Vârsta 20 - Am suferit de depresie clinică, anxietate majoră, paranoia, TOC și ADHD ușor: am așteptat și 3 ani să scriu această postare

Age.20s.kjhhg_.JPG

Unde sa încep..? Aceasta este marea întrebare. Este greu să știi ce să scrii pentru că ultimii 3 ani (și 90 de zile) s-au transformat într-o poveste foarte elaborată și tot ce vreau este să pot efectua o schimbare durabilă și permanentă în cineva, astfel încât să poată experimenta ceva similar cu ceea ce am experimentat. (De asemenea, am așteptat 3 ani să scriu această postare, așa că suportă-mă pe măsură ce mă implic în diaree verbală).

Încep prin a spune că, în opinia mea, cel mai important factor pentru succes în NoFap este persistența. Citatul meu preferat pentru NoFap este: „Un râu tăie stânca nu datorită puterii sale, ci datorită persistenței sale”. Acesta este singurul sfat pe care vi-l voi oferi: întotdeauna să-ți fie foame și să nu renunți niciodată. Nu am renunțat niciodată și de aceea sunt acolo unde sunt azi.

Permiteți-mi să vă spun cum a fost viața pentru mine în ultimul deceniu:

  • Am fost agresat în liceu / liceu.
  • Am suferit de depresie clinică debilitantă care nu a fost tratată în cea mai mare parte a anilor mei.
  • Am suferit de anxietate majoră, paranoia, TOC și ADHD ușor.
  • Am condus un stil de viață extrem de izolat datorită faptului că sănătatea mea mentală era atât de rea și, literalmente, am avut doar fratele meu mai mic ca prieten pe tot parcursul anilor mei.
  • Fetele nu obișnuiau să mă ia în serios pentru că nu am avut niciodată respect de sine.

Poveste lungă, adolescenții mei au fost iad ... Fără prieteni. Fără petreceri. Nu cred că trebuie să-ți spun că nu am avut niciodată prietene. Lista continuă, viața mea a fost un rahat total.

Să ne întoarcem în timp pentru o clipă ... Am descoperit porno și masturbarea când aveam 10 ani și acum am 20. Am început oficial NoFap la 18 ani. Așa că am făcut PMO timp de 8 ani, zilnic. Dar obișnuiam să fiu religios și simțeam că PMO era împotriva voinței lui Dumnezeu, așa că am încercat din răsputeri să mă opresc. Merită să spun că în acest moment nu știam nimic despre / R / NoFap, Literalmente am crezut că sunt singurul tip din lume care încearcă să nu mai privească porno.

Apoi, din mult noroc, am descoperit / R / NoFap și mi-a aprins un foc sub fund ca niciodată. Este amuzant, pentru că îmi amintesc că am trecut timp de 12 zile în mod greu și am simțit că voi exploda. Oricum să mergem mai departe.

Eu, din fericire, am avut întotdeauna o responsabilitate în fratele meu. Aș recomanda cu siguranță să-i faci pe cineva pe care îl vezi zilnic, față în față, pentru a deveni partenerul tău de responsabilitate.

(Știu că nu toată lumea are norocul să aibă un frate pe care se poate baza. Încercați să „convertiți” unii dintre cei mai apropiați prieteni ai dvs. Am convertit doi prieteni în ultimii 3 ani și unul dintre ei este în 150 de zile chiar acum ... Nu-i rău, nu?)

Deci, ce s-a schimbat în ultimele 90 de zile? Principalele mele probleme au fost scăderea stimei de sine și incapacitatea de a forma prietenii semnificative.

Începând cu ziua șaptezeci și ceva, sunt o persoană amuzantă pentru a fi în preajmă, deoarece stima de sine a crescut. Asta m-a făcut să fiu o persoană mai încrezătoare și mai capabilă să-mi formez prietenii, ceea ce m-a făcut mai încrezător, ceea ce mi-a făcut să crește stima de sine ... Vedeți cum NoFap începe să se hrănească și să crească?

În zilele 90, simt că sunt începutul restului vieții mele, al noii mele vieți.

Iată încă 90! Mult noroc!