De data aceasta anul trecut am fost la facultate și am avut anxietate masivă și am fost la SNRI. Chiar și cu medicamente, nu eram în stare suficient de bună pentru a-mi prezenta prezentarea la una dintre clasele mele. Am fost obligat să amân un an. La scurt timp după această perioadă am descoperit nofap.
Astăzi, am plecat de la SNRI, Meditate Daily, merg la sala de gimnastică de 3 ori pe săptămână, dușuri reci aproape în fiecare zi (devine mult mai greu iarna) și am o serie de 75 de zile! Acesta este cel mai bun pe care l-am simțit de ani de zile și nofap este o parte masivă în el.
Intrând în prezentarea mea astăzi, eram încă nervos, dar i-am dat o lovitură bună și acum mă simt al naibii de fantastic. Simt cu adevărat că nofap mă face o persoană mult mai încrezătoare și mai energică și mă îndoiesc că aș fi putut să mă confrunt cu temerile mele fără ea.
Sunt încă în proces de vindecare, dar lucrurile arată mult mai bine decât erau. Să aveți o zi grozavă băieți și vă rog să nu vă aruncați dungile pentru câteva secunde de plăcere, nu merită niciodată!
Poate fi greu să evidențiezi beneficiile nofap-ului, cu atâtea variabile diferite care se întâmplă pe parcursul seriei mele, dar îmi dau cel mai bun șut:
- O cantitate uriașă de contact vizual, nu mai priviți la sol
- mai multă încredere
- De multe ori mă simt energizat după 6 ore de somn
- A ieși din pat în general este mult mai ușor, nu mă simt groggy aproape la fel de mult
- Am mai multă motivație în general, acest lucru ajută la studierea și dezvoltarea obiceiurilor pozitive
- Ceață de creier dispărută! Acesta este unul dintre beneficiile mele preferate. (meditația a jucat cu siguranță un rol aici)
- Apreciere mult mai mare pentru femei (pentru aspectul și personalitatea lor)
- Mă simt mai bine pentru că nu mai am absolut nimic de ascuns acum că nu mă uit la porno. Simt mai puțină vinovăție în general.
Aș enumera, probabil, și alte beneficii legate de femei, dacă m-aș pune vreodată în situația de a fi în preajma lor și oportunitatea de a face acest lucru nu este chiar acolo, fără să fie o mulțime de muncă (sunt și la un curs de informatică care nu ajută haha). În prezent, nu este o prioritate pentru mine.
Editare: Am uitat să menționez im 21.
Vă pot indica aceste două surse incredibile care m-au ajutat cu adevărat să cobor de la sol.
Headspace este extrem de bun pentru începători și cu siguranță vă recomand mai mult decât orice altceva. După cele 10 zile în care am plătit 3 luni de spațiu pentru cap, pentru că mi s-a părut mai ușor decât să stau în camera mea fără direcție. Cu toate acestea, nu trebuie să plătiți pentru că, în cele din urmă, după aproximativ 2 luni, veți găsi mai ușor să stați în camera dvs. și să rămâneți concentrat mai mult timp.
Chiar și cu aplicația, uneori poate fi greu să faci din meditație un obicei zilnic mai ales că s-ar putea să nu simți rezultatele decât câteva săptămâni / luni. Chiar cred că beneficiile pe termen lung sunt foarte bune, așa că ar trebui să încercați să rămâneți cu ea!
După cum spune imaginea, meditația nu este absența gândirii, ci practica liniștii. Este foarte obișnuit ca oamenii să aibă gânduri în timpul meditației, mai ales la început, dar niciodată să nu simtă că nu reușești să ai gânduri. Odată ce te prinzi, readuce-ți atenția la respirație 🙂
Este o poveste destul de lungă, dar tl; dr este că am luat snri-uri pentru a-mi ameliora anxietatea față de facultate și a funcționat, dar le-am folosit mult prea târziu. Din fericire am fost pe ele doar cel mult 3 săptămâni. Totuși, i-am urât absolut. Sigur, eram artificial mai fericit și mai lipsit de griji tot timpul, dar simțeam pur și simplu un sentiment ciudat că nu eram cu adevărat eu însumi. Am început să observ acest lucru doar când am fost legat de prietenii mei.
Oricine trece prin anxietate / depresie majoră fără a încerca TCC, nofap, dușuri reci, mișcare și meditație, apoi nu ia SNRI. Sunt o modalitate ușoară de a vă rezolva problemele, dar nu merită. Folosiți-le doar ca ultimă linie de apărare.
LINK - Ziua 75: M-am confruntat cu cea mai mare teamă a mea
By conormcfire
;
