Vârsta 19 - anxietate și depresie reduse, mai multă încredere, ceață cerebrală eliminată, pot gândi clar și mă pot articula mult mai bine

I actually made it 90 days without PMO. I am very proud of myself because at first I didn’t think I could last this long. The urges have been intense at times but so far I have done a good job in avoiding the temptation to fap. Sorry if this is a long post. I just got off of work and I am pretty tired right now. Here are some of the benefits I have experienced so far in my streak.

1.) Încredere

I have experienced amazing amounts of confidence on my streak. I have been able to have conversations with girls and other people with ease. I am able to make direct eye contact with people now and I don’t feel bad about myself.

2.) Elimină ceata creierului

Honestly, before I started my streak I was fatigued and couldn’t think clearly after I PMO’ed. Now, I can think clearly and articulate myself way better than when I was PMOing every week. I can remember my dreams almost every night now. Before I started my streak, I could maybe recall one of my dreams every week.

3.) Mi-a redus anxietatea și depresia

NoFap m-a ajutat să-mi reduc depresia și anxietatea. Am început să-mi dau seama că dependența de fapping m-a împiedicat să mă confrunt efectiv cu problemele mele. Când s-a întâmplat ceva rău în viața mea, tocmai am apucat.

When my streak started getting longer, I had to actually start facing my problems head on instead of just numbing myself. My anxiety and depression isn’t gone, but I am starting to find ways to manage them.

4.) Managementul timpului

Am devenit mai conștient de faptul că irosisem 3 sau 4 ore pe săptămână urmărind porno înainte de a începe șirul meu. Asta m-a anulat, pentru că aș fi putut folosi acel timp pentru a face ceva creativitate sau pentru a întâlni oameni noi. De fapt, am început să citesc mai mult, să fac mai des exerciții fizice și să-mi agăț prietenii în timpul șirului meu. Sunt de multe ori în șirul meu că mersul la arte marțiale m-a împiedicat să fac față.

There are many other benefits that I experienced during my streak that I didn’t if they were placebo. For example, I experienced increased attention from girls. There were many times that girls were flirting with me. This was very surprising to me because sometimes I wasn’t even trying to get their attention.

Am devenit mai religioasă în timpul șirului meu. Am început să citesc Biblia mai des când am avut dorința de a fap. De asemenea, am început să mă rog mai mult lui Dumnezeu. Știu că nu toată lumea este religioasă, dar acest lucru m-a ajutat să combat nevoia de a demara.

Tl; dr Nofap funcționează! Cred că a face modul hard este o idee bună cel puțin pentru 90 zile. Înțeleg însă că toată lumea este diferită. Una dintre marile chei pentru mine în timpul acestui șir a fost încercarea de a mă menține ocupat lucrând, făcând exerciții sau agățându-mă cu prietenii. Când mi-a venit nevoia în minte, aș încerca să mă gândesc la cât de groaznică m-am simțit după ce am făcut-o. Asta m-a ferit să recidivez.

Noroc încercând să învingă această dependență tuturor. Toți putem învinge această dependență.

LINK - I made it – Day 90 Report!

by 1869