ÎNAINTE - Sexul era gol, o coajă a ceea ce ar fi trebuit să fie pentru mine. Mă duceam la porno de ani de zile înainte de prima mea întâlnire sexuală cu o fată. Prima dată când am făcut sex a fost o experiență grozavă, dar nu a fost nimic în comparație cu porno. Când mă uitam la porno, inima mea începea să-mi bată de îndată ce scriau pe site-ul porno.
Întregul meu corp s-ar încălzi împreună cu un sentiment de bucurie pe care nimic altceva nu l-ar putea oferi. Nu am simțit nimic ca acest lucru să intre în sex și aș putea dura până la o oră datorită desensibilizării.
DUPĂ (120 zile)
Felul în care m-am simțit în privința porno a devenit modul în care m-am simțit despre sexul real. În plus, am experimentat o libido sănătoasă pentru prima dată în viața mea. Nu mai vreau să fac sex cu fiecare femeie atrăgătoare pe care o văd. În schimb, aș prefera să cunosc mai întâi o femeie și să fac ca sexul să însemne ceva. Înainte, puteam dura până la o oră (uneori mai mult), acum pot dura 30 minute, dar senzația este mai bună decât a fost înainte. Ceea ce este un comerț minunat de mine. Dacă mă întrebi, acest beneficiu face ca toate NoFap să merite.
Am făcut sex pentru primele săptămâni 3, apoi am trecut în modul greu în jur de 45 zile. Pe atunci aveam PE, așa că am trecut în alt mod 30 zile greu. După aceea am reușit să gestionez PE cu practică și acum totul este bine. Dacă mai aveți PE, aș sugera să mergeți la un alt mod 30 zile greu. După aceea, încercați sex de două ori pe săptămână pentru o perioadă și ar trebui să vă îmbunătățiți PE.
Am 27 de ani, am început să folosesc pornografia tânără, cam o dată pe zi. Am aproximativ 125 de zile de la repornire și va trece ceva timp până când voi fi recuperat complet.
LINK - Sex înainte și după NoFap (120 zile)
By jacob321098
ACTUALIZĂRI
Înainte de a găsi acest sub și yourbrainonporn, am fost lipsit de atâtea părți ale vieții pe care nu pot crede că sunt încă aici astăzi. Am început porno în jurul vârstei 11 cu mult înainte de prima mea întâlnire sexuală reală. Acest lucru a dus la multe probleme pentru mine, cum ar fi porno induse ED / ejaculare întârziată, depresie aleatorie cu niveluri ridicate de anxietate socială, și desensibilizare la multe lucruri pe care le-am iubit cresc. Am continuat să merg în jos de ani de zile, pe măsură ce dependența mea pornografică sa înrăutățit. Am pierdut toate conexiunile reale cu familia și prietenii mei, pentru că de-a lungul timpului am înlocuit orice interes în ele cu porno. Am urât viata, urau viata, uram totul despre mine insumi, pana cand intr-o zi am avut norocul sa ma incumnezeu pe acest submarin si totul sa schimbat dupa aceea.
După ce am început repornirea cu NoFap, am descoperit cine sunt cu adevărat pentru prima dată în viața mea. Am crezut că sunt un introvertit care nu are niciun interes real în a-i urmări pe femei sau a se perfecționa. M-am gândit că îmi voi petrece restul vieții fără nicio direcție sau nicio legătură reală cu cei din jurul meu. Am crezut că sunt de fapt suficient de lipsit de valoare încât să nu mai conteze pentru o singură persoană dacă aș fi plecat. Dar m-am înșelat în legătură cu toate aceste lucruri și, după ce mi-am dat seama de asta, am decis să fac totul la acest reboot. Am combinat NoFap cu exerciții fizice, dietă, dușuri reci, întorcându-mă la facultate și meditație. Nici măcar nu am distrat niciun gând despre sex sau porno.
Acum m-am schimbat atât de mult încât nici nu-mi mai amintesc cum eram înainte. Depresia mea a dispărut și îmi place să fac din nou lucruri precum off-road-ul și baschetul; activități care mi-au plăcut să cresc, dar interesul meu a dispărut în dependența mea cu timpul. Anxietatea mea a dispărut la fel și pot chiar să mă ridic în fața unui grup fără probleme. Totul despre sex s-a schimbat în bine. Pot dura 30 de minute și senzația este uimitoare. NoFap este incredibil pentru îmbunătățirea de sine și mulți oameni lipsesc de la el. Rețineți că și NoFap este doar primul pas. Rămâi puternic!
LINK - Încep să-mi uit viața fără NoFap. (130 zile mai târziu)
Înainte să ajung atât de departe la curentul meu actual, am recidivat de multe ori, în ciuda faptului că făceam dușuri reci, făceam mișcare și meditam. Dar nu am avut succes cu NoFap până când nu mi-am dat seama că am pierdut multe părți ale vieții în creștere. Cu câte efecte secundare negative există pentru utilizarea porno, nu am fost niciodată pe deplin la potențialul meu (acum 27 de ani, am început la 11). Acum, că am ajuns la 130 de zile, pot să mă uit sincer înapoi și să spun că au existat multe oportunități pe care le-am pierdut sau nu am depus niciun efort. Nu spun că toate experiențele mele proaste care au crescut au fost din cauza pornografiei, dar porno a influențat multe dintre lucrurile pe care aș putea să le fac mai bine.
Cu asta, m-am uitat înapoi la viața mea pentru a vedea ce evenimente specifice au fost schimbate cauzate de utilizarea mea porno și le-am făcut într-o listă. Lista arată cam așa.
- Baschetul, ceva ce mi-a plăcut când eram mai tânăr, dar am renunțat la timp. Îmi amintesc că m-am apucat în fiecare seară înainte de practici și jocuri, iar a doua zi m-aș simți scurs, letargic și nemotivat să exersez greu sau să fiu competitiv. Dacă aș fi avut energia pe care o am acum, aș fi iubit sportul și aș fi oferit tot ceea ce aveam, așa cum fac atunci când joc astăzi.
- Îmi amintesc două șanse diferite că am avut de început relații romantice. Amândouă fetele au fost uimitoare și au fost de fapt interesate de mine, dar mi-a fost dor complet de acest lucru, deoarece porno a fost mult mai atrăgător pentru mine în timpul dependenței mele. Aceste relații ar putea avea un potențial real.
- Apoi au existat nenumăratele evenimente sociale la care aș fi putut merge sau am fost invitat să merg, dar m-am dus acasă și m-am dus la porno. Câteva exemple, dansuri de liceu / facultate, prieteni care doresc doar să petreacă, evenimente sportive, o excursie în Florida, etc.
De fiecare dată când mă apropii de o recidivă, mă uit la această listă și îmi amintesc de fiecare dată când mi-am aruncat viața pentru porno. Îmi amintesc de toate timpurile pe care le-am aruncat trăind fericirea sau împlinirea pentru un scurt moment de plăcere care mă lasă paralizat după aceea. Apoi, îmi reamintesc că, dacă mă uit la porno, această listă ar putea crește până mâine și mă voi urî și mai mult pentru că am lăsat acest lucru să se întâmple. Nu voi mai schimba niciodată o experiență uimitoare pentru niște poze sau videoclipuri de rahat online.
De când am renunțat la porno, joc baschet zilnic la YMCA-ul meu local, sunt angajat cu o femeie uimitoare și lucrez la o firmă de consultanță pentru acoperișuri pentru zgârie-nori. Aveți încredere în mine, dacă pot să mă schimb, așa puteți. Am fost cu adevărat încurcată datorită folosirii mele porno și chiar am avut ED indusă de porno, dar am depășit toate acestea. Oricine dorește cu adevărat să își schimbe viața poate. NoFap este primul pas perfect spre o viață mai bună pentru oricine.
Așa am trecut 130 zile fără o recidivă.
De-a lungul acestei călătorii am avut multe urcări și coborâșuri și am văzut multe beneficii apărând și dispar (linii plate). Dar există un lucru constant care continuă să se schimbe. Această ceață mentală care mă înconjoară practic de întreaga mea viață dispare încet. Această ceață este un amestec de multe efecte secundare diferite datorate pornografiei / masturbării, cum ar fi memoria proastă, incapacitatea de a articula în timpul unei conversații, incapacitatea de a rămâne concentrat sau distrat cu orice. Această ceață mi-a blocat abilitatea de a vedea frumusețea în multe aspecte diferite ale vieții. Nu aveam nicio apreciere pentru peisajele uimitoare din natură și nu aveam niciun interes să experimentez lucruri noi. Această ceață a făcut lumea să pară plictisitoare și neinteresantă și chiar și acum, în ziua 135, încă mai ia timp să dispară complet.
Acum, când ceața mentală se va dispărea, modul în care mă bucur de viață și experimentez lucruri noi se schimbă complet. Dacă mă regăsesc într-o conversație, sunt clar și concentrat pe ceea ce spun și cum vreau să o articulez. Mă pot apăra cu ușurință într-un argument și pot vorbi cu încredere în fața unui grup. În plus, am o nouă apreciere pentru orice este frumos sau interesant în viață. Pot doar să privesc o priveliște uimitoare și să fiu înghițit în acest moment și pot găsi interes pentru aproape fiecare experiență nouă pe care o am. Partea cea mai bună despre toate acestea este că, în fiecare zi, ceața mentală dispare puțin mai mult și continuu să mă bucur de viață și mai mult. Rămâi puternic!!!
Ziua 135. Ceața Mintală care mi-a acoperit cea mai mare parte din viață dispare.
Când am început, am crezut că Nofap îmi va rezolva toate problemele. În fiecare zi am așteptat să apară beneficii / superputeri. Au fost zile în care m-aș simți uimitor și apoi au fost zile în care m-aș simți ca un rahat. Apoi am ajuns să realizez că Nofap nu este o soluție la toate problemele tale, este mai degrabă un prim pas spre schimbarea tuturor obiceiurilor proaste din viața ta. Această realizare mi-a venit la aproximativ 90 și 100 de ani și de atunci încolo am început să schimb încet fiecare obicei prost din viața mea. Acest lucru nu ar fi fost posibil fără Nofap acolo să mă ajute.
Prima schimbare pe care am făcut-o a fost să merg la sală în fiecare zi, indiferent cât de lentoasă sau scursă am simțit în acea zi. Acest lucru a fost foarte dificil, dar m-am blocat prin a decide că senzația de mare pe o lungă serie în care dieta / exercițiul fizic a fost implicat merită mai mult decât orice. A doua schimbare pe care am făcut-o a fost să aleg să nu consider porno-ul ca o opțiune, oricât de groaznică m-am simțit. Majoritatea recidivelor mele au fost în zile de rahat, unde eram extrem de plictisită. În aceste zile m-aș decide să arunc o privire din când în când la R / all pentru a vedea ce posturi de la nsfw au fost în vârf și doar s-a escaladat de acolo. Schimbarea îngrozitoare pe care am făcut-o a fost să încep să profitez la maxim din fiecare zi, chiar și atunci când m-am simțit groaznic din cauza liniei plane sau a altor probleme din acel moment. Eram în această mentalitate în care aș încerca doar să trec prin zilele proaste și să aștept să vină zilele bune. Această stare de spirit m-a făcut să ratez atât de mulți oppertuniti, încât o voi regăsi pentru tot restul vieții. Când am decis să profitez la maxim din fiecare zi, a fost când am început să mă schimb cu adevărat în bine. După aceea, voi trata în fiecare zi ca o altă șansă de a experimenta ceva nou și uimitor, indiferent cât de rău era linia de plat.
Dacă aș putea să vă arunc o privire asupra vieții mele înainte de Nofap, ar arăta așa ceva.
-Toate-te la prânz-ish. -Mai la treaba mea de casier ca casier. -Închideți mâncarea rapidă pe drumul de acolo. -Ludează toată ziua și socializează cu greu cu nimeni. -Hai acasă și te masturbezi la porno. -Să dormiți la 2: 30AM sau mai târziu.
Viața mea acum după un an de luptă cu porno s-a schimbat radical în bine. Am o logodnă în viața mea care este uimitoare și loială chiar și după ce i-am spus totul despre dependența mea de porno și Nofap. Plănuim să ne mutăm în curând și să ne căsătorim vara viitoare. M-am întors la facultate și studiez pentru masterat. În prezent lucrez la o firmă de consultanță care se ocupă cu acoperișurile pe zgârie-nori. De curând am fost doar un interin acolo, dar acum sunt inspector de garanție pentru clădirile înalte și câștig 45 de dolari pe oră. Această slujbă îmi permite să lucrez ori de câte ori vreau, ceea ce înseamnă că pot alege când merg pe site-urile de locuri de muncă și câte ore vreau în fiecare săptămână. În fiecare săptămână merg la Chicago, New York, Baltimore, Maryland sau Boston pentru o noapte și inspectez un acoperiș, astfel încât să mă pot înscrie pe o garanție de 20 de ani. În aceste locuri de muncă ajung să stau în orice hotel vreau pentru noapte, să mănânc la orele pe care le doresc în timpul călătoriei și pot să zburez acolo sau să conduc propria mașină și totul este acoperit de firma de consultanță. În general, de când am renunțat la pornografie, am avut energia și voința de a-mi schimba viața în bine. Nu spun că Nofap este o soluție la toate problemele tale, dar este un prim pas radical către rezolvarea problemelor pe cont propriu, unul câte unul.
Notă laterală: de curând a trebuit să-mi resetez strecuratul din cauza unor edinții minore la porn, dar înainte de asta am fost cam la 200 zile.
Rămâneți frați puternici!
În vârstă de 20 de ani și sunt de peste un an. Iată cum s-a schimbat viața mea în bine.
;
