Sunt un tip european 20 yo, anul 3rdrd la universitate. Aceasta este povestea mea NoFap, care a început 9 luni în urmă. Poveste Acum 11 luni am fost pierdut. Am început să pun la îndoială viața și viața mea în general, am căutat sensul în viață și de ce viața mea a fost așa cum a fost. Am simțit că ceva lipsea în viața mea, dar nu știam cu adevărat ce.
Era timpul să am mai mulți prieteni. Alegut citind cărți, meditație, nou hobby (scufundări gratuite). Am lucrat mai mult. Renunțați la fumat, făceam acest lucru timp de 5 săptămâni la rând aproape în fiecare zi, în timp ce înainte o făceam ocazional. Am decis că nu am vrut să devin dependentă de pot. În acest timp m-am gândit MULȚI la viață și în acest moment unde mergem cu întrebări? Da, într-adevăr, internetul. Aproximativ 2 luni în acest proces m-am întrebat într-o zi: „De ce mă fap?” L-a cercetat pe Google și a găsit această comunitate. Și așa a început călătoria mea Nofap ...
Fapping istorie Prima dată când am văzut P a fost probabil la vârsta de 13-14 ani, nu l-am urmărit regulat din cauza computerului central al familiei. Unele luni niciuna, altele de câteva ori. La 18 ani și merg la universitate, mi-am luat propriul computer și da, l-ai ghicit, am început să mă uit din ce în ce mai mult, 2 ani mai târziu am urmărit-o aproape în fiecare seară. În această perioadă, începând cu 13-14, m-am apucat foarte regulat, nu tocmai în fiecare zi, dar cui îi pasă, să presupunem că am făcut-o în fiecare zi. Mai ales înainte să mă culc, gândindu-mă la fete adevărate. În timpul liceului am avut succes cu fetele, dar am fost foarte rău cu ele. De cele mai multe ori mi-am dat seama că prea târziu, când o fată era interesată de mine. Probabil că am avut unele probleme aici cu gândul că nu sunt drăguță (deoarece la început o mulțime de oameni au spus că sunt drăguță, niciodată nu le-a păsat prea mult de acest lucru, deoarece cum se poate decide dacă este drăguț?). Și unele probleme datorate agresiunii când sunt mai tânăr, îmi dau seama de acest lucru abia acum. Rușine, dar trecutul este trecutul. Așadar, cererea mea de fete a fost întotdeauna destul de redusă, dar oferta era acolo.
Începând Nofap După ce am citit câteva povești și „Creierul tău pornografic” și în impulsul auto-îmbunătățirii, mi-am spus: „nu ești dependent de P și o vei demonstra completând provocarea de 90 de zile” HAHAHA cât de greșit am fost ? De asemenea, am fost convins că nu am probleme de anxietate socială, pentru că, atunci când era nevoie, puteam să urc și să vorbesc cu oamenii, dar când nu aveam nevoie, am făcut-o rar, uitându-mă în urmă cu siguranță, am avut ceva. De asemenea, am avut ED fără să știu, deoarece nu am ajuns mai departe cu fetele decât sărutarea (pentru puținele pe care le-am sărutat). Nu am avut joc. Am avut relații sexuale cu două fete în liceu, ambele în cazul în care erau incomode și semi-eșec (probabil din cauza ED).
Provocarea MAN MAN MAN, ce lucru este. Primele 20 de zile în care nebunii, gândindu-mă în permanență la sex și la lucruri sexuale, după aceasta a devenit puțin mai bun până la o perioadă liniară, a fost minunat, deoarece am avut zero interes să mă uit la fete și zero libido. Flatline s-a încheiat și am avut impulsuri controlabile. A ajuns la 70 de zile fără a recidiva. DAR ȘI UN MARE DAR am fost mental și am scris o postare despre mine ajungând la ea și fiind liberă de aceste lucruri, ACEASTA NU A FOST ADEVĂRATĂ. Poate din masturbare, dar cu siguranță nu din porno, pentru că am crezut că am reușit, am decis să încerc cu fetele prin tinder, cea mai proastă idee vreodată. Evident că a recidivat…. Câteva săptămâni s-a străduit să se întoarcă pe cal din cauza unei „stări deprimante” ușoare. În același timp, încă mă căutam pe mine și cine sunt și sunt, am găsit câteva lucruri interesante, în principal pozitive, dar a fost greu de acceptat și a durat ceva timp. În cele din urmă am ajuns la un punct în care am acceptat ceea ce am învățat și m-am întors pe cal. În acest timp nu m-am apucat, dar am avut îndemnuri puternice să renunț des, nu în fiecare zi, ci de multe ori și am căutat P online și am privit fetele în public, mai mult ca niciodată. Bătălie grea de purtat. Nu am făcut M sau O, dar așa cum ați putea crede, vizionarea unor lucruri stimulatoare fără M / O nu are niciun folos și nu poate fi întreținută pe termen lung. O nouă etapă Lucrurile astea au continuat și a venit etapa prostituției ... Mintea mea venea cu motive pentru a merge la o prostituată, pentru că da, este mai bine nu ?, timp de săptămâni am controlat-o. Într-o seară, după o petrecere și dans cu o fată, am fost extrem de excitat, ca mai multe în ultimele săptămâni. Nu a băut nimic și a fost doar puțin obosit. M-am gândit mult timp și am ajuns să vizitez o prostituată. CE TREBUIE AM CITIT ASA CORECT ???? !! Da ai făcut…
M-am gândit la prostituata În primul rând a fost legal și din nou nu a fost deloc beat. Am citit o mulțime de postări despre tipi spunând „nu o faceți” și așa mai departe. Dar am făcut-o oricum și pentru cei care subliniază: NU AM FACUT ADICAT LA PROSTITUȚIE A rămas odată și asta este NU urmează să se schimbe în curând. De fapt, a fost un lucru grozav de făcut pentru mine, excitația mea a fost de atunci mai bună, MULȚI mai bună. M-am simțit mai confortabil în preajma femeii (pentru că știam că totul funcționează și că fac sex nu?). Știu că 95% dintre voi vor considera acest lucru ca BS, întoarceți-vă și spuneți „nu faceți asta niciodată ...” Am făcut-o și m-a ajutat! Cât de amuzant este să vedem că mergem la o prostituată (când este legal) ca diavol, ceva rău și atât de multă anxietate (și eu obișnuiam) în timp ce fapping și porno sunt în regulă? Da, o prostituată nu este o opțiune superbă, dar cred că în ordinea sănătosului și a „mai puțin învins” este pentru mine ceva de genul acesta:
- 1) Prietena sau jocul pentru a marca fetele
- 2) Placi, amici F
- 3) Celibatul
- 4) Prostituează numai atunci când cele de mai sus nu există opțiuni și celibatul este incontrolabil
- .
- .
- .
- 10000000000000000) Masturbarea
- .
- .
- .
- 9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999) Porno
Continuând la o nouă etapă Ei bine, povestea nu s-a terminat încă ... Problema prostituției peste și aproximativ 2 luni fără nimic special, adică frig, fără îndemnuri incontrolabile. Am intrat într-o nouă etapă, cea mai ciudată dintre toate: teama de a deveni homosexual, Nu. problemă cu gay. Nici o idee ciudată despre ce naiba a fost vorba, dar a fost enervant, am citit despre asta în câteva postări de băieți care credeau că sunt gay și, după câteva luni, am aflat că nu erau. Această etapă a durat aproximativ 2-3 săptămâni. Nu l-am căutat prea mult, dar omul asta m-a speriat. Acum s-a terminat.
Etapa necunoscută Am descoperit un alt subredit, chiar mai puternic decât acesta. Nu voi menționa cu unul, pentru că nu vreau ca membrii noi sau luptătorii să ajungă acolo și să încerce să alerge, în timp ce aceștia nu pot încă să se târască. Ne pare rău, într-o zi vei fi gata și o vei găsi singur! Stadiul în care mă aflu acum este necunoscut deoarece nu mai am îndemnuri să mă uit la porno, nu-mi pasă să mă uit la fete fierbinți pe străzi. Am început să îmbunătățesc jocul și am avut ceva succes cu el. Se pare că dețin controlul dorințelor mele sexuale deocamdată, probabil de ceva timp, dar cine știe? Și da, am acceptat, de asemenea, că sunt dependent de porno. Bănuiesc că faza de negare este reală, în zilele noastre nu-mi dau seama că o spun.
actualizat: Etapa am uitat Am avut câteva săptămâni în care nu am putut să mă bucur de muzică electronică, populară (niciodată cu adevărat îngrijită de asta), când radioul era pe undeva, îmi va da dureri de cap instantanee. Ar putea fi nivelurile de dopamină care au fost cu adevărat scăzute.
TL; DR Aceasta este povestea unui 20 de ani care s-a „eliberat”, a citit-o pentru descrierea diferitelor etape. CITIȚI „Lucruri utile care m-au făcut să merg” mai jos.
Beneficii Social: bine, străinii încep să-mi vorbească mult mai mult, se bucură de discuții mici, au 0 anxietate socială. Somn: mai bine, nevoie de mai puțin. Fetelor: mai mult interes să le parcurgem, dar nu le pasă atât de mult de ele tot timpul. Fetele nu sunt în centrul vieții mele. Energie: 100% evaluarea materialului seminal este prețioasă, se simte mai agresiv (pozitiv). APROAPE UITAT: ACNE: S-A APĂRUT, RĂDĂ RĂDE, nu mai e vorba de rahatul ăla.
Sfaturi pentru începători Începeți azi, de fapt ieri. Citiți lucrurile necesare, treceți peste faptul că nu este ceea ce vă spune societatea sau ceea ce ați învățat. Nu e dependent? Cum ai numi pe cineva care bea alcool, cafea în fiecare zi din ultimii ani? Sau cineva care consumă droguri în fiecare zi? Nu e la fel? RAHAT redefiniți definiția dependenței pe care societatea ne-a învățat. La ce te gândești când te gândești la un dependent? Cineva culcat pe jumătate mort într-un șanț cu un ac și cu bile care trântesc eroina? Ei bine, da, dar de ce vă imaginați imediat cel mai extrem scenariu? și în cele din urmă: Întrebați-vă acest lucru: DE CE ESTE PORN GRATUIT? DE CE EXISTĂ STIRUL WEIRD?
- Instalați K9 pe toate dispozitivele
- Continuați, modul greu este calea, nu cădeați o dată pe săptămână este în regulă, nu vă faceți prioritate să remediați acest lucru, apoi luați o prietenă sau fete -> mai sănătoase și mai bune
- Citiți chestii ca ale mele pentru a înțelege etapele prin care puteți trece, cum ar fi linia plană.
- Continuă.
- Citiți „Lucruri utile care m-au menținut” mai jos
Sfaturi pentru tipii care au recidivat prima dată sau sub 5 ori într-o perioadă de timp decentă (5 + luni) Puteți face acest lucru, continuați, citiți mai jos „Lucruri utile care m-au făcut să merg”
Sfaturi pentru tipii care par să continue recidiva PIERDĂTOR, de ce eșuezi? Vrei să te simți rahat? UNDE ești mingi? Serios nu pot găsi motivul pentru care tot eșuezi? -> îmi pare rău să spui frate, dar ia în considerare acest lucru: poate că nu ești „menit” să fii grozav, oprește-l chiar acum și întoarce-te la tot ceea ce îți dorești micul tău rahat, asta înseamnă o concurență mai mică pentru mine și pentru alții care au făcut este în jocul de întâlniri și în viață în general, da continuă să-ți pierzi orele, da continuă să fii gelos pe băieții care obțin fete, să obțină această comunitate și să-mi cer Scuze pentru cuvintele grele.
Lucruri utile care m-au continuat Nu există niciun buton magic de apăsat, va trebui să faceți acest lucru pe cont propriu și va fi dur. aceasta este o listă de lucruri pe care le-am citit în alte postări și mi s-a părut foarte puternic. Rețineți că aceasta este o luptă mentală, găsiți partea întunecată a creierului dvs., încercați să schimbați „confortul”, iar nevoia sexuală este una dintre DOUĂ nevoi de bază după mâncare și apă, așa că vă luptați cu instinctele de animale.
- 1. Știți de ce lucrurile au mers prost: exemplu La început am făcut o treabă destul de bună, până am recidivat prima dată. Recidiva s-a întâmplat pentru că am reușit cu succes să mențin toate declanșatoarele din viața mea, Pe termen lung acest lucru este imposibil de menținut, nu eram pregătit pentru declanșatori (poate fi la fel de simplu ca o imagine a unei fete în bikini într-un autobuz. oprire comercială). ÎNVĂȚAȚI SĂ VIȚI CU TRIGATORII Ieșiți din condiționarea sexuală, dezarmează declanșatoarele: schimbă „fată fierbinte în bikini” -> mmmm îmi place, îmi place să arăt fantezie și să fiu excitat PENTRU: „fată fierbinte în bikini” -> am de gând să încerc ceva cu ea: DA -> încearcă, NU -> fată fierbinte în bikini, asta e frumos, NIMIC MAI MULTE !!
- 2. Detașează porno și masturbarea în mintea și realitatea ta. Masturbarea fără porno este încă un rahat, dar ușor „mai bună”. Pornul îți oferă efectul de urmărire, îți garantez acest lucru: masturbează-te = recidivă, masturbează-te + porno = recidivă, lăsându-ți dorind mai mult -> runda a doua. Nu doriți niciunul dintre acestea, cu siguranță nu cel de catarg.
- 3. NU TREBUIEȚI SĂ MULȚI DESPRE O RELAȚIE. (Știu că este greu).
- 4. Dușuri reci și meditație. DUSURI RECE: la început nu le-am luat pentru că de ce ai avea dreptate? Am învățat că, ca meditație, ucide depresia / momentele depresive -> NU SUNTEȚI LA ETAPA DEPRESIEI! NU FAȚI ACEEAȘI GĂȘIRE CA MINE, te rog, te rog, nu am petrecut ultimele 3 ore pentru că o vei ignora și vei face o „profeție auto-împlinită” asupra mea ...
- 5. Dacă aveți chef de plâns, lăsați-l să curgă, unii tipi (și eu) au raportat că au plâns în timpul repornirii. Plânsul este sănătos.
- 6. INSTRUMENT IMPORTANT Probabil că nu rămâneți cu Nofap, doriți să îmbunătățiți și alte lucruri în viața voastră, foarte bine domnule. Dar faceți din Nofap prioritatea dvs. numărul unu, toate celelalte lucruri sau super, dar acestea sunt secundare. Aceasta înseamnă recidivă la a mânca sănătos? Nu vă simțiți rău, Nofap este numărul dvs. 1! -> recidivează pe asta, simți-te ca un rahat.
- 7. Nu mai tratați orice eveniment sau sentiment pentru Nofap, poate la început, acest lucru este probabil întotdeauna adevărat, dar dacă continuați, nu este întotdeauna un efect al Nofap. Aceasta face parte din viața ta, învață să o controlezi în ultima etapă și vei fi liber, gândindu-te la toate așa cum Nofap te va duce nicăieri.
- 8. Gândește-te pe etape, nu în zile, progresul nu este liniar și nu este același pentru toată lumea.
- 9. STOP PEDASTILIZARE FEMEI
- 10. Ai nevoie de asta mai mult decât îți vei da seama vreodată.
Comentariu aleatoriu Îmi amintesc că am citit un articol scris de un psiholog, care ne-a numit prost și alte lucruri. Chiar și periculos, deoarece suntem o comunitate în creștere și vizăm tineri / băieți. El susține că [doar] am făcut suficiente cercetări cu privire la funcționarea creierului pentru a fi periculoși (dovedim că acest subredit nu este un rahat). În timp ce o citeam, m-am simțit furioasă și tristă în același timp. Tipul acesta judecă o carte după copertă, într-un mod destul de dur. A crescut într-un timp fără tehnologie și porno și îi lipsește o parte crucială a acestei comunități: „a început să urmărească porno -18”. Ar trebui să putem să mergem băieți la băieți de genul asta pentru a le spune: „hei, am citit [NoFap] și am încercat și par să funcționeze, mă puteți ajuta mai departe?” dar NU, a decis să fie un urăsc, nici măcar să nu-i pese de distrugerea vieții a milioane de oameni acolo. PENTRU TOȚI OAMENII ASA: dacă aș fi în aceeași cameră cu tine, Hitler și Stalin, aș avea un singur pistol cu 2 gloanțe, te-aș împușca de DOUĂ ori.
Ei bine, asta cred, dacă voi veni cu altceva, îl voi adăuga. Am scris acest lucru pentru a da ceva înapoi unei comunități de bărbați întâmplători din întreaga lume care se ajută reciproc. Aceasta este o adevărată perlă într-un ocean de mediocrație și întrebări. Sunt mândru că fac parte din această comunitate. Insigna mea spune mai puțin decât susțin, știu -> reset. Puteți reseta o insignă, dar nu vă puteți reseta progresul, recăderea o dată nu este resetarea progresului, corpul și mintea NU funcționează așa.
LINK - Devenit bărbatul pe care mi-am dorit-o întotdeauna.
By polDetremeri
;