implicare în situațiile din viața reală ar fi putut proveni dintr-un creier „plictisit” din porno

Acum sunt anul doi la facultate

Cea mai lungă fâșie înainte de aceasta a fost 4 săptămâni. Pe măsură ce reflectez, îmi dau seama cât de neplăcută a fost întreaga călătorie. Cocoșenea este ceea ce vă va lua, haha, unul dintre lucrurile nofap a fost foarte umilitor. Există ceva de spus că nu a reușit continuu ani de zile, cu siguranță am învățat multe pe parcurs.

[Răspuns la întrebarea despre cum să reușesc] Cu siguranță nu a fost doar un singur truc, cred că în general ar fi experiența pe care am avut-o din încercările anterioare (și eșecurile)

-began pentru a realiza tipare de când voi recidiva (apoi trie pentru a le evita)

-Creșterea senzației de gunoi / frustrare / supărare pentru că nu a renunțat până acum

-Citiți mai departe lucrurile științifice despre dependență / poftele de pe creierul dvs. pe porno, așa că atunci când am avut pofte și lucruri nemaipomenite, nu voi putea să vorbesc în recidiva la fel de ușor

-Mă reamintesc de ce nu mai vreau să fiu dependent de porno (un fel de meditație cred că)

De asemenea, când am ajuns la 4 săptămâni, am fost doar alb înfipt-o, nu am avut o metodă durabilă de lungă durată de a rămâne porn.

 

[Comentarii ale altora]

[Primul tip] sincer lucrul care m-a mutat de la 4 săptămâni la 4 luni la jumătate de drum la patru ani a fost în mare parte o combinație de a mă menține ocupat, oferindu-mi un motiv pentru a rămâne curat și noroc mut.

Mi-am dat drumul la fund și am reușit să trec prin cele mai rele dorințe dintr-un mediu de lucru, fără nicio cale de recidivă. Am lucrat la stima de sine și am realizat cât de mândru ar trebui să fiu de tot ceea ce am realizat; a făcut mult mai ușor de îndepărtat îndemnurile, cum ar fi singurătatea și sentimentul de nesemnificativă sunt principala rădăcină a dependenței de PMO. De asemenea, am găsit o fată specială și mi-am imaginat cum aș simți în preajma ei dacă aș recidiva. Și norocul a jucat un rol important: Uneori, mă învârteam o săptămână, alteori aș strânge o lună; Trebuie doar să știți că ceea ce faceți este corect și, dacă aveți un motiv suficient de bun, în cele din urmă totul va cădea la locul său.

[Al doilea tip] De obicei, cel mai rău moment pentru mine pentru a încerca să mă țin la curent cu timpul este timpul liber. Când sunt ocupat cu facultate, muncă, probleme personale, proiecte după ore, muzică etc., nu am nicio dorință.

Când vine mai mult timp relaxat, încerc să previn nevoile înainte ca acestea să vină - uneori contactând una dintre prietenele mele (NU prietene, nu am o prietenă și nici prietene lol) pentru un timp de chat și o îmbrățișare bună a prietenului meu la sfârșitul întâlnirii îmi poate „descărca” energia suficient pentru a mă putea trece prin zilele mai ușoare.

La sfârșitul zilei, totul este să te cunoști pe tine și pe ceasul tău biologic. „Mai bine sigur decât rău”, așa cum tind să spun recent (iar insigna mea [peste 100 de zile] reflectă perfect acest lucru perfectly)

LINK - Două săptămâni din zilele 90, mi-au luat ~ 2.5 ani pentru a ajunge departe

by collegenigga