Vârsta 20 - Mă simt nenorocit :)

Am 20 ani, destul de cunoscut porno și masturbarea a fost o problemă încă de când am început de copil. Am început să încerc să renunț la 15, dar nu am putut.

Am descoperit / R / NoFap comunitate despre anul trecut în noiembrie.

Wow, viața mea este atât de diferită de cât a fost acum 3 luni! În primul rând, o mulțumire mare pentru voi, aici. Următoarele postări au fost foarte importante pentru mine: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qi9hg/the_elephant_rope/
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/25d4ei/porn_addiction_is_just_the_symptom/

Nu există secrete pentru NoFap. Doar disciplina și dorința de a fi un om mai bun. Pentru mine NoFap este despre respect. Respect pentru mine și respect pentru femei.

În ultimii ani 5, mă abțin continuu și apoi recidivez. Deci, ce era diferit de data aceasta? Iar răspunsul este: gândit. În loc să mă concentrez să mă abțin, m-am concentrat pe îmbunătățirea vieții și a mediului meu. Nu cred că cineva are suficientă voință mentală pentru a renunța la o dependență, în timp ce ispita este chiar în fața lor. Deci îndepărtați-l! Unul dintre primele lucruri pe care le-am făcut a fost să încep să dorm mai devreme. Am închis computerul la 10 pm ascuțit, am un duș rece și mă culc.

Problema pe care am avut-o cu PMO a fost că a fost un ciclu vicios: mă urăsc pentru că mă uitam la porno și mă uitam la porno pentru că mă urăsc. Mi-a luat ceva timp să realizez acest lucru, dar am aflat despre 4 acum câteva luni, chiar nu mi-au plăcut cine sunt. Eram singur, supraponderal și destul de vulgar ca să fiu sincer. Și am dat vina pe tot PMO. Vrei superputeri? Ei vin în ziua 1 când vă dați seama că sunteți responsabil pentru propria viață și sunteți singura persoană care o poate schimba.

Așa că am început să implementez un stil de viață de genul de bărbat pe care doream să fie, cel pe care mi-am imaginat că voi fi la sfârșitul zilelor 90. Am început mic: am început să fac 3 de ori pe săptămână și să mănânc mai bine. Pierderea în greutate și obținerea de formă este mult mai ușoară decât NoFap! Am început să ascult mai multă muzică, am tăiat din nou jocurile pe calculator (Dota 2), am petrecut mai mult timp afară, am socializat mai mult cu familia, chiar am dus să scriu într-un jurnal. Și emoțiile au venit (porno chiar te desensibilizează). Pot fi super fericit și trist într-o zi. Și a venit încrederea. Heck prietenii mei chiar îmi spuneau că cred că sunt mai înalt! Am cerut chiar să-mi zdrobesc.

Îi face mai ușor băieți. Nu mai râvnesc porno sau masturbarea. Sigur, devin excitat tot timpul, dar porno și masturbarea este ceva ce nu mai fac. De asemenea, am menționat că mă simt al naibii great

LINK - Modul 90 Days Hard

by chaos_walks

---

 

ACTUALIZAȚI - 310 Days Hardmode

Aveam o dependență.

Porn-ul a intrat când eram copil, prea tânăr pentru mine, pentru a lua decizia puternică atunci când a fost nevoie. Am sfârșit cu cea mai mare luptă cu care am avut de făcut față. În cele din urmă, rușinea și vinovăția au evoluat până în punctul în care nu mai puteam să mă despart și de ura mea pentru pofte. Am început să mă urăsc. Am ascuns-o de lume, m-am gândit: „nu face rău nimănui, deci cui îi pasă cu adevărat?” Dar m-am înșelat. A adus durere, mi-a afectat toate relațiile: relația mea cu Dumnezeu, prietenii și familia mea, relația mea cu mine și cu toți oamenii ale căror vieți aș ​​fi putut influența pe parcurs. A afectat felul în care am iubit, am experimentat emoția, înțelegerea intimității și modul în care am interacționat cu oamenii. Lumea devenise neclară și pornul și pornul deveniseră o vătămare neplăcută care alătura motivația, scopul și oportunitatea, până când viața nu făcea decât o luptă între soluțiile de dopamină.

Dar acum sunt liber.

Niciodată nu am simțit atâta bucurie înainte. Fiecare emoție este atât de vie și tangibilă. Plang, rad. Totul și toată lumea are frumusețe. Oamenii sunt palpabili și reali, iar relațiile mele cresc mai puternice cu ziua. Muzica îmi oferă o încântare incomparabilă. Găsesc o muncă satisfăcătoare și exercitarea plăcută și există o disciplină curată în viața mea. Mă bucur să slujesc Domnului și oamenilor din jurul meu. Sunt un om de încredere, cu o duritate mentală și prezență fizică care emană o liniște de siguranță de sine. Speriat pot să fiu, dar sunt războinicul care a câștigat, nu mai este legat de cătușele porno.

Prindeți băieții de zi. Trebuie să vrei asta! Nu este vorba despre rău