Vârsta 21 - Sunt o persoană mai fericită, abilitățile mele sociale au crescut și conversațiile au flux, primesc mult mai multă atenție de la fete, lemnul de dimineață se întoarce

workout.guy_.5678.JPG

Astăzi marchează 64th zi în care am trecut fără PMO. A fost foarte dificil să nu renunț la ispită, dar am făcut-o! De multe ori am vrut să renunț, dar mi-a fost reamintit de eșecurile de a reaprinde că am avut în relația mea trecută de acum un an și asta mi-a alimentat abstinența de la PMO. Acum pentru beneficii!

  • În general sunt o persoană mai fericită.
  • Abilitățile mele sociale au crescut și conversațiile curg mai natural decât înainte.
  • Am un nivel de încredere mult mai bun,
  • Pot acum să încep conversații și să privesc oamenii în ochi în timp ce vorbesc.
  • Mi-am înregistrat vocea în ultima zi pe care am făcut-o PMO pe 2 iulie, apoi m-am înregistrat din nou astăzi și există o diferență uriașă în profunzimea vocii mele! Este mai profund și mai profund. Sun exact cum ar trebui să sune un bărbat de 21 de ani.
  • Nu mai am probleme să adorm, dar mă trezesc încă obosit în unele zile chiar și după o noapte de repaus completă.
  • În cele din urmă, primesc mult mai multă atenție din partea fetelor. Săptămâna trecută am fost la magazin și am prins-o pe această fată drăguță care mă privea din spatele rafturilor. Am spus salut și am continuat despre cumpărături. Apoi, în linia de checkout, ea a continuat să mă privească la fiecare câteva secunde și să privească departe când am făcut contact vizual. Acest lucru s-a întâmplat de nenumărate ori de la niciun PMO. Mi s-a spus că sunt un tip atletic, dar care se întâmplă mai des.
  • Lemnul meu de dimineață începe să se întoarcă și fizic sunt mai cizelat. Eram mereu musculos, dar acum grăsimea cade.

Singurele lucruri pe care nu le-am experimentat sunt vise umede, dar visele mele sunt mai vii acum. Scopul meu este să continui până la 90 de zile și mai departe.

Viața fără PMO este minunată, continuă să apesi pe fapstronauți!

LINK - 64 Zilele Adunate 😀

by FappieChan


ACTUALIZAȚI -150 + Zile de NoFap LIFESTYLE! Experiențele mele + Sfaturi

Ce-i cu toții? JackieNoFappieChan a făcut check-in după un an 2 hiatus de pe acest site web lol pentru a vă informa despre ultimele 150 + zile din viața mea, de când am decis să adopt stilul de viață nofap. Postați mai departe cu informații utile, așa că apucați floricele!

Ultimele peste 150 de zile au fost nebunești. Spun 150+ pentru că am încetat să mai număr în ziua 150. Deci, nu știu data exactă, dar știu că ultima mea fap a fost în ultima parte a lunii februarie a acestui an. În februarie am atins un nivel minim din punct de vedere mental, fizic și spiritual. Îmi băteam carnea de cel puțin 4x pe săptămână, uneori de 4x pe zi. Nu aveam nici o motivație, nici un impuls și nici un chef de viață. Știam că nofap nu îmi va rezolva în mod direct toate problemele, dar, din ultimele mele urme de abstinență, știam că va fi catalizatorul care provoacă schimbarea de care aveam nevoie în viața mea.

Deci, ce s-a schimbat? Literal, totul. Nici măcar nu sunt sigur de unde să încep. Mai întâi să vorbim despre mentalitatea mea. În timp ce mă căutam de peste 4 ori pe săptămână, m-am simțit întotdeauna anxios. Aproape ca și cum ar fi un nor deasupra capului meu. Mă simțeam de parcă lumea urmărea tot ceea ce făceam și asta mi-a făcut greu în viața mea de zi cu zi. Mereu am crezut că cel mai rău se va întâmpla în orice situație. Chiar și atunci știam că este ilogic să gândesc așa, dar dintr-un anumit motiv nu am putut să-l scutur. Această mentalitate m-a oprit să fac o mulțime de lucruri pe care am vrut să le fac din cauza a ceea ce oamenii credeau sau oamenii ar vedea că o fac. ACUM am cea mai idgaf atitudine pe care o poate avea un tip de 24 de ani. Am această încredere și siguranță neclintită în tot ceea ce fac. Privesc pe toată lumea în ochi în timpul conversației, în special fetelor și vorbesc și mai încrezător, deoarece gândurile mele din cap par să iasă mult mai ușor. Un lucru întâmplător este că oamenii întâmplători încep mai mult conversații cu mine. Nu te am copil, am avut mai mulți oameni care au vorbit cu mine în ultimele 7 luni decât au avut în ultimul an și jumătate. Se întâmplă în fiecare zi, indiferent unde mă duc. E ca și cum aș fi un magnet energetic care atrage oamenii. Fetele par să mă privească mai mult decât înainte și am avut cazuri în care fetele s-au apropiat de mine și mi-au dat acolo numere. Mă duc și după fete și mai mult. Când văd o fată, cred că este drăguță, am dorința să merg să vorbesc cu ea. Trebuie să fie vindecarea creierului meu de la a vedea imagini distorsionate ale starurilor porno cu toate acele luni în urmă.

Bine, să vorbim despre schimbări fizice. A fost mult mai ușor să intrați în formă. În timp ce mă apucam de mână, mergeam constant la gimnastică 5x pe săptămână aproximativ un an și nu vedeam rezultate, cu excepția forței. Din februarie merg cu 3-4x pe săptămână, am pierdut 30lbs și am câștigat 8lbs de mușchi. Primesc atâtea complimente de la fete, la locul de muncă, cu privire la modul în care par mai ciselat muscular. De asemenea, am mai multă energie în sală și forța mea a trecut prin acoperiș. Vocea mea s-a adâncit mult. Vorbesc de la Steve Carrell la Mufasa lol, am luat o înregistrare în ziua 1 și în ziua 150 și i-am ascultat pe amândoi. Diferența este noaptea și ziua. Ultima schimbare fizică este creșterea părului. Am avut întotdeauna un cap de păr complet gros, dar acum crește mai repede și chiar mai gros. Chiar și barba mea, care de obicei creștea neplăcută, a devenit o barbă plină.

Acum, bolnav intră în câteva sfaturi care m-au ajutat:
1. Cunoaște-ți declanșatorii!
Dacă știți că derularea prin Instagram a acelui model vă va declanșa, eliminați declanșatorul înainte ca acesta să înceapă. Aruncând și o privire. Creierul tău îți va spune „OH este doar o privire, nu voi recidiva” NU LUAȚI ȘANSUL. Aflați ce vă face să recidivați și eliminați acest lucru din ecuație.

2. Schimbă-ți mediul!
Majoritatea dintre noi recidivează în dormitorul nostru cu telefonul sau laptopul. În acest caz, schimbați-vă mediul. Scoate-ți computerul din camera ta. Dacă recidivezi noaptea cu telefonul, pune-l în sertar imediat ce lovești patul noaptea, astfel încât tentația să se reducă. Baietii aceste lucruri mici merg mult.

3. ÎNLOCAȚI acel obicei prost!
Probabil cel mai important pentru mine în a face din nofap un stil de viață în loc de o „dungă”. Când opriți PMOing-ul, va lăsa un gol de dopamină pe care creierul dvs. va dori să-l umple. Faceți ceva productiv care vă place să faceți. Pentru mine a fost socializarea sau antrenamentul. Când am primit îndemnul PMO, fie am sărit și am mers la sala de sport, fie am chemat un prieten să meargă și să vorbească. Mi-au plăcut atât de mult aceste două lucruri încât, în cele din urmă, nici măcar nu mi-a mai plăcut.

4. În cele din urmă încetați să numărați zilele!
Pentru mine acest lucru a funcționat. La început, aș recidiva întotdeauna în jurul valorii de 10-15 zile. A fost ca de îndată ce am văzut contorul de 10 zile pe aplicația mea pentru telefon, creierul meu ar fi ca „timpul său de recidivă”. Deci, pentru a încerca să mă fac psihic, am numărat doar lunile. Am pus un memento în telefon pentru fiecare 30 de zile pe care scria „Luna următoare fără PMO”. Apoi aș uita literalmente despre asta până când a sunat și a fost deja luna următoare. Deci, timp de 5 luni, asta am făcut și în luna a 5-a am încetat complet să mai număr orice. Fapping nici măcar nu mi-a trecut prin cap de atunci.

Sper că toate aceste informații v-au ajutat chiar și puțin. Doar nu renunțați. Am fost în fundul locului în care aș recidiva chiar și 4x într-o singură zi, fără să trec peste 3 zile și m-am simțit complet deznădăjduit de parcă nu m-aș elibera niciodată. Dar uite unde sunt acum! Mai fericit și mai sănătos decât mi-aș fi putut imagina atunci. O poți face. Această satisfacție întârziată merită. Amintiți-vă că nu este vina dvs. că ați devenit dependent, poate că ați fost tânăr, dezinformat, neștiind în ce intrați când ați fost PMO pentru prima dată. Dar a rămâne dependent este vina ta. ESTE o alegere. ALEGE să preia controlul înapoi. DACĂ aveți întrebări, nu ezitați să întrebați! Mult noroc!