Am vrut să fac nofap de mult timp. Uram să nu mă stăpânesc pe mine și îmi înșelam viața. Am vrut să fac schimbări pozitive pentru mine, dar aveam 0 motivație și nu puteam să fac nimic. Am văzut toate beneficiile pe care le-au avut oamenii care au început nofap și au decis să încerce.
Prima mea serie a fost de 20 de zile. Am peste 20 de ani.
Nofap câștigă de la aderarea 1 1 / 2 acum luni:
- Am slăbit 12 kilograme.
- Renunțați complet la cafea și sodă dietetică. Am fost dependent de cafea de peste 5 ani.
- Nu am mâncat nicio junkfood și nici nu am ieșit la niciun restaurant de fast-food.
- Aruncă în fiecare zi, uneori de două ori pe zi.
- Tone de dușuri reci. Nu neapărat zilnic, ci în majoritatea zilelor.
- Un control mai bun al impulsului.
- Gânduri mai sănătoase și mă simt mai fericit.
- Nu mai fug de problemele mele personale, sau cel puțin nu la fel de mult.
- Mai multă bucurie în micile realizări pe care le voi stârni pe parcursul unei zile și mai puțină „plictiseală”.
- Se descurcă mult mai bine cu anxietatea socială. Chiar și-a revenit în contact cu niște vechi prieteni.
- Camera mea este cu aproximativ 100x mai bună decât fusese. A fost o adevărată epavă. Trebuie să-l creditezi pe Jordan Peterson pentru inspirație pe acest front.
- În general, am reușit să fac câteva schimbări mari ale stilului de viață pe care nu le-am putut înainte de a mă alătura acestei comunități și de a începe această provocare.
LINK - Nofap câștigă de la aderarea 1 1 / 2 acum luni
100 zile de nofap, ce s-au schimbat
- Am slăbit 27 de lire sterline
Camera mea și mașina au plecat de la paradisul răgușit la ușor dezordonat.
Am învățat cum să gătesc o varietate de mese. Înainte de aceasta, cel mai bun fel de mâncare pe care îl puteam găti erau ouăle amestecate și m-am bazat foarte mult pe mâncarea ambalată. Acum îmi pot maximiza nutriția pentru a pierde în greutate și pentru a obține macro-urile de care am nevoie. De asemenea, am încercat să-mi ajut familia apropiată și extinsă atunci când cer sfaturi nutriționale sau sfaturi de slăbire.
M-am ocupat înainte de a începe această serie, deși par a fi mai concentrat și motivat în timpul antrenamentelor mele.
Am mult mai multă concentrare și energie. De asemenea, memoria mea pare a fi ascuțită cu laser. Înainte de această serie, am simțit că am avut ADHD. Mi-am văzut performanța crescând într-o serie de domenii academice.
Am trăit emoțiile mele triste și stresante. Acea amorțeală care vine cu PMO obișnuit nu mai există, dar sentimentul că tristețea m-a făcut să mă simt mai puternic din punct de vedere emoțional. În general, sunt și mai fericit.
Sunt mult mai multe locuri sociale și de mers în care nu am mai fost de ani de zile. Mi-am făcut destul de mulți prieteni noi. Anxietatea mea socială a devenit cu totul mai bună.
Au trecut 120 de zile de când am vorbit cu fostul meu gf narcisist.
Am învățat să meditez și a fost incredibil să fac față stresului și să învăț cum să-mi controlez gândirea.
Sunt mult mai mult în viața generală. Realizarea lucrurilor atunci când trebuie să se termine în cea mai mare parte. Având grijă de sănătatea mea. Ajutarea celorlalți atunci când au nevoie de ajutor.
Am făcut o mulțime de dungi înainte de aceasta, cea mai lungă fiind 20 de zile. Aș spune că cea mai mare schimbare este că de data aceasta am decis să încep să meditez. Sunt atât de bucuros că am făcut-o, că a fost esențial în această serie. Asta și citirea cărților.
Dacă aveți toate întrebări, nu ezitați să puneți.
;
