Am început să privesc P la vârsta 12. Vărul meu m-a prezentat la asta. Am devenit rapid dependentă și am petrecut 8 ani distrugându-mi sinele interior. Acum 127 zile am decis să renunț. A fost mult mai ușor decât se aștepta.
Ceea ce am făcut poate fi defalcat în câteva etape. Unele le-am făcut conștient, altele nu:
1- Am vrut în mod conștient să renunț; complet și pe deplin. Nu eram pe gard, dar în mintea mea clar am spus că vreau să renunț. De asemenea, nu am împins renunțarea la viitor, ci am făcut-o în ziua respectivă.
2- Am decis să renunț: am spus în mintea mea: „Am renunțat”. Am spus-o într-un mod încrezător, aproape nonșalant, de parcă ar fi fost ușor. Nu mi-am permis mintea să-mi spună că renunțarea a fost dificilă.
3- Cu mintea în control am întreprins acțiuni fizice: am încetat să privesc televizorul, să folosesc internetul (în dormitorul meu), să vizionez filme, am trecut la un telefon mobil vechi de la școală, practic am tăiat fiecare cale de divertisment, cu excepția cărților ( care erau curate).
4- Am făcut o foaie mică cu numere pe ea și am început să număresc zilele.
5- Mi-aș stabili mini-obiective; Aș spune că Ok, scopul meu este să ajung la 7 zile, apoi la 14 etc. Sunt acum pe 127 acum. Când mi-aș atinge scopul, m-aș asigura că mă simt foarte bine cu mine
6 - bine, asta a fost cu adevărat.
FAQ
Am avut IM în acest timp?
Da, dar numai imaginației. Renunț la M acum, sunt în ziua 4
Mai simt nevoia să mă uit la P? Nu, dar uneori, dacă nu-mi păzesc ochii când sunt afară și îmi permit să mă excitez, am îndemnuri să mă uit la femei frumoase. Deci, cheia este să-ți cobori privirea și să-ți pară rău pentru femeile (pe care ar trebui să le vezi ca surori sau mame) care trebuie să se îmbrace în așa fel pentru a-și spori sentimentul de auto-valoare.
Dacă aveți întrebări, vă rugăm să întrebați.
LINK - Cum să treci 120 de zile fără P - Cu ușurință
by Poetul
;