Vârsta 20 - A câștigat neînfricarea, încrederea, autocontrolul și claritatea vederii

Sunt un bărbat în vârstă de 20, nu am niciun interes pentru satisfacerea instantanee. Nu mă uit la porno și am un mare respect de sine pentru mine. Din propriile motive personale am decis să fiu abstinent până mă mărit. Astăzi am finalizat 90 zile de NoFap.

În acest raport vă voi povesti despre istoria mea de PMO, fac o comparație între vechiul și noul meu și vă voi oferi câteva lucruri care m-au ajutat să ajung până acum. Mă concentrez mai mult pe schimbarea mentalității pe care NoFap a cauzat-o atunci o listă de superputeri.

Istoria mea despre PMO:

Totul a început când aveam 13 ani. Am aflat că masturbarea este un lucru sănătos și NORMAL în școală și eram curios despre asta. Curând după aceea, am început să fap. După câteva luni am urmărit primul meu porno și acest lucru mi s-a părut uimitor că am fost agatat.

PMO a început cu clipuri scurte soft / hard / extreme pe care le-am urmărit pur și simplu din curiozitate și plăcere, care m-a făcut să simt că aș fi un băiat normal și sănătos. În medie, aș cheltui aproximativ 30 minute pe PMO și fap de câteva ori pe săptămână.

După un an sau ceva, am descoperit clipuri lungi și am sfârșit vizionând doar porno hard-fetish. Și petrece cel puțin 2 ore în fiecare zi în căutarea clipului porno perfect. Motive pentru PMO: Simțiți-vă plictisit, Simțiți-vă singur, Simțiți-i excitat, Simțiți frica, Simțiți-vă trist, Simțiți-vă deprimat, Dorind plăcere, Vrei să te simți normal.

După cum se poate deduce, am folosit PMO pentru a scăpa de tot disconfortul din viața mea.

În ultimele săptămâni de la 2014 am atins limita dependenței mele. După ce tocmai am intrat în facultate, au existat niște perioade foarte stresante, în care am trecut de 5-7 de ori pe zi. În aceste perioade am observat că sunt extrem de deprimat (chiar mai deprimat decât de obicei) și obosit. Așa că m-am întrebat dacă poate că fapping-ul ar putea avea efecte negative și am început să mă duc aici să descopăr mișcarea NoFap. Slavă Domnului (pentru că ateii citesc: toate lucrurile pozitive din viață) există.

Comparație între vechiul și noul meu: Persoana Descrierea bătrânului: Sunt o persoană foarte ambițioasă și îmi petrec cea mai mare parte a timpului în a povesti despre toate lucrurile pe care le-aș putea face și pot fi în viitorul meu, dar cum voi realiza vreodată aceste lucruri vise? Nu am un plan clar cum să ating dur acele vise și nici nu am niciun obiectiv specific în mintea mea, o să studiez și apoi cumva în viitor lucrurile se vor întâmpla. (Ceata creierului (Fiind înșelat de o minciună, nevăzând adevărul), Lipsa motivației)

Ar trebui să am o prietenă super model, pentru că arată bine, așa că trebuie să fie bună, nu? Sunt o mare captură de ce aș face orice efort în abordarea femeilor, ar trebui să se apropie de mine! nu fac nimic pentru a obține o femeie, cumva în viitor va apărea una grozavă în poala mea, pentru că sunt atât de grozav, nu? (Brain Fog, Complete Retard) Îmi place să joc jocuri video, să mă uit la tv / seriale, care-mi molestează singur penisul în spatele calculatorului și restul timpului studiez. Aici mă simt confortabil de ce aș pleca vreodată din acest loc.

Lumea se referă doar la aspect și talent, unii oameni au asta, dar eu nu, nu există nicio speranță pentru mine. Nu am prieteni, am paureză (dificultate de a face pipi în public) și nu am nicio prietenă de ce mă deranjează chiar să trăiesc. De ce nu mă ajută nimeni. (Depresia, ceata creierului, lipsa motivației)

Descrierea persoanei a noului meu: sunt o persoană foarte ambițioasă și îmi petrec o parte din timp visând la viitor. Știu totuși că nu îmi va fi ușor să-mi îndeplinesc visurile. Va fi o aventură minunată să realizez acest vis și mă întreb cât de departe pot ajunge. Fiecare secundă pe care o pierd în timpul satisfacției instantanee este responsabilitatea mea. Îmi pot petrece timpul pe mulțumirea instantaneu, dar mă va face să mă simt bine pe termen scurt și nu mă va face niciodată să mă simt împlinit. Trebuie să lucrez în fiecare zi pentru a-mi îndeplini visele, dacă nu voi schimba nimic, voi rămâne la fel ca și ieri. Pentru a-mi îndeplini visele, îmi fac un plan cu obiective mai mici realizabile, care contribuie la obiectivul final, combinând planurile mai mici, fac progrese clare spre realizarea viselor mele. (Claritatea vederii (vezi realitatea), motivată).

Femeile pot fi superbe, dar asta nu înseamnă că sunt bune pentru mine. Îmi place compania femeilor și îmi place să flirtez cu femeile. Există alți bărbați acolo pentru ca ei să aleagă și ei. Dacă mă interesează o femeie, trebuie să fac o mișcare chiar acum, dacă nu o fac altcineva.
A fi cea mai bună versiune a mea și a face o mișcare îmi va îmbunătăți cu siguranță șansele. Există mai mult în viață decât sexul și se pare că femeile nu sunt totul, există atât de multe aventuri grozave de trăit. (Claritatea vederii, Încredere)

Evit satisfacția instantanee cu orice preț și îmi petrec tot timpul lucrând în direcția viselor mele. Am o mare fericire din acest lucru. Doar în compania altora fac excepție din când în când. A scăpa de problemele mele nu mă va duce mai departe în direct. Știu că, pentru a avansa în viață, trebuie să ieșiți din zona de confort. Fac dușuri reci aproape în fiecare zi pentru a mă conștientiza de acest lucru. Știu, de asemenea, că este extrem de important să rămâi foarte disciplinat în orice moment. Dacă permit doar puțină lene sau evit dușul rece, vor urma și alții precum stresul și frica. Din Nofap Journey am învățat cum să mă descurc mai bine cu sentimentul de inconfort:

Când sunt stresat, fac o pauză și respir adânc, ascult muzică liniștită. Apoi mă gândesc la o modalitate de a progresa în rezolvarea problemei. Nu-mi pasă dacă nu reușesc, pentru că atunci am ocazia liberă să învăț o lecție valoroasă. Când mi-e teamă, îmi analizez frica și o fac față, pentru că știu că nu o fac față nu mă va duce înainte. Sunt mereu ocupat așa că nu mă plictisesc niciodată. Dacă sunt singur, atunci este pentru că simt dorința de a avea contact cu altcineva, și așa fac. Îmi canalizez toată atitudinea sexuală spre atingerea obiectivelor mele, iar acest lucru mă plasează într-o stare dumnezeiască pe care o ador absolut este ca super sayan uman, dar de fiecare dată când mă strecor în disciplina mea strânsă și las să simt că frica în antrenament devine excitată și devine o luptă. Când mă simt trist, nu îmi este rușine să nu plâng și nici nu par trist atunci când plâng de cele mai multe ori, când râd când plâng. Plânsul ajută întotdeauna să te simți mai bine după aceea. Nu sunt niciodată deprimată, deoarece evită recunoștința instantă, receptorii mei dopamină fac minunat chiar și cele mai mici lucruri din viață mă fac să mă simt fericit și trist. Mă simt excelent, mai bine decât în ​​mod normal și nu doresc să mă simt normal. Zilele mele au opțiuni 2: Godlike sau Frustrated Sexual (SuperHorny). Când alunec la disciplină sau am un vis umed, tind să mă frustrez sexual. (Neînfricare, încredere, autocontrol, claritatea vederii)

Adevărul este că lumea este ceea ce alegi să o vezi așa. Ai capacitatea de a-ți controla propriile gânduri. Mă confrunt cu dificultățile din viața mea și nu w8 pentru ca cineva să mă ajute. Îmi iau problemele pe rând. Mă pregătesc pentru problemele mele ca un război și le cuceresc. Mă simt ca un om grozav. Fiecare zi este o aventură pentru mine fiind liberă din ciclul PMO acum pot vedea din nou lumea cu pasiune copilărească.

Lucruri care m-au ajutat să ajung până acum (și viziunea mea de ce funcționează):

1) Averse reci: punctul cheie de a te bloca în acest ciclu este nevoia de a scăpa de disconfort folosind dușuri reci, care te forțezi să faci față disconfortului și să slăbești ciclul.

2) Cu călătoria NoFap vine o cantitate extraordinară de energie care te conduce ca nimeni altul. Puteți alege fie să aflați cum să gestionați această energie și să intrați în modul dumnezeiesc, fie să o lăsați să iasă sub control și să o eliberați cu PMO. Așa m-aș ghida pe sinele meu trecut pentru a gestiona această energie:

2.1) În etapele de început ale NoFap, energia va fi foarte incontrolabilă. O modalitate excelentă de a ajunge la niveluri gestionabile este prin exercitarea 3 de ori pe săptămână sau mai mult. Acest lucru va face ca îndemnurile să fie mult mai suportabile.

2.2) Găsiți un obiectiv care are sens pentru dvs. și dedicați această energie, funcții precum exercițiul fizic.

2.3) Acum, energia este mai suportabilă, va trebui să vă pregătiți mintea pentru a face față disconfortului. Cum? Stai departe de influențele negative, cum să le recunosc? Te fac să te simți: 1 sau mai multe lucruri din spirala descendentă după aceea. http://www.200maction.com/wp-content/uploads/2015/06/241-relax-and-succeed-upward-spiral-downward-spiral.jpg . Puteți utiliza, de asemenea, o bandă pentru încheietura mâinii pentru a face creierul dvs. să asocieze negativitatea cu durerea, ceea ce m-a bucurat.

2.4) Aflați ce încercați să evadați cu PMO și aflați cum să faceți față cu ei. Cum învăț asta? Cercetează despre Google pe Google și încearcă diferite abordări, vezi ce funcționează cu tine. Modalitățile mele de manipulare cu ale mele (vezi partea mea nouă). Odată ce obțineți un control asupra acestora, dorința de ușurare prin PMO va dispărea, făcând călătoria foarte ușoară.

Cărți care m-au ajutat cu 2) și care oferă explicații mai bune Napoleon Hill Gândiți-vă și îmbogățiți-vă: https://www.youtube.com/watch?v=Grazszumy6c Napoleon Hill depășind Diavolul: https://www.youtube.com/watch?v=hV-7kwFjfTQ Sistem de tratament cu parureză (pentru persoanele cu parureză).

LINK - Nofap 90 zile Raport libertate

by OFMJ