Am fost (și încă sunt) tocilar de 21 de ani. Nu mai fusesem niciodată într-o relație. Îmi spuneam că trebuie să mă concentrez asupra studiilor mele (și am fost), că nu am nevoie de nimeni în viața mea.
Uneori, chiar aș fi învinovățit fetele că nu-mi acordă atenție. Și, poate, unii dintre voi, mă gândeam literalmente la fecioria mea. Mă gândeam la toate modalitățile de a fi pus.
În ceea ce privește fapping, am început la 15 ani, urmărind P online. Am crezut că am găsit modalitatea perfectă de a evita găsirea unei relații. De 3 ani, mă apăs de 3-4 ori pe săptămână. Nu este M greu, dar încă suficient pentru a crea dependență, pentru a genera insomnie, lipsă de concentrare, ceață cerebrală, ... Am încercat să mă opresc de câteva ori pe cont propriu, dar nu încercam suficient de mult, așa că am revenit curând la vechile mele obiceiuri . Din cauza problemelor familiale, am intrat în depresie și am oprit provocarea NoFap mult timp. Când eram pe punctul de a atinge fundul, mi-am dat seama că trebuie să mă schimb! Atunci am început să o fac foarte serios
Acum:
Nu mai fapping de mai mult de 90 de zile. Mi-a schimbat viața complet. Am învățat să fiu mai puțin egoist, să mențin contactul vizual (nu aș face asta înainte). De asemenea, nu am fost niciodată atât de concentrat în viața mea. Mintea mea este limpede ca ziua.
În ceea ce privește relațiile mele, de îndată ce am încetat să-mi pese de a fi în cuplu sau nu, de a fi virgină sau nu, am întâlnit fata perfectă. Drăguț, inteligent, frumos, foarte timid ca mine, dar este în regulă. Suntem în cuplu de aproximativ o lună și jumătate acum. Este doar începutul, s-ar putea să nu funcționeze la final, dar nu-mi pasă, iau viața așa cum este!
Cât despre fapping, nu mai simt nevoia; Am uitat chiar cum era să fii dependent de această porcărie. Știu că nimeni nu este niciodată ferit de fapping, așa că sunt în continuare foarte atent la declanșatoare și așa mai departe. Mi-au trebuit 30 de zile să ucid „nevoia zilnică”. Apoi am lovit „flatlining”, care nu a fost atât de dureros pentru mine. În cele din urmă, dorințele au revenit, dar am fost pregătit pentru asta, așa că am scăpat de ele foarte ușor. Acum, simt că sunt normală..
Obișnuiam să fiu un introvertit, temându-mă să vorbesc cu oamenii sau în public. Nu voi spune că sunt perfect cu acestea chiar acum, dar cu siguranță a devenit mai ușor. Depășind introversiunea mea, mi-am făcut o mulțime de prieteni noi, bărbați și femei (obișnuiam să fiu mai timidă când era vorba de prietene).
Ce m-a ajutat:
- Având un proiect pe termen lung: am început să învăț limba spaniolă. Unele dintre rudele mele vorbesc spaniolă așa că m-am gândit că ar fi frumos. Mi-a ținut capul de dependență de ceva timp. Am început bicicleta și drumeția.
- Meditația: asta a ajutat foarte mult. Te învață să nu mai asculți îndemnurile tale, să omori orice fantezie (cred că fanteziile sunt naturale, dar în cazul nostru, este extrem de periculos).
- Păstrarea unui jurnal detaliat: înregistrați orice vise, emoții fantastice, umede Analizați-le și găsiți-le în mod pozitiv. De exemplu, „Vreau să M când sunt singur în camera mea și nimeni nu este prin preajmă” => „Du-te afară sau mergi la bibliotecă pentru a lucra la spaniola ta”
- Găsirea suportului: pe Internet aici. În cazul meu, m-am bazat foarte mult pe sora mea mai mare. Știu că pot avea încredere în ea pentru a păstra acest secret și a fi întotdeauna susținător. Nu toată lumea are șansa de a avea o rudă atât de încurajatoare. În orice caz, găsiți oameni care să vă ajute.
Sper că această postare îi va ajuta pe aceia dintre voi care încă se luptă. Mai am doar un lucru de spus: fii curajos, merită total!
Ne pare rău pentru postarea lungă, cred că unii ar putea fi de folos.
by Muhitat
Zilele 90 luptă pentru o viață mai bună: verificați rezultatele
;