Am aflat despre NoFap anul trecut. Am avut un lucru de pornire și oprire. (Prima dată a fost curcan rece timp de 82 de zile, recidivat, 60 de zile, recidivat, 30 de zile, recidivat etc.) Acum nu am idee pe ce mă aflu, dar probabil în jur de 2 luni. Cred că creierul meu este vindecat în proporție de 90%. M-am gândit să împărtășesc experiența mea aici.
Beneficii:
- mai puternic mental,
- sistem imunitar mai puternic (obișnuit să mă îmbolnăvesc ca 6 ori în fiecare semestru de facultate, semestrul trecut m-am îmbolnăvit odată DESPREZĂ un volum de muncă mai mare ȘI beau mult mai mult în weekend),
- mai empatic,
- mai sensibil,
- și cea mai subestimată calitate dintre toate: mai conștient.
- Îmi place viața mai mult decât mă obișnuiam.
Inconvenientele: retragerile. Sfântule dracu '. Am avut retrageri craaaazy care au durat aproximativ 7 luni (am recidiv de câteva ori între timp). Sunt student. Fără nicio exagerare, voi descrie câteva simptome doar pentru a vă arăta cât de mult demonul care se împlinește la porno esteși pentru persoanele care spun că NoFap este un „placebo”:
1) Anxietate mutantă - este ca un alt tip de anxietate care a declanșat greață și vărsături intense. Pufuleam în fiecare dimineață în zilele stresante. Combinați acest lucru cu decizia mea de a lua o clasă de vorbire în public -> Nu puteam mânca o zi înainte de fiecare prezentare. Această anxietate a declanșat și o lipsă generală de apetit. Am 6'1 și am avut 164 de lire sterline la începutul semestrului, am scăzut la 147 de lire sterline în punctul meu cel mai de jos (interval de 3 luni). Anumite situații care în mod normal ar induce anxietate au început să inducă ceea ce aș putea descrie ca fiind atacuri de panică.
2) Pofta extremă atunci când anticipez să merg la baruri care declanșează și vărsături: dacă merg oriunde știind că vor exista fete fierbinți care arata pielea, îmi pierd rahatul. Devin atât de pofticioasă încât ajung să puf și nici măcar nu pot coborâ o bere. Mi-am petrecut nopți jucând șah nenorocit pe telefonul meu din mijlocul barului pentru a mă distrage de la fete: dacă arunc o privire la o fată care mișcă, am o senzație atât de intensă încât am nevoie să arunc. Dacă aș trage o fată (ceea ce nu am făcut) probabil aș fi durat 0.3 secunde MAX și aș fi aruncat o încărcătură atât de mare încât fetița s-ar îneca.
Lucruri care m-au ajutat să cresc:
În afară de meditație, cred că lucrul #1 care m-a făcut să cresc este că am dezvoltat o dorință perversă de anxietate. Cu aceste retrageri, știam că semestrul va fi o călătorie aspră, dar al naibii am intrat totul. Am recidivat de două ori în timpul semestrului, după ce m-am trezit mahmureală și prea încurcat să merg la gratii noaptea precedentă și am surprins surpriza, retragerile dracului au dispărut timp de câteva zile. Ei aveau să revină după câteva zile de abținere.
În sfârșit, aș dori să spun că NoFap, de la sine, NU ÎȚI SOLUVEZĂ PROBLEMELE. Cu toate acestea, te face mai mult clar conştient problemelor tale și îți oferă motivația și dorința de a le remedia.
TLDR; NoFap a lucrat pentru mine. Mulțumesc Domnului că m-am împiedicat de ea și am decis să particip.
LINK - A lucrat pentru mine
by jesse zayd
;
