Am 20 de ani și când nu mai puteam să dorm fără să mă uit la porno timp de 2 ore și să mă retrag înainte de culcare a fost când mi-am dat seama că am o dependență. Beneficii:
1. În cele din urmă a reușit să învingă anxietatea socială.
2. Ați devenit un gânditor rapid
3. Vocea a devenit mai adâncă
4. Note mai bune
5. Zâmbesc fără niciun motiv uneori
Cel mai mare sfat al meu ar fi exercitarea zilnică. FIECARE SINGURĂ ZI, chiar dacă este doar timp de 7 minute. Pur și simplu fii fizic, ieși din pat și antrenament, nu vei regreta niciodată. Dacă nu poți merge la sală din cauza problemelor de timp, atunci antrenament acasă.
Descărcați această aplicație și faceți exerciții fizice complete zilnic. Faceți-o devreme dimineața înainte de a pleca la serviciu / colegiu, deoarece vă va oferi un impuls timpuriu pentru zi și are doar 7 minute.
Ai încredere în mine când vei ajunge la 90 de ani, nu vei mai dori să te întorci niciodată.
Cel mai bun lucru despre nofap este că devine mai ușor. Odată ce ați ajuns la ziua 21, ați încălcat obiceiul și acum trebuie doar să rezistați îndemnurilor, ceea ce este foarte ușor în comparație cu ziua 3 sau 7.
În cele din urmă, noroc pentru cei care încearcă să depășească acest obicei și doresc să-și schimbe viața, sper că veți reuși.
LINK - În cele din urmă a făcut 90 zile hardmode astăzi, după ce a încercat un an?
By PunkMark
;
