Bună ziua comunității nofap!
Pentru a începe lucrurile, aș dori să vă mulțumesc foarte mult tuturor celor de aici! Poveștile, postările și răspunsurile tale au făcut posibil pentru mine
pentru a ne desprinde în sfârșit de această dependență! Mulțumesc mult!
Vă rugăm să nu ezitați să mă întrebați ceva după aceea!
Îmi voi împărți postarea în următoarele paragrafe, dacă doriți să treceți mai departe în secțiuni: 1. Context 2. Istoricul PMO 3. Lupte când am început nofap 4. Gânduri și „beneficii” actuale 5. Câteva sfaturi și sfaturi din partea mea experiență 6. Concluzie / TL; DR
BACKGROUND: În prezent sunt un bărbat virgin în vârstă de 21, care studiază inginerie mecanică în universitatea mea. Mă consider un tip destul de bine, care este foarte social și care se bucură foarte mult de compania celorlalți. Am fost crescut în esență de mama mea singură, fără aproape niciun sprijin emoțional din partea tatălui meu, în afară de sprijinul economic. Am fost și eu catolic și sunt în prezent un catolic și creștin foarte devotat. Chiar dacă am multe alte lupte și griji, încă merg puternic cu viața mea și îi mulțumesc Domnului în fiecare zi pentru ajutorul și sprijinul său. Nu am nicio intenție să fac sex până când nu mă voi căsători cu cel cu care voi împărtăși restul vieții mele.
PMO HISTORY Aveam 13 ani când am descoperit prima dată actul masturbării. Nu l-am căutat, nici nu mi s-a spus despre asta, am avut doar dorința puternică de a face sex într-o zi și voila, iată-ne acum. Aș continua apoi să încep să folosesc porno și multe desene animate fictive în următorii ani. Trebuie să precizez că (din fericire cred? Comparativ cu alții oricum) mă masturbez mai ales o dată la 2 sau 3 zile, uneori cu porno și alteori fără. Abia în anul următor am început să încerc „cu adevărat” să mă opresc din masturbare, dar nu am putut niciodată să urmez mai mult de o săptămână înainte de a renunța. Acest rahat tocmai s-a simțit atât de bine și a fost atât de captivant, de ce m-aș opri? Am încercat să mă opresc pentru că ceva ma făcut să mă simt „murdar”, dar am ajuns să mă obișnuiesc cu acest fapt în următorii ani. Chiar abia în primul an de facultate am început să aflu cu adevărat mai multe despre credința mea catolică și învățăturile ei. Am descoperit că ei cred în păcatele muritoare și că consideră că masturbarea este un astfel de păcat. Cred că această „frică” m-a determinat să-mi reconsider căile PMO mai serios. A fost „împingerea” de care aveam nevoie pentru a lua această dependență mai în serios.
NOFAP JOURNEY După atâția ani de PMO și după atâtea încercări mizerabile de a opri, călătoria mea a început în sfârșit anul trecut, 2014, în iunie. Totul a început cu prima mea mărturisire de mult timp. Ulterior, am durat doar o săptămână înainte să cedez. Am continuat apoi să mărturisesc de câteva ori în următoarele săptămâni, dar fără rezultat. Am început să caut online ghid și resurse despre cum să scap în cele din urmă de această dependență în viața mea. Din fericire, în iulie am găsit undeva o postare creștină care recomandă subreditarea „nofap” ca instrument, comunitate și resursă excelentă. În cele din urmă am venit aici și mi-am făcut un cont și mi-am creat prima insignă. Citirea experiențelor, succesului și eșecurilor atât de multe alte persoane a făcut minuni cu mine! M-am simțit grozav știind că nu eram singur în această luptă. Am putut apoi să durez 2 sau 3 săptămâni, deși aș recădea și aș merge la spovedanie de fiecare dată când o făceam. Am atins apoi o serie de 55 de zile în luna octombrie. Aici am avut o mare revelație. Am recidivat și am început să mă uit la porno din nou pentru prima dată de când am început în iunie. M-am simțit grozav, dar la scurt timp după aceea m-am simțit atât de slab și patetic. Aceasta este persoana pe care am vrut să o fac? Unul care este dependent de penisul său și de oamenii pixaletați care fac sex? Am spus că nu, pot fi și sunt, mult mai bine decât atât. După ce am mărturisit, am început să ajung cu o lună înainte să mă masturbez ultima dată. În acest timp, am constatat că a fost mult mai dificil pentru mine să renunț la actul real de masturbare decât la porno, spre deosebire de alți redditori de aici. Și, vai, iată-ne. 102 zile. De la începutul călătoriei mele, am crescut foarte mult, spiritual și în maturitate. Înainte mă simțeam băiat, dar acum, pentru prima dată în viața mea, mă simt bărbat. Și credeți-mă, nu a fost ușor. Am eșuat de atâtea ori, m-am simțit cu adevărat rahat și deprimat multe zile și am plâns MULȚI. Mulțumită băieților, mamei și preoților mei, în sfârșit m-am eliberat de dependența mea de PMO și nu am intenția de a mă întoarce! Lucrurile arată mult mai bine.
BENEFITS: -Știi care este cel mai preferat beneficiu al meu nofap? Că nu mai simt nevoia să îmi îndeplinesc vreo dorință sexuală! Înainte, dacă aveam un boner, dacă eram pornit, ect, eram sclavul penisului meu și nu aveam de ales decât să mă masturbez. M-aș simți cu adevărat inconfortabil și mizerabil în timp ce așteaptă să am în cele din urmă șansa de a-l scoate. Chiar și când am făcut-o, nu a durat mult până când dorințele au început să revină din nou puternice. Nu am fost niciodată pe deplin mulțumit și ciclul vicios nu s-a încheiat niciodată. Acum? Încă mai primesc îndemnuri și bonuri aleatorii din când în când, dar nu cred nimic despre ele și pur și simplu merg mai departe cu viața mea. Vor dispărea foarte repede în nimic. Știu, dar în cele din urmă mi-a devenit atât de ușor.
-De aceea, nu puteam crede că va fi posibil să aștept sex până la căsătorie, dar știu că am disciplina de a mă abține ușor și de a-mi salva virginitatea până când va veni acea zi credincioasă. Când va fi? 5 ani de acum? 10? 20? Cine știe, dar știu că voi fi BINE până atunci, fără griji.
-VISE UMEDE! Sincer băieți, am avut mai multe vise umede de când mi-am început călătoria în iulie, apoi am avut-o de când am început să mă masturbez! Acum acest lucru poate fi un lucru negativ pentru unii, dar eu însumi îi iau ca pe un „cadou” ca să spun așa, și mă bucur enorm de ei. Mă face să mă simt ca un copil mic sau ceva haha. Se simte foarte natural.
-De asemenea, nu mai văd nicio fată cu poftă sau cu mari intenții sexuale așa cum obișnuisem înainte. Această călătorie m-a făcut să respect femeile mult mai mult.
-Nici mai mult porno, dracu ', rahatul ăsta, era într-adevăr încurcat cu mintea mea.
-Mai productiv în școală, hobby-uri și lucrez mai mult, ect.
- Sincer, mă simt mai mult ca un copil, în zilele în care nu am fost niciodată nevoit să-mi fac griji și nici să mă gândesc la sex și mă simt cu adevărat mult mai eliberat și în pace.
TIPS AND ADVICE (Your mileage may vary): Iată câteva sfaturi pe care aș dori să le ofer (fără o ordine specială). Am învățat acestea prin nofap și prin experiențele mele ...
- Știi DE CE faci asta. Analizați-vă gândurile, motivele și motivațiile pentru a face nofap, fără PMO, ect. VĂ RUGĂM să vă cunoașteți motivul. Am considerat că aceasta este cea mai frecventă cauză a recidivelor mele. Nu eram sigur de ceea ce făceam.
- DUMNEZE FRUMOASE BEBE DA !!! Dacă recidivezi frecvent, VĂ rugăm să încercați dușurile reci. Acest beneficiu mi-a permis să parcurg constant 2 + săptămâni când am început! Vă garantez că acest lucru va anula nenorocitul de dorință DREPT! Nu am mai făcut un duș rece de luni de zile, deoarece nu mai am nevoie de ele.
- Ștergeți toate filmele porno: videoclipurile dvs., imaginile, linkurile dvs., etc. Doar scapă-le de toate. Explicativ de sine.
- NU UITAȚI-VĂ LA PORN: Într-un fel, acest lucru este mult mai ușor de realizat decât de a nu masturba IMO. Dacă vă simțiți tentați să o priviți, pur și simplu scăpați de furnizorul sursă al acestuia, spuneți un laptop, telefon, computer, etc. Sincer, porno-ul nu va apărea în fața feței tale decât dacă îl cauți. Chiar dacă aveți marea „nevoie” de a vă masturba, atunci faceți acest lucru fără nicio pornografie. Revenirea la pornografie vă va întârzia / opri doar progresul.
- DOAR CATOLICI: Dacă ești catolic, atunci du-te la mărturisire ori de câte ori recidivezi! La început poate fi jenant, dar te vei obișnui cu asta. Preotul îți poate da sfaturi și motivație în progresul tău. Acest lucru servește și ca un mare motivator pentru a nu recidiva. Cu siguranță te va face să te gândești de două ori!
- RESPECTA BADGE! Dacă eșuați, resetați imediat insigna. Dacă nu, minunat! Insigna servește ca un mare motivator pentru a vedea zilele în care ai putut trăi fără să apelezi la PMO! De asemenea, te face să te gândești de două ori înainte de a recidiva. „Ar trebui să-mi arunc + 10, + 50, + 100, ect. zile? Doar pentru câteva momente (dacă asta) de plăcere? Plăcerea folosită în zadar, care nu mă ajută în niciun caz să-mi ating obiectivele de viață? ”
- Nu vă ocupați prea mult de dorințele dvs. sau de gândurile voastre privind recidivarea: cu cât vă gândiți mai mult la modul în care nu veți recidiva, cu atât este mai probabil să faceți acest lucru. Distrageți-vă atenția cu alte lucruri sau meditați sau orice altceva. Un exemplu pe care l-am citit odată de la un redditor a fost așa: „Comparați PMO cu mersul pe bicicletă. Acum, spuneți că nu doriți să mergeți cu bicicleta o zi, nu veți fi în mod constant
gândindu-vă la voi înșivă „nu voi merge pe bicicletă, nu voi merge cu bicicleta” și fantezii despre mersul pe bicicletă
toată ziua ești? Aplicați aceeași logică PMO, o va face mult mai ușoară și suportabilă, mai ales atunci când sunteți
început" - Nu obiectionați femeile, nu poftați pentru corpul lor, ect. Auto-explicativ
- Folosiți butonul de urgență când aveți îndoieli.
- Încercați să nu veniți tot timpul la acest subredit. Trăiește-ți viața, muncește pentru a fi indepenent de lucrurile fizice Venirea la subreddit tot timpul vă va face să vă gândiți să nu recidivați tot timpul, cum am spus motivul #6
- Dacă ești creștin, te rog să te rogi lui Dumnezeu pentru ajutorul și sprijinul Lui.
- Doar o sugestie: Este bine să vă mărturisiți dependența de PMO unei rude apropiate sau unui membru al familiei. Poate, nu știu. Mama mea mi-a oferit un mare sprijin emoțional în timpul luptelor mele.
- Fiți conștienți de lene! Aceasta poate fi o cauză uriașă în recidivă, așa cum am citit aici în nofap. Când stai în camera ta fără să faci nimic special, te rog să fii atent!
- Antrenează-te, exersează, practică un sport fizic, etc. A rămâne în formă și în formă vă va face cu siguranță mai puțin predispus la recidivă. Voi adăuga mai multe sfaturi dacă mă gândesc la asta.
CONCLUSION/TL'DRDupă multe recăderi și lupte, am ajuns în sfârșit la peste 90 de zile și nu am de gând să mă opresc! În cele din urmă nu sunt sclavul penisului meu și nici al porno. Nu mă mai simt ca un animal sau un drogat care își rezolvă problema. Mă simt liber și mă bucur de viața mea mult mai mult acum! Vă mulțumim comunității nofap pentru că ați fost atât de util! Nici nu simt că trec zilele! Se simte ca de fiecare dată când mă uit la tejgheaua mea, au trecut încă +20 de zile într-o clipită!
Sunteți cu toții oameni foarte minunați și unii dintre cei mai curajoși copii care îi cunosc! Vă mulțumesc foarte mult pentru susținere, postările dvs. și timpul acordat și Dumnezeu să vă binecuvânteze pe toți!
;
